Jinsi ya Chagua jua La kulia Wakati Unapofushwa Na Chaguo

Jinsi ya Chagua jua La kulia Wakati Unapofushwa Na Chaguo Tumeharibiwa kwa chaguo linapokuja jua. Kwa hivyo unawezaje kuchagua moja sahihi? kutoka www.shutterstock.com

Kuna aina kubwa ya jua za kuchagua kutoka. Meja maduka makubwa kila kuuza zaidi ya chaguzi 60. Na moja kubwa mnyororo wa maduka ya dawa inauza zaidi ya 100.

Kwa hivyo unachagua vipi jua ambayo ni sawa kwako?

4 kubwa lazima iwe na

Vipande vya jua vinahitaji kuashiria hizi sanduku kuu nne:

  1. Sababu ya kinga ya jua, au SPF, inapaswa kuwa angalau 30, ikiwezekana 50. SPF inaelezea ni kiasi gani cha UV hupata ngozi. SPF50 inaruhusu 1/50 (2%) tu ya UV kufikia ngozi

  2. Nenda kwa ulinzi wa wigo mpana, ambayo huchuja wigo kamili wa mwanga wa UV. Mionzi ya UVB (290-320nm wavelength) inawajibika kwa uharibifu wa jua kali na Dawa, lakini miale ya UVA (320-400nm) pia husababisha uharibifu wa DNA na kuongeza kasi ya kuzeeka kwa ngozi

  3. Lengo la uundaji sugu wa maji, Ambayo kaa muda mrefu katika hali ya sweaty, na wakati wa mazoezi au kuogelea. Lakini hakuna glasi ya jua isiyo na maji kabisa

  4. Hakikisha kuwa jua limepitishwa Australia. Idhini kutoka kwa Tawala ya Bidhaa za Tiba (TGA) ni lazima lazima iwe nayo. Jua zote zinauzwa huko Australia lazima zikidhi Mahitaji ya TGA na itabeba nambari ya AUST kwenye ufungaji. Wanaweza tu kuwa na viungo kutoka kwenye orodha iliyoidhinishwa ambayo imepimwa kwa usalama na ufanisi. Na SPF, upinzani wa maji na hatua pana ya wigo lazima iwekwe na kupima kwenye ngozi ya binadamu. Jua zilizonunuliwa nje ya nchi sio lazima ziwe na usalama huu, kwa hivyo endelea kwa tahadhari.

Mara tu ukiwa umeachana na hizo kubwa nne, unaweza kupunguza chaguzi zako kwa jinsi skrini ya jua inavyowasilishwa, viungo vyake, na mambo mengine.

Pakiti la pampu, tembeza au dawa?

Mfumo wa uwasilishaji wa jua ni muhimu zaidi kuliko vile unavyofikiria. Skrini ya jua inafanya kazi vizuri wakati wewe tumia kura - kijiko kwa kila kiungo, kijiko kila moja kwa mbele na nyuma, na kijiko kwa uso wako na shingo.

Hii ni rahisi kufanikiwa na pakiti za pampu au zilizopo za kufinya. Watu hutuma chini ya jua wakati wanapotumia a ongeza. Spray-kwenye jua ni mbaya zaidi; TGA inapendekeza kuomba theluthi moja ya jumla inaweza kwa chanjo sahihi.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Jinsi ya kutumia jua (Baraza la Saratani)

Angalia na uhisi, ngozi nyeti na watoto

Sasa tunashuka kwa uchaguzi bora katika jua, na wanategemea wasiwasi wako na mapendeleo yako. Hapa kuna chaguo chache za kawaida.

Jinsi ya kuzuia kuangalia mafuta

Greasiness ndio kitu cha kuweka mbali juu ya jua kwa wengi Waustralia.

Lakini kuna uundaji usio na grisi, ambao mara nyingi huuzwa kama "kavu-touch" au "matte kumaliza". Hizi zinaweza kuwa ghali kulinganisha, lakini inafaa ikiwa uweza ni kizuizi chako kikuu kwa kutumia jua.

Ngozi yako bado inaweza kuonekana kuwa shiny mara baada ya kuitumia. Lakini inapaswa kurudi kumaliza kwa matte ndani ya dakika 10-20 wakati jua linakaa ndani ya epidermis, safu ya nje ya ngozi.

Vipi kuhusu jua kwa ngozi nyeti au ya chunusi inayokaribia?

Ngozi nyeti inakasirika na anuwai ya vipodozi, mafuta na manukato. Kwa hivyo, unaweza kutumia zilizouzwa kama jua ya watoto kwa sababu hizi huwa na harufu nzuri.

Unaweza pia kuchagua jua na viungo kama vile oksidi ya zinki au dioksidi ya titan, Ambayo sehemu ya kutafakari na pia kunyonya Mionzi ya UV.

Wale wanaoitwa blockers za mwili ni uwezekano sana kusababisha mizio ya mzio au inakera. Lakini zinaonekana nyeupe kwenye ngozi, isipokuwa umechagua chaguo na chembe za ukubwa wa nano, ambazo hazionekani kwa jicho.

Jinsi ya Chagua jua La kulia Wakati Unapofushwa Na Chaguo Vipuli vyenye jua zenye oksidi ya zinki au oksidi ya titan huwezekana kuwasha ngozi nyeti. kutoka www.shutterstock.com

Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na chunusi, chaguzi nzuri ni mafuta mengi au mafuta, badala ya mafuta, na bidhaa zilizo na alama ya bure ya mafuta au isiyo ya comedogenic.

Ngozi nyeti na ya chunusi inakabiliwa mara nyingi kwa uso na shingo, kwa hivyo inaweza kuwa na bei rahisi kuwa na mtaala wa jua kwa sehemu hizo na bei rahisi kwa mwili wako wote.

Mizio ya jua ni nadra lakini zinaathiri hadi 3% ya watu. Kwa ujumla husababishwa na sehemu moja ya jua, kawaida vihifadhi au harufu nzuri. Daktari wa meno anaweza kukijaribu viungo vya mtu binafsi, ambavyo unaweza kuepusha kwa kuangalia lebo.

Je! Ni jua gani bora kwa watoto wangu?

Wazazi wana wasiwasi juu ya athari za mfiduo wa UV na mfiduo wa kemikali. Na kwa kweli, watoto wadogo wanaweza kuwa nzuri ya kuzuia jua.

Kemikali zote za jua za Australia zinapitishwa na TGA na ni ilipendekeza kwa matumizi ya kila siku, hata kwa watoto. Pamoja, jua za watoto wengi hufanywa na ngozi nyeti akilini, kwa sababu unyeti wa ngozi ni kawaida katika watoto wadogo. Ikiwa mtoto wako hana ngozi nyeti (ngozi ambayo humenyuka pamoja na kuwasha au hisia za kuwasha kwa bidhaa nyingi za utunzaji wa mwili), jua za watu wazima ni sawa pia.

Hata hivyo, watoto chini ya miezi sita haja ya jua blocker jua.

Nini si kufanya

The Baraza la Kansa na TGA pendekeza sana dhidi ya jua za jua.

Mafuta asilia na viungo vingine vinavyopandishwa katika mapishi yanayopatikana mkondoni kwa ujumla wanayo SPF ya chini. Na, kwani hawajapimwa kwa kusababisha kuwasha, wanaweza kuguswa bila kutarajia na ngozi.

Vipodozi ambavyo vina jua.

Vipodozi zilizo na SPF 30 au zaidi zinaweza kuwa na ulinzi mzuri wakati wa kwanza kuzitumia. Lakini kama jua za jua za kawaida, zinahitaji kutumiwa tena siku nzima. Sio jambo tunalofanya kwa kawaida, isipokuwa ukiangalia utaftaji.

kuhusu Waandishi

Katie Lee, msaidizi wa Utafiti, Chuo Kikuu cha Queensland na Erin McMeniman, Mkuu wa Hospitali ya Mhadhiri Mkuu wa Hospitali ya Princess Alexandra Kusini na Msaidizi wa Utafiti wa kawaida, Chuo Kikuu cha Queensland

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.


Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
jinsi dawa za kupunguza maumivu zinavyofanya kazi 4 27
Je, Dawa za Kupunguza Maumivu Huuaje Maumivu?
by Rebecca Seal na Benedict Alter, Chuo Kikuu cha Pittsburgh
Bila uwezo wa kuhisi maumivu, maisha ni hatari zaidi. Ili kuepuka kuumia, maumivu yanatuambia kutumia...
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…
jinsi ya kuokoa m0ney kwenye chakula 6 29
Jinsi ya Kuweka Akiba Kwenye Bili Ya Chakula Chako Na Bado Kula Milo Kitamu, Chenye Lishe
by Clare Collins na Megan Whatnall, Chuo Kikuu cha Newcastle
Bei za mboga zimepanda kupanda kwa sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na kupanda kwa gharama za…
uendelevu wa bahari 4 27
Afya ya Bahari inategemea Uchumi na Wazo la Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Chuo Kikuu cha British Columbia
Wazee wa kiasili hivi majuzi walishiriki masikitiko yao kuhusu kupungua kwa samoni kusikokuwa na kifani...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.