Kufunga Utoaji wa Maagizo: Vidokezo 7 vya Mafanikio

Ikiwa unachukua dawa za kupeana dawa, unaweza kuwa na dalili za kujiondoa wakati fulani- labda wakati umesahau kuchukua kipimo cha dawa. Kujiondoa kwa Opioid ni mbaya sana, na kwa watu wengine huhisi kuwa haiwezekani.  

Dalili: Wasiwasi, maumivu, uchovu, kichefichefu, uchovu. 

Ikiwa unapata dalili za kujiondoa, hii inafanya isiyozidi inamaanisha kuwa huwezi kupata opioids. Dalili za kujiondoa zinamaanisha kuwa kiwango chako cha opioid kilishuka haraka sana na mwili wako ulishangazwa na ukosefu wa dawa. 

Ufunguo ni kufanya kazi na mwili wako kukagua opioid zako kwa kufanya mabadiliko madogo kidogo kwa muda.

1. Ongea na daktari wako.

Ongea na daktari wako kila wakati kabla ya kufanya mabadiliko ya dawa. Hii ni hatua ya kwanza katika mpango wowote wa uchoraji wa opioid. Madaktari wengi wanafurahi kusaidia wagonjwa wao kupunguza dawa zao.

2. Wakati ni kila kitu.

Panga kuanza taper yako wakati maisha ni shwari. Epuka likizo au nyakati ambapo mfadhaiko wa kazi au familia uko juu sana.

Kumbuka kuwa unataka kujiwekea mafanikio. Kwa kuwa mafadhaiko husababisha changamoto na kuzidisha maumivu, unataka kuanza mtangazaji wako wakati upo uwezekano mdogo kupingwa na maumivu.


innerself subscribe mchoro


3. Opioids inapaswa kuwa mabadiliko yako ya dawa wakati wa mpikaji.

Watu wengi huanguka katika mtego wa kujaribu kubadilisha zaidi ya dawa moja kwa wakati mmoja. Wanaamua watakata opioids, wataanzisha dawa ya kukandamiza dawa, na wataacha matibabu yao ya kulala kwa mwezi mmoja. Huu ni usanidi wa kutofaulu.

Fikiria taper yako kama jaribio. Basi, wakati mambo ni shwari na uko wazi juu ya matokeo kutoka kwa mabadiliko hayo, unaweza kufikiria kufanya mabadiliko kwa dawa inayofuata.

4. Nenda SLOW: Turtle inashinda mbio hizi.

Madaktari wengine watatoa maoni ya haraka ya wiki 1-2. Kwa sababu tu haimaanishi unapaswa. Kwa kugonga polepole, unaweza kuzuia dalili za kujiondoa, mafadhaiko, na wasiwasi. Kwenda polepole ni muhimu sana ikiwa una wasiwasi, kama vile shambulio la hofu, shida ya mkazo baada ya kiwewe, au wasiwasi wa jumla.

Muulize daktari wako apunguze (kupungua) kwa dozi yako ya opioid karibu kila wiki mbili. Hata ikiwa unajisikia vizuri, kaa kwenye ratiba ya kupeperusha polepole na iwe rahisi kwa mwili wako.

5. Tumia ujuzi wako wa mwili wa akili.

Boresha mafanikio na opioid tapering kwa kuzingatia kutuliza akili na mwili wako kila siku kila siku. Kutuliza akili na mwili wako lazima iwe kipaumbele chako katika kipindi cha mpikaji.

6. Angalia chaguo zako.

Achana na jaribu la kufanya mabadiliko mengi ya maisha wakati wa mporaji wako. Ikiwa unaamua kuokota opioids, weka mapumziko ya maisha yako mara kwa mara. Ikiwa tayari unatembea mara mbili kwa wiki kwa dakika 30, kaa na hiyo ikiwa inakufanyia kazi.

Unaweza kuinua kiwango chako cha shughuli au kufanya mabadiliko mengine mara utakapomaliza na mpikaji wako.

7. Pata msaada wa ziada.

Hali yako ya matibabu au ya kisaikolojia inaweza kuhitaji muundo na msaada zaidi. Ikiwa daktari wako anapendekeza msaada wa ziada, au ikiwa unakabiliwa na shida, fikiria kufanya kazi na mtaalamu wa matibabu ambaye anaweza kusimamia kwa karibu mpigaji wako.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Haki zote zimehifadhiwa.

Chanzo Chanzo

Uchungu mdogo, Vidonge Vichache: Epuka Hatari za Utoaji wa dawa na Udhibiti wa maumivu juu ya maumivu sugu na Beth Darnall.Uchungu mdogo, Vidudu Vichache: Epuka Hatari za Utoaji wa dawa na Udhibiti wa maumivu juu ya maumivu sugu
na Beth Darnall.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. ni mwandishi wa Dawa Mbaya za Kuumiza; Epuka Hatari za Maagizo ya Utoaji wa dawa na Udhibiti wa Kupata maumivu zaidi ya sugu.  (Bull Publishing, 2014) Kama Profesa Mshirika wa Kliniki katika Idara ya Dawa ya Maumivu katika Chuo Kikuu cha Stanford, anahudumia watu binafsi na vikundi katika Kituo cha Usimamizi wa Maumivu cha Stanford. Yeye ni mtafiti mashuhuri wa maumivu, mwalimu, mwandishi na msemaji katika uwanja wa usimamizi wa maumivu. Yeye ni mchunguzi mkuu aliyefadhiliwa na NIH kwa utafiti wa saikolojia ya maumivu ambayo inachunguza njia za matibabu ya kuumiza maumivu, pamoja na darasa la riwaya la kikao kimoja cha maumivu ambayo aliendeleza. Pata maelezo zaidi kuhusu Beth Darnall huko www.bethdarnall.com.