Image na Bessi
Kwa kawaida tabia ya maisha ya kawaida ni kwamba mtu anaweza kusema kuwa wanadamu ni mbio inayolala na kuamka, lakini haiamke kabisa. Kwa sababu nusu-macho inatosha kwa kazi tunayofanya kawaida, ni wachache wetu wanaofahamu kutofaulu kwa hali yetu. - Arthur Deikman
Wengi wetu tulikuwa tukingojea foleni wakati mtu mmoja alikuwa akielekea kwenye kaunta na akampa seva hiyo vijana agizo lake. Seva ilitabasamu na kusema atakuwa naye hivi karibuni. Dakika chache tu zilikuwa zimepita wakati ghafla yule mtu alipiga ngumi juu ya kaunta na kutangaza, "Huu ni ujinga!"
Mke wa mtu alisogea karibu na kumpapasa mkono wa mumewe kwa upole, akimwalika awe mvumilivu. Mwanaume huyo alimtazama kwa macho na akatangaza kwa sauti kubwa kuwa ana mambo muhimu zaidi ya kufanya. Kwa hayo, aligeuka ghafla na kuondoka.
Seva, iliyo wazi kukasirika, iliomba radhi sisi sote tuliokuwa tukingojea. Aliponipa kahawa yangu, aliomba msamaha tena.
Mtu yeyote anayeangalia eneo hilo anaweza kufikiria kwamba mtu huyo hakuwa akitumia akili nzuri aliyopewa na Mungu. Kwa asili, hakuwa akitumia hali yake ya ufahamu.
Uwezo wa Akili ni Nini?
Uwezo wa akili ni ustadi wa kutumia kikamilifu hali yako ya ufahamu. Ni uwezo wa kuchunguza mawazo yako, hisia zako, na tabia yako. Inakuwezesha kuona jinsi mawazo yako yanaunda hisia zako nyingi na jinsi mawazo yako na hisia zako zinavyoathiri tabia yako. Uwezo wa akili pia hukufanya ufahamu wengine na hutoa maoni ya wakati halisi juu ya jinsi hisia na tabia yako zinaathiri wengine - kuzuia au kukaribisha ukaribu, uelewa, uvumilivu, urafiki wa kihemko, unganisho, na umoja.
Ikiwa mtu asiye na subira katika kaunta ya kahawa alikuwa ametumia hali yake ya ufahamu, uwezo wake wa akili, angegundua kuwa mhudumu huyo alikuwa na shughuli nyingi na kwamba wanadamu wenzake pia walikuwa wakingojea. Kuchunguza kuwa alikuwa akichagua kufikiria mawazo hasi kama vile, "Hii inachukua muda mrefu sana" na "Nina mambo muhimu zaidi ya kufanya," angeelewa kuwa mawazo yake mwenyewe yalikuwa yakiunda hasira yake.
Uwezo wake wa akili unaweza kuwa umemtahadharisha kwamba tabia yake ya kujibu kiatomati ya hasira ilikuwa ikiingia kwa sababu mambo hayakuwa yakimwendea. Angekuwa amegundua kuwa angeweza kubadilisha mawazo yake kuwa ya upande wowote au mazuri kama vile, "Nimechelewa kwa hivyo nitapata kahawa baadaye," "Hapa ni mahali pa shughuli nyingi," au "Kahawa hiyo haina harufu nzuri. " Kwa kubadilisha mawazo yake, angebadilisha hisia na tabia yake.
Ikiwa mtu huyo alikuwa ametumia uwezo wake wa akili, labda angeona kwamba mkewe alikuwa akijaribu kumfariji na vile vile kujiokoa na aibu. Angekuwa akijiona akikataa ufikiaji wa mkewe. Labda aliamua kwamba alikuwa na wakati wa kutosha kungojea. Na huenda angekuwa na ziada ya kufurahiya kahawa na mkewe.
Katika hali hii seva pia ilishindwa kutumia uwezo wake wa akili. Ikiwa alikuwa, angeweza kugundua kuwa alikuwa akifanya bora awezavyo kuwahudumia watu kwa msingi wa kwanza. Angekuwa anajua kuwa mtu huyu alikuwa akitumia hasira kujaribu kudhibiti hali hiyo. Na hangejisikia hatia na wasiwasi na kwamba ni jukumu lake kufanya kila kitu kiwe bora.
Na wewe je?
Uwezo wako wa akili umekuwa na wewe tangu kuzaliwa. Inahusika katika kiwango fulani katika michakato yote ya kufikiria. Ingawa uwezo wake haujaendelezwa kwa watu wengi, wewe hutumia mara nyingi kila siku. Unaitumia kuamua ikiwa unapata maoni yako wakati unazungumza na mwenzi au mwenzako. Unaitumia unapomsikiliza mtoto wako na kuhukumu ni siku gani anayo. Unaitumia unapoamka asubuhi na uangalie hali yako. Unaitumia kuamua ni habari ngapi ya kushiriki na rafiki mpya. Unaendelea kutumia habari inayotolewa na hali yako ya ufahamu kufuatilia, kurekebisha, na kubadilisha mawazo yako, hisia, na tabia.
Akili zako zote hutoa ubongo wako na mamia ya maelfu ya vipande vya habari kwa sekunde. Hisia yako ya harufu hukuruhusu kutambua harufu elfu kumi tofauti. Sikio la mwanadamu linaweza kutofautisha tani mia tatu elfu. Ujumbe bilioni moja kwa sekunde unaingia kwenye ubongo wako kutoka kwa retina, hukuruhusu kutofautisha rangi, saizi, umbo, umbo, umbo, na nafasi. Mkono wako peke yake una vipokezi vya kugusa elfu kumi na saba. Matawi elfu kumi ya ladha hukujulisha ikiwa kitu ni tamu, chumvi, siki, au chungu. Intuition hukuruhusu "kujua" bila faida ya mawazo ya busara, habari, au data.
Kadiri hisi zako zingine zinavyolisha ubongo wako na mamia ya maelfu ya vipande vya habari, hisia zako za ufahamu huchukua habari hiyo, pamoja na mawazo yako mwenyewe, hisia, na matendo, na uchunguzi wako wa wengine, na hutoa data zaidi. Maelezo zaidi unayo juu yako mwenyewe - mawazo unayochagua kufikiria, hisia unazochagua kuhisi, na vile vile usahihi na kutostahili kwa vitendo vyako - na kadiri unavyozingatia wengine, akili yako imekua zaidi uwezo.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Quill,
chapa ya Wachapishaji wa HarperCollins.
www.harpercollins.com. © 1999.
Chanzo Chanzo
Uwezo wa Akili: Kupanua hisia zako za ufahamu kwa maisha ya karne ya ishirini na moja
na Msaada wa porini wa Doris.
Mtaalam wa magonjwa ya akili anaonyesha wasomaji jinsi ya kuongeza ufahamu wao kwa kujiuliza maswali muhimu kutoka kwao, akitumia hadithi kutoka kwa wagonjwa wa zamani kuonyesha nguvu za mbinu zake. Inatoa maswali na mazoezi yaliyoundwa kukuza kujitambua na kuboresha uhusiano wa mtu, amani ya akili, na kuridhika
vitabu zaidi na mwandishi huyu.
Kuhusu Mwandishi
Doris Wild Helmering ndiye mwandishi wa vitabu kadhaa, pamoja na Kuwa Ok tu haitoshi na Uwezo wa Akili. Yeye ni mshauri wa ndoa na familia huko St.Louis, MO kwa mazoezi ya kibinafsi. Ameandika vitabu vingi vya kujisaidia, vitabu vya watoto wawili, kitabu cha daraja la kati na vijitabu vingi, alionekana kwenye Oprah mara tatu, alikuwa na sehemu yake kwenye runinga, kipindi chake cha redio, alishauriana kwa kampuni kadhaa za bahati mia tano, na ameingia zaidi ya masaa 51,000 akifanya matibabu ya mtu binafsi, ndoa, kikundi na familia.
Tembelea tovuti yake kwa DorisWildHelmering.com
