Kabla ya kuanza kutafakari hii, hakikisha unaunda mazingira mazuri zaidi kwa usalama na faraja ya mtoto. Pata mahali unahisi vizuri na faragha. Unaweza kutaka kuwa na blanketi, mnyama aliyejazwa, au kitu kingine ambacho kitamfanya mtoto wako ahisi kukaribishwa. Unaweza kutaka kutafakari nje mahali maalum au kupata mahali maalum ndani ya nyumba yako ambayo inahisi kukulea.
Unapoanza kutafakari hii, ni muhimu kuweka mambo kadhaa akilini. Wakati mwingine, ingawa tumetumia maisha yetu mengi kutowasiliana na mtoto wetu wa ndani, jaribio letu la kwanza litakuwa rahisi sana. Mtoto amekuwa akitusubiri na anataka mawasiliano hayo nasi. Lakini wakati mwingine mtoto bado hayuko tayari kutuamini, kwa hivyo inaweza kuchukua uvumilivu kidogo. Mtoto anaweza kujizuia mpaka ajue kuwa kweli unataka mawasiliano haya na kwamba uko tayari kuwajibika na kuambatana na mawasiliano.
Unapofanya tafakari hii kwanza, amini kinachokuja, amini kinachotokea. Ikiwa mtoto amehifadhiwa kidogo au anasita kidogo, mpe mtoto muda tu. Endelea kutafakari mara kwa mara na utapata kuwa mawasiliano yataendelea kuongezeka na kuwa na nguvu na chanya zaidi. Kwa sasa, hata hivyo, kubali tu chochote kinachotokea.
Labda utawasiliana na mtoto aliye na mhemko, mwenye huzuni, au aliyeumiza. Au, unaweza kuwasiliana na mtoto ambaye anacheza sana na anataka kuwa nawe na kuburudika. Unaweza kuwa unawasiliana na hali ya kichawi ya mtoto wako, au na mtoto mwenye busara. Kubali kinachokujia, kwa sababu hiyo itakuwa sehemu ambayo iko tayari kugunduliwa kwa wakati huu. Unapoendelea kufanya kazi na tafakari hii, unaweza kugundua hali tofauti za mtoto. Tumaini uzoefu wako mwenyewe.
Mlete Mtoto Wako Kama Sifa
Kupata starehe, ama kukaa au kulala chini. Ikiwa umekaa, hakikisha nyuma yako inasaidiwa ili uweze kukaa sawa. Ikiwa umelala chini, lala vizuri, gorofa nyuma yako. Funga macho yako .... Vuta pumzi ndefu, na unapotoa pumzi, pumzisha mwili wako .... Chukua pumzi nyingine, na unapotoa pumzi, pumzisha mwili wako zaidi na zaidi .... Chukua pumzi nyingine ndefu, na unapo pumua, fikiria kuupumzisha mwili wako kabisa kadri uwezavyo. Mwili wako wote sasa umelegea kabisa ....
Chukua pumzi nyingine ya kina, na unapotoa pumzi, pumzisha akili yako .... Wacha mawazo yako yatoe mbali; wacha akili yako iingie katika utulivu na utulivu .... Chukua pumzi nyingine, na unapotoa pumzi, fikiria kuhamisha ufahamu wako katika sehemu ya ndani, tulivu ndani yako ....
Halafu fikiria kwamba unatembea kwenye njia hiyo nzuri kwenda kwenye patakatifu pako pa ndani .... Na unapotembea kwenye njia hiyo, unahisi kutulia zaidi, unaozingatia, na raha. Unaingia patakatifu pako na hisia na unahisi uzuri na faraja ya maumbile karibu na wewe ....
Chukua muda mfupi kuwasiliana na patakatifu pako, kukumbuka maelezo kadhaa juu ya mahali hapa, na ujiruhusu kufurahiya kuwa hapo .... Fikiria kwamba unatembea karibu na patakatifu pako ukigundua mimea na wanyama anuwai jua au upepo, na mbali kidogo kwa mbali, kuvuka patakatifu, unagundua uwepo wa mtoto mdogo .... Unapoanza kusogea kuelekea kwa mtoto, unaona au kuhisi ikiwa ni mvulana au msichana, juu ya umri gani, na kile mtoto anafanya ....
Polepole kuelekea kwa mtoto, na unapokaribia, angalia jinsi mtoto amevaa .... Ruhusu ujue jinsi mtoto anahisi kihemko. . . . Mkaribie mtoto na uwasiliane kwa njia yoyote unayofikiria itakuwa sahihi hivi sasa ....
Muulize mtoto ikiwa kuna kitu chochote anataka kukuambia au anataka kuwasiliana nawe. Inaweza kuwa kwa maneno au inaweza kuwa kwa njia nyingine. Ruhusu mwenyewe kupokea chochote mtoto anataka kuwasiliana ....
Sasa muulize mtoto ni nini inahitaji zaidi kutoka kwako, hivi sasa au katika maisha yako kwa ujumla .... Sikiliza kile mtoto atakachokuambia, iwe kwa maneno au kwa njia zingine ....
Tumia muda kidogo kuwa na mtoto wako .... Ruhusu mtoto akuongoze kwa njia inayofaa kuwa pamoja naye, iwe ni kucheza pamoja au tu kukaa karibu au kushikana ....
Mtoto ana zawadi maalum ya kukupa. Ruhusu sasa kupokea zawadi ambayo mtoto anayo kwako .... Endelea kuwa na mtoto wako .... Mjulishe mtoto kuwa unataka kuwasiliana naye kwa kadri uwezavyo kuanzia sasa ... .
Kamilisha wakati wako pamoja kwa sasa hivi kwa njia yoyote ile ambayo inajisikia vizuri kwa nyinyi wawili. Wewe na mtoto mna chaguo la kufanya. Mtoto anaweza kuchagua kubaki pale patakatifu, mahali salama sana ndani yako, na unaweza kuja kumtembelea mtoto katika patakatifu pako. Au, mtoto anaweza kuja na wewe wakati unatoka patakatifu. Mtoto wako atajua ni njia ipi anahisi bora zaidi kwa sasa, na inaweza kubadilika kila wakati baadaye.
Ikiwa mtoto atakaa katika patakatifu, sema kwa sasa. Mruhusu mtoto ajue kuwa utarudi mara nyingi iwezekanavyo, na kwamba unataka kujua jinsi mtoto anahisi na anahitaji nini kutoka kwako maishani mwako ....
Ikiwa mtoto anakuja na wewe, chukua mikononi mwako au kwa mkono na anza kutembea juu ya njia kutoka mahali patakatifu. Unapotembea juu ya njia, jisikie uko hai, umejazwa na nguvu, usawa, na umezingatia ....
Tambua mwili wako ndani ya chumba, na unapojisikia tayari, fungua macho yako na urudi kwenye chumba.
Kwa Nini Kufuatilia Ni Muhimu Kwa Kuwa Mtoto Kama
Sasa kwa kuwa umewasiliana na mtoto wako wa ndani, ni muhimu kufuata na kuwa thabiti katika kumtunza na kuwapo na mtoto huyu mara kwa mara. Wewe ni mzazi wa mtoto wako wa ndani. Ni muhimu kuwa mzazi anayejua, mwenye upendo, anayewajibika kwa mtoto huyo. Hii inaweza kufurahisha kwako na kwa mtoto, lakini pia inahitaji ufahamu na uwajibikaji kwa upande wako. Inamaanisha kuwa unahitaji kuanza kumpa mtoto huyo nafasi katika maisha yako kwa nyakati zinazofaa.
Ikiwa haujui mahitaji ya mtoto wako ni nini au jinsi ya kumtunza mtoto wako, muulize tu. Mtoto anajua anachotaka na anachohitaji wakati wote, kwa hivyo jenga tabia ya kuwasiliana na mtoto, ukimuuliza anahitaji nini, anataka nini. Basi jitahidi kumpa mtoto huyo kutimiza mahitaji yake. Huwezi kila wakati kufanya kila kitu anachotaka mtoto wakati anataka, lakini unapaswa kujumuisha mahitaji yake maishani mwako, kama vile ungefanya na mtoto halisi. Wape kipaumbele kadiri uwezavyo, na utapata kuwa thawabu ni kubwa.
Anza kufikiria juu ya vitu ambavyo ni vya kufurahisha au ambavyo vinamlea mtoto, na anza kuwajumuisha katika maisha yako kwa njia ya kawaida. Kila siku, au angalau kila siku kadhaa, chukua muda, hata ikiwa ni dakika chache asubuhi au dakika chache jioni, na ujue ni nini mtoto wako anapenda kufanya. Pata vitu vya kuchezea mtoto anapenda kucheza navyo, nenda kwa matembezi, panda baiskeli, chukua bafu moto moto, pata vitabu vya hadithi - vitu ambavyo humlisha na kumlea mtoto wako wa ndani. Kwa kweli, jambo muhimu zaidi kwa mtoto ni upendo na urafiki, kwa hivyo mtoto wako atakuongoza katika kupata mawasiliano zaidi, ukaribu, urafiki, na upendo na watu wengine.
Wakati Sio Wa Kukuletea Mtoto Wa Ndani
Ni muhimu pia kujifunza wakati haifai kumleta mtoto wako nje. Katikati ya mkutano wa biashara kazini labda sio wakati mzuri wa kumfanya mtoto wako atoke nje. Unaweza kumruhusu mtoto wako abaki nyumbani na kucheza. Mwambie tu mtoto kuwa unaenda kazini na kwamba utarudi nyumbani baadaye, na kwamba utachukua muda wa kucheza wakati huo.
Ingawa vitu hivi vinaweza kujisikia ujinga mwanzoni mwanzoni, vitaishia kuleta usawa zaidi, maelewano, raha, na utimilifu maishani mwako.
Makala Chanzo:
Tafakari (Imerekebishwa na Kupanuliwa)
na Shakti Gawain.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Maktaba ya Ulimwengu Mpya. © 1991, © 2002. www.newworldlibrary.com
Info / Order kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
SHAKTI GAWAIN (1948-2018) alikuwa kiongozi mashuhuri wa kimataifa katika harakati inayowezekana ya wanadamu. Vitabu vyake vingi vilivyouzwa zaidi, pamoja na Taswira ya Ubunifu, Kuishi katika Nuru, na Kuunda Ustawi wa Kweli, wameuza zaidi ya nakala milioni sita katika lugha thelathini ulimwenguni. Aliongoza semina za kimataifa na kuwezesha maelfu ya watu katika kukuza usawa na utimilifu katika maisha yao.
Kwa habari zaidi, tembelea wavuti yake kwa http://www.shaktigawain.com
vitabu_matibabu
