Kukohoa ni dalili isiyofaa kijamii, haswa tangu janga la COVID lilipotokea.
Tatizo ni kwamba, kikohozi kinaweza kudumu kwa wiki au miezi kadhaa baada ya kuambukizwa. Takriban 2.5% ya watu ni bado kukohoa mwaka mmoja baadaye kuambukizwa na COVID.
Kikohozi cha mara kwa mara kinaweza kudhoofisha uwezo wako wa kufanya kazi, kukuacha na bili za matibabu, na kuchochea kujiondoa katika hali za kijamii kwa sababu hutaki wengine waogope kuwa unaeneza COVID.
Kama GP, wagonjwa wanauliza ikiwa kuna kitu chochote kinachoweza kurekebisha kikohozi chao cha baada ya COVID. Hivi ndivyo ninavyojibu.
Ni nini husababisha kikohozi cha COVID?
Haishangazi COVID husababisha kikohozi, kwa sababu virusi huathiri njia yetu ya upumuaji, kutoka kwa njia ya pua hadi kwenye mapafu yetu.
Kukohoa ni njia mojawapo ya mwili ya kuondoa viwasho visivyotakikana kama vile virusi, vumbi na kamasi. Wakati kitu "kigeni" kinapogunduliwa katika njia ya kupumua, a reflex husababishwa kusababisha kikohozi, ambacho kinapaswa kufuta hasira.
Ingawa hii ni utaratibu mzuri wa kinga, pia ni njia ya Virusi vya COVID huenea. Hii ni sababu moja ya virusi hivyo kwa ufanisi na haraka kusafiri duniani kote.
Kwa nini kikohozi huvuta baada ya kipindi cha kuambukiza?
Kuvimba ni mchakato wa kujihami ambao mfumo wetu wa kinga hutumia kupigana na COVID. Tishu zilizovimba zote mbili huvimba na kutoa maji. Hii inaweza kudumu kwa muda mrefu, hata baada ya virusi kwenda.
Kikohozi kinaweza kuendelea kwa sababu yoyote kati ya nne kuu, ambazo zote zinahusisha kuvimba:
-
kama njia za hewa za juu (vijia vya pua na sinuses) hukaa na kuvimba, maji yanayotengenezwa hupungua nyuma ya koo yako na kusababisha "dripu ya baada ya pua". Hii inakufanya uhisi haja ya "kusafisha koo lako", kumeza na / au kukohoa
-
ikiwa mapafu na njia za chini za hewa zimeathiriwa, kukohoa ni njia ya mwili ya kujaribu kusafisha maji na uvimbe huhisi hapo. Wakati mwingine hakuna maji mengi (kwa hivyo kikohozi ni "kavu"), lakini uvimbe wa tishu za mapafu bado huchochea kikohozi.
-
ya njia za neva inaweza kuwa mahali ambapo kuvimba kunanyemelea. Hii inamaanisha kuwa mfumo wa neva unahusika, ama katikati (ubongo) na/au pembeni (mishipa), na kikohozi hakitokani hasa na tishu zenyewe za upumuaji.
-
sababu isiyo ya kawaida lakini mbaya zaidi inaweza kuwa tishu za mapafu kuwa na kovu kutokana na kuvimba, hali inayoitwa “ugonjwa wa mapafu wa ndani”. Hii inahitaji kutambuliwa na kudhibitiwa na wataalam wa kupumua.
Inafurahisha, watu wanaweza kupata dalili kadhaa za baada ya COVID, pamoja na kukohoa, bila kujali kama walikuwa wagonjwa vya kutosha kulazwa hospitalini. Wagonjwa wengine huniambia hawakuwa wagonjwa wakati wa maambukizo yao ya COVID, lakini kikohozi cha baada ya kuambukiza kinawatia wazimu.
Je, ni wakati gani unapaswa kuchunguzwa?
Tunahitaji kuwa waangalifu kutoita kikohozi kama kikohozi cha baada ya COVID na kukosa sababu zingine mbaya za kikohozi sugu.
Jambo moja la kuangalia ni maambukizo ya pili ya bakteria, juu ya COVID. Ishara ambazo unaweza kuwa na maambukizi ya pili ni pamoja na:
- mabadiliko katika aina ya kikohozi (sauti tofauti, mara kwa mara);
- mabadiliko katika sputum/phlegm (kuongezeka kwa kiasi, damu iko)
- kupata dalili mpya kama vile homa, maumivu ya kifua, moyo kwenda mbio au kushindwa kupumua kwa kasi.
Magonjwa mengine hatari yanaweza kusababisha kikohozi cha muda mrefu, ikiwa ni pamoja na kushindwa kwa moyo na saratani ya mapafu, hivyo ikiwa una shaka yoyote kuhusu sababu ya kikohozi chako, fanya uchunguzi.
Je, kuna ushahidi gani wa kusaidia kikohozi?
Ikiwa kikohozi ni hasa kutoka kwa matone ya baada ya pua, itajibu hatua za kupunguza hili, kama vile kunyonya lozenji, suuza za chumvi, dawa ya kupuliza puani, na kulala katika mkao ulio wima.
Baadhi ya watu wanaweza kuendeleza hypersensitivity ya kikohozi, ambapo kizingiti cha reflex kikohozi kimepungua, kwa hiyo inachukua kiasi kidogo ili kuweka kikohozi. Ni jibu la kawaida kwa mafua na inaweza kuchukua muda kwa miili yetu "kuweka upya" kwa hali isiyo nyeti sana.
Ikiwa koo kavu au inayovuta pumzi itaondoa kikohozi chako, suluhisho ni pamoja na kunywa maji polepole, kula au kunywa. asali, na kupumua polepole kupitia pua yako.
Kwa kupumua polepole kupitia pua yako, hewa inayopiga nyuma ya koo yako inapata joto na unyevu kwa kwanza kupitia mashimo ya pua. Reflex yako ya kikohozi kwa hiyo kuna uwezekano mdogo wa kuchochewa, na baada ya muda hypersensitivity inapaswa kutulia.
Ikiwa sababu hutoka kwa kuvimba kwenye mapafu, mazoezi ya kupumua yaliyodhibitiwa na mvuke wa kuvuta pumzi (katika oga ya moto au kupitia vaporiser) inaweza kusaidia.
nene kamasi pia inaweza kufanywa maji zaidi kwa kuvuta chumvi kupitia kifaa kiitwacho a nebulizer, ambayo hugeuza kioevu kuwa mvuke na kuipeleka moja kwa moja kwenye ute uliojijenga kwenye mapafu yako. Hii inafanya iwe rahisi kujiondoa na kikohozi.
Je, kuna chaguzi nyingine?
Budesonide (kipumuaji cha steroid), inapotolewa mapema baada ya utambuzi wa COVID, imeonyeshwa kupunguza uwezekano wa kuhitaji huduma ya haraka ya matibabu, na vile vile kuboresha muda wa kurejesha.
Kwa bahati mbaya, hakuna majaribio mazuri ya kutumia vipuliziaji vya budesonide kwa kikohozi cha baada ya COVID.
Walakini, kwa bahati mbaya, imekuwa msaada kwa wagonjwa wengine ambao wana kikohozi cha baada ya COVID, wakati hakuna kitu kingine kinachowasaidia.
Majaribio kwenye vidonge vya steroid za kutibu kikohozi cha baada ya COVID-XNUMX bado zinaendelea, na hazitapendekezwa isipokuwa zionyeshwe kuwa zitaboresha sana.
Antibiotics haitasaidia
Kuhusu, baadhi ya nchi zina miongozo ambayo yanapendekeza kutumia viuavijasumu kutibu COVID, ikionyesha jinsi kutoelewana huku kumeenea.
Isipokuwa kuna maambukizi ya pili ya bakteria, antibiotics haifai na inaweza kuchangia maendeleo ya upinzani wa antibiotic.
Kikohozi cha baada ya COVID-XNUMX kinaweza kudumu kwa wiki, kudhoofisha na kuwa na sababu mbalimbali. Njia nyingi za kuidhibiti ni rahisi, nafuu na zinaweza kufanywa bila kuhitaji uingiliaji wa matibabu.
Hata hivyo, ikiwa una shaka yoyote kuhusu sababu au kuendelea kwa kikohozi chako, inafaa kutembelewa na daktari wako ili kuchunguzwa. 
Kuhusu Mwandishi
Natasha Yates, Profesa Msaidizi, Mazoezi ya Jumla, Chuo Kikuu cha Bond
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
