Afya inauzwa hasa kwa wanawake. Tunahimizwa kula safi, chukua jukumu la kibinafsi kwa ustawi wetu, furaha na maisha. Hizi ndizo alama za mwanamke hodari, anayejitegemea mnamo 2022.
Lakini hebu tuangalie hili kwa karibu mwanafeministi mamboleo dhana ya afya njema na uwajibikaji wa kibinafsi - wazo la afya na ustawi wa wanawake hutegemea uchaguzi wetu binafsi.
Tunabishana kwamba afya haihusiani na ustawi halisi, ustawi wowote "guru" na mfanyabiashara Gwyneth Paltrow. inashauri, au washawishi wanasema kwenye Instagram.
Wellness ni sekta. Pia ni usumbufu unaovutia kutoka kwa kile kinachoathiri sana maisha ya wanawake. Inaangazia masuala ya kimuundo yanayodhoofisha ustawi wa wanawake. Masuala haya hayawezi kusuluhishwa kwa kunywa turmeric latte au #livingyourbestlife.
Wellness ni nini?
Wellness ni sekta ya kimataifa isiyodhibitiwa ya Dola za Marekani trilioni 4.4 kutokana na kufikia karibu dola trilioni 7 ifikapo 2025. Inakuza kujisaidia, kujitunza, kuwa na siha, lishe na mazoezi ya kiroho. Ni inahimiza uchaguzi mzuri, nia na matendo.
Uzima unavutia kwa sababu unahisi kuwa na uwezo. Wanawake wameachwa na hisia ya udhibiti wa maisha yao. Inavutia sana nyakati za kutokuwa na uhakika na udhibiti mdogo wa kibinafsi. Hizi zinaweza kuwa wakati wa kuvunjika kwa uhusiano, wakati unakabiliwa na ukosefu wa utulivu wa kifedha, ubaguzi wa mahali pa kazi au janga la kimataifa.
Lakini afya sio yote inaonekana.
Wellness inawalaumu wanawake
Ustawi unamaanisha kuwa wanawake wana dosari na wanahitaji kurekebishwa. Inadai wanawake kutatua shida zao za kisaikolojia, kuboresha maisha yao na kurudi nyuma kutoka kwa shida, bila kujali hali za kibinafsi.
Kujitegemea, kujiwezesha na kujiimarisha kunasaidia jinsi wanawake wanavyotarajiwa kufikiri na kuishi.
Kama hivyo, ustawi wafadhili wanawake na micro-inasimamia ratiba zao za kila siku na uandishi wa habari, taratibu za utunzaji wa ngozi, changamoto za siku 30, tafakari, mishumaa inayowaka, yoga na maji ya limao.
Ustawi huwahimiza wanawake kuboresha muonekano wao kupitia lishe na mazoezi, kusimamia mazingira yao, utendaji kazini na uwezo wao badilisha usawaziko wa maisha ya kazi kama vile majibu yao ya kihisia kwa shinikizo hizi. Wanafanya hivi kwa usaidizi kutoka kwa makocha wa gharama kubwa wa maisha, wataalamu wa kisaikolojia na miongozo ya kujisaidia.
Afya inadai wanawake kuzingatia mwili wao, na mwili wa mtu kipimo cha kujitolea kwao kwa kazi ya afya njema. Bado hii inapuuza ni kiasi gani chaguzi hizi na vitendo vinagharimu.
Msomaji wa habari na mwandishi wa habari Tracey Spicer anasema ametumia zaidi ya A$100,000 katika kipindi cha miaka 35 iliyopita ili nywele zake "zionekane zinakubalika" kazini.
Wellness huwaweka wanawake kuzingatia mwonekano wao na kuwaweka matumizi.
Ni pia mwenye uwezo, ubaguzi wa rangi, jinsia, umri na darasani. Inalenga wanawake wachanga, wembamba, weupe, wa tabaka la kati na wenye uwezo wa kufanya kazi.
Lakini hatuwezi kuishi kulingana na maadili haya
Ustawi unafikiri kwamba wanawake wana ufikiaji sawa wa muda, nguvu na pesa ili kukidhi maadili haya. Usipofanya hivyo,”hujajaribu vya kutosha".
Afya pia inawasihi wanawake kuwa "mwenye kubadilika na chanya".
Ikiwa #mawimbi chanya na ustawi wa mtu huonekana kama nzuri kimaadili, basi inakuwa muhimu kimaadili kwa wanawake kujihusisha na tabia zilizowekwa kama "uwekezaji" au "kujitunza".
Kwa wale ambao hawafikii uboreshaji wa kibinafsi (dokezo: wengi wetu) hii ni kushindwa kwa kibinafsi, ya aibu.
Wellness inatuvuruga
Wakati wanawake wanaamini kuwa wao ndio wa kulaumiwa kwa hali zao, inaficha ukosefu wa usawa wa kimuundo na kitamaduni. Badala ya kutilia shaka utamaduni unaowatenga wanawake na kutoa hisia za mashaka na kutofaa, ustawi hutoa suluhu kwa njia ya uwezeshaji wa juu juu, kujiamini na uthabiti.
Wanawake hawahitaji afya. Hawako salama. Wanawake ni uwezekano mkubwa zaidi kuuawa na mshirika wa karibu wa sasa au wa zamani, pamoja na ripoti za janga kuongezeka hatari na ukali wa unyanyasaji wa nyumbani.
Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuajiriwa katika hali duni kazi za kawaida, na kupata matatizo ya kiuchumi na umaskini. Wanawake pia wanabeba mzigo mkubwa ya kuzorota kwa uchumi kutoka kwa COVID. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kucheza nao kazini majukumu ya ndani bila malipo na uwezekano zaidi kuwa bila makazi wanapokaribia umri wa kustaafu.
Kwenye kitabu chao Utamaduni wa Kujiamini Wasomi wa Uingereza, Shani Orgad na Rosalind Gill wanabishana kwamba lebo za reli kama vile #loveyourbody na #jiamini nafsi yako zinadokeza vizuizi vya kisaikolojia, badala ya dhuluma za kijamii zilizokita mizizi, ndizo zinazowazuia wanawake.
Nini tunapaswa kufanya badala yake
Wellness, pamoja na maneno yake ya kujisaidia, inaisamehe serikali wa wajibu wa kutoa hatua za mageuzi na zinazofaa zinazohakikisha kwamba wanawake wako salama, wanatolewa haki, na wanatendewa kwa heshima na utu.
Ukosefu wa usawa wa kimuundo haukuundwa na mtu binafsi, na hautatatuliwa na mtu binafsi.
Kwa hivyo, jaribu kupinga hitaji la uliberali mamboleo kuchukua jukumu la kibinafsi kwa ustawi wako. Shirikisha serikali kushughulikia ukosefu wa usawa wa kimuundo badala yake.
Fuata hasira yako, sio furaha yako, tangaza dhuluma unapoweza. Na kwa maneno ya mwathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia na mtetezi Grace Tame, "fanya kelele".
Kuhusu Mwandishi
Kate Seers, Mtaalam wa PhD, Chuo Kikuu cha Charles Sturt na Rachel Hogg, Mhadhiri katika Saikolojia, Chuo Kikuu cha Charles Sturt
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"
by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"
na BJ Fogg
Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.
