Mimi ni daktari, ingawa sio daktari wako wa kawaida au wastani kwa sababu ya maisha yangu na uzoefu wa ushauri na kuendesha vikundi vya msaada wa saratani kwa wagonjwa ambao, kwa sababu ya sifa zao, wamekuwa walimu wangu kwa miaka arobaini. Walakini, naona huzuni kwamba watu wanapaswa kuendelea kugundua hekima kupitia misiba yao wenyewe. Ninasema hivi kwa matumaini kwamba utachukua muda kusoma, kujifunza kutoka kwa hekima ya wengine, na sio kuhitaji janga kuwa mwalimu wako.

Ni tiba sana kugeuza laana kuwa baraka, lakini kwanini usijifunze jinsi ya kupata baraka maishani mwako bila kuhitaji laana? Shida zetu zinaweza kutuongoza kupona, kama vile njaa inaweza kutuongoza kutafuta lishe, lakini ni afya zaidi kuunda maisha ambayo ni ya lishe kwa hivyo hatuhitaji kuendeshwa na kuhamasishwa na njaa na shida.

Uwezo wetu wa Uponyaji wa Kujitegemea

Kwa miaka mingi nimekuja kutambua uwezo wetu wa uponyaji na kwamba tunaweza kujifunza kutoka kwa mafanikio ya wengine tunapoacha kuogopa kutofaulu, hatia, aibu, na lawama. Nimesikia hadithi nyingi kutoka kwa watu ambao wako hai leo kwa sababu ya uponyaji wa kibinafsi, na mada zao zina sawa kila wakati.

Ninatumia neno "uponyaji wa kibinafsi" kwa sababu ndio huundwa wakati mtu anafanya mabadiliko muhimu. Sio ondoleo la hiari ambalo hakuna la kujifunza. Sisi sote, pamoja na wataalamu wa afya, tunahitaji kujifunza kutoka kwa mafanikio na ukweli na sio kusubiri hadi sayansi iamini, ichunguze, na ithibitishe ukweli.

Katika riwaya yake Kata ya Saratani, Aleksandr Solzhenitsyn anaelezea uponyaji wa kujifanya kama "kipepeo wa rangi ya upinde wa mvua" akipepea kutoka kwenye kitabu wazi ambacho mmoja wa wanaume anasoma kutoka kwa wagonjwa wengine, akishiriki nao kuwa kuna visa vya kujiponya na sio kupona kupitia matibabu. Alama hiyo inasema yote, kipepeo ikiwa ishara ya mabadiliko na upinde wa mvua ishara ya maisha ya utaratibu na maelewano ya kihemko.

Wakati watu wanaunda maisha hayo mapya, miili yao huitikia kemia yao ya ndani, inayohusiana na kupenda maisha yao na miili yao sasa. Tunapochagua maisha, kumaanisha maisha ambayo yanaongeza maisha kwa viumbe vyote, mambo ya kushangaza hufanyika.

Uponyaji Sio Juu ya Kupambana na Adui au Magonjwa

Uponyaji sio juu ya kupigana vita dhidi ya adui au ugonjwa. Kufanya hivyo humpa nguvu adui. Uponyaji ni kutafuta amani na sio kuhudhuria mikutano ya vita lakini kuhudhuria mikutano ya amani.

Kiroho ni jambo muhimu katika kugeuza laana kuwa baraka. Tunapokuwa tayari kujiuliza ni masomo gani tunayojifunza kutoka kwa safari yetu kupitia kuzimu, vitu vya kushangaza hufanyika, na sio bahati mbaya lakini miujiza iliyoundwa na siku za usoni tulijiandaa bila kujua.

Ili sisi kupata ukweli wetu, lazima mambo fulani yatokee. Kwanza, lazima tuishi kwa uzoefu wetu na tusiruhusu imani zetu zitengeneze hali ambapo tunafunga akili zetu. Muumba wetu amewapa vitu vyote vilivyo hai uwezo mkubwa wa uponyaji, kuishi, na kustawi. Walakini, ikiwa hatuna upendo wa kibinafsi kwa sababu ya uzoefu wa dhuluma na kukataliwa, tabia zetu za kujiharibu zitatuzuia kufikia uwezo wetu.

Je! Njia ya uponyaji inaanzia wapi na kuishia?

Njia ya uponyaji huanza na ishara ya bwawa bado. Ni wakati tu akili zetu, kama maji, hazina msukosuko ndipo tunaweza kuona mwonekano wa kweli na kutambua kuwa sisi sio watoto wa bata mbaya lakini swans. Halafu kupitia kutafakari, taswira, sala, imani, ndoto, na sauti za ndani, tunaweza kuongozwa na fahamu kwenye njia ya uponyaji. Faida za mwili zinazoambatana nayo sio bahati mbaya. Kama daktari, najua nguvu ya imani ya wagonjwa - na faida au shida wanazoweza kuunda.

Ninajua watu wasiohesabika ambao walikubali vifo vyao na wakaenda kufurahiya miezi michache iliyopita ya maisha yao. Nilipogundua kuwa nilikuwa sijaalikwa kuhudhuria mazishi yao, nilipiga simu kukemea familia hizo kwa kunipuuza, ili tu watu ambao nilifikiri wamekufa kujibu simu. "Ilikuwa nzuri sana hapa nimesahau kufa," mmoja alisema.

Sasa tuna tafiti zinazoonyesha kuwa upweke na kicheko vinaathiri jeni zinazodhibiti utendaji wa kinga. Kwa hivyo mahusiano, hisia ya kusudi, mtindo wa maisha, na zaidi huathiri afya yetu na kuishi.

Kwa upendo hakuna kisichowezekana, na najua kutokana na uzoefu huo ni kweli. Kwa hivyo jipende mwenyewe na maisha yako na ukubali kuwa wewe ni mtoto wa Mungu: umetengenezwa na vitu vile vile na una uwezo wa kutimiza mambo ya kushangaza. Maisha ni muujiza, na wewe ni sehemu ya maisha.

Tunawezaje Kujiokoa?

Unaweza kuacha zamani zako na usonge mbele. Uchunguzi unaonyesha kuwa asilimia 98 ya watoto ambao walihisi upweke na kutopendwa hupata ugonjwa mkubwa kwa umri wa kati, wakati ni asilimia 24 tu ya wale ambao walihisi kupendwa kama watoto hupata ugonjwa mkubwa kwa umri wa kati. Je! Tunawezaje kujiokoa?

Utendaji kazi wa kinga ya watendaji huboreshwa wakati wanafanya vichekesho na kupungua kwa misiba, wakati viwango vyao vya homoni za dhiki vimepunguzwa katika vichekesho na kuinuliwa katika misiba. Sote ni watendaji waliopewa maisha ya kufanya mazoezi na mazoezi, kwa hivyo anza kutenda kama wewe ndiye mtu unayetaka kuwa. Pia, wagonjwa wa saratani ambao hucheka mara kadhaa kwa siku bila sababu na hufanya shukrani na kutafakari kila siku wana takwimu bora za kuishi.

Walakini, tunaponywa sio tu na kile tunachofanya lakini pia na kile tunachofikiria na kuamini. Mwili unaamini kile akili huona kama ukweli. Kwa hivyo mawazo yetu na maneno ya maneno inaweza kuwa maneno ya panga ambayo inaweza kuua au kutibu kulingana na jinsi mtu anavyotumia.

Nguvu ya Imani na Nguvu ya Upendo

Wakati tuna imani na wale wanaotutibu na tunaamini matibabu tunayopokea, tunajibu kwa njia nzuri. Ninajua visa ambapo wagonjwa hawakupokea chemotherapy au mionzi kwa sababu ya makosa ya kutengeneza vifaa na makosa ya matibabu, lakini madaktari hawakugundua kwa wiki nyingi. Kwa nini? Kwa sababu wagonjwa walipata athari mbaya na uvimbe wao ulipungua.

Wagonjwa hawakuwa wakitibiwa lakini walidhani walikuwa, na miili yao ilifanya kana kwamba walikuwa wakitibiwa, na hivyo kuwachanganya madaktari - lakini pia kuwaonyesha nguvu ya akili. Nimejifunza tunaweza kuwadanganya watu kuwa na afya, pia, kwa maneno yetu na imani zao.

Kinyume cha upendo ni kutojali na kukataliwa, sio hofu au chuki. Upendo huponya na kutia nguvu, lakini lazima tuwaruhusu upendo uingie. Na ikiwa hatutashawishi uponyaji, hatupaswi kujihukumu kama kushindwa au kudhani inamaanisha hatukupenda vya kutosha.

Kuwa Washiriki Wawajibikaji Katika Uponyaji Wetu

Uwezo wetu uko kwa ajili yetu, na tunaweza kuwa washiriki wawajibikaji badala ya wanyenyekevu wanaougua. Hatia, aibu, na lawama zinaweza kutolewa na watu wenye mamlaka na dini ambazo zinadai kuwa ugonjwa wetu ni adhabu, lakini, kumbuka, ugonjwa ni kupoteza afya.

Ikiwa huwezi kupata funguo zako za gari, haufikiri Mungu anataka utembee nyumbani. Kwa hivyo unapopoteza afya yako, itafute na upate wengine wakusaidie. Matumaini sio uwongo kamwe,. Wakati mpango wa kidini na dawa nne zinazoanza na herufi E, P, O na H ziliitwa Itifaki ya EPOH na ilijaribiwa, asilimia 25 ya wagonjwa walifanya vizuri. Daktari mmoja aliamua kubadili barua hizo na kutoa Itifaki ya HOPE, na asilimia 75 ya wagonjwa wake waliitikia vyema.

Kama fizikia ya fizikia inatuambia, hamu na nia hubadilisha ulimwengu wa mwili, na kusababisha mambo kutokea ambayo kwa kawaida hayatatokea ikiwa hayatakiwi. Chochote changamoto ya maisha yako, ipe risasi bora. Unaweza kupasua bwawa ambalo linazuia na kuzuia mtiririko wa maisha yako na uache nishati iliyotolewa ikusogeze mbele.

Kusaidia mwenyewe

Njia moja ya kujisaidia kuponya ni kujiuliza ni maneno gani yanaelezea ni nini kupata saratani au shida yoyote unayoishi nayo. Fikiria ikiwa maneno hasi unayokuja nayo yanalingana na shida zingine ambazo ziko katika maisha yako. Ondoa vitu hivyo na ujisaidie kuponya maisha yako na upate upinde wa mvua. Ikiwa unakuja na mwanzo mpya au simu ya kuamka, uko kwenye njia sahihi.

Maisha ni shule, na lazima tuelewe kwamba ikiwa ulimwengu ungekuwa kamili, haingekuwa na maana. Sote tuko hapa kuishi na kujifunza, na kibinafsi nadhani vifo vyetu ni mwalimu wetu mkubwa na anaweza kutushawishi kuishi kwa njia ambayo inatufurahisha.

Kwa njia nyingi naamini kifo ni mwanzo, pia. Walakini, wakati unasoma shule ya maisha, kumbuka kuwa nguvu ya uumbaji inapatikana kwetu sisi sote. Wataalam wa afya, waganga, na familia wote wanaweza kuwa kebo za betri zinazosaidia kuelekeza nguvu ya uponyaji kwenye miili yetu, kuchaji betri zetu, na kutupa nguvu ya kuponya.

Acha kuhukumu, na endelea kujifunza kutoka kwa safari yako ngumu. Matairi ya gorofa ya kiroho hufanyika. Je! Matairi ya gorofa ya kiroho ni nini? Hizo zinazokufanya ukose ndege ambayo baadaye utajifunza ilianguka baada ya kuruka. Acha kuhukumu na uwe tu. Kama mama yangu alivyokuwa akisema, "Mungu anaelekeza wewe. Kitu kizuri kitatoka kwa hii. ”

Maombi hujibiwa kila wakati lakini sio kila wakati kwa njia tunayotamani. Wakati hauwezi kutumia maumivu kama maumivu ya uchungu wa kujifungua, Mungu atajitokeza kukusaidia. Lakini wakati umefika wa wewe kujitokeza na kutumia uchungu wa kuzaa kuzaa utu mpya na halisi, Mungu hurudi nyuma ili uweze kupata ukuaji mzuri na kuzaliwa upya mwenyewe. Kumbuka, sisi na Mungu tumeumbwa kwa vitu sawa.

Kuponywa na kuishi maisha ya kuponywa ni vitu viwili tofauti

Mwili wangu ni zawadi niliyopewa ili niweze kuhudhuria na kupata uzoefu wa shule ya maisha, kusaidia kuinua kiwango changu cha ufahamu, na kusaidia kuunda maisha bora ya baadaye kwa sisi sote - ambayo kila mmoja tuna heshima kwa maisha yote. Sisi sote ni familia na rangi moja ndani. Kifo sio kufeli, kwa hivyo kujaribu kutokufa sio swala; kuishi ni.

Nimeona wapendwa wangu wakifa wakicheka wakati tukishiriki hadithi za maisha yao na upendo huku tukiwaacha waende, bila hatia na hisia za kutofaulu, wakati miili yao haikuwa zawadi tena lakini ilikuwa mizigo chungu. Na kama baba mkwe wangu wa miaka tisini na saba, ambaye alikuwa na ugonjwa wa miguu minne kwa sababu ya kuanguka, alisema alipoulizwa ushauri kwa wazee, "Waambie waanguke tu." Na alifanya hivyo tu wakati alikuwa amechoka na maisha.

Kwangu, uponyaji na uponyaji ni vitu viwili tofauti. Kuna watu wengi ambao wameponywa ugonjwa na matibabu yao lakini hawaishi maisha ya uponyaji, dhidi ya mtu kama Helen Keller, ambaye ninachukulia kuwa ameponywa na mwalimu wangu, ingawa ulemavu wake wa mwili haukutibika. Kwa hivyo kuponywa maradhi ya mwili na kuponywa ni vitu viwili tofauti, na ninatafuta walioponywa kuwa makocha wangu wa maisha, nikijua kwamba ninapoponya maisha yangu napata faida za mwili pia. Kwa hivyo kuwa shujaa wa upendo: acha upendo uwe silaha yako ya kuchagua katika mizozo yote.

Kuhusu Mwandishi

Daktari Bernie S. Siegel ni spika anayetafutwa na uwepo wa media, ndiye mwandishi wa vitabu vingi vya kuuza, pamoja Amani, Upendo na Uponyaji: Maelezo ya 365 ya Roho; na blockbuster Upendo, Dawa na Miujiza. Kwa wengi, Daktari Bernard Siegel — au Bernie, kama vile anapendelea kuitwa — haitaji utangulizi. Amegusa maisha mengi kote Sayari. Mnamo 1978, alifikia hadhira ya kitaifa na ya kimataifa alipoanza kuzungumza juu ya uwezeshaji wa mgonjwa na chaguo la kuishi kikamilifu na kufa kwa amani. Tembelea tovuti yake kwa www.BernieSiegelMD.com