Ili kuokoa maisha mengi iwezekanavyo, juhudi za afya ya umma lazima zizingatie upendeleo wetu wa ufahamu. PRESS CANADIAN / Jonathan Hayward
Wakati ulimwengu unapambana na janga la coronavirus riwaya, silaha yetu yenye nguvu zaidi sasa ni umbali wa mwili. Imethibitishwa na masomo na mkono na historia, kukaa nyumbani kuokoa maisha. Kwa kweli, kupiga sheria hii kukutana na watu wengine wachache wanaweza tengua juhudi zetu.
Wakati wengi wamekubali maelekezo ya usalama, wengine ni bado anasafiri. Watu wengi wamekufa kwa COVID-19 huko Merika kuliko nchi nyingine yoyote, lakini Rais Trump amekufa ilihimiza watu kukusanyika na gavana wa Georgia aliunga mkono kufunguliwa tena kwa vichochoro vya Bowling na salons za kucha. Kwa nini ni ngumu sana kwetu kufanya yaliyo sawa?
Upendeleo wa ufahamu huathiri tabia zetu
Kama daktari na baba, ninaona kwamba sisi sote tunajaribu kuweka hali ya kawaida kwetu na kwa familia zetu. Lakini sababu tunazopinga kutengwa ni mara nyingi zaidi ya busara: kuna mawazo ya kutafakari ambayo huendesha tabia zetu, mara nyingi bila ufahamu wetu wenyewe. Na ikiwa tunataka kuokoa maisha mengi iwezekanavyo, juhudi zetu zinapaswa kuzingatia upendeleo huu wa ufahamu.
Kwa mfano, kuuliza watu angalia umbali wa mwili inaweza kuwa na athari tofauti kwa wale ambao wanaogopa kwamba kufuata kutasababisha kizuizi katika uhuru wao. Hii inaitwa upendeleo wa athari, na ni kwa nini katika jamii zetu vijana hunywa pombe na madereva wengine hupinga mikanda.
Watu wanapinga agizo la kukaa nyumbani nje ya mlango wa Baraza la Wawakilishi la Michigan huko Lansing, Mich., Aprili 30, 2020. (Mathayo Dae Smith / Jarida la Jimbo la Lansing kupitia AP)
Pia ni kwa nini hatua za usalama za janga zinaweza kutengenezwa kwa urahisi kama kizuizi "kufuli”Na kwanini rais wa Merika anaweza kuhamasisha watu kukutana salama ili "kukomboa" hali yao. Kwa kuzingatia jinsi waandamanaji wanavyofuata haraka na kwa bidii viongozi wa watu, haishangazi kwamba wengi sawa watendaji wabaya inavyoonekana katika kampeni za kupambana na sayansi dhidi ya chanjo na mabadiliko ya hali ya hewa zinajaribu tena hisia kali kama hofu na karaha kutudanganya kutenda kabla ya kufikiria.
Njia nyingine akili zetu zinatupotosha ni kwamba tunajihukumu sisi wenyewe tofauti na tunavyowahukumu wengine. Tunapojikwaa ni kwa sababu ardhi haina usawa; wengine hukosea kwa sababu ya machachari. Theluthi mbili ya watu wanasema ni bora kuliko madereva wastani. Sisi sote tunahitaji heshima fulani kuturuhusu tujisikie kuwa na uwezo maishani, lakini upande wa ubinafsi ni kwamba tunapunguza hatari za safari za kila siku za mboga au tarehe za kucheza kwa sababu, ni sisi.
Lakini riwaya ya coronavirus haitofautishi kati yetu na wengine, nzuri au mbaya, kabila letu au la. Kwa hivyo ingawa watu wengine wanahusika zaidi na shida kubwa, nyingi vinginevyo vijana na afya watu wamekufa kutokana na COVID-19. Hatufikiri tu tutakuwa mmoja wa "watu hao."
Hadithi tunasema
Hadithi, iwe hadithi au kwenye picha, ni muhimu pia kuelewa tabia zetu tangu tuna waya kuzikumbuka zaidi ya nambari. Takwimu kavu za vifo huko Asia au Ulaya ni ngumu kuelewa kwa sababu akili zetu haziwezi kuungana kihemko.
Lakini hadithi ni za kukumbukwa na kuwa wenye kulazimisha wanapoamsha hisia za kimsingi kama furaha, huzuni na hofu. Picha ya kuhuzunisha ya mwili wa Alan Kurdi mwenye umri wa miaka mitatu iliyolala kwenye ufukwe wa Uturuki haisahau, na ilileta mwitikio mkubwa zaidi kuliko ripoti za Shambulio la Syria kwa raia wake. Hivi karibuni, uamuzi wa Dk. Anna Carvalho kujitenga na familia yake ni pamoja na picha ya watoto wake wakipunga mkono kupitia dirisha la shangazi yao, na kufanya ombi la umbali wa kweli zaidi na wa haraka - sababu ambazo tuongoze kuelekea hatua.
Mwanamke aliyevaa kifuniko cha uso anapita picha za Daktari Theresa Tam na Daktari Bonnie Henry kwenye biashara iliyopanda katika jiji la Vancouver, BC, Aprili 1, 2020. PRESS CANADIAN / Jonathan Hayward
Mwandishi wa hadithi za sayansi Robert A. Heinlein aliandika, "Usivutie hali bora ya mwanadamu - anaweza kuwa hana moja. ” Kwa usahihi zaidi, mamia ya upendeleo kama vile yale yaliyojadiliwa hapa huathiri sana maamuzi tunayofanya, wakati mwingine kutuumiza. Kwa hivyo ikiwa tutabadilisha tabia wakati wa janga hili lazima tushughulikie njia za busara na fahamu fikra zetu zinafanya kazi.
Mawasiliano yenye ufanisi
Ili kujenga uaminifu, viongozi lazima wawe wanyenyekevu na waaminifu. Mawasiliano ya kawaida na ya kawaida kutoka kwa viongozi kama Dk. Bonnie Henry na Theresa Tam na Mawaziri Wakuu Trudeau na Ardern anaweza athari chanya. Ujumbe wa pro-science kutoka kwa washawishi anuwai kama Hayley Wickenheiser, Ryan Reynolds, Chris Hadfield na Michael Buble wamepata sauti. Na tunahitaji hadithi, nyingi, ya wafanyakazi wa mstari wa mbele kuhatarisha usalama wao.
Kwa upande mwingine, lazima tujaribu kupunguza kasi na kusindika hisia zetu na kuzingatia kuwa kupindisha sheria kunahatarisha wengine na huongeza muda ya vikwazo vya kupuuza. Kwa wale ambao maoni yao yamekuwa sehemu yao wenyewe kujitambulisha, hakuna ukweli wowote utakaobadilisha tabia zao. Uhuru wa kibinafsi inaweza kuzuiwa kwa faida kubwa kwa njia ile ile tunaweka sheria ya kutuliza kwa madereva na helmeti kwa waendesha baiskeli.
Yenye janga la COVID-19 itahitaji zaidi ya hatua za kishujaa za wafanyikazi wetu wa mstari wa mbele: lazima sote tutoe dhabihu ngumu. Mafanikio hayatakuwa rahisi, lakini kuokoa maisha lazima tuzingatie njia zilizofichwa akili zetu zinafanya kazi. Lazima tutumie mikakati ambayo inawakilisha mantiki zaidi ya busara kuliko tunavyotegemea, kushoto kwa vifaa vyetu.
Kuhusu Mwandishi
Eric Cadesky, Profesa Mshirika wa Kliniki, Kitivo cha Tiba, Chuo Kikuu cha British Columbia
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
