Watu wanaweza kuwa na mawazo elfu kadhaa kwa siku, mengi ambayo yanaweza kuainishwa kuwa ya papo hapo au bila hiari. (Shutterstock)

 Mawazo yetu ni kama ukumbi wa michezo ya kibinafsi, na kwa hivyo yanaweza kutuvutia. Wakati mwingine hazitabiriki na wakati mwingine kwa kuashiria. Wanaweza kutushangaza, kutuchochea, kutusukuma kuchukua hatua na nyakati fulani kutoa machozi. Kadiri mawazo yanavyoweza kuibua hisia, yanaweza pia kuchochewa nayo: hisia huathiri kile kinachoonyeshwa kwenye ukumbi wetu wa kiakili.

Picha na misemo ya muda mfupi katika akili zetu hufanya sehemu nzuri ya maisha yetu. Kwa baadhi ya makadirio kulingana na mabadiliko ya hali ya ubongo katika data ya uchunguzi wa neva, tunaweza kuwa nayo mawazo manne hadi nane kwa dakika. Hata kuhesabu baadhi ya vipindi vya uchovu au kutojali na vipindi vingi vinavyotumiwa kutambua mchango wa hisia (kama vile kusoma au kusikiliza), hiyo inaweza kuongeza hadi mawazo elfu kadhaa kwa siku.

Matatizo kadhaa ya kisaikolojia husababisha mabadiliko katika mkondo wa mawazo. Majimbo ya wazimu, shida ya nakisi ya umakini (ADHD) na wasiwasi mara nyingi kuongeza kiwango cha mawazo, ambapo huzuni na shida ya akili mara nyingi punguza.

Mawazo ya hiari

Mawazo mengi yanaweza kuainishwa kuwa ya papo kwa papo au bila hiari. Huingia akilini; hawajisikii kwa makusudi. Baadhi yanaweza kuwa mawazo au mawazo yanayohusiana na hali ya sasa, mawazo ya kuingilia kati yanayohusishwa na shughuli nyingi, au "mashirika huru" wakati akili inatangatanga. Baadhi ni kumbukumbu za kumbukumbu za tawasifu na kiungo cha matukio ya hivi majuzi.

Mawazo ya papo hapo hutoka wapi? Chanzo dhahiri ni uchochezi wa mazingira: mawazo yanayoibuliwa na kile tunachokiona na kusikia. Walakini, mawazo ya hiari mara nyingi huonekana wakati mazingira ni tulivu, kama vile wakati wa kutembea kwenye njia inayojulikana au kukaa kwenye basi.

Mawazo ya hiari mara nyingi kuibuka kutoka kwa kumbukumbu ya muda mrefu, vipande visivyo na fahamu vya misemo, picha, vitendo na mawazo ambayo pia huzaa ndoto. Vizuizi hivi vya ujenzi wa kiakili ni shughuli ya pamoja ya mitandao ya niuroni kwenye ubongo suala la kijivu ambao uhusiano wao umeimarishwa na uzoefu mwingi.

Mitandao hii ya neva kwa kawaida haifanyi kazi, lakini inaposisimka na shughuli nyingine za ubongo, kama vile kichocheo, mawazo yanayohusiana au njaa, huchanganyikiwa. kushindana kwa ajili ya kupata fahamu kulingana na nguvu zao. Nguvu ya ushindani ya mitandao huathiriwa na umuhimu wao kwa hali yetu, lakini pia kwa malengo yetu, mahitaji, maslahi au hisia. Tunafikiri juu ya chakula kwa urahisi zaidi tunapokuwa na njaa lakini pia tunapokuwa na chakula cha jioni muhimu cha kuandaa.

Hisia huchukua jukumu muhimu katika aina nyingi za mawazo ya papo hapo. Kwa mfano, mawazo ya kuingilia wanalazimishwa na hisia ili tuangazie maelezo yaliyopewa kipaumbele cha juu kama vile vitisho, masikitiko au fursa. Wasiwasi mara nyingi hutokeza mawazo ya kuingilia yanayoelekeza kwenye vitisho vya kweli au vinavyofikiriwa. Katika dhiki ya baada ya kiwewe, inaweza kusababisha kurudia flashbacks na ruminations.

Ingawa hisia hasi hutufanya kuzingatia maudhui yaliyopewa kipaumbele cha juu, hisia chanya huonekana kuwezesha uhusiano wa mbali au usio wa kawaida ambao huongeza kukariri na ubunifu. Wakati wa furaha - furaha au raha nyingi ambayo inaweza kuwa nje ya uwiano na sababu zake - mawazo ya kuingilia mara nyingi hujumuisha matarajio ya matumaini na mawazo ya kufikiria. Passion induces mawazo chanya ya hiari.

Microemotions

Hata wakati wa shughuli zisizo za kawaida za kila siku, hisia dhaifu au hisia ndogo kama vile wasiwasi, matamanio, kuwasha, mafadhaiko, mshangao au shauku huhusishwa katika. kuelekeza mawazo yetu mengi.

Microemotions ni fupi na mara nyingi hupoteza fahamu. Hasa huchochea harakati ndogo kama vile mvutano wa misuli au microexpressions ya uso na wanazalisha kidogo athari za kisaikolojia ikiwa ni pamoja na usiri wa adrenaline na majibu ya moyo na mishipa.

Hofu ndogo mara nyingi husababisha nini-kama mawazo na wasiwasi kwamba kudumisha wasiwasi kupitia kitanzi chanya maoni; hii nayo inaweza kuwa chanzo cha kukosa usingizi. Tamaa huwasha mawazo mara kwa mara kama vile malengo, matakwa na mada za mazungumzo.

Mihemko ndogo ya hatia au kiburi husababisha intuitions maadili ya kukataliwa kunakotarajiwa au kuidhinishwa na wengine, ambayo ni muhimu kukuza tabia inayopendelea kijamii kama vile ushirikiano, usaidizi na aina zingine za tabia zinazowanufaisha wengine. Mihemko ndogo ya kuchoka au kutamani kusisimua inaweza kusababisha usumbufu au akili kutangatanga na inaweza kusababisha baadhi ya dalili za upungufu wa tahadhari.

Microemotions huathiri mawazo yetu katika a njia tofauti. Huvuruga usikivu wetu kutoka kwa kifaa chake cha sasa, huhamasisha mifumo ya utambuzi kutambua mambo yanayohusiana na mada yao kuu na hurahisisha urejeshaji wa kumbukumbu zinazohusiana na mada hiyo. Mihemuko midogo yenyewe huchochewa na mtazamo au wazo, mara nyingi hali ya kutokuwa na fahamu, ambayo ni muhimu vya kutosha kuamilisha mifumo ya kihisia kwa hila.

Amygdala

Hisia zinaweza kuamsha mawazo ya moja kwa moja kupitia mizunguko kadhaa ya ubongo iliyojikita kwenye kitovu kiitwacho amygdala. Kitovu hicho kinaweza kufikia matakwa na matamanio yetu yaliyoamilishwa katika sehemu za chini za lobe yetu ya mbele. Inaweza kutafsiri umuhimu wa kihisia wa mitizamo au kumbukumbu zilizopatikana, na inaweza pia kuziathiri.

Kitovu cha amygdala pia huwasha faili ya amplifiers ya ubongo kwenye shina la ubongo ambalo hulisha vidhibiti vya neva kama vile adrenaline na serotonini kwenye suala la kijivu. Mifumo hii huongeza kiwango cha shughuli za neva na kuielekeza kwenye mada ambayo inalingana na hisia. Wakati wazo lililoibuliwa lenyewe linachochea mhemuko, kitanzi cha kujisimamia kinaundwa kati ya mawazo na hisia ambayo inasimamishwa na michakato ya ovyo au ya utambuzi.

Kwa kweli, mawazo ya hiari kwa kiasi kikubwa ni mawazo yanayohamasishwa: kila dakika, hisia hutuchochea umakini wetu, sauti yetu ya ndani na ukumbi wa michezo wa akili katika mwelekeo maalum. Udhibiti bora wa viwango vya mfadhaiko, mihemko na uzoefu wa kila siku unaweza kuboresha ubora wa mawazo haya ya moja kwa moja na uradhi unaotokana nayo.

Kuhusu Mwandishi

Francois Richer, Profesa, neuropsychology, Université du Québec à Montréal (UQAM)

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_intuition