Mfiduo wa kila siku wa taa nyeupe safi katikati ya siku hupungua sana dalili za unyogovu na huongeza kufanya kazi kwa watu wenye shida ya kupumua, inaonyesha utafiti.
Uchunguzi wa awali ulipatikana tiba nyepesi ya asubuhi ilipunguza dalili za unyogovu kwa wagonjwa wenye shida ya msimu (SAD). Lakini matibabu ya aina hiyo ya unyogovu yanaweza kusababisha wagonjwa wenye shida ya kupumua kupata athari za pamoja ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa mania au dalili zilizochanganywa.
Watafiti walijiuliza ikiwa tiba nyepesi ya adhuhuri inaweza kutoa unafuu kwa unyogovu wa kupumua na kuepusha athari hizo.
Ikilinganishwa na mwanga mdogo wa mwamba, washiriki wa utafiti waliopewa mwangaza mweupe kati ya saa sita na 2:30 jioni kwa wiki sita walipata kiwango cha juu cha kusamehewa (unyogovu mdogo na kurudi kufanya kazi kawaida).
Zaidi ya asilimia 68 ya wagonjwa waliopokea mwangaza wa mchana wa mchana walipata kiwango cha kawaida cha hali, ikilinganishwa na asilimia 22.2 ya wagonjwa waliopokea taa ya placebo.
Zaidi ya hayo, wale wanaopokea tiba nyepesi pia walikuwa na alama ya chini ya unyogovu ya 9.2 ikilinganishwa na 14.9 kwa kikundi cha placebo na inafanya kazi kwa kiwango cha juu, ikimaanisha wanaweza kurudi kazini au kumaliza kazi karibu na nyumba ambayo hawakuwa wamemaliza kabla ya matibabu.
"Matibabu madhubuti ya unyogovu wa kupumua ni mdogo sana," anasema mwandishi anayeongoza Dorothy Sit, profesa wa uchunguzi wa magonjwa ya akili na tabia katika Chuo Kikuu cha Northwestern Feinberg School of Medicine. "Hii inatupa chaguo mpya la matibabu kwa wagonjwa wa kupumua ambao tunajua hutupatia majibu madhubuti kati ya wiki nne hadi sita."
Wagonjwa pia walipata athari ndogo kutoka kwa tiba hiyo. Hakuna mtu aliye na uzoefu au ugonjwa wa hypomania, hali ambayo inajumuisha kipindi cha kufurahi, kufurahi, kuwashwa, kuchafuka, hotuba ya haraka, mawazo ya mbio, kukosekana kwa umakini, na tabia za kuchukua hatari.
"Kama wauguzi, tunahitaji kupata matibabu ambayo huepuka athari hizi na kuruhusu majibu mazuri, thabiti. Matibabu na mwangaza wakati wa adhuhuri inaweza kutoa hii, "Sit anasema.
Kwa Journal ya Marekani ya Psychiatry utafiti, washiriki 46 ambao walikuwa na unyogovu wa wastani, shida ya kupumua, na ambao walikuwa kwenye utulivu wa mhemko, walipewa bahati nasibu ama 7,000 za taa nyeupe au taa refu ya 50.
Wagonjwa wa tiba nyepesi waliamriwa kuweka sanduku la taa takriban mguu mmoja kutoka kwa uso wao kwa vikao vya dakika 15 kuanza. Kila wiki, waliongeza udhihirisho wao wa tiba nyepesi kwa kuongezeka kwa dakika 15 hadi kufikia kipimo cha dakika 60 kwa siku au kupata mabadiliko makubwa katika hali yao.
"Kwa kuanza kwa kipimo cha chini na kuandamana polepole kwa kipimo hicho kwa muda, tuliweza kuzoea uvumilivu na kufanya matibabu hiyo kuwa sawa kwa wagonjwa wengi," Sit anasema.
Pia kulikuwa na athari dhahiri ya tiba nyepesi kwa wiki nne, ambayo ni sawa na tafiti zingine ambazo zinajaribu tiba nyepesi kwa unyogovu na unyogovu usio wa msimu wakati wa ujauzito.
Tiba nyepesi imejaribiwa kwa kutumia mwanga wa asubuhi wakati mgonjwa anaamka kwa sababu inasaidia kuweka tena vinjari vya circadian na inaweza kusaidia katika matibabu ya SAD, Sit anasema. Walakini, utaratibu wa kujibu haueleweki katika shida ya kupumua. Sit tunapanga masomo mapya ya kuchunguza athari zinazowezekana za mwangaza wa mchana wa jua kwenye mitindo ya circadian kwa wagonjwa walio na unyogovu na shida ya kupumua.
kuhusu Waandishi
Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili ya Taasisi za Kitaifa za Afya ilifadhili kazi hiyo. Utafiti huo ulifanyika katika Chuo Kikuu cha matibabu cha Pittsburgh.
