Lab-mzima Mbinu za nyama sio mpya - tamaduni za seli ni zana za kawaida katika sayansi, lakini kuzileta kwa kiwango ili kukidhi mahitaji ya jamii ya nyama kutahitaji maendeleo zaidi.
Je, unatafuta mazoezi ya upole lakini yenye nguvu ambayo yanasawazisha mwili na akili yako? Usiangalie zaidi ya Tai Chi.
Wakati ulimwengu unapambana na janga linaloendelea la COVID-19, kumekuwa na shauku na wasiwasi kuhusu chanjo. Chanjo ni muhimu katika kuzuia magonjwa ya kuambukiza, lakini habari potofu na maoni potofu yanaweza kuzua shaka na mashaka.
Halijoto inapoongezeka wakati wa miezi ya kiangazi, ni muhimu kufahamu hatari zinazohusiana na joto kali.
Watu wanaofanya mazoezi mwishoni mwa wiki pekee wana sawa moyo - afya faida kama wale wanaofanya mazoezi kwa wiki nzima
Shirika la Afya Duniani (WHO) hivi majuzi liliripoti kuwa karibu mwanandoa mmoja kati ya sita duniani kote wameathiriwa na ugumba. Kwa miaka mingi watu walielekea kuwalaumu wanawake kwa utasa wa wanandoa – hasa katika nchi za Kiafrika.
Mazoezi yanaweza au yasikusaidie kupunguza uzito na kuuzuia - huu hapa ni ushahidi kwa pande zote mbili za mjadala Hakuna mjadala, hata hivyo, juu ya faida za kiafya za mazoezi ya kawaida.
Mwili wa mwanadamu ni kiumbe changamano, kilichoundwa na matrilioni ya seli. Lakini sio wote ni binadamu - karibu nusu yao ni fungi, microbes na bakteria.
Unapoenda kwenye lishe, haupotezi mafuta tu - unapoteza misuli pia. Hii inaweza kuwa na athari nyingi - sio tu kwenye usawa wako na nguvu, lakini kwenye kimetaboliki yako.
AI inaweza kuhalalisha ushauri wa lishe, lakini usalama na usahihi lazima vije kwanza
Hadithi za Asterix na rafiki yake Obelix zilituletea dawa ya kichawi inayokuja kwenye chupa ndogo na haina ladha nzuri, lakini huongeza nguvu na siha. utendaji?
Takriban 2% ya watu wazima duniani kote wanaugua ugonjwa unaoitwa non-alcoholic steatohepatitis (Nash), ugonjwa wa ini usio na kileo. Hii hutokea wakati mafuta yanapoongezeka kwenye ini, na kusababisha kuvimba na makovu.
Kuzeeka ni ngumu - mwanabiolojia anaelezea kwa nini hakuna watu wawili au seli zinazozeeka kwa njia ile ile, na hii inamaanisha nini kwa kupambana na kuzeeka hatua
neno "machweo ya jua” wakati mwingine hutumiwa kuelezea tabia ya watu wanaoishi na shida ya akili kuchanganyikiwa zaidi alasiri na usiku.
Kupata dawa mpya - inayoitwa "ugunduzi wa dawa" - ni kazi ya gharama kubwa na inayotumia wakati. Lakini aina ya akili bandia inayoitwa kujifunza kwa mashine inaweza kuharakisha mchakato na kufanya kazi hiyo kwa sehemu ya bei.
Ukitazama juu angani siku ya angavu, unaweza kugundua miundo midogo kama utando inayoteleza kwenye uwanja wako wa maono. Wanajulikana kwa kuelea au, rasmi zaidi, muscae volitantes - Kilatini kwa nzizi za kuruka.
Nyuzinyuzi ni mwongozo wa asili wa mwili wako wa kudhibiti uzito - badala ya kukata wanga kutoka kwa lishe yako, zile kwenye kifungashio cha asili cha nyuzinyuzi badala yake.
- By Leslie Hart
Unapopitia njia za utunzaji wa kibinafsi za duka lako la karibu, unaweza kuona bidhaa nyingi ambazo zinaahidi kulainisha ngozi yako, kukufanya unuke vizuri, kupanua kope zako, kupunguza mikunjo, kudhibiti nywele zako zilizopindapinda, au hata kubadilisha kabisa nywele zako. rangi ya midomo yako, nywele au ngozi.
Usingizi una jukumu muhimu katika kuweka ubongo wenye afya, ndiyo sababu watu wanashauriwa kupata angalau masaa 7-9 kila usiku.
Kielezo cha uzito wa mwili kwa muda mrefu kimetumiwa na madaktari kama njia ya kawaida ya kupima afya - na mara nyingi bado.
Usingizi ni mchakato mgumu na muhimu ambao miili yetu hupitia ili kurejesha, kuchangamsha na kudumisha afya bora.
Umewahi kujiuliza ikiwa lishe yako inaweza kuwa ufunguo wa kuishi maisha marefu? Ni imani ya kawaida kwamba kile tunachokula huchukua jukumu muhimu katika kuamua maisha yetu. Lakini vipi ikiwa hiyo si kweli?
Yoga ya moto pia inajulikana kama Bikram yoga (zaidi kuhusu hilo baadaye) imepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni kama aina ya mazoezi ya ukatili. Inachanganya pozi za yoga na mazoezi ya kupumua na hufanywa katika studio yenye joto - na halijoto ya chumba inakaribia 40°C.