Kuna Tofauti za Kirangi kwa Kiasi gani cha Usingizi wa watu

unahitaji kulala kiasi gani 4 16

Kunapaswa kuwa na juhudi mpya za kuondoa hali ya kijamii na kiuchumi na kiafya ambayo inazuia watu wa rangi na kabila walio wachache kupata usingizi wa kutosha-ikiwa ni pamoja na ubaguzi wa rangi.

Inapofikia saa ngapi watu hulala kila siku, utafiti mpya unapata tofauti zinazoendelea za rangi na kabila.

Kwa kutumia data iliyokusanywa na Utafiti wa Mahojiano ya Kitaifa ya Afya kutoka 2004 hadi 2018, watafiti waligundua kuwa idadi ya watu walioripoti kulala chini ya masaa 7 kwa siku iliongezeka sana katika kipindi cha miaka 15, na ilikuwa juu zaidi kati ya watu Weusi.

"Kama kiashiria cha usingizi afya, muda wa kutosha wa kulala ni muhimu kwa kufikia na kudumisha maisha yenye afya,” asema mwandishi mkuu César Caraballo-Cordovez, mshiriki wa baada ya udaktari katika Kituo cha Utafiti na Tathmini ya Matokeo (CORE) katika Chuo Kikuu cha Yale.

“Makubaliano ya sasa ya wataalamu ni kwamba watu wazima wengi wanapaswa kulala kati ya saa 7 na 9 katika kipindi cha saa 24; na tuligundua kuwa watu Weusi, kwa wastani, walikuwa na uwezekano mdogo wa kuripoti kulala kwa muda uliopendekezwa.

"Hasa, tuligundua kwamba kwa muda wa miaka 15 tuliyochanganua, Watu Weusi walikuwa na maambukizi ya juu zaidi ya muda mfupi wa usingizi [chini ya saa 7] na muda mrefu wa usingizi [zaidi ya saa 9]."

Watafiti waliripoti kuwa mnamo 2018, asilimia ya watu walioripoti muda mfupi wa kulala ilikuwa alama 11 juu kati ya watu Weusi ikilinganishwa na watu weupe. Tofauti sawa ilikuwa pointi 7.5 mwaka wa 2004. Watafiti walichunguza jinsi matokeo haya yalivyotofautiana kulingana na jinsia na mapato ya kaya na kugundua kuwa tofauti hizo zilikuwa za juu zaidi kwa wanawake Weusi na watu Weusi wenye kipato cha kati au cha juu.

Timu hiyo pia ilipata tofauti kati ya watu wa rangi na makabila wakati muda wa kulala ulipochanganuliwa kulingana na umri. Kwa mfano, waligundua kuwa Tofauti zilikuwa za juu zaidi kwa vijana na watu wazima weusi wa makamo, zilizopungua kidogo kati ya wazee.

"Hii inapendekeza kwamba mambo yanayohusiana na hali ya kazi au ajira yanazuia isivyo sawa watu Weusi kupata usingizi wa kutosha," asema Caraballo-Cordovez.

Usingizi unahusiana kwa karibu na afya ya jumla ya mwili na akili, anasema mwandishi mkuu Harlan M. Krumholz, profesa wa dawa na mkurugenzi wa CORE.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

"Kulala kwa muda mfupi na kulala kwa muda mrefu kunahusishwa na hatari kubwa ya kupata matukio mabaya ya matibabu, ikiwa ni pamoja na hatari kubwa ya kifo," anasema.

"Kwa hivyo, tofauti zinazoendelea za kulala kwa watu Weusi zinaweza kuwa zinachangia hali mbaya ya afya ya wastani kati ya watu Weusi. Kunapaswa kuwa na juhudi mpya za kuondoa hali ya kijamii na kiuchumi na kiafya ambayo inazuia watu wa kabila na kabila ndogo kupata usingizi wa kutosha-ikiwa ni pamoja na. ubaguzi wa rangi".

Utafiti unaonekana ndani Mtandao wa JAMA Open. Waandishi wenza wa ziada wanatoka Taasisi ya Utafiti ya Houston Methodist, Kituo cha Matibabu cha Hospitali ya Watoto ya Cincinnati, Taasisi za Kitaifa za Afya, na Yale.

chanzo: Chuo Kikuu cha Yale


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.


Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

mchezaji wa besiboli mwenye nywele nyeupe
Je, Tunaweza Kuwa Wazee Kupita Kiasi?
by Barry Vissell
Sote tunajua usemi, "Wewe ni mzee jinsi unavyofikiri au kuhisi." Watu wengi sana hukata tamaa...
mabadiliko ya hali ya hewa na mafuriko 7 30
Kwa Nini Mabadiliko ya Tabianchi Yanafanya Mafuriko Kuwa Mbaya Zaidi
by Frances Davenport
Ingawa mafuriko ni tukio la asili, mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu yanasababisha mafuriko makubwa…
kutengenezwa kuvaa barakoa 7 31
Je, Tutazingatia Ushauri wa Afya ya Umma Ikiwa Mtu Atatufanya?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Huko nyuma katikati ya 2020, ilipendekezwa matumizi ya barakoa yalikuwa sawa na uvaaji wa mikanda ya kiti kwenye magari. Sio kila mtu…
chakula cha kawaida 7.31
Je, Mlo wa Nordic Unashindana na Mwenzake wa Mediterania Kwa Faida za Afya?
by Duane Mellor na Ekavi Georgousopoulou
Kila mwezi inaonekana kuna lishe mpya inayofanya raundi mtandaoni. Moja ya hivi karibuni ni Nordic…
kahawa nzuri au mbaya 7 31
Ujumbe Mseto: Je, Kahawa Ni Nzuri au Mbaya Kwetu?
by Thomas Merritt
Kahawa ni nzuri kwako. Au sivyo. Labda ndivyo, basi sivyo, basi ndivyo ilivyo tena. Ikiwa unakunywa…
linda mnyama wako katika wimbi la joto 7 30
Jinsi ya Kuwaweka Wanyama Wako Salama Katika Mawimbi ya Joto
by Anne Carter, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent et
Halijoto inapofikia viwango vya juu visivyofaa, wanyama kipenzi wana uwezekano wa kukabiliana na joto. Hapa kuna…
mfumuko wa bei duniani 8 1
Mfumuko wa Bei Unaongezeka Duniani kote
by Christopher Decker
Ongezeko la 9.1% la bei za watumiaji wa Marekani katika miezi 12 inayoishia Juni 2022, likiwa la juu zaidi kati ya nne...
kwa nini kaboni Monoksidi inaua 7 30
Monoxide ya Carbon ni nini na kwa nini inaua?
by Mark Lorch, Chuo Kikuu cha Hull
Mwako pia hutoa gesi, dhahiri zaidi kaboni dioksidi. Hii inatolewa wakati kaboni,…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.