Moja ya mambo ambayo nimejifunza kutoka kufanya kazi na wateja ni kwamba wanawake wengi (nilijumuisha) wanaogopa hasira. Hasira ni mwiko mkubwa, hapana kubwa ya hapana kwa wanawake wengi. Wanawake wengi huhisi ni mbaya kuwa na hasira. Na ndio, kulingana na wengi wetu (wanaume na wanawake sawa), kuwa na hasira sio sawa kwa mwanamke. Wanaume wanaweza kukasirika, lakini ikiwa wewe ni mwanamke na umekasirika, ni ishara ya kutofaulu, ishara kwamba kuna kitu kibaya.

Kwa hivyo ikiwa wewe ni mwanamke na mtu anakushutumu kwa kuwa na hasira… labda utajibu na kitu kama, "Je! Mimi hukasirika nini? Kamwe! Sikasiriki kamwe. ” Sasa kwanini sisi wanawake tunachukulia hivyo? (Badala ya kusema, "Ndio, unajua nini? Nimekasirishwa sana na jambo hilo.") 

Hasira dhidi ya Kiroho, Kweli?

Kwa nini tunainamisha vichwa vyetu badala yake na kusema, "Nini hasira yangu? Mimi? Kamwe! Kamwe!" 

Naam, ningesema ni kwa sababu tumejifunza kuwa hasira sio ya kike. Tumejifunza kuwa hasira sio ya kike, na mbaya zaidi, hasira sio ya kiroho! Ee Mungu wangu, huko tunayo. Ikiwa tumekasirika sisi sio wa kiroho.

Hebu fikiria juu yake. Watu wa kiroho hawakasiriki! Lakini marafiki wangu wapenzi, je! Hiyo ni kweli? (Vipi kuhusu Gandhi, hakuwa na hasira?) Kwa hivyo niambie… ni kweli kwamba hasira sio nzuri, sio ya kike na sio ya kiroho! 

Baada ya kukaa na watu wengi (haswa wanawake), nina hakika wengi wetu (haswa wanawake) tumechanganyikiwa sana juu ya suala hili. (Na ikiwa wewe ni mtu unayesoma hii ambaye ana maswala sawa - ndio, tafadhali soma kwa sababu uchambuzi wangu wa shida unashikilia sawa kwa wanaume na wanawake.) 

Lakini kurudi kwenye mkanganyiko wa kimsingi juu ya hasira. Hapa kuna historia kidogo. Hata ingawa hapa Denmark na nchi nyingine nyingi za Magharibi, tunaishi katika jamii zinazoitwa huru ambapo wanaume na wanawake wanahesabiwa kuwa sawa, sisi sote tunatoka katika asili moja ya mfumo dume. Na kwa kuwa namaanisha, sisi wote kihistoria tunatokana na programu sawa ya akili na mawazo ambayo kimsingi inasema kwamba wanaume ni watu mashuhuri na ni kazi ya wanawake kuwaridhisha na kuwahudumia. Na ingawa hakuna mtu leo ​​anayekubali kuamini kitu kama hicho tena, ukweli ni kwamba hiyo ndiyo njia tu ambayo ulimwengu umekuwa ukipanga watu kwa vizazi na vizazi.

Kwa hivyo hata ikiwa tuko huru na sawa hapa Denmark na Magharibi, ningeuliza ikiwa hii ni kweli kweli. Ningeuliza ikiwa programu hii ndefu imepotea tu kutoka kwa ufahamu wa pamoja katika miaka 40 iliyopita. Ningeuliza ikiwa ni kweli kwamba sisi sote tuko huru na sawa katika akili zetu! 

Kwa sababu ikiwa unakaa unasikiliza hadithi za wanawake kila siku kama mimi, utaona haraka kuwa programu hii bado iko hapa, bado iko hai, bado iko vizuri na inaendelea kuwa na nguvu.

Siamini Hii ni Hasira

Wanawake ninaowaona wanaweza kuhisi kile wangeita "hasira", lakini pia mara nyingi wanajisikia wasiwasi sana juu ya kuhisi kile wanachokiita hasira. Na sio ngumu kuelewa ni kwanini, haswa ukiangalia hii kutoka kwa mtazamo wa kihistoria. Unapofanya hivyo, ni rahisi kuona kwa nini kile kinachoitwa hasira kwa wanawake haikubaliki. (Unaweza kutikisa mashua.) Na ni rahisi kuelewa ni kwanini kile kinachoitwa hasira haikuwa na bado haizingatiwi kama sifa ya kike. (Unaweza kutikisa mashua ikiwa unamiliki nguvu yako mwenyewe na ungetaka utake.)

Kwa hivyo hata leo, katika Denmark isiyo na nia, wanawake wengi wanaokuja kwangu bado wanaogopa kuitwa hasira, bado wanaogopa kumiliki nguvu zao, bado wanaogopa kuitwa "bitch" au kutokuwa wa kike au kutokuwa wa kiroho. Ambayo kwa ukweli hutafsiri kuwa na hofu ya kusema hapana kwa watu walio karibu nao ambao kwa kweli wanakanyaga vidole vyao!

Ninapowauliza ni kwanini wanaogopa hisia hizi, wanawake hawa mara nyingi huniambia hawataki kukasirika kwa sababu hawataki kuishi kama mtu au watu wanaowatendea vibaya! Najua hii inaweza kusikika kuwa ya kuchekesha na ya kushangaza, lakini inaonyesha kabisa jinsi tunavyochanganyikiwa. Na najua ninachokizungumza kwa sababu nimekuwa huko na nilihisi hivyo mimi mwenyewe.

Lakini hebu tuangalie ukweli sasa; wacha tuangalie ni nini kinaendelea. Nguvu hii mwanamke (au mwanaume) anahisi katika hali kama hii, ambayo anaiita "hasira", je! Ni hasira kweli? Au hivi mwanamke huyu (au mwanamume) kweli anahisi tu nguvu yake ya ndani ya ndani? Ikiwa umewahi kuwa katika hali kama hii au kujisikia kama hii, jiulize - ulikuwa unajisikia nini wakati ulisikia kama hiyo? Na ilikuwa hasira? Au ilikuwa ni kwamba tu hamu ya asili ya asili sisi sote tunapaswa kujitunza na kujitetea wakati mtu anakiuka mipaka yetu? Na ikiwa msukumo huu ulihisi kama uchokozi, je!

Kujitunza sio Uhasama

Je! Ni uchokozi kutaka kujitunza? Ikiwa utajibu ndiyo, ningeuliza imani hii. Kwa sababu jibu langu litakuwa hapana! Hapana, sio uchokozi kutaka kujitetea. Kwa kweli, ningesema ni nguvu ya afya, kujilinda kwa afya. Napenda kusema ni haki yako ya asili, hamu yako ya kuzaliwa ya kujitunza, ambayo sio sawa na uchokozi.

Ukali wa kweli ni wakati mtu anakiuka mipaka ya mtu mwingine - sio wakati unajitetea. Basi wacha tuwe wazi juu ya hili. Uchokozi na hasira kali ni wakati unakiuka mipaka ya mtu na haki ya mtu mwingine kuwa yeye mwenyewe na kujitetea na kujifanyia maamuzi. Huo ni uchokozi. Lakini sio uchokozi wakati unahisi nguvu yenye nguvu ya kujitetea kutoka kwa uchokozi wa mtu mwingine. Sio sawa. Na haiwezi na haipaswi kulinganishwa na moja na nyingine.

Kutumia Nguvu Yako Ya Ndani Kujitetea

Ni muhimu sana kuwa wazi juu ya hili. Kwa sababu hatari hapa ni kwamba ikiwa mwanamke anahisi amekiukwa halafu anahisi hamu yake ya asili ya kujitetea ni "hasira", basi yeye haitoi hiyo nje na hajitetei. Badala yake kwa sababu anaogopa kile anachohisi, anaweka nguvu yake ya kuzaliwa imefungwa ndani. (Badala ya kuhisi na kutumia nguvu hii ya ndani kujitetea, wanawake wengi hulia badala yake. Kwa sababu machozi mara nyingi ndiyo njia halali tu ambayo wanawake wanaweza kutoa nguvu hii nje.)

Kwa hivyo ikiwa unajisikia hivi. Ikiwa unahisi nguvu hii iliyowekwa ndani na kisha kulia badala ya kuiruhusu nishati hii, ningeangalia kinachotokea na kisha ningeuliza kwanza kabisa ikiwa kile unachohisi kinaweza hata kuitwa "hasira". Je! Una uhakika unasikia hasira? Je! Una uhakika haujisikii tu hamu ya asili, yenye afya ya kujitetea?

Je! Una hakika kuwa hauhisi tu nguvu yako ya ndani ambayo inataka kusema, "Hei angalia, hii sio sawa na mimi," au "Angalia nimekuwa na ya kutosha," au ni wazi "Hapana asante!" Na hata ukisema msukumo huu unajisikia kuwa na nguvu sana kwamba wakati mwingine huhisi kama uchokozi, bado ningesema sio uchokozi maadamu ni hamu ya msingi ya kujitunza wakati mipaka yako inakiukwa. 

Kwa hivyo tafadhali, wakati mwingine hii itatokea, punguza mwendo kidogo na uangalie kwa undani kile kinachoendelea na jiulize… je! Nina hasira kweli? Na ikiwa bado unajibu ndio, basi basi ningependekeza kuna tofauti kubwa kati ya "hasira inayofaa" na "hasira isiyofaa" !!! Inaweza kuwa yote katika ufafanuzi wetu wa neno "hasira", lakini ninauhakika kwamba wasiwasi wetu mwingi juu ya hasira hutoka kwa programu yetu ya kihistoria kwamba sio sawa kuweka mipaka na kujitunza wenyewe. 

(Na kwa kweli, hii haimaanishi kuwa hatuwezi kujifunza kuelezea nguvu hii ya ndani kwa njia za ustadi.)

© 2016 Barbara Berger. Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi huyu

Binadamu wa Uamsho: Mwongozo wa Nguvu ya Akili
na Barbara Berger na Tim Ray.

Bonyeza kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Barbara Berger ameandika zaidi ya vitabu 15 vya kujiongezea uwezo, vikiwemo vile vilivyouzwa zaidi kimataifa "Njia ya Nguvu / Chakula cha Haraka cha Nafsi" (iliyochapishwa katika lugha 30) na "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha" (iliyochapishwa katika lugha 21). Yeye pia ndiye mwandishi wa "Binadamu wa Uamsho - Mwongozo wa Nguvu ya Akili"Na"Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani”. Vitabu vya hivi karibuni vya Barbara ni "Miundo yenye Afya kwa Mahusiano - Kanuni za Msingi Nyuma ya Mahusiano Mema” na tawasifu yake “Njia Yangu ya Nguvu - Ngono, Kiwewe & Ufahamu wa Juu"..

Mzaliwa wa Marekani, Barbara sasa anaishi na kufanya kazi Copenhagen, Denmark. Mbali na vitabu vyake, yeye hutoa vipindi vya faragha kwa watu binafsi wanaotaka kufanya kazi naye kwa bidii (ofisini kwake Copenhagen au kwenye Zoom, Skype na simu kwa watu wanaoishi mbali na Copenhagen).

Kwa maelezo zaidi kuhusu Barbara Berger, tazama tovuti yake: www.beamteam.com