Wasiwasi Unahusishwa Na Kifo Kutoka Kwa Saratani Kwa Wanaume

Karibu mtu mmoja kati ya watu 14 ulimwenguni wanaathiriwa na shida za wasiwasi wakati wowote. Wale ambao wanakabiliwa na hali hizi hupata kuharibika, ulemavu, na wako kwenye hatari kubwa ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya na kujiua. Licha ya hatari hizi kubwa, utafiti juu ya wasiwasi uko nyuma sana kwa shida zingine za kawaida za afya ya akili - na watu wengi walioathiriwa hawajui kuwa wana hali hii.

Mara nyingi, muongo mmoja au zaidi unaweza kupita mbele ya mtu anayekua na wasiwasi huenda kwa daktari kwa matibabu. Walakini, kungojea kwa muda mrefu kunaweza kuwa na athari mbaya. Utafiti mpya unaonyesha kuwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla unahusishwa na hatari kubwa mara mbili ya vifo vya saratani - lakini kwa wanaume tu.

Inawezaje kuwa hii?

Kabla ya kuzungumza juu ya athari za kiafya za wasiwasi, tofauti inahitaji kufanywa kati ya wasiwasi wa kawaida na wasiwasi wa kiitolojia - aina ya wasiwasi ambao tuliangalia katika somo letu. Wasiwasi wa kawaida ni kitu ambacho sisi sote tunapata wakati tuko katika hali za kutisha au tunapojiandaa kukabiliana na changamoto, kama mahojiano ya kazi yanayofadhaisha.

Wakati wasiwasi unakuwa mwingi, kudhoofisha na kudhoofisha, hata hivyo, ndio wakati shida ya wasiwasi inaweza kutokea. Kwa mfano, watu wenye matatizo ya kawaida ya wasiwasi kuwa na wasiwasi kupita kiasi na bila kudhibitiwa juu ya maeneo kadhaa ya maisha, hawawezi kudhibiti wasiwasi wao na kuwa na shida kuhamisha mwelekeo wao kutoka mada moja kwenda nyingine. Pia hupata dalili kama vile kuwashwa, kutotulia, na mvutano wa misuli.

Watu walio na shida ya jumla ya wasiwasi wana shida kuzingatia, na mara nyingi hupata usingizi na huhisi uchovu sana kwa sababu ya hii. Shida hii inaweza kuingilia kati na malezi na matengenezo ya uhusiano wa kijamii, tija kazini na mafanikio ya kielimu. Wale walioathiriwa wana uwezekano mkubwa wa kuwa waseja au talaka na wako katika hatari kubwa ya unyogovu ikilinganishwa na watu ambao hawaugui na hali hii.


innerself subscribe mchoro


Lakini wengi ambao wana shida ya wasiwasi hawashuku kuwa wanayo. Moja ya sababu za hii ni kwamba watu mara nyingi wanafikiria kwamba "wasiwasi" ni sehemu tu ya utu wao - haswa, kwamba ni tabia ya tabia isiyoweza kuepukika. Hii pia ndio sababu watu huwa wanangoja muda mrefu kati ya ukuzaji wa dalili na kuwasiliana na taasisi ya matibabu. Wakati msaada unapotafutwa mwishowe, wasiwasi tayari umeendelea hadi hatua ya juu, ambayo inakuwa ngumu kutibu.

Sababu nyingine ya kusubiri kwa muda mrefu kutafuta msaada kwa wasiwasi inaweza kuwa mbaya ni kwamba shida hii ya afya ya akili imehusishwa na hatari kubwa ya kifo cha mapema kutoka kwa saratani. Lakini kwanini? Masomo ya awali yameunganisha wasiwasi na michakato ya uchochezi mwilini na kukandamiza mfumo wa kinga, ambayo inaweza kuongeza hatari ya magonjwa kama vile kansa.

Wasiwasi, kwa hivyo, inaweza kufunika hali ya kiafya au inaweza kuonyesha ishara ya mapema ya afya mbaya ambayo inaweza kutokea barabarani. Uchunguzi wa hapo awali umeonyesha kuwa wasiwasi unaweza kuongeza hatari kwa matokeo mengine mengi mabaya, kama ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, na hali ya tezi; muhimu, dalili za wasiwasi pia zimeonyeshwa kutangulia afya mbaya. Tumegundua pia, kwa mara ya kwanza, kuwa wasiwasi unahusishwa na hatari kubwa ya kifo cha mapema kutoka kwa saratani kwa wanaume.

Kwa nini wanaume wanahusika zaidi?

Sababu moja inaweza kuwa kwamba wanaume huwa na kusubiri kwa muda mrefu kabla ya kufanya ziara kwenye kliniki wakati wanajisikia vibaya ikilinganishwa na wanawake. Kuchelewa kutafuta msaada kunaweza kusababisha hali ya kiafya kugundulika katika hatua ya baadaye, ya hali ya juu zaidi, na kuwafanya kuwa ngumu kutibu kwa mafanikio. Wanawake, kwa upande mwingine, huwa wanamuona daktari mapema zaidi baada ya kupata dalili ikilinganishwa na wanaume, ambayo inasababisha kugundua mapema na matibabu ya shida za kiafya.

Tulichambua data kutoka kwa utafiti mkubwa wa zaidi ya watu 20,000. Takwimu tajiri zilituruhusu tuangalie uhusiano kati ya shida ya jumla ya wasiwasi, iliyopimwa mnamo 1996-2000, na vifo vya saratani zote hadi 2015. Tuligundua kuwa 126 kati ya wanaume 7,139 na wanawake 215 kati ya 8,799 walikuwa na wasiwasi, na wanaume 796 na Wanawake 648 walikufa kutokana na saratani wakati wa ufuatiliaji.

Ingawa wasiwasi unaweza kusababisha tabia mbaya, kama vile kunywa pombe na kuvuta sigara kupunguza hisia za wasiwasi, wakati tulihesabu sababu hizi, bado tulipata uhusiano huo. Tulizingatia pia anuwai ya mambo muhimu ambayo yanaweza kushawishi ushirika kati ya wasiwasi na vifo vya saratani, kama vile kutokuwa na shughuli za mwili, utambuzi wa hapo awali wa magonjwa mazito sugu na darasa la kijamii - lakini uhusiano ulifanyika. Bado kuna uwezekano kwamba hatukuhesabu kabisa sababu za mtindo wa maisha au labda tumekosa pamoja na sababu zingine ambazo zinaweza kushawishi ushirika, lakini uwezekano huu upo kwa masomo yote ya utafiti.

Tunaweza kufanya nini kuhusu hilo?

Utafiti wetu unaonyesha kuwa wasiwasi sio tu tabia ya tabia isiyoweza kuingiliwa, lakini inaweza kuwakilisha ishara ya mapema ya onyo kwa jambo kubwa zaidi ambalo linaweza kutokea barabarani.

Kuna hatua kadhaa tunaweza kuchukua, hata hivyo, kupunguza hisia za wasiwasi na kuboresha afya yetu kwa jumla. Akili na mwili vimeunganishwa sana: moja inashawishi nyingine. Kwa hivyo, kushiriki mazoezi ya mwili mara kwa mara, kulala kwa kutosha, kunywa maji ya kutosha na kuepusha matumizi ya muda mrefu ya vifaa vya kutoa mwanga, kama vile simu mahiri, kompyuta ndogo, na runinga kabla ya kwenda kulala ni muhimu kwa afya ya akili na mwili.

Tiba ya tabia ya utambuzi ni chaguo bora ya matibabu ya akili - na kutafakari kwa yoga na akili pia imeonyeshwa kuwa na athari nzuri kwa afya ya akili, na kukufanya usisikie mkazo na wasiwasi. Kulingana na utafiti kutoka Harvard, kufanya kutafakari kwa akili kunaweza kubadilisha muundo wako wa ubongo na kuathiri viwango vyako vya mafadhaiko, ambayo ni ugunduzi wa kupendeza.

Mpaka tujue ikiwa kushughulikia uingiliaji wa dawa na kisaikolojia kwa watu walio na wasiwasi kunaweza kuchangia katika kuboresha matokeo ya kiafya kwa muda mrefu, tukijua kuwa wasiwasi inaweza kuwakilisha ishara ya onyo la mapema kwa afya mbaya ni hatua muhimu mbele.

Kuhusu Mwandishi

Olivia Remes, Msaidizi wa PhD, Chuo Kikuu cha Cambridge

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon