Inamaanisha nini kuwa na tumaini? Kwa wengine, inamaanisha imani katika nguvu ya juu. Kwa walio wengi, nadhani, kuwa na matumaini kuhusu matokeo fulani ni jambo la kawaida, kama vile katika kunitoa... Katika Dini ya Ubuddha, mtu anahimizwa kuishi bila tumaini, kwani tumaini linahusika na wakati ujao, si wakati wa sasa. Tena hii ni passiv. Lakini ili kuishi zaidi ya tumaini, mtu lazima awe mwenye bidii ili asiingie katika kukata tamaa.
Katika jeshi la Marekani nilijifunza maneno "maandalizi sahihi huzuia utendaji mbaya wa piss." Hii ilijulikana kama 6 Zab. Katika jeshi la Uingereza waliongeza mipango ya 7th p. Ninapendelea 6Ps kwani ni maandalizi ambayo ni muhimu na utendaji mzuri unaweza kuwepo bila kupanga kama katika maamuzi angavu na ya haraka. Na maandalizi yanaweza kuboresha zote mbili.
Ni Lazima Mtu Ajiandae Kuepuka Kukata Tamaa
Kila mmoja wetu ana uwezo wa juu wa wastani katika jambo fulani. Na wengine wana uwezo mkubwa wa asili. Bado uwezo wa asili pekee hauleti utendaji bora. Chukua washindi wa medali ya dhahabu ya Olimpiki. Sio tu kwamba wana uwezo wa hali ya juu au talanta bali wamefunza, wamefunza, na kufunza wengine zaidi.
Lakini zaidi ya yote, walichonacho ni umakini. Wengine wanaweza kupiga simu "kuwa katika eneo" au "katika mtiririko" au wanazingatia tu kazi iliyopo. Kile ambacho haya yote yanafanana ni kuondoa visumbufu.
Si lazima tuwe wanariadha wa Olimpiki ili kutumia mbinu hizi. Iwe ni utendaji wako shuleni, kazini, nyumbani, au kwa hobby, mbinu ni sawa. Ingawa mazoezi yanaweza kusaidia kufanya ukamilifu, ni kutafakari na kuzingatia ambayo huturuhusu kuendelea.
Kuishi Bila Kukengeushwa
Wengi hujivunia uwezo wao wa kufanya kazi nyingi, kucheza mipira hewani, au kufanya mambo mawili kwa wakati mmoja. Bado walichofanya ni kuunda msongamano wa mawazo. Akili ina uwezo wa kuzingatia jambo moja kwa wakati mmoja. Kinachoonekana kuwa na shughuli nyingi si chochote zaidi ya kubadili na kurudi.
Kinachotokea ni kwamba tunajifunza kidogo, kusahau mara nyingi zaidi, na kukosa sehemu muhimu. Tunapojaribu kufanya mambo mengi kwa wakati mmoja, kila jambo linakuwa usumbufu katika mzunguko na tunapoteza mwelekeo.
Kuishi Bila Matumaini wala Kukata Tamaa
Kwa hivyo ni jibu gani kwa swali "Je! tunaweza au tunapaswa kuishi bila tumaini?" ... Naam ... Hapana! Lakini kile ambacho hatutaki kufanya ni kuishi kwa matumaini pekee au kwa kukata tamaa.
Ni mara ngapi umesikia mtu akisema. "Sawa, siwezi kufanya chochote kuhusu hilo kwa hivyo sitakuwa na wasiwasi juu yake." Kweli, unaweza kufanya kitu juu ya kila kitu moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Hakuna mwanaume asiye na msaada... ni ukosefu wa utashi tu. Ikiwa tu tutazingatia.
Alisema, ni kawaida kwa baadhi ya makundi katika jamii kumlaumu mtu kwa matatizo yao. Wanadai kuwa ni mapungufu ya watu pekee ndiyo ya kulaumiwa. Hakuna kinachoweza kuwa mbali zaidi na ukweli. Niliwahi kuona video ya umati wa watu huko Disneyland katika miaka ya 50. Ilionekana kuwa isiyo ya kawaida, hadi nikagundua kuwa hakukuwa na watu wazito kwenye video. Leo, Wamarekani ni warefu kidogo lakini uzito wa wastani wa paundi 25 zaidi.
Pata barua pepe ya hivi karibuni
Kwa hivyo, Mmarekani wa kawaida amekuwa mlafi mwenye utashi dhaifu tangu 1960?.... au kuna kitu kingine kinachochezwa. Hakika haikuwa kwa kukosa vyakula vya mtindo na vituo vya faida kubwa ambavyo wameanzisha.
Kuishi Maisha ya Kuzingatia
Katika miaka ya 70, hypoglycemia ilikuwa ugonjwa wa pop na ilipendekezwa kwa nini wengi walihisi wagonjwa. Taasisi ya matibabu kimsingi ilipotosha wazo hilo. Baada ya kusoma dalili, nilihisi baadhi walikuwa wanazifahamu hivyo nilipimwa. Niligunduliwa na hypoglycemia ya kimatibabu ambayo wakati huo ilifafanuliwa kama kiwango cha sukari kwenye damu chini ya 40mg/dl. Leo 70mg/dl inaweza kusababisha dalili kulingana na Jumuiya ya Kisukari ya Amerika.
Uwezo huu "Sijisikii sawa janga" ulisababishwa na ulaji mwingi wa sukari na wanga iliyochakatwa. Lakini kwa kweli kilichotokea ni janga la kunenepa kupita kiasi na kisukari na udhaifu wake wa kimwili na kiakili. Hebu angalia huku na huku..... Unene haujadhibitiwa. Tumepitia janga la Covid-19 na matokeo yanaonyesha kuwa watu wazito zaidi wanahusika zaidi na matokeo mabaya zaidi ya ugonjwa huu wa virusi, pamoja na kifo.
Imesemwa na watetezi wengi wa lishe bora kwamba mtu anapaswa kununua maeneo ya nje ya duka kubwa kwa sababu huko ndiko vyakula vya asili vilivyo safi, na kukaa mbali na safu za ndani kwani hapo ndipo mahali ambapo husindikwa na takataka. chakula iko.
Sekta ya chakula imeenda mbali zaidi ya kuunda vyakula vilivyochakatwa katika miaka ya sitini hadi kutengeneza vyakula vilivyochakatwa zaidi na kiasi kinachofaa cha chumvi, sukari na mafuta ili kufanya matoleo yao ya "chakula" kuwa ya kulevya iwezekanavyo. Na kusaidia katika kuuza taka zao, wamesihi kila udhaifu wa kibinadamu kwa kiasi kikubwa cha utangazaji wa intrusive.
Huu sio mfano pekee, bila shaka. Tunaona tabia hiyo hiyo katika uraibu wa sigara, ulevi, uraibu wa dawa za kulevya, jeuri ya bunduki, na kuishi zaidi ya uwezo wa mtu kiuchumi. Wana soko. Tunanunua. Tunateseka. Wanapata faida. Nina hakika ukifikiria juu yake, unaweza kuja na orodha yako ya tabia za kujishinda ambazo zinahimizwa na wengine kwa faida.
Ili kuwa na udhibiti fulani wa maisha yetu, ni lazima tukazie fikira badala ya kucheza tukisi ya wale ambao wanaweza kutudanganya na kutukengeusha kwa manufaa yao wenyewe.
Kuishi Zaidi ya Wajibu wa Kibinafsi
Mengi zaidi yanahitajika kuliko kuishi maisha yetu tukiwa na majukumu yetu binafsi. Wengi wetu tutashindwa ikiwa tutaombwa kusimama peke yetu dhidi ya nguvu zinazotujaribu, kutuchanganya na kutulenga. Lazima tuungane pamoja ili kuwashinda wale ambao wangefaidika kutokana na kushindwa kwetu. Kwa maana hatimaye sisi ni .....mlinzi wa ndugu yetu.
Sisi sote tunakengeushwa fikira nyakati fulani, na wengine zaidi kuliko wengine. Lakini je, tunapaswa kulaumiwa kabisa? Je, ni mapungufu yetu au kitu kingine? Tunaishi katika enzi nzuri ya ovyo, na bahati nzuri inajengwa juu ya uwezo wao wa kukukengeusha.
Kwa hivyo labda sio kosa lako kabisa.
Nina pendekezo la kitabu kwako.
Kuzingatia Kuibiwa: Kwa Nini Huwezi Kuzingatia--na Jinsi ya Kufikiri Kwa Kina Tena
na Johann Hari
Johann alijua kuwa kuna tatizo, lakini je! Alijaribu masuluhisho tofauti ya kujisaidia na hakuna kilichoonekana kusaidia. Kwa hivyo alienda ulimwenguni kote akiwahoji wataalamu katika nyanja zao. Na hivyo zawadi ya kitabu chake: Kuibiwa Focus.
Sote tunafikiri kuwa tunaendesha basi letu na wengine labda zaidi kuliko wengine. Lakini uwe na uhakika, hakuna mtu isipokuwa yule anayeishi maisha ya mtawa katika msitu wa nyuma wa Amazon ambaye yuko huru kutokana na kuibiwa kwa lengo lao. Na mbaya zaidi tunalaumiwa kibinafsi kwa matokeo ya kitendo chao cha kukusudia.
Katika InnerSelf tumejitolea kuwasilisha habari kwa wasomaji wetu kwa ukuaji wao wa kibinafsi na kuishi kwa amani. Mimi mwenyewe nimesoma vitabu vingi vya kujisaidia na ukuaji wa kibinafsi. Kitabu hiki cha Johann Hari kinaweza kuwa kitabu muhimu zaidi cha kujisaidia ambacho nimewahi kusoma. Ukikosa, unaweza kutumia maisha yote kupata. - Robert Jennings
Agiza kitabu kwa kubonyeza hapa.
