Je! Ni jambo gani la kwanza ambalo linakuja akilini wakati unasikia neno "msiba wa msukumo-wa kiwewe"? Wakati ninapouliza swali hili katika mawasilisho ya umma, majibu iko kwenye mistari ya "jeshi", "askari" na "vita". Basi, wakati slide yangu inayofuata inaonyesha picha za kijeshi, inaonekana kana kwamba nimetabiri mwitikio wa watazamaji.
Ukweli kwamba watu kawaida hushirikiana na shida ya mkazo ya baada ya kiwewe (PTSD) na vita inatoa shida kubwa. Kwa sababu, wakati uhamasishaji wa umma karibu PTSD na mfiduo wa kiwewe ni kuongeza, habari ambayo watu wanayo inaweza kuwa isiyo sahihi au haijakamilika. Na hii inahatarisha machafuko, na wale ambao wanaishi nayo, wakiwasilishwa vibaya na kutoeleweka.
Kama maelezo kamili yanavyoelezea, PTSD ni shida ya kisaikolojia ambayo inaweza kuibuka baada ya kufichuliwa na tukio la kiwewe. Mfiduo huu ni wa kawaida zaidi kuliko watu wanavyofikiria, na hivi majuzi utafiti kupendekeza kwamba karibu 90% yetu itapata tukio moja la kiwetu katika maisha yetu.
Kwa kweli, matukio haya hufafanuliwa kama tukio lolote ambalo mtu amewekwa wazi kwa kifo cha kweli au kutishiwa au kuumia vibaya. Hii inaweza kujumuisha ajali mbaya, au uzoefu wa vurugu au unyanyasaji.
Lakini sio kila mtu ambaye atapata kiwewe ataendelea kukuza PTSD. Wakati ni kawaida kuwa wengi watapata dalili fulani, inafikiriwa karibu 8% ya watu watapatikana na PTSD baada ya tukio la kiwewe.
Dalili ni pamoja na ndoto mbaya au shida, kuhisi kila wakati, kuzuia kwa makusudi ukumbusho wa msiba na uzoefu wa kumbukumbu mbaya. Kunaweza kuwa na mabadiliko katika mhemko, shida za kulala, hasira na hisia za kutokuwa salama.
Katika wiki chache za kwanza baada ya uzoefu wa kiwewe, dalili hizi ni za kawaida, na mara nyingi huwa sehemu ya kupona kawaida. Lakini ikiwa wanaendelea au kuingilia kazi ya kila siku, uingiliaji wa kisaikolojia unaweza kuhitajika.
Athari za kifamilia
Hivi karibuni utafiti iligundua kuwa PTSD inaweza kuwa na athari kadhaa mbaya kwa wazazi, kama vile kuongezeka kwa kupiga kelele au kupiga watoto. Na mazungumzo yangu ya kina na wazazi yalifunua jinsi wanahisi tabia zao zimebadilika.
Wengine walizungumza juu ya kuhisi hasira au kuwa na hasira fupi. Wengine walitaja kupata kucheza kwa kelele kuwafadhaisha, na kuwafanya kupiga kelele kwa watoto wao au hata kuondoka chumbani.
Pia kulikuwa na maoni kwamba PTSD yao inawazuia kufanya shughuli fulani za kifamilia, kama vile kwenda kwenye vituo vya ununuzi au kutembelea sinema. Hii iliwafanya wahisi kana kwamba wanawaruhusu watoto wao kwa sababu hawawezi kufanya kile “wazazi wa kawaida” hufanya.
Lakini chini ya uzoefu huu mbaya, ujumbe wa msingi kutoka kwa majadiliano haya ulikuwa wazi. PTSD haileti upendo wa mzazi kwa watoto wao au inawazuia kutaka kile bora kwao.
Kujiondoa kutoka kwa chumba cha kelele haikuwa ishara ya kutokuwa na dhamana, lakini juhudi za kutunza wakati wa kucheza wa watoto wao bila kukasirishwa. Kutokuwa na uwezo wa kufanya shughuli fulani kulisababisha mawazo ya ubunifu zaidi juu ya jinsi bora ya kutumia wakati na mtoto wao. Kwa hivyo badala ya kwenda sinema, wanaweza kukodisha filamu nyumbani na kushikilia "usiku wa sinema" na duvets na popcorn.
Athari kwa wengine. Shutterstock / Sonja Filitz
Lakini kama matokeo ya PTSD yao, wazazi walielekea kupata ugumu kuona upande mzuri kwa uzazi wao. Hiyo ilisema, utafiti umegundua kwamba watoto mara nyingi ni chanzo cha uvumilivu na motisha ya kushiriki kikamilifu katika matibabu - ambayo inaonyesha kwamba kwa nini kupokea matibabu rasmi kwa PTSD ni muhimu sana.
Tiba inayofaa
PTSD mara nyingi hupo pamoja na shida zingine za afya ya akili, kama vile wasiwasi na unyogovu. Kwa hivyo wagonjwa wanaweza kuamriwa aina fulani ya dawa, kama vile dawa za kupunguza maumivu, ili kuwasaidia kukabiliana.
Ingawa hii inaweza kumsaidia mtu huyo kwa muda mfupi, ushahidi unaonyesha kwamba hakuna faida madhubuti ya dawa kusaidia kutibu PTSD. Badala yake, kupokea tiba fulani inayolenga kiwewe inashauriwa kushughulikia suala la mizizi.
Kupata matibabu ya aina hii ni muhimu kwa sababu PTSD inaathiri watu wengi - haswa wenzi, wenzi na watoto.
Zaidi isiyo rasmi, msaada wa kijamii unaweza pia kuchukua jukumu kubwa katika mchakato wa uokoaji kwa mtu aliye na PTSD. Hii inaweza kujumuisha kutokomeza dalili za kiwewe au uzoefu ambao haukutoka katika eneo la vita.
Kwa hivyo wakati hatupaswi kujiondoa kutoka kwa uzoefu wa wale wanajeshi, tunapaswa kuwaambia watu kwamba PTSD ni ya kawaida zaidi kuliko vile mtu angefikiria. Kwa njia hiyo tunaweza kusudi la kusaidia mtu yeyote na kila mtu ambaye anaweza kuwa anaishi na shida hiyo.
Kuhusu Mwandishi
Tumaini Christie, Mgombea wa PhD, Chuo Kikuu cha Bath; Mfanyikazi wa Utafiti, Chuo Kikuu cha Aberdeen
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
