InnerSelf Magazine: Desemba 6, 2021

Ndege aina ya hummingbird akipitia kwa uhuru
Image na PYRO4D kutoka Pixabay

InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.

Wiki hii tunaangazia mojawapo ya nguzo za maisha... mabadiliko. Ni zana kubwa na changamoto kubwa. Inaweza kusababisha uwezeshaji na uhuru. Anaweza kuwa rafiki yetu mkuu. Waandishi wetu wanaangazia matumizi na madhumuni yake mbalimbali.


Tafadhali nenda chini kwa nakala mpya na video ambazo ziliongezwa kwenye wavuti wiki hii.

Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo. 


Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"


MAKALA MPYA WIKI HII

Nakala nyingi zilizoangaziwa pia ziko katika muundo wa sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.



Kutoka kwa Ugumu hadi Kubadilika

 Marie T. Russell, InnerSelf.com
12 05 kutoka kwa ugumu hadi kubadilisha 647528 kamili
Ili vitu, au watu, wabadilike wanahitaji kubadilika. Mti wa mlonge huinama kwa upepo huku matawi ya mti mgumu zaidi kama mwaloni yanaweza kukatwa na upepo mkali. Mto unapita karibu na vikwazo vinavyosimama kwenye njia yake.

Kutoka kwa Ugumu hadi Kubadilika (Sehemu)


 Jinsi ya Kupitia Hali ya Fumbo ya Fahamu

 Ora Nadrich
uso wa furaha wa mwanamke
Vyovyote vile ambavyo tunatafuta raha, tukitegemea vitu vya nje kutupatia hali ya juu au hisia ya furaha, tunakuwa katika hatari ya kujidanganya kuwa tunadhibiti wakati hatupo.

Jinsi ya Kupitia Hali ya Fumbo ya Fahamu (Sehemu)


Mambo 3 Unayoweza Kudhibiti Maishani na Jinsi Ya Kuyatumia

 Paola Knecht
silhouettes volorful za watu 5 na skyscrapers katika mandharinyuma
Nina habari njema: Kuna njia ya kurekebisha umakini wako na kudhibiti maisha yako yenye shughuli nyingi. Yote inakuja kwa kuzingatia mambo matatu ambayo unaweza kudhibiti.

Mambo 3 unayoweza kudhibiti maishani na jinsi ya kuyatumia (Sehemu)


Je! Ujirani Wako Una Hatari Kubwa ya Kisukari?

 Sasha Walek
kuonyesha katika duka la donuts
Kuishi katika kitongoji kilicho na upatikanaji wa juu wa maduka ya vyakula vya haraka katika mikoa yote ya Marekani kunahusishwa na hatari kubwa ya kupata kisukari cha aina ya 2, utafiti mpya unaonyesha.


Kuwasiliana na Wafanyakazi wa ICU Wakati Mpendwa Wako Ni Mgonjwa

 Lara Goitein, MD
nesi akitabasamu akiinua karatasi iliyokatwa kwa umbo la moyo
Ikiwa mwanafamilia wako ametoka tu kulazwa kwenye ICU, unaweza kulemewa na idadi ya watu wanaokuja na kuondoka. Watu hawa wote ni akina nani - na ni nani anayesimamia? 


Je, Mimea Inaweza Kutibu Maumivu na Kuhara?

 UC Irvine
mimea ya dawa
Utafiti mpya unatoa mtazamo wa molekuli ya jinsi mimea iliyo na historia ndefu ya kutumiwa na Wenyeji wa Amerika ilifanya kazi kutibu maumivu na kuhara.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku


Kwanini Baadhi ya Watu Hawana Furaha

 Jolanta Burke, Chuo Kikuu cha Tiba na Sayansi ya Afya cha RCSI
Mwanamke, akionekana kuwa na huzuni, akiwa ameshikilia kitabu kinene kilichofungwa na kuning'inia kichwa chake
Viwango vya wasiwasi, huzuni na kujiumiza vinaendelea kuongezeka duniani kote. Kwa hivyo tunapaswa kutokuwa na furaha ...


Jinsi ya Kupunguza Uvimbe wa Ubongo na Kujikinga na Ugonjwa huo

 Aine Kelly, Chuo cha Utatu Dublin
jinsi mazoezi yanavyoathiri ubongo
Ingawa watafiti wamejua juu ya athari za kinga za mazoezi kwa miaka mingi, kwa nini haswa ina athari hii kwenye ubongo imebaki kuwa siri.


Ni Vyakula Gani Vinavyohatarisha Ugonjwa wa Moyo Kutokana na Mafuta Yanayojaa?

 Marinka Steur na Nita Foruhi, Chuo Kikuu cha Cambridge
ni vyakula gani vina afya
Badiliko moja la lishe ambalo linapendekezwa na wataalam ni kula mafuta machache yaliyojaa - na badala yake kula mafuta ya polyunsaturated ...


Jinsi Kutokuwa na uhakika Kunavyofunika Maamuzi Yetu Yanayofaa

 Barbara Jacquelyn Sahakian na Aleya Aziz Marzuki, Chuo Kikuu cha Cambridge
udanganyifu na kutokuwa na uhakika
Kwa nini huwa tunatatizika tunapokabiliwa na maamuzi ambayo yana matokeo yasiyo na uhakika...


Jinsi ya Kudhibiti Mkazo wa Hali ya Polarized

 Fiona MacDonald, Chuo Kikuu cha Northern British Columbia
mwanamke na mwanamume katika mzozo na nishati inayowaka karibu nao
Mgawanyiko wa kisiasa umekuwa mada inayoongezeka ya wasiwasi kwa watu katika maeneo mengi ya maisha yao, ikikuza kichwa chake katika kila kitu kutoka kwa mikutano ya familia hadi uhusiano wa mahali pa kazi na kampeni za uchaguzi.


Ambayo ni Bora kwa Kupunguza Uzito? Kuchunga, Kuteleza au Kurukaruka?

 Adam Collins, Chuo Kikuu cha Surrey
sahani ya chakula na sehemu ndogo ya nusu
Linapokuja suala la lishe na afya, haswa kupunguza uzito, umakini zaidi umekuwa juu ya kile unachokula na ni kiasi gani unakula. Ingawa kula kalori chache kuliko unayotumia ni ufunguo wa kupunguza uzito, jambo lingine muhimu ni ... 


Nyota: Wiki ya Desemba 6 - 12, 2021

 Pam Younghans
saa yenye ukungu inayopanuka juu ya mandharinyuma yenye nyota
Muda ni ukungu katika mwezi huu wa mwisho wa 2021. Tunapitia hatua nyingine ya mabadiliko makubwa katika safari yetu ya "mwisho wa kupaa". Kila wiki ya Desemba hutoa msukumo mwingine muhimu wa nishati, kila moja ikifanya kazi kwa njia yake ili kutusogeza mbele...

Nyota: Wiki ya Desemba 6 - 12, 2021 (Sehemu)
  



Mtu wako wa ndani Kufanya Orodhesha ♥

Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!

Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.

Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".



 VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:

Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani

Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.


 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

SAUTI ZA NDANI YAO

tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Asubuhi aurora juu ya Læsø, Denmark.
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 2 - 8, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
Hadithi ya Rumi ya Kuangaza, Furahisha, na Kuwajulisha: Wanafunzi na Walimu
Wanafunzi na Mwalimu: Hadithi ya Rumi kwa Illumine, Furaha, na Kuwajulisha
by Maryam Mafi
Chochote asili yetu ya kitamaduni au lugha, tunaweza sote kudai maarifa fulani ya maisha ya…
mtu mwenye sura ya chuki usoni
Kupenda Vitu na Watu Usiowapenda
by Mathayo McKay, PhD.
Maisha yamejaa chuki—mambo ambayo hatupendi na tungependelea kuepuka. Kuna vyakula na…
samaki 582695 640
Nyota Agosti 20 hadi 26, 2018
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
BMI haipimi afya 5
Kwanini Kutumia BMI Kupima Afya Yako Ni Upuuzi
by Nicholas Fuller, Chuo Kikuu cha Sydney
Sisi ni jamii inayohangaika sana na idadi, na si zaidi ya wakati wa kudhibiti afya zetu. Tunatumia…
kuboresha utendaji wako 5 2
Jinsi ya Kuongeza Umakini Wako na Uwezo wa Kufanya Kazi
by Colin McCormick, Chuo Kikuu cha Dalhousie
Iwe unaendesha gari na watoto wanaopiga kelele kwenye kiti cha nyuma au unajaribu kusoma kitabu katika…
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.