Nakumbuka kwa urahisi nikicheka Wile E. Coyote akijaribu kumshika Runner wa Barabara wakati akiangalia katuni za Jumamosi asubuhi akiwa mtoto. Bado ninaweza kumuona Coyote akitembea polepole kupitia jangwa linalojaa, jua lililo juu angani, jasho, ulimi-ukining'inia, karibu kuanguka kwa moto, njaa na kiu. Basi, ENDELEA! ENDELEA! Runner Barabara ingeweza kupita zamani, na baada ya kuanza na Coyote aliyehuishwa vyema.
Ikiwa tu kurekebisha kiharusi cha joto kungekuwa haraka na rahisi.
Kama daktari wa huduma ya msingi ambaye hushughulikia wagonjwa na magonjwa yanayohusiana na joto, najua kuwa kiharusi cha joto hakika sio jambo la kucheka. Kila msimu wa joto, wimbi la joto (au, kama, 17) huzunguka Amerika, ikitoa upele wa kifo na hospitalini zinazohusiana na kile ambacho, kwa kusema-daktari, "hyperthermia kali isiyo ya utaalam."
Wacha tushikamane kwa kuiita kiharusi cha joto.
Kama mengi ya taifa linajeshi kwa wimbi la joto, ni muhimu kuzingatia jinsi ya kuzuia hali hii inayoweza kufa.
Kiharusi cha joto ni wakati joto la msingi la mwili wa mtu huongezeka sana (mara nyingi zaidi kuliko 104 F) kwa sababu joto la juu la mazingira (kawaida juu ya 90 F) na unyevu (juu ya unyevu wa jamaa wa 70%) huzuia mwili kutoka baridi kupitia njia zake za kawaida za kutapika na kupumua. Kadiri kiharusi kinakua, mioyo yetu inapiga haraka, mapafu yetu yanapumka haraka, tunahisi kizunguzungu na kuteswa, misuli yetu imekatika, na tunachanganyikiwa, mwishowe tukipoteza fahamu kabisa.
Bila uingiliaji wa matibabu, kiharusi cha joto mara nyingi huisha. Vituo vya Vidokezo vya Udhibiti wa Magonjwa na Vizuizi kwa wastani, juu Wamarekani wa 658 hufa kila mwaka kutokana na kupigwa na joto.
Waathirika wa kiharusi cha joto wanaweza kuwa wa kizazi chochote, lakini mara nyingi huwa ni wazee, haswa wale zaidi ya umri wa 70. Kadiri watu wanavyozeeka, uwezo wa miili yetu kupungua, na wazee mara nyingi huchukua dawa ambazo zinaongeza uwezo huu. Kwa kuongezea, wazee wanaweza kuwa hawajui wimbi hatari la joto, na wanaweza kukosa kuwa na hali ya hewa ndani ya nyumba zao, na mtu yeyote asiwaangalie. Kama daktari, ninajua kutoka kwa uzoefu jinsi joto la majira ya joto na baridi ya msimu wa baridi inapima maisha ya wazee.
Vitu vingine vinavyoongeza hatari ya kupigwa na joto ni ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari na magonjwa ya moyo.
Kufungia maji, kupumzika na kupata mazingira ya kupendeza ndio funguo za kuzuia kupigwa na joto. Ikiwa hauna nyumba hewa au gari, hatua za kuchukua ni pamoja na kuvaa mavazi nyepesi, yanayoweza kupumuliwa; kuzuia wakati katika jua moja kwa moja; kutokufanya mazoezi wakati wa masaa ya moto ya mchana; kujisukuma na maji na kukaa mbele ya shabiki; kuchukua umwagaji baridi au oga; au kuweka pakiti baridi kwenye shingo yako au shingo. Katika wimbi la joto, tafadhali chukua wakati wa kuingia na majirani wako wazee, familia na marafiki, hakikisha wanayo njia ya kukaa vizuri.
Mashabiki husaidia, sio kwa kupunguza joto la hewa, lakini kwa kusababisha harakati za hewa juu ya ngozi, na kusababisha uvukizi wa jasho ambalo linapunguza joto la mwili. Kwa hivyo mashabiki ni muhimu wakati hakuna hali ya hewa, lakini kuwa na nafasi ya hewa iliyochafuliwa ni bora.
Kiharusi cha joto kinaweza kuepukwa - kaa tu baridi na ukae kuwa na maji. Rahisi, sawa? Lakini wakati wa wimbi la joto ambalo ni rahisi kusema kuliko kufanya, haswa kwa maskini na wazee. Fanya kile unachoweza kukizuia kati ya familia yako na marafiki, na ikiwa unapaswa kukutana na mtu ambaye ana dalili za kupigwa na joto, piga simu ya 911 ili uwafikishe kwenye chumba cha dharura kwa tathmini na matibabu.
Kuhusu Mwandishi
Gabriel Neal, Profesa Msaidizi wa Kliniki wa Madawa ya Familia, Chuo Kikuu cha A & M cha Texas
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana
Adaptation ya Hali ya Hewa Fedha na Uwekezaji huko California
na Jesse M. Keenan
Kitabu hiki ni mwongozo kwa serikali za mitaa na makampuni ya kibinafsi huku wakipitia maji yasiyo na machafuko ya kuwekeza katika mabadiliko ya hali ya hewa na ustahimilivu. Kitabu hiki sio tu kama mwongozo wa rasilimali ya kutambua vyanzo vya ufadhili lakini pia kama barabara ya usimamizi wa mali na michakato ya fedha za umma. Inalenga ushirikiano wa vitendo kati ya mifumo ya fedha, pamoja na migogoro ambayo inaweza kutokea kati ya maslahi na mikakati tofauti. Wakati lengo kuu la kazi hii ni kwenye Hali ya California, kitabu hiki kinatoa ufahamu mkubwa wa jinsi inasema, serikali za mitaa na makampuni binafsi yanaweza kuchukua hatua hizo muhimu za kwanza katika kuwekeza katika hali ya pamoja ya mabadiliko ya hali ya hewa. Inapatikana kwenye Amazon
Suluhisho za asili kwa mabadiliko ya hali ya hewa katika maeneo ya mijini: Uhusiano kati ya Sayansi, Sera na Mazoezi
na Nadja Kabisch, Horst Korn, Jutta Stadler, Aletta Bonn
Kitabu hiki cha ufikiaji wazi huleta pamoja matokeo ya utafiti na uzoefu kutoka kwa sayansi, sera na mazoezi kuangazia na kujadili umuhimu wa suluhisho za asili kwa mabadiliko ya hali ya hewa katika maeneo ya mijini. Mkazo unapewa uwezo wa mbinu za kimaumbile kuunda faida nyingi kwa jamii.
Michango ya wataalam inatoa mapendekezo ya kuunda ushirikiano kati ya michakato ya sera inayoendelea, mipango ya kisayansi na utekelezaji wa vitendo wa mabadiliko ya hali ya hewa na hatua za uhifadhi wa asili katika maeneo ya miji ya ulimwengu. Inapatikana kwenye Amazon
Njia muhimu ya mabadiliko ya hali ya hewa: Majadiliano, Sera na Mazoea
na Silja Klepp, Libertad Chavez-Rodriguez
Kiwango hiki kilichopangwa huleta pamoja utafiti muhimu juu ya mazungumzo ya mabadiliko ya hali ya hewa, sera, na mazoea kutoka mtazamo wa tahadhari mbalimbali. Kutokana na mifano kutoka kwa nchi ikiwa ni pamoja na Colombia, Mexico, Canada, Ujerumani, Russia, Tanzania, Indonesia, na Visiwa vya Pasifiki, sura zinaelezea jinsi hatua za mabadiliko hutafsiriwa, kubadilishwa na kutekelezwa kwa kiwango cha chini na jinsi hatua hizi zinavyobadilika au zinaingilia kati uhusiano wa nguvu, ujuzi wa kisheria na ujuzi wa ndani (mazingira). Kwa ujumla, changamoto za kitabu zimeweka mtazamo wa mabadiliko ya hali ya hewa kwa kuzingatia masuala ya utamaduni, haki ya mazingira na haki za binadamu, pamoja na njia za kike au za kikundi. Mbinu hii ya ubunifu inaruhusu uchambuzi wa mageuzi mapya ya ujuzi na nguvu zinazobadilisha jina la mabadiliko ya hali ya hewa. Inapatikana kwenye Amazon
Kutoka kwa Mchapishaji:
Ununuzi kwenye Amazon huenda ukapoteza gharama ya kukuleta InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, na Hali ya hewaImpactNews.com bila gharama na bila watangazaji ambao wanafuatilia tabia zako za kuvinjari. Hata kama wewe bonyeza kiungo lakini usiupe bidhaa hizi zilizochaguliwa, kitu kingine chochote unachotumia katika ziara hiyo hiyo kwenye Amazon hutupa tume ndogo. Hakuna gharama ya ziada kwako, kwa hiyo tafadhali shiriki katika jitihada. Unaweza pia tumia kiungo hiki kutumia Amazon wakati wowote ili uweze kusaidia kusaidia jitihada zetu.
