Image na Gerd Altmann

InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.

Wiki hii mada yetu ni "sitisha"... Wiki mbili zijazo, kati ya mwaka mzima, inaweza kuwa wakati kusitisha kunapokuwa ngumu zaidi, na pia wakati unaohitajika zaidi. Hata maarifa ya unajimu ya wiki hii, wakati wa kujadili siku ya jua ya tarehe 21 Desemba, yanathibitisha hitaji la kusitisha:

"Ni wakati wa kusitisha hatua kwa muda, kujisalimisha kwa utulivu ulio ndani, kuelewa asili ya mzunguko wa kuwepo kwetu duniani, na kuimarisha imani yetu kwamba yote yako katika utaratibu wa kimungu."_{(kutoka Jarida la Unajimu la wiki hii. Tazama zaidi hapa chini kwa kiungo.)}

Kwa hivyo kumbuka kuvuta pumzi kidogo, kusimama na kuzingatia ndani, kufikiria kabla ya kuruka-ruka au kuzungumza, na kupata na kuhifadhi amani ya ndani wakati ambapo huwezi kutulia. Kusitisha ni utaratibu wa uponyaji na malezi. Jaribu ... unaweza kuipenda! :-)

Tafadhali nenda chini kwa nakala mpya na video ambazo ziliongezwa kwenye wavuti wiki hii.

Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.

Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"

MAKALA MPYA WIKI HII

Nakala nyingi zilizoangaziwa pia ziko katika muundo wa sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.

Jinsi Kipindi Kifupi Kinavyoweza Kushikilia Uwezo wa Mabadiliko Makubwa

Carl Greer PhD, PsyD
mwanamke ameketi mezani
Wakati mwingine, pause moja fupi hushikilia uwezekano wa mageuzi makubwa. Kwa kutoitikia mara moja hali fulani na badala yake, kuchukua muda wako kuwa na hisia zako kikamilifu, unajiweka huru kwa mtazamo wa kuhama. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa ya kina.

Jinsi Kusitishwa Moja kwa Kifupi Kunavyoshikilia Uwezo wa Mabadiliko Makubwa (Sehemu)

Jinsi ya Kupata Hekima ya Juu na Ukweli wa Ndani

Marie T. Russell, InnerSelf.com
mwanamke akiwa ameshika vimulimuli
Ingawa baadhi ya watu wanaamini kwamba ni "watu maalum" pekee ndio wana akili, sote tuna uwezo wa kiakili na sote tunaweza kufikia hekima ya juu. Ni kama kitu kingine chochote...

Jinsi ya Kupata Hekima ya Juu na Ukweli wa Ndani (Sehemu)

Penda Kwanza: Kutangaza Upendo Ulimwenguni

Je! Wilkinson
umbo la kiume na mikono iliyoinuliwa kwa nuru inayomiminika na moyo unaong'aa kifuani
George P. Shears alikuwa tabibu Mmarekani aliyestaafu ambaye alikuja kuwa mtu mashuhuri wa afya katika miaka ya 70 na uvumbuzi wake wa Love Casting. George angeweza kuponya watu katika vipindi vya wakati halisi vya moja kwa moja...

Upendo Kwanza: Kutangaza Upendo Ulimwenguni (Sehemu)

Jinsi ya (Re) Kujenga Kujiamini

Lara Sabanosh
sehemu ya uso wa mwanamke
Kama ilivyo kwa karibu majeraha yote, kuna kipimo cha uponyaji kitakachopatikana katika kushiriki hadithi yangu - uponyaji kwa ajili yangu, binti zangu, na kwa matumaini wengine wanaoishi katika kivuli cha unyanyasaji wa nyumbani. Hapa kuna ufahamu fulani wa jinsi hatimaye niliweza kujenga upya hisia zangu za ubinafsi.

Jinsi ya (Tena) Kujenga Kujiamini (Sehemu)

Jinsi ya Kupambana na Macho Mevu Husababishwa na Vinyago vya Uso, Skrini za Kidijitali na Majira ya baridi

William Ngo, Chuo Kikuu cha Waterloo
uso wa mwanamke, kivuli bluu, kuangalia huzuni
Iwe umeketi nyumbani au ofisini, kuna uwezekano kwamba unasoma hili kwenye kifaa cha kidijitali, na macho yako yanaweza kuwa ya joto, mikwaruzo, uchovu na kavu.

Kwa Nini Watu Wanaweza Kusita Kuanzisha Uhusiano Mpya Sasa

Martin Graff, Chuo Kikuu cha South Wales
mwanamke ameketi peke yake kwenye benchi inayoelekea maji na mandhari ya jiji
Wanadamu ni viumbe vya kijamii na wanahitaji kuwezesha na kudumisha uhusiano wa karibu na wengine, ikiwa ni pamoja na kuzalisha watoto.

Jinsi Krismasi Inaweza Kuwa Madhara kwa Wanyama Wako

Jacqueline Boyd, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
mbwa mwenye sura ya huzuni aliyevalia kofia ya kulungu
Krismasi ni wakati mzuri wa kupumzika na familia na marafiki, miguu miwili na minne. Lakini inaweza kuwa wakati wa kutisha na hatari kwa wanyama wa kipenzi.

Pata barua pepe ya hivi karibuni

Angalia Kitamu? Jihadharini: Dyes Synthetic Inaweza Kukuua

Lorne J. Hofseth, Chuo Kikuu cha South Carolina
vidakuzi vya sukari vilivyopakwa rangi za icing za rangi angavu
Matukio ya mapema ya saratani ya utumbo mpana kati ya vijana, wanaofafanuliwa kama walio chini ya umri wa miaka 50, yamekuwa yakiongezeka ulimwenguni tangu miaka ya mapema ya 1990.

Kwa Nini Fruitcake Ni Moja Ya Vyakula Vya Zamani Vilivyohifadhiwa

Jeffrey Miller, Chuo Kikuu cha Jimbo la Colorado keki ya matunda ndio chakula cha zamani zaidi kinachotunzwa
Hakuna kinachosema Krismasi kama keki ya matunda - au, angalau, mzaha wa keki ya matunda.

Kwa nini Biden "Jenga Mpango Bora wa Nyuma" hautafanya Mfumuko wa bei kuwa mbaya zaidi

Michael Klein, Chuo Kikuu cha Tufts
dondosha kwenye ndoo
Swali, basi, ni: Je, ongezeko kubwa la matumizi ya ziada linaweza kusababisha mfumuko wa bei kuongezeka zaidi?

Kwa nini Plastiki Inahitaji Kutumiwa kwa Uchache Sana

ETH Zurich
chupa za plastiki zilizowekwa kwenye kaunta
Plastiki ni muhimu, nafuu, na maarufu sana. Mahitaji ya kimataifa kwa ajili yao yameongezeka mara nne katika miaka arobaini iliyopita na inatarajiwa kuendelea kuongezeka, na matokeo mabaya kwa mazingira na afya ya binadamu.

Jinsi Chakula Takatifu na Ubongo Vinavyoweza Kuchangia Katika Usemi wa Hasira

Bonnie Kaplan, Chuo Kikuu cha Calgary na Julia J Rucklidge, Chuo Kikuu cha Canterbury
sahani ya vyakula vingi vya kukaanga
Nini kinaendelea? Kuongezeka huku kwa maneno ya hasira wakati mwingine kunahusishwa na mitandao ya kijamii. Lakini je, kuna athari nyingine zinazobadili mitindo ya mawasiliano?

Kwa nini Saa 8 za Kulala Huenda Zisiwe Sawa Kabisa

Greg Mzee, Chuo Kikuu cha Northumbria, Newcastle
12 14 kwa nini masaa 8 ya kulala yanaweza yasiwe sawa kabisa
Usingizi mzuri wa usiku ni muhimu kwa sababu nyingi. Husaidia mwili wetu kujirekebisha na kufanya kazi inavyopaswa, na unahusishwa na afya bora ya akili na kupunguza hatari ya magonjwa mengi ya afya - ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na kisukari.

Marekani Ni Huria Zaidi Kuliko Siasa Zake Ingekufanya Ufikirie

James Devitt, Chuo Kikuu cha New York
umati wa watu wakiandamana na ishara za mabadiliko ya hali ya hewa na zaidi
Matokeo ya mara kwa mara ya kiliberali yanashangaza ikizingatiwa kwamba wahafidhina wameshinda mara nyingi katika chaguzi, sheria na sera wakati huu...

Nyota: Wiki ya Desemba 20 - 26, 2021

Pam Younghans

Tunaingia sasa wiki nyingine muhimu katika mwezi huu wa mwisho wa 2021, sehemu nyingine yenye mwinuko katika mteremko wetu wa mwisho wa mwaka huu wa mabadiliko. Matukio makuu kwenye kalenda ya wiki hii ni solstice siku ya Jumanne (wakati Jua linapoingia Capricorn), mraba wa tatu wa Saturn-Uranus siku ya Alhamisi, na upatanisho wa pili wa Venus-Pluto siku ya Jumamosi...

♥ Mtu wako wa ndani ^♥Kufanya^♥ Orodhesha ♥

♥ Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!

♥ Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.

♥ Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".

VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:

Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani

Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.