"Athari za unywaji pombe kwa afya zimefafanuliwa kuwa upanga wenye makali kuwili kwa sababu ya uwezo wake unaoonekana wa kukata sana upande wowote - wenye madhara au wa kusaidia, kulingana na jinsi unavyotumiwa," anasema Hao Ma. (Mikopo: Chelsea Pridham/Unsplash)

Kunywa divai kidogo pamoja na chakula cha jioni kunaweza kusaidia kupunguza hatari za kupata kisukari cha aina ya 2, kulingana na utafiti mpya.

Watafiti walichunguza athari unywaji wa wastani inaweza kuwa inahusiana na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kati ya watu wazima karibu 312,400 kutoka Biobank ya Uingereza ambao walijiripoti kama wanywaji pombe wa kawaida.

Wakati wa wastani wa karibu miaka 11 ya ufuatiliaji, takriban 8,600 ya watu wazima katika utafiti huo walipata kisukari cha aina ya 2.

Uchambuzi ulipatikana:

• Kunywa pombe wakati wa milo kulihusishwa na hatari ya chini ya 14% ya kisukari cha aina ya 2 ikilinganishwa na unywaji pombe bila kula chakula.
• Faida inayowezekana ya unywaji wa wastani katika hatari ya kisukari cha aina ya 2 ilionekana tu kati ya watu ambao walikunywa pombe wakati wa milo, ingawa wakati maalum wa milo haukukusanywa katika utafiti huu.
• Uhusiano wa manufaa kati ya unywaji pombe na milo na kisukari cha aina ya 2 ulikuwa wa kawaida zaidi kati ya washiriki waliokunywa divai dhidi ya aina nyingine za pombe.
• Kunywa divai, bia, na vileo kulikuwa na uhusiano tofauti na aina 2 kisukari hatari. Ingawa kiasi kikubwa cha unywaji wa divai kilihusishwa na hatari ndogo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kiasi kikubwa cha bia au pombe kilihusishwa na hatari kubwa ya kisukari cha aina ya 2.

"Athari za unywaji pombe kwa afya zimefafanuliwa kuwa upanga wenye makali kuwili kwa sababu ya uwezo wake unaoonekana wa kukata sana upande wowote - wenye madhara au kusaidia, kulingana na jinsi unavyotumiwa," anasema mwandishi wa utafiti Hao Ma, mtafiti mwenzake. katika Kituo cha Utafiti wa Unene wa Kunenepa cha Chuo Kikuu cha Tulane na Taasisi ya Afya ya Kibinafsi ya Tulane.

"Tafiti za awali zimezingatia ni kiasi gani watu wanakunywa na kuwa na matokeo mchanganyiko. Masomo machache sana yamezingatia maelezo mengine ya kunywa, kama vile wakati wa kunywa pombe.

Kunywa kwa wastani kunafafanuliwa kuwa glasi moja ya divai au kinywaji kingine cha pombe kila siku kwa wanawake na hadi glasi mbili kila siku kwa wanaume. Hiyo inafanya kazi kuwa hadi gramu 14, au karibu 150 ml, ya divai kwa siku kwa wanawake na hadi gramu 28, au karibu 300 ml, ya divai kila siku kwa wanaume, Ma anasema.

"Majaribio ya kliniki pia yamegundua kuwa unywaji wa wastani unaweza kuwa na manufaa fulani ya kiafya, ikiwa ni pamoja na glucose kimetaboliki. Walakini, bado haijulikani ikiwa faida za kimetaboliki ya sukari hutafsiri katika kupunguzwa kwa aina ya 2 ya kisukari, "anasema.

"Katika utafiti wetu, tulitafuta kubaini ikiwa uhusiano kati ya unywaji wa pombe na hatari ya kisukari cha aina ya 2 unaweza kutofautiana na wakati wa unywaji wa pombe kuhusiana na milo."

Kizuizi cha utafiti ni kwamba wengi wa walioshiriki walikuwa watu wazima weupe waliojiripoti wenyewe na wenye asili ya Uropa. Haijulikani ikiwa matokeo yanaweza kujumuishwa kwa idadi ya watu wengine.

Watafiti waliwasilisha matokeo ya utafiti wa awali katika Mkutano wa 2022 wa Jumuiya ya Moyo ya Marekani ya Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference.

Taasisi ya Kitaifa ya Moyo, Mapafu na Damu na Taasisi ya Kitaifa ya Kisukari na Magonjwa ya Usagaji chakula na Figo, ambazo zote ni mgawanyiko wa Taasisi za Kitaifa za Afya, zilifadhili kazi hiyo.

chanzo: Chuo Kikuu Tulane

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza