Mazoea 4 Unayohitaji Kujua Ili Kulinda Nywele Zako

Mazoea 4 Unayohitaji Kujua Ili Kulinda Nywele Zako

Mazoea salama ya mitindo na shampoo na uchaguzi wa hali inaweza kusaidia kurekebisha aina ya upotezaji wa nywele na uharibifu ambao mara nyingi huwasumbua Waamerika wa Kiafrika, watafiti wanasema.

Hali hiyo-inayojulikana kama trichorrhexis nodosa, au TN-inaweza kuathiri mtu yeyote, lakini imeenea sana kwa wagonjwa weusi kwa sababu ya tofauti za muundo wa nywele zao. TN inaweza kutoka kwa utumiaji wa chuma gorofa na kukausha pigo, pamoja na usindikaji wa kemikali, kama vile rangi ya kudumu na kunyoosha, watafiti wanasema katika mapitio ya tafiti za kisayansi.

Ndani ya Jarida la Tiba ya Dermatological, wachunguzi hutoa mapendekezo rahisi kwa wataalam wa ngozi, ambao wanaweza kuwa na wasiwasi kuwashauri wagonjwa, haswa wale wa rangi, juu ya kuzuia upotezaji wa nywele na kuvunjika.

"Ni muhimu tunapeana wataalam wa ngozi na wagonjwa vidokezo rahisi vya kutatua TN, moja wapo ya aina chache za upotezaji wa nywele ambazo zinaweza kutatuliwa kwa haraka na chaguzi zisizo za matibabu," anasema Crystal Aguh, profesa msaidizi wa ugonjwa wa ngozi katika Chuo Kikuu cha Chuo Kikuu cha Johns Hopkins Dawa. "Mapendekezo yetu yanakubalika kwa wale wa asili zote wanaokabiliwa na kuvunjika kwa nywele, na wataalam wa ngozi wanapaswa kujisikia vizuri kujadili mbinu hizi na kila mgonjwa anayeonekana."

Usindikaji wa kemikali na vifaa vya kutengeneza moto vinaweza kuharibu safu ya nje ya kinga ya shimoni la nywele, inayoitwa cuticle, Aguh na wenzi wake wanasema. Hii inaweza kubadilisha muundo wa protini ya nywele, ambayo husababisha nyuzi za gamba kuwa wazi na kuoza, na kusababisha vidonda dhaifu ambapo kuvunjika kunatokea.

Wagonjwa wa urithi wa Kiafrika-Amerika na Afro-Caribbean, ambao huwa na nywele zilizofungwa vizuri, wako katika hatari kubwa ya upotezaji wa nywele na uharibifu kutoka kwa TN. Tofauti za kimuundo katika shafts zao za nywele-sura isiyo sawa na curvature-husababisha alama za udhaifu wa kijiometri. Nywele zilizosokotwa pia zina mali tofauti ya maji, na kusababisha kukauka na kuathirika zaidi na kuvunjika.

Madaktari "wanapaswa kushauri wagonjwa juu ya athari za uharibifu wa kemikali na mafuta na kutoa njia mbadala salama kwa utaratibu wa sasa wa nywele wa mgonjwa," waandishi wa maandishi waliandika. Mabadiliko hayo yanapaswa kusaidia, lakini "ni muhimu sana kwamba wagonjwa wanaboresha ubora wa utakaso wa nywele na hali ya hewa," wanaongeza.

Chagua shampoo ya kulia

Kuchagua shampoo inayofaa, kulingana na aina ya nywele, ni muhimu kupunguza kukatika na upotezaji, watafiti wanasema. Shampoo nyingi ni pamoja na wasafirishaji, viungo vyenye kazi ambavyo hufunga maji kwa mafuta kwenye nywele iitwayo sebum.

Kuna aina tatu za watendaji wa macho wanaotafuta wakati wa kuchagua shampoo. Wafanyabiashara wa nonionic au amphoteric wanapendekezwa kwa wale walio na nywele nyeusi asili au wenye kavu, iliyoharibiwa au iliyotibiwa rangi. Aina hizi za shampoo ni laini na zina uwezekano mdogo wa kuvua nywele za unyevu. Wafanyabiashara wa anionic huwa wanafaa zaidi kwa wale walio na nywele zenye mafuta na wanafaa sana katika utakaso, lakini wanaweza kuacha nywele zikiwa kavu na zinazoweza kukatika.

Usioshe nywele mara nyingi

Mzunguko wa shampooing pia ni muhimu katika kupunguza uharibifu wa TN. Wale walio na nywele zilizobanwa vizuri wanapaswa kuoga shampoo mara kwa mara, kwani sebum ina wakati mgumu wa kufunika aina hii ya nywele. Wagonjwa walio na nywele moja kwa moja wanapaswa kuoga shampoo mara kwa mara kwa sababu sebum hufunika kamba nzima, na kusababisha nywele zenye mafuta.

“Wagonjwa wenye nywele kavu, zilizoharibika, au zilizobanwa vizuri wanapaswa kupunguza shampoo zao sio zaidi ya mara moja kwa wiki. Wale walio na nywele zilizonyooka, wanaweza, kuosha shampoo kila siku, ”Aguh anasema.

Acha kiyoyozi ndani

Viyoyozi vya suuza huongeza usimamiaji na kuongeza mwangaza, lakini haifanyi kazi vizuri katika kutengeneza uharibifu wa nywele. Viyoyozi vya kina, hata hivyo, vimebaki kwenye nywele kwa angalau dakika 10 na ni pamoja na matumizi ya joto. Wao huongeza unyevu na ni mzuri kwa nywele zilizoharibika sana. Viyoyozi vya kuondoka havijasafishwa, vinaweza kutumiwa kila siku na ni bora kwa kuzuia uharibifu kutoka kwa utunzaji wa kila siku.

Viyoyozi vyenye protini husaidia nywele kavu na iliyoharibika, na inaweza kutengenezwa kama suuza-nje, kirefu, au uingie ndani. Lakini matibabu yaliyo na protini yanapaswa kutumiwa tu kila mwezi au mara mbili, kwa sababu matumizi mabaya yanaweza kusababisha ukali.

Loweka-na-kupaka

Mbinu nyingine ya kupunguza kukatika kwa nywele na kuzuia au kutibu TN, watafiti wanasema, ni "njia iliyowekwa tena ya loweka-na-kupaka." Inaongeza uhifadhi wa unyevu, ambayo huongeza unyumbufu wa nywele, na hupunguza tangles.

Soak-and-smear iliyorudishiwa wito wa kuosha shampoo na kurekebisha hali ya kawaida na kufuta nywele kwa taulo. Fuata hiyo na kiyoyozi cha msingi wa maji. Kisha weka mafuta au mnene, unyevu, kama mafuta ya nazi, mafuta, mafuta ya jojoba, petrolatum, au mafuta ya madini. Acha nywele zikauke na mtindo upendeke.

Njia inaweza kutumika mara nyingi kama inahitajika; ni muhimu sana kwa wagonjwa walio na nywele zilizofungwa vizuri, kwani inasaidia kupunguza ukavu unaohusiana na utaftaji kupita kiasi kutoka kwa matumizi ya joto na kemikali.

kuhusu Waandishi

Waandishi wa Aguh wametoka kwa Johns Hopkins na kutoka Chuo Kikuu cha Tiba cha Howard.

chanzo: Johns Hopkins University

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon

 

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mtu na mbwa mbele ya miti mikubwa ya sequoia huko California
Sanaa ya Maajabu ya Kila Mara: Asante, Maisha, kwa siku hii
by Pierre Pradervand
Siri moja kuu ya maisha ni kujua jinsi ya kustaajabia kila wakati uwepo na ...
Picha: Jumla ya Kupatwa kwa Jua mnamo Agosti 21, 2017.
Nyota: Wiki ya Novemba 29 - Desemba 5, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
kijana mdogo akitazama kwa darubini
Nguvu ya Tano: Wiki Tano, Miezi Mitano, Miaka Mitano
by Shelly Tygielski
Nyakati fulani, inatubidi tuachilie kile ambacho ni kutoa nafasi kwa kitakachokuwa. Bila shaka, wazo lenyewe la…
mtu kula chakula cha haraka
Sio Kuhusu Chakula: Kula kupita kiasi, Uraibu, na Hisia
by Yuda Bijou
Itakuwaje nikikuambia mlo mpya unaoitwa "Sio Kuhusu Chakula" unazidi kupata umaarufu na...
mwanamke akicheza dansi katikati ya barabara kuu tupu na mandhari ya jiji nyuma
Kuwa na Ujasiri wa Kuwa Wakweli Kwetu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kila mmoja wetu ni mtu wa kipekee, na kwa hivyo inaonekana kufuata kwamba kila mmoja wetu ana…
Kupatwa kwa mwezi kupitia mawingu ya rangi. Howard Cohen, Novemba 18, 2021, Gainesville, FL
Nyota: Wiki ya Novemba 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mvulana mdogo akipanda juu ya malezi ya mwamba
Njia Chanya ya Mbele Inawezekana Hata Nyakati za Giza
by Elliott Noble-Holt
Kuanguka kwenye mtego haimaanishi kuwa tunapaswa kukaa huko. Hata wakati inaweza kuonekana kama isiyoweza kushindwa ...
mwanamke aliyevaa taji ya maua akitazama kwa macho yasiyoyumba
Shikilia Mchoro Huo Usiotetereka! Kupatwa kwa Mwezi na Jua Novemba-Desemba 2021
by Sarah Varcas
Msimu huu wa pili na wa mwisho wa kupatwa kwa jua wa 2021 ulianza tarehe 5 Novemba na unaangazia kupatwa kwa mwezi katika…
Nuru ya Star ... Star Bright
Nuru ya Star ... Star Bright
by Marie T. Russell
Nakumbuka nikiwa mtoto kwamba jioni ilipofika na ningeona nyota ya kwanza, ningefurahi…
Fuata Shauku Yako na Acha Kujizuia
Fuata Shauku Yako na Acha Kujizuia
by Barbara Berger
Sote tunajua wakati tunafuata shauku yetu au hamu ya moyo wetu kwa sababu inahisi sawa.…
Silika ya Kuokoka na Njia Mbili Za Mapigano
Silika ya Kuokoka na Njia Mbili Za Mapigano
by Selene Calloni Williams
Silika ya kuishi ni sehemu ya kimsingi ya takatifu. Haipaswi kuchanganyikiwa na…

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kuchukua Hatua Kuelekea Amani kwa Kubadilisha Uhusiano Wetu Na Mawazo
Kukanyaga kuelekea Amani kwa Kubadilisha uhusiano wetu na Mawazo
by John Ptacek
Tunatumia maisha yetu kuzama katika mafuriko ya mawazo, bila kujua kuwa mwelekeo mwingine wa ufahamu…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.