Watu hushiriki katika tafakari kubwa juu ya lawn ya Bunge Hill huko Ottawa mnamo 2017. VYOMBO VYA HABARI / KANIA
Nyakati hizi za kutokuwa na uhakika, wasiwasi na habari kubwa, inamaanisha kwamba wengi wetu tunatafuta kupata hali ya utulivu. Juu ya hayo, machafuko ya ulimwengu ya janga kali, shida halisi ya hali ya hewa, kuyumba kwa nguvu za kiuchumi na kisiasa na kuibuka kwa harakati za kupinga ubaguzi na vurugu kama. Mambo ya Maisha ya Nyeusi ni maswala yote ambayo yanatoa wito kwa watu kujishughulisha na ulimwengu wetu.
Mazoezi ya uangalifu - kitendo rahisi cha kusitisha, kupumua na kufahamu akili zetu, mwili na moyo - inaweza kutoa mapumziko na njia ya kuunga mkono hamu ya mtu kuchukua hatua.
Kama mwalimu wa yoga, daktari wa akili, mwalimu wa zamani wa shule ya upili na sasa msomi, nimeona faida ya kuwa na akili kibinafsi na kitaaluma. Mazoezi yangu yamenifundisha jinsi ya kujibu hisia kali, tabia mbaya na maneno ya nguvu.
Nimeshuhudia pia jinsi mazoea ya kuongoza mawazo katika jamii ya wanafunzi wengi wa masomo ya wazungu yanaweza kuunda nafasi kubwa kwa maswala ya haki za kijamii, kama ubaguzi wa rangi, ukabila na ujinsia. Mwili unaokua wa utafiti wa kisayansi inasaidia maoni yangu kuonyesha kwamba wakati mtu anajifunza kuchunguza maoni yaliyodumu kwa muda mrefu na mawazo ya kitamaduni kuelekea nafsi yake na wengine, mtu anaweza kuachilia akili ili ajifunze na ajifunze tena, hadithi na kusimulia tena, kurekebisha na kutambua.
Hii inachukua muda, juhudi na kujitolea.
Elimu ya ualimu
Licha ya sera na mamlaka ya kupinga ubaguzi wa rangi katika elimu ya ualimu, upatikanaji, usawa na uwakilishi wa usawa unabaki changamoto zinazoendelea.
Tunajua kwamba wazungu, darasa la kati, wenye uwezo, wanafunzi wa heteronormative idadi kubwa katika vitivo vya elimu kote Canada. Kwa baadhi ya watahiniwa hawa wa ualimu, kupata ufahamu juu ya maisha ya "watoto wa watu wengine, ”Kama vile msomi wa elimu Lisa Delpit anavyosema, anaweza kuunga mkono njia nyingi za kufikia utofauti wa wanafunzi.
Kwa waalimu wapya, wanaozidi kuongezeka ubaguzi wa rangi na madarasa ya jinsia tofauti, mazoea ya kuzingatia yanaweza kusaidia kuzunguka hisia za usumbufu na kujitetea wakati wa kujifunza juu ya usawa wa rangi na ukosefu wa haki. Wanaweza pia kusaidia kutoa mawe muhimu ya kugusa kuhusu njia bora za kufundishia.
Utafiti unaangazia umuhimu wa umahiri wa mwalimu kijamii na kihemko darasani. Kusaidia walimu kujua hisia zao, mahusiano ya kijamii na tabia ni ufunguo wa kuanzisha uhusiano mzuri na wanafunzi na wenzako.
Kwa kuvuruga fikra za dhana, upendeleo na ubaguzi, watahiniwa wa walimu wanaweza kuwa na ufahamu zaidi ukosefu wa usawa uliopo katika jamii zao na pia weupe wa vitabu vya kiada, riwaya na vifaa vya media tumia kama sehemu za rejeleo na rasilimali katika yaliyomo darasani.
Wacha tuzungumze juu ya mbio
Abram X.Kendi, Mwandishi wa Jinsi ya Kuwa Mpingaji anasema Waamerika Kaskazini huepuka kuongea juu ya rangi, na kuichukulia kama mada ya mwiko. Kwa kweli, anasema, tunahitaji kuzungumza zaidi juu ya mbio, haswa mbio kama ujenzi wa kijamii. Wengine wanarudia Kendi: Mwandishi wa habari wa Canada Desmond Cole anatoa changamoto kwa watu kutuliza kuridhika kwao katika kitabu chake cha hivi karibuni juu ya mbio, Ngozi Tuko Ndani.
Rhonda Magee, profesa wa sheria na mwandishi wa Kazi ya ndani ya Haki ya Kimbari, anasema kuwa waalimu wanaweza kusaidia wanafunzi kuzungumza juu ya mbio kwa kuwaongoza kupitia kutafakari katika mazoea ya kuzingatia. Kwa kufanya hivyo, waalimu wanaweza kutafakari kazi ya ndani ya haki ya rangi.
Uandishi wa Magee umeathiri kazi yangu mwenyewe: Ninafikiria jinsi ya kuleta mazoea ya kidunia ya akili kwa elimu ya ualimu ili kushiriki katika mazungumzo juu ya haki ya rangi. Na, kama wengine wengi, Naamini kuwa na busara kuna uwezo wa kuwapa waelimishaji ujuzi wa kushughulikia uzoefu wa kutatanisha.
Kuwa hodari
Katika chuo kikuu changu, mpango wa uangalifu wa kilimwengu uliitwa Mbinu za Usimamizi wa Stress na Resiliency inasaidia afya na ustawi wa watahiniwa wa ualimu, ikiwasaidia kustahimili changamoto na kuwa tayari kuzoea muktadha mpya.
Ninatumia mbinu kadhaa za mawazo ya kidunia katika mpango huo wa uthabiti wa kufundisha njia za kukuza utulivu wa ndani na uthabiti katika kozi zangu juu ya elimu na utofauti. The Njia ni rahisi sana kufuata: Kabla hatujaanza majadiliano juu ya rangi, tabaka na jinsia, tunakaa kimya na kuleta ufahamu kwa mawazo yetu, mihemko na hisia. Tunatambua mtiririko au labda uchungu wa pumzi au kubana kwa harakati. Tunaona kunung'unika katika akili zetu na mawimbi ya mhemko wetu. Tunafanya kila juhudi kutoguswa lakini kwa kuzingatia tu kwa njia isiyo ya kuhukumu, ya subira na ya fadhili.
Wazo ni kutulia, kupumua na kutafakari kile tumejifunza, kusoma, kusikia au uzoefu. Na, labda kwa kufanya hivyo, tunaweza kupata neema, ujasiri na nguvu ya kutambua kimya kimya na kwa amani fahamu zetu wenyewe na upendeleo wa fahamu na mawazo juu ya rangi, tabaka na jinsia.
Mapinduzi haya ya utulivu wa akili - hivi karibuni yalisababisha chuo kikuu na kutolewa kwa 2015 ya Tume ya Ukweli na Maridhiano (TRC) na utambuzi wa 2020 wa harakati ya Maisha ya Weusi - umekuwa ukijenga kasi. Kusafiri juu ya njia hii, naamini kuwa mazoea ya utambuzi wa kidunia yanaweza kusaidia kazi ya ndani ya usawa, utofauti na ujumuishaji kwa kutufundisha jinsi ya kuwa bora, na kwa maneno ya Kendi jinsi ya kuwa mpingaji.
Kuhusu Mwandishi
Karen Ragoonaden, Profesa wa elimu, Chuo Kikuu cha British Columbia
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Caste: Chimbuko la Kutoridhika Kwetu
na Isabel Wilkerson
Katika kitabu hiki, mwandishi anachunguza historia ya ukandamizaji wa rangi huko Amerika na kuchunguza jinsi inavyoendelea kuunda miundo ya kijamii na kisiasa leo.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Isiyo na mipaka: Hadithi yangu ya Ukombozi na Kuzaliwa kwa Harakati Yangu
na Tarana Burke
Tarana Burke, mwanzilishi wa vuguvugu la Me Too, anashiriki hadithi yake ya kibinafsi na kujadili athari za vuguvugu hilo kwa jamii na kupigania usawa wa kijinsia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Hisia Ndogo: Hesabu ya Amerika ya Asia
na Cathy Park Hong
Mwandishi anaakisi uzoefu wake kama Mwamerika wa Kiasia na anachunguza ugumu wa utambulisho wa rangi, ukandamizaji, na upinzani katika Amerika ya kisasa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kusudi la Nguvu: Jinsi Tunavyokutana Pamoja Tunapoanguka
na Alicia Garza
Mwanzilishi mwenza wa vuguvugu la Black Lives Matter anaakisi uzoefu wake kama mwanaharakati na anajadili umuhimu wa kuandaa jumuiya na kujenga muungano katika kupigania haki ya kijamii.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Jinsi ya Kuwa Mpingaji
na Abram X. Kendi
Mwandishi anatoa mwongozo kwa watu binafsi na taasisi kutambua na kupinga imani na mazoea ya ubaguzi wa rangi, na kufanya kazi kikamilifu kuelekea kuunda jamii yenye haki na usawa.
