Intuition: Kutoa Chanzo chako cha Nguvu cha Ndani
Simama na ukae kimya. Uliza. Sikiza.

Intuition ni kiunga kisichoonekana kati ya ulimwengu wetu wa ndani wa mhemko na mawazo na sehemu yetu ya unganisho la ulimwengu kupitia mazungumzo na vitendo. Fikiria kama ishara isiyo na mwisho iliyolala upande wake. Ni nini kilicho ndani, kila wakati huwasiliana na nje.

Intuition inaonyesha nini ni kweli kweli kwetu chini kabisa. Huangazia barabara ya juu, njia nzuri ya upinzani mdogo, na njia ya kuishi katika mtiririko. Intuition ya neno hutokana na Kilatini angavu, ambayo inamaanisha "kujua kutoka ndani." Inajulikana kwa majina mengi: sauti ya ndani, silika, hisia za utumbo, hisia ya sita. Bila kujali kile tunachokiita, tunatambua hekima ya mioyo yetu kwa "ndiyo" iliyokaa ambayo inaenea kwenye uhai wetu.

Sote tunajua wakati kitu ni kweli kabisa. Katika nyakati hizo za kawaida, hatuna shaka. Wakati wa uwazi hufanyika ikiwa ni uamuzi juu ya uwekezaji au jinsi ya kumsaidia rafiki. Intuition yetu inatuongoza kwa kile ambacho bila shaka ni kweli kwetu.

Kufanya Maamuzi Kulingana na Intuition Yetu

Wakati wa kufanya maamuzi, huwa tunategemea mkutano wa kijamii, mantiki, au msukumo. Mkutano wa kijamii hutoa matokeo zaidi ya kufurahisha wengine (na picha yetu ya kile tunachofikiria ni "sawa"). Kutegemea sababu kunapita moyo na kutusukuma kufikia hitimisho ambalo linaonekana kuwa la busara, lakini linaweza kujisikia kuwa batili. Msukumo unathibitisha kwa nini ni sawa kufanya tunachotaka sasa hivi bila kujali matokeo.

Tunapopata hit nzuri, tunaijua. Hisia hutofautiana sana na njia zingine za kufanya maamuzi kwa sababu tumetulia na tunasawazisha na sisi wenyewe na ulimwengu. Ninawaambia wateja kwa utani njia ya kuelezea tofauti kati ya intuition na akili ni kwamba wanaishi karibu mguu mbali. Mmoja hutoka moyoni, mwingine kutoka kichwa.


innerself subscribe mchoro


Intuition wakati mwingine haina 'sababu'. Kwa kweli, mara nyingi hupingana na kile tunachofikiria tunataka au tunafikiria tunapaswa kutaka. Wakati mwingine ni ujinga usio na maneno. Wakati mwingine, inajulikana wazi kupitia maneno.

Intuition huingia kwenye nishati ya ulimwengu ambayo inaenea kila kitu na ni kubwa kuliko sisi wenyewe, iwe tunaiita asili, mtiririko, nguvu, au Mungu kama mstari wa moja kwa moja kutoka kwa chanzo hiki kisicho na neno, kisichobadilika. Sauti yetu ya ndani ni dira inayotegemeka wakati wa hali zinazobadilika. Ni halisi na yenye fadhili, inakuza maelewano na umoja, haidhuru kamwe. Inatetea uhusiano juu ya kujitenga; upendo juu ya ubinafsi.

Intuition Ni Ushauri wa Sage Ujenzi

Haiwezekani tulifundishwa kuthamini, kuwasiliana, au kusikiliza intuition yetu. Tumezoea kufanya maisha yetu kwa kutokuwa na uhakika, bila kugusa na mioyo yetu, na kwa hamu ya akili zetu zenye msimamo. Huzuni yetu iliyoziba, hasira, na woga husababisha kutoweza kusikia intuition yetu. Wakati hiyo inatokea, ni ngumu kusikiliza, sembuse usikivu, dira yetu ya ndani. Tuna matope mazito katika maeneo ambayo hatukujua yapo. Kushikwa kwenye shina la matarajio yasiyowezekana na makadirio yasiyo na msingi, kile tunachojua chini kabisa kimefichwa. Tunafanya kazi kutoka kwa hisia za uharibifu, kama ukosefu wa usalama, papara, na hitaji la kudhibiti.

Ikiwa tunashikilia sana kile tunachojua ni kweli katika nyakati zetu za utulivu, tunaweza kukaa salama na nguvu katikati ya dhoruba yoyote. Mara nyingi wateja huniambia, "Sijui ninachotaka," au "Sijui cha kufanya." Miaka yangu kama mtaalamu wa saikolojia imenionyeshea watu ni ngumu kusikia sauti zao za ndani kwa mshtuko wa hisia ambazo hazijafafanuliwa. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, wanajua kweli ni nini kwao lakini wanaogopa kusema au kuifanyia kazi.

Intuition sio tama ya kitambo au dhana isiyo dhahiri ya kimetafizikia. Ni ushauri wa busara ambao unatuhimiza katika mwelekeo wa kile kinachofaa kwetu kwa muda mrefu. Daima ni ya kujenga, inajumuisha kiatomati katika matokeo yote yanayowezekana. Tunapozungumza au kutenda kwa njia ambayo baadaye tunajuta, tunajua hatutii intuition yetu.

Kufuatia intuition inamaanisha kuacha "njia yangu" kufikiria, "lazima," na kile kinachoonekana kuwa sawa au haki. Inamaanisha kutii kile tunachosikia ndani. Tunapofanya hivyo, kuchanganyikiwa, shaka, na uamuzi huzimika. Vitendo vyako - kumpeleka mtoto wako kwenye mazoezi ya mpira wa miguu ukiwa umechoka, au kuchagua kutokuendesha mbio za marathon kwa sababu ya jeraha - tengeneza njia ya mambo ya kujenga zaidi kufuata.

Je! Kweli ni Intuition yako?

Kutii kile tunachosikia ndani, bila kujali wengine wanafikiria nini, inahakikisha tutakuwa na amani na tunalingana na nafsi zetu za ndani. Tumeunganishwa, msingi, na kujihakikishia.

Lakini unajuaje ikiwa sauti unayoisikia kweli inawakilisha ukweli wako wa ndani kabisa? Inawezekana kukosea msukumo, whim, au masilahi ya kibinafsi kwa hekima ya kweli ya angavu. Maagizo yoyote ambayo hayajiheshimu au yanajeruhi mwenyewe, wengine, au vitu vya thamani hayatokani na intuition yako. Ikiwa kile unachosikia kinakuza madhara au masilahi ya ubinafsi, unaweza kuhitimisha kuwa inachochewa na huzuni isiyoelezewa, hasira, na woga.

"Lakini subiri," unaweza kusema, "ikiwa akili yangu inaelekezwa kujitunza mwenyewe, kwanini sio ubinafsi?" Hapa kuna kidokezo: Intuition yako haitauliza kamwe, "Je! Ni nini kwangu?" Njia hiyo ya kuona ulimwengu hutoka kwa hasira isiyoelezewa. Intuition yako ni kubwa kuliko hiyo. Daima inalingana na kile kinacholeta furaha, upendo, na amani.

Tumia barometer yako ya ndani kupata jibu kwa swali la aina yoyote, hata kitu kama kawaida kama "Je! Ninapaswa kulala kidogo au kukata nyasi?" Inaweza kutumika kwa hali halisi, kama vile kuamua wakati wa kununua gari mpya, au maamuzi muhimu, kama vile kuamua ikiwa utaacha ndoa yako. Au inaweza kutumiwa kupata majibu ya mojawapo ya maswali ya maana zaidi ya yote: "Ni nini kusudi la maisha yangu?"

Intuition yako ni "I" Yako

Ninaita kile kilicho kweli kwako, kile intuition yako inafunua, yako "mimi" Kujua "mimi" wako huunda nguvu ya kusema na kutenda. Ni msingi usioweza kutikisika ambao unafanya kazi. Mara tu unapopata "mimi" wako, unafafanua mipaka kati yako na wengine, weka malengo na vipaumbele, na ufanye maamuzi. Unaendelea kwa kujiamini, ukijua unajiheshimu (mtazamo wa kwanza kabisa).

Zawadi ya ushauri thabiti wa kufanya maamuzi na kupata mtazamo daima iko ndani yako. Kujipanga na "mimi" wako huleta amani. Hakuna wasiwasi zaidi au kubahatisha kwa pili. Inaleta upendo, kwa sababu unajua unafanya ambayo ni ya kujenga na nzuri. Inaleta shangwe, kwa sababu inahisi vizuri sana kuwa katikati na katika uadilifu wako wa kibinafsi.

Ili ujue rasilimali hii, pumzika, jiulize swali, kisha ubaki wazi kusikia jibu. Kadiri unavyosikiliza sauti yako ya ndani, ndivyo chaguo zako zinavyolingana na mitazamo mitatu kuu: jiheshimu, pokea watu wengine na hali, na ukae katika wakati wa sasa.

Kutumia Intuition yako ni Ujuzi

Unaweza kugusa ujuzi wako wa ndani wakati wowote unayotaka. Iwe unajadiliana juu ya kurudisha kikombe cha tatu cha kahawa, kuchumbiana na mtu ambaye haipatikani (kwa kusema, mara ya kumi sasa), au kuchupa kodi yako ya mapato, ikiwa umechagua kusikiliza ndani, utapata habari inayosaidia sana. Unajua jibu kweli. Intuition iko tayari kila wakati.

Kama ustadi mwingine wowote, kuwasiliana na sauti yako ya ndani kunakuwa bora na rahisi na mazoezi. Kushauriana na intuition yako inakuwa asili ya pili, na kama hatua yako ya kumbukumbu inabadilika, hautapoteza tena muda kuhalalisha msimamo wako kwa wengine. Intuition yako ikiangazia ukweli kwako na umejifunza kuiamini, hitaji la uthibitisho kutoka kwa wengine hupungua. Maisha yako yanakoma kuendeshwa na mapenzi, mikanda, au mabega.

Unapojitolea kwa kile unachosikia, kujiamini kunakua. Unaendeleza polepole imani kwamba haijalishi ni nini kinapita au ni hisia gani zinatokea, utakuwa sawa ikiwa utabaki kweli kwa kile unachojua moyoni mwako.

Kujifunza kusikia intuition yako inahitaji digrii mia na themanini kugeuka kutoka "huko nje" hadi "hapa." Mchakato huo ni wa moja kwa moja lakini unachukua mazoezi. Hapa kuna jinsi ya kuanza:

1. Simama na ukae kimya.

Sauti yako ya ndani hukaa kimya kwa hivyo lazima ujipunguze. Kwanza, tulisha mwili wako ili akili yako iweze kutulia zaidi. Kutetemeka kwa nguvu kwa dakika itaondoa tuli ya kihemko, kama vile kutoa machozi machache au kusukuma mlango wa mlango. Kuchukua pumzi kadhaa za kina pia hutuliza akili na mwili wako kwa muda ili uweze kuwapo kikamilifu. Sindikiza shughuli yako ya kutuliza, ya kuzingatia kwa kurudia ukweli: "Kila kitu kitakuwa sawa. Jambo moja kwa wakati. Ninajua kile ninachojua".

2. Uliza swali lako.

Ikiwa haujawahi kupiga simu kwa ufahamu wako, anza na kitu kidogo na cha haraka, kama vile unapaswa kuwaita wagonjwa kazini. Uliza swali lako. Unaweza kujaribu moja ya haya:

  • Je! Ni nini kweli kwangu juu ya mada hii maalum?
  • Nataka nini?
  • Ninahitaji?
  • Ninahisi nini?
  • Ninahitaji nini?

Au jaribu swali maalum zaidi, kama vile:

  • Je! Ninahitaji kuzungumza na mume wangu juu ya kile ninahisi?
  • Je! Ninahitaji kufanya nini juu ya goti langu baya?
  • Je! Nifanye mazoezi baada ya kazi usiku wa leo?

3. Kuwa wazi na usikilize jibu.

Haipaswi kuwa ya kina; ni yale tu unayojua chini ya gumzo la akili na maoni ya wengine. Moja ya dalili kubwa ambazo unasikia intuition ni kwamba inahisi sawa mwilini mwako. Kusikia ukweli wa moyo wako huleta hisia za ndani za amani, hali ya kupumzika, huru, na "ndio".

Inasikikaje kwako unaposema kwa sauti kubwa? Hekima ya sauti yako ya ndani ni safi na kweli. Hakuna kelele za akili. Inaleta hisia pana, ya utulivu.

Ujumbe kutoka moyoni mwako hauanzi na "Nadhani ..." au "Nadhani ni lazima ..." au "Afadhali ..." Hiyo ni akili yako ikiongea. Ikiwa jibu ni ngumu, unaweza kuwa na hakika hausikii intuition yako. Vivyo hivyo, ikiwa kile unachosikia kinasikika kuwa tupu au tupu, au kina makali au toni hasi, bado haujawasiliana na sauti yako ya ndani.

Ikiwa unapata shida kufikia intuition yako, kutetemeka, kisha uliza swali lako kwa upole tena. Uwezekano zaidi kuliko la, tayari unajua jibu. Acha tu kujiambia kuwa haujui.

Uliza, "Je! Ni kweli kwangu kuhusu mada hii maalum?" Ikiwa unatilia shaka jibu, unaweza kuichunguza kwa kuuliza tena. Ikiwa umesikia intuition yako, utapata jibu sawa. Ikiwa sivyo, utasikia busara au udhibitisho.

Fanya vivyo hivyo ikiwa hautoi mawasiliano wazi: jiulize baada ya kuonyesha hisia zako. Au weka wakati maalum katika siku zijazo kuuliza tena. Watu wengine wanapendekeza kuuliza mara moja kwa siku na kisha kuipumzisha. Kuwa na bidii katika uchunguzi wako wa ndani, na kitu kitatokea hata ikiwa ni wakati wa kujua bado.

Unaweza pia kuondoa usumbufu wa kihemko kwa kutumia mawazo yako. Kwa mfano, ikiwa umeshambuliwa na mazungumzo mabaya ya kibinafsi "Siwezi kuamua," "Haijalishi," au "Sijali," nguvu juu ya ukweli kama vile:

  • Naweza kupata jibu.
  • Hii ni muhimu.
  • Ninajali.

Unaporudia taarifa hizi, hakikisha kutikisa kichwa chako juu na chini, sio upande kwa upande. Unaweza pia kujiuliza kwa upole lakini kwa kuendelea:

  • Ninajua nini wakati mimi ni wazi?
  • Je! Bora yangu anasema kufanya nini juu ya hili?
  • Je! Ni nini kweli kwangu kuhusu hili?

Kutumia Intuition yako kama nanga

Sauti yako ya ndani hufanya kazi kama nanga, ikikutuliza kwa utulivu na hekaheka za hafla na mhemko. Msukosuko wa kihemko, haswa woga, hukuchochea kusonga haraka sana hata haingii akilini mwako kusimama na kukagua ndani. Matokeo yake unapoteza mawasiliano na kile unachojua.

Kwa mfano, ikiwa mwanamume anakumbuka kwamba mkewe na watoto ndio kipaumbele chake cha kwanza, ni rahisi kwake kukataa mwaliko wa kujiunga na timu ya mpira wa laini na mazoezi matatu kwa wiki. Vivyo hivyo, kukumbuka kile unachojua ndani kabisa kutakuzuia kupiga simu hiyo usiku wa manane kuanzisha uhusiano ambao unajua umekwisha.

Ili kupambana na shaka juu ya ujumbe wako wa intuition, rudia:

  • Hii ndio kweli kwangu.
  • Hii inahisi sawa.
  • Kila kitu kitakuwa sawa.

Intuition yako itakuweka ukizingatia na kushikamana wakati wa mhemko ikiwa utaandika kile sauti yako ya ndani inakuambia. Wakati wa mafuriko ya kihemko wakati unapoteza wimbo wa imani yako, unaweza kuangalia kile ulichoandika. Tunga orodha ya kile unachotaka kusahau na kile ambacho ni kweli kwako, na urejee mara nyingi.

Yuda anajibu maswali juu ya kutumia intuition yako: Kutii Intuition Yako Kunaweza Kuleta Hisia, Hofu, Shaka, Kukosoa ...

© 2011 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.

Chanzo Chanzo

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora na Jude Bijou, MA, MFTNa zana za vitendo, mifano halisi ya maisha, na suluhisho la kila siku la mitazamo ya uharibifu thelathini na mitatu, Uundaji wa Tabia inaweza kukusaidia kuacha kutuliza kwa huzuni, hasira, na woga, na kuingiza maisha yako kwa upendo, amani na furaha.

Bofya ili uangalie amazon

 

 

Kuhusu Mwandishi

Yuda BijouJude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora. Katika 1982, Yuda alizindua mazoezi ya kibinafsi ya kisaikolojia na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Alianza pia kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Santa Barbara City College Adult Education. Tembelea tovuti yake huko TabiaReconstruction.com/

* Tazama mahojiano na Jude Bijou: Jinsi ya kupata Furaha zaidi, Upendo na Amani

Kuhusiana Video

{vembed Y = i44Ni3jxt38}

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon