Utafiti mpya unaunganisha uzoefu wa maisha yanayofadhaisha kati ya wanawake wa umri wa kati - lakini sio wanaume - na kumbukumbu kubwa ya kupungua kwa maisha ya baadaye.

Watafiti wanasema matokeo yao yanaongeza kwenye dhibitisho kuwa homoni za mafadhaiko zina jukumu muhimu la jinsia katika afya ya ubongo, na hulingana na viwango vya juu vya ugonjwa wa Alzheimer kwa wanawake kuliko wanaume.

Ijapokuwa watafiti walitahadharisha utafiti wao ulibuniwa kuonyesha vyama kati ya matukio, na sio kubaini sababu na athari, wanasema kwamba ikiwa tafiti za siku zijazo zinaonyesha kuwa majibu ya mafadhaiko husababisha sababu ya shida ya akili, basi mikakati iliyoundwa ili kupambana na athari ya kemikali ya mwili kusisitiza kunaweza kuzuia au kuchelewesha kuanza kwa kupungua kwa utambuzi.

Matokeo haya yanaonekana kwenye Journal ya Kimataifa ya Psychiatry ya Geriatric.

Kulingana na Chama cha Alzheimer's, 1 katika wanawake wa 6 zaidi ya umri wa 60 watapata ugonjwa wa Alzheimer's, ikilinganishwa na 1 kwa wanaume wa 11. Hivi sasa hakuna matibabu yaliyothibitishwa ambayo yanazuia au kusitisha kuendelea kwa ugonjwa.

"Hatuwezi kuondokana na mafadhaiko, lakini tunaweza kurekebisha jinsi tunavyojibu kwa mafadhaiko, na kuwa na athari halisi kwa utendaji wa ubongo tunapokuwa na umri," anasema Cynthia Munro, profesa msaidizi wa sayansi ya magonjwa ya akili na tabia katika Chuo Kikuu cha Johns Hopkins Shule ya Tiba. "Na ingawa utafiti wetu haukuonyesha ushirika kama huo wa wanaume, unaangazia zaidi athari za kukabiliana na mafadhaiko kwenye ubongo na matumizi yanayowezekana kwa wanaume na wanawake," anaongeza.

Munro anasema utafiti wa awali wa wachunguzi wengine unaonyesha kuwa athari za uzeeni juu ya majibu ya dhiki ni kubwa mara tatu kwa wanawake kuliko kwa wanaume. Kando, utafiti mwingine umeonyesha kuwa uzoefu wa maisha wenye kukandamiza unaweza kusababisha kumbukumbu ya muda na shida za utambuzi.

Dhiki ya maisha ya katikati na kiwewe

Kuchunguza zaidi ikiwa uzoefu wa maisha wenye kusumbua unaweza kuhusishwa na kukuza shida za kumbukumbu za muda mrefu kwa wanawake, Munro na timu yake walitumia data iliyokusanywa kwa wakaazi wa 909 Baltimore kwa Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili ya Ukingo wa Akili. Utafiti huo uliwaajiri washiriki kutoka 1981 hadi 1983 kutoka miji mitano nchini Merika kuamua kuongezeka kwa shida ya akili.

Baadhi ya washiriki wa 63% walikuwa wanawake na 60% walikuwa nyeupe. Washiriki walikuwa umri wa wastani wa 47 wakati wa ukaguzi wao wa katikati ya maisha katika 90.

Baada ya uandikishaji, washiriki walirudi kwenye tovuti za majaribio kwa mahojiano na kukaguliwa mara tatu za mara moja: mara moja katika 1982, mara moja kati ya 1993 na 1996, na mara moja kati ya 2003 na 2004.

Wakati wa ziara ya tatu, watafiti waliuliza washiriki ikiwa walipata tukio la kiwewe katika mwaka uliopita kama vile mapigano, ubakaji, kugoma, shambulio lingine la mwili, kumtazama mtu mwingine akishambuliwa au kuuawa, akipokea tishio, au kuishi kwa janga la asili. Baadhi ya watu wa 22% ya wanaume na 23% ya wanawake waliripoti angalau tukio moja kuu katika mwaka uliopita kabla ya ziara yao.

Watafiti pia waliuliza washiriki juu ya hali ngumu za maisha kama vile ndoa, talaka, kifo cha mpendwa, upotezaji wa kazi, jeraha kali au ugonjwa, mtoto kuhamia, kustaafu, au kuzaliwa kwa mtoto. Karibu 47% ya wanaume na 50% ya wanawake waliripoti kuwa na uzoefu mmoja wa maisha wenye kusumbua katika mwaka mmoja kabla ya ziara yao.

Katika Ziara ya tatu na ya nne, watafiti walijaribu washiriki kwa kutumia mtihani sanifu wa kujifunza na kumbukumbu uliyotengenezwa na watafiti wa Iowa. Mtihani huo ni pamoja na kuwa washiriki wakumbuke maneno ya 20 yaliyosemwa na wapimaji mara tu baada ya kuyasikia, na tena dakika za 20 baadaye.

Katika Ziara ya tatu, washiriki waliweza kukumbuka kwa wastani maneno ya 8 mara moja na maneno ya 6 baadaye. Washiriki pia walilazimika kutambua maneno yaliyosemwa kwao kati ya orodha iliyoandikwa ya maneno ya 40. Wakati wa ziara ya tatu, washiriki waligundua kwa usahihi juu ya wastani wa maneno ya 15. Kwa ziara ya nne, washiriki walikumbuka wastani wa maneno ya 7 mara moja, maneno ya 6 baada ya kuchelewesha, na kutambuliwa kwa usahihi maneno karibu ya 14.

Watafiti walipima kupungua kwa utendaji wowote kwenye vipimo kati ya ziara ya tatu na ya nne, halafu walilinganisha kupungua kwa ripoti za washiriki za uzoefu wa maisha wenye kusumbua au matukio ya kiwewe kuona kama kuna chama.

Maneno yaliyopotea

Timu ya Munro iligundua kuwa kuwa na idadi kubwa ya uzoefu wa maisha wenye kusumbua zaidi ya mwaka jana katika maisha ya waja kwa wanawake uliunganishwa na kushuka kwa kukumbuka maneno baadaye na kutambua maneno hayo.

Wanawake ambao hawakuwa na uzoefu wa maisha yanayokusumbua katika mwaka uliopita katika ziara ya tatu waliweza kukumbuka kwa maneno machache ya 0.5 walipopewa mtihani huo wa kumbukumbu katika ziara ya nne. Wanawake walio na uzoefu mmoja au zaidi wa maisha wenye kusumbua, walakini, walikumbuka kwa wastani neno moja katika ziara ya nne kuliko vile walivyokuwa kwenye ziara ya tatu. Uwezo wa kutambua maneno ulipungua kwa wastani wa maneno ya 1.7 kwa wanawake walio na dhiki angalau katika ziara ya tatu ikilinganishwa na kupungua kwa neno la 1.2 kwa wanawake bila mafadhaiko wakati wa kuzaa.

Hawakuona hali kama hiyo kwa wanawake ambao walikuwa na matukio ya kiwewe. Munro anasema kuwa uchunguzi huu unaonyesha kwamba mkazo unaoendelea, kama ule uliotokea wakati wa talaka, unaweza kuwa na athari mbaya kwa utendaji wa ubongo kuliko matukio tofauti ya kiwewe. Hii inaeleweka, Munro anaamini, kwa sababu kile tunachokiita "dhiki sugu" kinaweza kudhoofisha uwezo wa mwili wa kujibu mafadhaiko kwa afya.

Watafiti hawakuona ushirika kati ya wanaume kati ya kushuka kwa kumbukumbu ya neno au kutambuliwa na walipata uzoefu wa maisha yanayokusumbua au tukio lenye kuhuzunisha katika maisha ya ujana.

Ni homoni?

Dhiki mapema sana maishani pia haikuwa ya utabiri wa kupungua kwa utambuzi baadaye kwa wanaume au wanawake.

"Jibu la kawaida la dhiki husababisha kuongezeka kwa muda mfupi wa homoni za mafadhaiko kama Cortisol, na inapokwisha, viwango vinarudi kwa msingi na unapona. Lakini pamoja na mafadhaiko ya mara kwa mara, au kwa unyeti ulioimarishwa wa kusisitiza, mwili wako huongeza mwitikio wa homoni ulioongezeka na endelevu ambao huchukua muda mrefu kupona, "anasema Munro. "Tunajua ikiwa viwango vya homoni za mafadhaiko vinaongezeka na kubaki juu, hii sio nzuri kwa kiboko cha ubongo - kiti cha kumbukumbu."

Watafiti wanasema kwamba kupungua kwa dhiki hakujapata umakini mwingi ukilinganisha na sababu zingine ambazo zinaweza kuchangia shida ya akili au Alzheimer's, na kwamba inafaa kuchunguza mbinu za usimamizi wa mafadhaiko kama njia ya kuchelewesha au kuzuia magonjwa.

Munro anaongeza kuwa kuna dawa katika maendeleo kupambana na jinsi akili zetu zinavyoshughulikia mafadhaiko, na kwamba hizi zinaweza kutumiwa sanjari na mbinu zingine za kukabiliana na mkazo wa tabia ili kupunguza athari za mkazo kwa akili za uzee.

Wadau wa karatasi hiyo ni kutoka Kliniki ya Mayo na Johns Hopkins, ambaye mmoja wao ameshauriana kwa Ajali, Inc Ufadhili ulitoka kwa Taasisi ya Kitaifa ya uzee.

chanzo: Johns Hopkins University

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza