Image na Gerd Altmann
Tungependa kushiriki hadithi ambayo itakupa wazo la thamani ya kujielewa mwenyewe (ndio, wingi) na faida za maelewano ya ndani yaliyoboreshwa.
Kitabu chetu, Symphony yako ya nafsi, inatoa hadithi nyingi juu ya watu binafsi na hali zao na pia kupiga mbizi kwa lugha, utamaduni, falsafa, dini, saikolojia (kwa kweli), sayansi ya akili, postmodernism, na zaidi. Kuunganisha pamoja haya yote ni ufahamu ulioenea-unaonekana karibu kila mahali, kweli-kwamba kila mmoja wetu ni au anaweza kuwa wingi mzuri wa afya, akifanya kazi pamoja zaidi au kidogo.
Kuhamia "Akili Sawa, Wakati Sawa"
Moja ya dhana ambazo zimeonekana kuwa muhimu sana kwa wasomaji-na, kwa uaminifu wote, kwetu sisi wenyewe wakati tunatengeneza kitabu-ni kujifunza jinsi ya kuongeza uwezo wa kuhamia sehemu yetu wenyewe kwa hali yoyote ile. Ili kufikia na kubaki na afya njema ya akili, tunahitaji kujifunza jinsi ya kuwa na "akili inayofaa kwa wakati unaofaa."
Unapokuwa na uelewa huu, utapata kuwa mara moja inaboresha uelewa wako juu yako mwenyewe na wengine. Inaweza hata kuokoa maisha yako, ndiyo sababu tutabadilisha muda mfupi sana katika maisha ya mtu mzuri na jinsi uwezo wake uliokua vizuri wa kuhamia kwa mtu anayefaa ulifanya tofauti zote.
Kwa uwazi, kuelezea mtu kuwa na nafsi nyingi ilikubaliwa katika saikolojia ya mapema na, kwa kweli, ilikuwa muhimu sana kwa uelewa wa mapema ufahamu wa kawaida na saikolojia. Baba wa saikolojia ya Amerika, William James, alionyesha wazi wanadamu wote kuwa na "nafsi zao za kijamii" tofauti.
William James pia anajulikana kwa taarifa yake kwamba "akili inaonekana kukumbatia shirikisho la mashirika ya kiakili." Symphony yako ya nafsi sio hakiki tu kile James alikuwa anasema, lakini pia anazingatia kazi ya kadhaa ya wanasaikolojia wengine, wanasayansi, waandishi, wasanii, wanafalsafa, na zaidi juu ya mada ya kuzidisha afya.
Jinsi maoni haya yote yaliyoimarika na kueleweka vizuri yalisukumwa kando - na katika hali zingine kukataliwa vikali - ni hadithi nyingine ambayo imeachwa karibu kila historia ya saikolojia ambayo tunaweza kupata, pamoja na kitabu cha maandishi iliyoandikwa na mmoja wetu. ("Ni jambo la aibu kwangu [James Fadiman] kusema, lakini hata baada ya marekebisho saba ya matoleo saba, usiri huo uliimarishwa sana hivi kwamba niliukosa karibu kabisa.")
Kukumbatia Nafsi Zako Nyingi
Unaweza kushangaa kupata kwamba watu anuwai — kutoka kwa nyota maarufu wa mwamba, hadi wanafalsafa waliosoma sana, hadi wanasayansi muhimu wa neva - wote wanakubali kwamba kuelewa na kujithamini kwako ni kwa faida yako dhahiri. . Karibu kila mtu tunayemwonyesha katika kitabu hicho — ambaye kuna wengi — anakubali kwamba watu wana hali tofauti na kwa kweli "wanakubali ushirika wa mashirika ya kiakili."
Sababu ambayo tuna uwezo wa kubadilika kutoka kwa mtu mmoja kwenda kwa mwingine ni kwamba inaboresha maisha yetu kwa ujumla; inaboresha uhusiano wetu; na ina athari kubwa kwa afya yetu. Wazazi wengi, kwa mfano, wanaweza kukumbuka wakati katika kulea watoto wao wakati kulikuwa na hatari ya haraka na hata inayoweza kutishia maisha. Ikiwa umewahi kupata wakati kama huo, uligundua kuwa unahitaji kuwa katika ubinafsi ambao, kwa upande mmoja, uliweza kumtuliza mtoto aliyeogopa na, kwa upande mwingine, uliweza kuwatoa kutoka kwa hali hatari - wakati mwingine kwa kasi na nguvu usiyojua unayo.
Kujigeuza ... katika Nick ya Wakati
Je! Kubadili kama hii kunaweza kuokoa maisha yako mwenyewe? Kuna mfano mzuri ulionukuliwa katika kitabu kizuri cha hivi karibuni cha John Kaag, ambapo anaelezea wakati mfupi katika maisha ya mtaalam wa asili John Muir:
"Baada ya kupata hatua karibu nusu ya kwenda kileleni," Muir alikumbuka, "ghafla nilifikishwa kwenye kituo cha kufa, nikiwa nimetandaza mikono, nikishikilia karibu na uso wa jiwe, nikishindwa kusogeza mkono au mguu ama juu au chini . ” Hii ilikuwa crux, kulingana na Muir.
“Hukumu yangu ilionekana kuwa thabiti. Lazima nianguke. Kutakuwa na wakati wa kushangaa, halafu kelele isiyo na uhai chini ya upeo wa jumla kwa glacier hapa chini. Wakati hatari hii ya mwisho iliniangazia, nilitetemeka kwa mara ya kwanza tangu kukanyaga milimani, na akili yangu ilionekana kujaa moshi mkali. ”
Kama vile binti yangu (JF) alivyoniandikia wakati nikiishi katika kijiji kidogo katika eneo lenye milima ya msitu wa mvua wa Amerika Kusini, "Kumbuka, kwa sababu ninakuandikia barua hii, utajua kuwa niliishi." Vivyo hivyo, tuna maelezo hapo juu kutoka kwa John Muir kwa sababu alinusurika. Hali mbaya sana ya hali yake ilileta mabadiliko katika nafsi yake. Hivi ndivyo alivyoelezea kile kilichotokea baadaye:
“Kupatwa kwa jua kutisha kulidumu kwa muda tu, wakati. . . Nilionekana ghafla kuwa na akili mpya. Mtu mwingine wa asili — silika, au Malaika Mlezi, anakuita utakavyo — akajitokeza na kudhibiti. ”
Nafsi ambayo dakika chache tu zilizopita ilikuwa imeganda mwili wake kwa hofu ilionekana kutoweka, na mahali pake palikuwa na kile alichokiita "nafsi nyingine." Angalia katika maelezo yake kwamba hakuna ushawishi halisi wa kichawi wa nje - hakuna Malaika Mlezi wa nje isipokuwa kwa mfano - lakini, kwa kweli, alijikuta katika akili sahihi kwa wakati unaofaa.
Kisha anasema:
“Misuli yangu ya kutetemeka ikawa imara tena, na kila mpasuko na kasoro kwenye mwamba ilionekana kama kupitia darubini. Viungo vyangu vilihamia kwa uaminifu na usahihi ambao ninaonekana sina chochote cha kufanya. Laiti ningezaliwa juu juu juu ya mabawa, ukombozi wangu haungekuwa kamili zaidi. ”
Kwa bahati nzuri kwa Muir - na mfumo wa Mbuga za Kitaifa za Amerika ambao ni urithi wake - sehemu hiyo yake ilijua ni lini na jinsi ya kutoka na kuchukua.
Ikiwa Muir hakuwa "na chochote cha kufanya" na kujisogeza mbele kwa njia nzuri ya ujasiri iliyozuia anguko, basi ni nani alikuwa akifanya hivyo? Ikiwa "mimi" ambaye alikuwa yeye alikuwa "ametetemeka neva," basi ni nani, haswa, alikuwa "mimi" ambaye alichukua na alijua nini cha kufanya?
Labda swali la muhimu zaidi ni hili: Tu jinsi alifanya hivyo? Na kwa nini hakujua kwamba angeweza kuifanya tangu mwanzo?
Kwa bahati mbaya, hili sio swali ambalo linaweza kujibiwa kwa sentensi chache. Ilituchukua sehemu nzuri ya sura katika kitabu chetu ili kuiongeza kabisa. Wacha tuseme hapa kwamba tunapata katika watu waliofanikiwa zaidi uwezo ulioinuliwa wa kubadili nafsi wakati kufanya hivyo kunahitajika. Tunajadili na kuonyesha, na mifano kadhaa ya kutisha, jinsi hiyo inavyoonekana katika hali za kawaida zaidi na jinsi ufahamu na mazoezi yanaweza kuifanya asili ya pili kwa yeyote kati yetu.
Kufanya kazi na Nafsi Nyingi (Zako na Zako)
Hadi ujue una tabia tofauti-kwamba ni za kweli, zina thamani ya asili, na mara nyingi zinaonyesha ajenda na uwezo wao-huwezi kufanya kazi vizuri nao. Hadi ujue wewe ni symphony, huwezi kupanga wachezaji. Hadi ujue wewe ni timu, huwezi kucheza kushinda.
Na mpaka uweze kutambua na kuruhusu ukweli kwamba watu wengine maishani mwako hawawezi — na, kwa kweli, si-Ao kila wakati wana hali yao nzuri na inayofaa zaidi wanapokuwa na wewe, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa tendaji wakati mmoja wa shida zao au kutokuwa na kazi akikusugua njia mbaya.
Walakini, ikiwa unajua kuwa hii ndio jinsi wanadamu wote wamejengwa na jinsi wanavyofanya kazi - karibu kila wakati - basi una uwezekano mkubwa wa kuweza kuhama kwa bidii kuwa sehemu yako inayofaa zaidi kufanya kazi na hii mtu mwingine wakati huo.
"Uchawi" halisi ni Uhamasishaji
Hakuna uchawi halisi hapa, zaidi ya ufahamu. Wengi wetu tumeambiwa kwa muda mrefu kwamba kila mtu lazima awe na nafsi moja-na kwamba ikiwa hutafanya hivyo, una shida kubwa-ambayo tumesahau (au hatujajifunza) kuna mwingine (na dhahiri zaidi na ufanisi) chaguo. Chaguo hilo ni kuuliza tu Dhana Moja ya Kibinafsi, kama tunavyoiita.
Angalia mwenyewe kile kinachotokea ikiwa unaanza kucheza na wazo kwamba unaweza kujifunza kwa uangalifu kubadilika kuwa bora kwako wakati wowote. Unaweza kupanga mipango ya jinsi ya kufanya hivyo. Unaweza kujizoeza kufanya hivyo kabla ya wakati akilini mwako. Na unaweza kufikiria tu - kwa wakati halisi au karibu nayo kadri unavyoweza kusimamia - kwamba wewe ni aina ya mtu ambaye kwa haki anajua jinsi ya kufanya hivyo. Na halafu, kwa wakati mzuri, utaifanya.
Tulichojifunza-na kwanini tuliandika kitabu chetu -ndicho wakati unajua kuwa wewe na kila mtu mwingine mna nafsi, maisha huwa na maana zaidi na hufanya kazi vizuri. Unachohitaji kuanza kupata hii - kiwango chochote ambacho uko tayari - ni kuanza na wazo kwamba kuna mengi kwako (na kila mmoja wetu) kuliko tuliyoambiwa, na kwamba kunaweza kuwa na rahisi, ya busara zaidi, na njia bora zaidi ya kuonana na kushughulika.
© 2020. Haki zote zimehifadhiwa. Ilifafanuliwa kwa ruhusa.
Mchapishaji: Park Street Press, chapa ya
Mila ya ndani Intl. www.innertraditions.com
Chanzo Chanzo
Symphony yako ya Nafsi: Gundua na Uelewe Zaidi ya Sisi ni Nani
na James Fadiman Ph.D. na Jordan Gruber, JD
Kutoa ufahamu wa msingi juu ya hali ya nguvu ya utu, James Fadiman na Jordan Gruber wanaonyesha kuwa kila mmoja wetu anajumuisha "nafsi" tofauti, huru, na yenye asili. Pia zinaonyesha kuwa kuheshimu kila moja ya hizi ni ufunguo wa njia bora za kuishi, kupenda, na kufanya kazi.
Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Inapatikana pia kama Kitabu cha Sauti na toleo la washa.)
kuhusu Waandishi
James Fadiman, Ph.D., na digrii kutoka Harvard na Stanford, alikuwa rais wa kampuni mbili, aliyefundishwa katika vyuo vikuu vinne, ni kiongozi wa semina ya kimataifa, na ameandika vitabu vya kiada, vitabu vya biashara, na riwaya. Wateja wa ushauri wamejumuisha IBM, Hewlett-Packard, benki ya Shirikisho la Hifadhi, na Foster's Freeze. Yeye ni mmoja wa watafiti wakuu katika masomo ya microdosing na ni mwanzilishi mwenza wa Chuo Kikuu cha Sophia. Amekuwa akitafiti kuzidisha afya kwa zaidi ya miaka 20. Vitabu vya James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, mwandishi, mwandishi wa kushirikiana, mwandishi wa roho, na mhariri, ameghushi na kuchonga idadi ya mamlaka katika sheria ya mahakama, huduma za kifedha, na maendeleo ya kibinafsi. Mhitimu wa Chuo Kikuu cha Binghamton na Chuo Kikuu cha Virginia cha Sheria, alianzisha tovuti ya Enlightenment.com na sasa ni mtetezi anayeongoza wa mazoezi ya kurudia kupitia Mradi wa SuperBound. Vitabu vya Jordan Gruber, JD
