Ugonjwa wa Alzheimers, aina ya kawaida ya shida ya akili, ni shida inayoongezeka ulimwenguni. Kuna 350,000 watu wenye shida ya akili huko Australia na hii inatarajiwa kuongezeka hadi 900,000 ifikapo mwaka 2050. Hakuna tiba ya ugonjwa wa Alzheimer's.

Kwa hivyo ikiwa "kahawa kweli unaweza kusaidia kuzuia shida ya akili ”, kama kichwa cha habari na Daily Mail wiki iliyopita kilipendekeza, hiyo itakuwa ya kushangaza. Hii ndio sababu utafiti ambao kichwa cha habari kilitegemea alipokea riba kubwa.

Iliripotiwa na machapisho kama vile Independent na tovuti kujitolea kwa kupambana na kuzeeka utafiti.

Kulingana na Daily Mail, utafiti ulionyesha:

Wanawake zaidi ya umri wa miaka 65 ambao walikuwa na ulaji wa kawaida wa kafeini walikuwa na uwezekano mdogo wa 36% kukuza shida ya utambuzi.

Kwa bahati mbaya kuna sababu nyingi za kutofurahi. Utafiti huo ulikuwa wa uchunguzi: kuangalia nyuma kupitia data iliyokusanywa kwa miaka mingi. Hii inamaanisha sababu nyingi ambazo hazikuchunguzwa zinaweza kuhesabu matokeo ambayo wanawake waliokunywa kahawa walipunguza hatari yao ya shida ya akili.

Sababu ambazo hazijachunguzwa ni pamoja na lishe, mazoezi, afya ya jumla na utumiaji wa dawa zingine. Kimsingi, watafiti waligundua kunywa kahawa ilikuwa kuhusishwa na hatari ya chini ya shida ya akili; sio kahawa hiyo unasababishwa hatari ya chini. Kahawa inaweza kuwa na uhusiano wowote nayo. Na kuna sababu nyingine nyingi za kuwa na wasiwasi.

Mazungumzo, CC BY-ND

Watafiti walipata wapi habari zao?

Ira Driscoll na wenzake kutoka Chuo Kikuu cha Wisconsin-Milwaukee wamechapisha uchambuzi unaovutia kwa watu mashuhuri Majarida ya Gerontolojia, Sayansi ya Matibabu. Habari waliyotumia kufikia hitimisho lao inatoka kwa wanawake wenye umri wa miaka 65 hadi 80 ambao walishiriki katika Utafiti wa Kumbukumbu ya Mpango wa Afya ya Wanawake (WHIMS) na zilifuatwa hadi miaka kumi.

WHIMS haikuwa utafiti uliopangwa hapo awali. Ilikuwa utafiti mdogo wa jaribio kubwa linalodhibitiwa bila mpangilio, linaloitwa Mpango wa Afya wa Wanawake, likichunguza athari za tiba ya uingizwaji wa homoni (HRT) kwa wanawake wa postmenopausal wenye umri zaidi ya miaka 65.

Ingawa jaribio lilisimamishwa mapema, wanawake waliendelea kufuatwa hadi 2010. Utafiti wa Kumbukumbu ya Mpango wa Afya wa Wanawake ulikuwa ukichunguza haswa athari za HRT kwenye kumbukumbu na shida ya akili. Watafiti wa Chuo Kikuu cha Wisconsin-Milwaukee walitumia sampuli hii kusoma ikiwa kuna uhusiano kati ya matumizi ya kafeini na visa vipya vya shida ya akili.

Wanawake wote hawakuwa na shida ya akili wakati walijiunga na utafiti kati ya 1995 na 1999. Utambuzi wao - kumbukumbu na uwezo mwingine wa kufikiria - ulipimwa kila mwaka kibinafsi, hadi 2007, na kisha kwa simu. Kwa wanawake ambao walionyesha ushahidi wa kupungua kwa utambuzi zaidi ya miaka iliyofuata, habari zaidi ilipatikana kutoka kwa mtu ambaye alimjua mwanamke huyo vizuri.

Jopo la madaktari bingwa ambao walipitia habari zote zilizokubaliwa ikiwa wanawake walikuwa wamepata shida ya akili. Ulaji wa kafeini, ambao ulijumuisha chai, cola na vyanzo vingine vya kafeini, ulitokana na dodoso ambazo wanawake walikamilisha.

Ili kutenganisha athari za kafeini, uchambuzi ulihesabiwa kwa sababu zingine ambazo zinaweza kuathiri viwango vya shida ya akili. Hizi zilikuwa umri, elimu, matumizi ya HRT, uzito na urefu, kulala, shinikizo la damu, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa sukari, uvutaji sigara, matumizi ya pombe na jinsi wanawake walivyofanya vizuri kwa utambuzi katika ziara yao ya kwanza.

Nini yalikuwa matokeo?

Kati ya wanawake 6,467 katika WHIMS, 209 walipata shida ya akili na 388 walipata shida ya utambuzi. Viwango vikubwa vya ulaji wa kafeini vilihusishwa na hali ya chini ya shida ya akili au kuharibika kwa utambuzi.

Watafiti waligawanya wanawake katika nusu mbili - nusu ya kwanza ilikuwa na wale ambao walitumia kiwango cha juu na ya pili, chini. Kiwango cha wastani cha ulaji wa kafeini katika kikundi cha chini kilikuwa 64 mg kwa siku (karibu chini ya kikombe kimoja cha kahawa); wakati katika kikundi cha juu, ilikuwa 261 mg (takribani zaidi ya vikombe vitatu).

Wanawake katika kikundi cha juu walikuwa na 26% (sio 36% kama ilivyoripotiwa na Daily Mail) nafasi ndogo ya kupata shida ya akili kuliko wale wa chini. Hii ni tofauti muhimu kitakwimu. Lakini wakati kiwango cha utambuzi wa wanawake katika uajiri kilizingatiwa, upunguzaji wa hatari ulikuwa 20% tu, ambayo haikuwa muhimu tena kitakwimu.

Watafiti wanakubali sababu kadhaa za tahadhari. Kwa mwanzo, utafiti huu uliangalia tu wanawake wakubwa. Wanataja utafiti mwingine kutoka Ufaransa ambayo iligundua kahawa ilikuwa na athari ya kinga kwa wanawake lakini sio wanaume. Na a utafiti wa tatu uligundua wanaume wa Uropa ambaye alikunywa vikombe vitatu vya kahawa kwa siku alikuwa na kiwango cha chini kabisa cha kupungua kwa utambuzi zaidi ya miaka kumi.

Kwa nini kingine tunapaswa kuwa na wasiwasi?

Wanawake katika utafiti huu hawakuwa mwakilishi wa wanawake kwa ujumla. Walikuwa wameelimika vizuri kuliko wastani na ukweli tu kwamba walikuwa wameishi hadi miaka 65 hadi 80 wakati walipoingia kwenye utafiti, na kisha wakaishi hata zaidi kuruhusu ufuatiliaji, inamaanisha wanaweza kuwa kundi lenye afya. Hii inaitwa upendeleo wa manusura, ambayo inaweza kusababisha hitimisho la uwongo.

Wala hakukuwa na majibu wazi ya kipimo yaliyoainishwa na idadi ya vikombe vya kahawa iliyo na kafeini kwa siku. Hii inamaanisha kiwango halisi cha kafeini hakikupimwa na viwango vya damu havikuchunguzwa. Zaidi ya hayo, watu hutengeneza kahawa yao kwa nguvu tofauti, na kwa sababu msingi wa uchambuzi ni kile wanawake waliripoti, maoni yao karibu na vipimo vya ulaji wa kafeini inaweza kuwa isiyoaminika.

Kwa kuongezea, uchunguzi wa shida ya akili haukutegemea tathmini ya kliniki. Tathmini za simu zinakabiliwa na makosa na hii inaleta kelele.

Pia, ikiwa wanawake walinywa kahawa kabla tu ya tathmini zao, athari ya kuonya inaweza kuwa imewasaidia kupata alama bora.

Maelezo mengine yanayowezekana ya matokeo ni kwamba wanawake wanaweza kuwa wamepunguza kahawa yao kabla tu ya kujiandikisha kwenye utafiti kwa sababu zinazohusiana na ugonjwa wa shida ya akili, pia inajulikana kama kuharibika kwa utambuzi. Kwa mfano, ugonjwa wa shida ya akili wa mwili wa Lewy unaweza kusababisha usumbufu wa kulala kwani dalili yake ya kwanza hata kabla ya shida ya akili kuonekana; kwa hivyo watu walio na dalili wanaweza kuacha kahawa kusaidia kulala vizuri.

Ni nini kingine tunapaswa kuzingatia?

Uchunguzi wa uchunguzi kama huu sio kiwango cha dhahabu. Ili kutathmini athari ya kahawa juu ya kupungua kwa utambuzi, tungehitaji jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio ambapo wanawake wamepewa kafeini au ulaji wa kafeini na kufuatwa kwa miaka kadhaa. Wanawake na makadirio wangehitaji kuwa vipofu kuhusu ni kundi gani wangekuwa. Kwa wazi hii itakuwa ngumu sana ikiwa haiwezekani, haswa katika jamii yetu ya kahawa.

Je! Wasomaji wanapaswa kufanya nini? Kafeini labda ni dutu inayotumiwa zaidi ulimwenguni na inaonekana kuwa salama. Watu wana athari tofauti kwa kafeini ambayo inaweza kutofautiana na umri na afya. Watu wengine huwa na wasiwasi zaidi, wengine wanaona inaweza kuboresha utendaji wao. Ninaona kuwa kadri nilivyozeeka, usingizi wangu ni nyeti zaidi kwa kafeini.

Kuna mambo ambayo unaweza kufanya ambayo yanaweza punguza hatari yako ya shida ya akili, kama vile kula chakula bora, ikiwezekana kulingana na lishe ya Mediterranean mboga nyingi na matunda na mafuta kidogo sana, na kukaa sawa na mwili na akili.

Usikundike sana kwenye aina hii ya utafiti. Wacha tuone ushahidi zaidi kwa wakati. - Henry Brodaty

Mapitio ya rika

Huu ni utafiti wa kupendeza lakini ninakubali kuna maswala makubwa na njia na hitimisho lake. Haijulikani wazi jinsi ulaji wa kafeini ulipimwa. Jarida linasema ulaji wa kafeini ulijiripoti kwa kutumia dodoso kuuliza juu ya kahawa, chai, na vinywaji vya cola, lakini haikutaja ikiwa vinywaji vilikuwa na kafeini au la. Kwa hivyo watafiti walidhani yote ilikuwa na kafeini.

Inasikitisha pia wanawake waligawanywa tu katika vikundi viwili: wale waliokunywa kahawa zaidi, na wale waliokunywa chini ya wastani. Kuna nafasi nzuri ya upendeleo usiofaa, ikimaanisha watu wengine katika kikundi cha ulaji wa kafeini ya chini wanapaswa kuwa kwenye kikundi cha juu, kwa sababu ya mapungufu katika tathmini ya ulaji wa kafeini. Kawaida unashughulikia hili kwa kugawanya washiriki katika vikundi zaidi ya viwili, na mara nyingi nne au tano.

Inafurahisha sana kwamba wale walio katika kundi la ulaji wa kafeini kubwa zaidi walikuwa pia na uwezekano mdogo wa kuwa na ugonjwa wa sukari wakati wa msingi. Wakati hii inafaa na hakiki kuu ya uhusiano kati ya hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na matumizi ya kahawa, inawezekana pia kuna upendeleo uliobaki unaochanganya kwa sababu ya afya bora zaidi ya wale walio na ulaji wa juu wa kafeini ambao haujashughulikiwa.

Ninakubali kuwa uchambuzi zaidi wa urefu wa urefu utakuwa wa thamani, haswa ikiwa wakirudia kipimo cha kahawa na vinywaji vingine vyenye kafeini, haswa kahawa iliyotiwa maji, kwa nyakati kadhaa. Itafurahisha zaidi kutazama matokeo ambapo watu walibadilisha ulaji wao kwa muda. - Clare Collins

kuhusu Waandishi

Henry Brodaty, Profesa wa Sayansi ya Uzee na Afya ya Akili, NSW Australia

Clare Collins, Profesa katika Lishe na Dietetics, Chuo Kikuu cha Newcastle

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon