Kuimarisha uhusiano huimarisha jamii, ambayo huathiri jamii. Charles Gullung/The Image Bank kupitia Getty Images

Katika Ibara hii

• Je, matendo madogo ya wema yanaathiri vipi mabadiliko makubwa ya kijamii?
• Je, mahusiano yana nafasi gani katika kukuza uelewano katika migawanyiko?
• Je, upendeleo wa kiakili unaweza kueleza kwa nini vitendo vidogo ni muhimu?
• Ushahidi unaoungwa mkono na utafiti kuhusu jinsi uhusiano wa binadamu unavyopunguza chuki na mvutano.
• Jinsi matendo ya kimakusudi ya ujenzi wa jumuiya yanaleta athari ya uchanya.

Matendo Madogo ya Fadhili Yanayobadilisha Jamii

na Liza M. Hinchey, Chuo Kikuu cha Wayne State

Migogoro ya kisiasa, vita, dhuluma ... ni rahisi kuhisi kutokuwa na tumaini na kutokuwa na msaada ukitazama nguvu hizi za giza zikicheza. Je, yeyote kati yetu angeweza kweli kufanya tofauti ya maana katika uso wa uharibifu mwingi hivyo?

Kwa kuzingatia ukubwa wa matatizo ya ulimwengu, inaweza kuhisi kama vitendo vidogo vya uhusiano wa kibinadamu na mshikamano unaoweza kudhibiti ni kama kuweka bendi za Ukimwi kwenye majeraha ya risasi. Inaweza kuhisi ujinga kufikiria kuwa vitendo vidogo vinaweza kuleta tofauti yoyote ya ulimwengu.

Kama mwanasaikolojia, mtafiti wa uhusiano wa kibinadamu na mshiriki wa hadhira, nilitiwa moyo kumsikia mwanamuziki Hozier toa kipingamizi katika utendaji mwaka huu. "Vitendo vidogo vya upendo na mshikamano ambavyo tunapeana vinaweza kuwa na athari kubwa ... ” aliuambia umati. "Ninaamini msingi wa watu kwa ujumla ni mzuri - ninaamini kweli. Nitafia kwenye kilima hicho.”

Nina furaha kuripoti kwamba sayansi inakubaliana naye.

Utafiti unaonyesha kuwa matendo ya mtu binafsi ya fadhili na muunganisho yanaweza kuwa na athari ya kweli kwa mabadiliko ya kimataifa wakati vitendo hivi ni vya pamoja. Hii ni kweli katika viwango vingi: kati ya watu binafsi, kati ya watu na taasisi, na kati ya tamaduni.

Uanaharakati huu mdogo wa uhusiano ni nguvu kubwa ya mabadiliko - na hutumika kama dawa ya kukata tamaa kwa sababu tofauti na masuala ya kimataifa, vitendo hivi vidogo viko ndani ya udhibiti wa watu binafsi.

Muhtasari unakuwa halisi kupitia mahusiano

Kinadharia, wazo kwamba vitendo vidogo, vya mtu binafsi vina athari kubwa linaelezewa na kile wanasaikolojia wanachokiita. dissonance utambuzi: usumbufu unaopata wakati matendo na imani zako hazilingani.

Kwa mfano, fikiria watu wawili wanaopendana. Mmoja anaamini kwamba kupambana na mabadiliko ya hali ya hewa ni muhimu, na mwingine anaamini kwamba mabadiliko ya hali ya hewa ni hila ya kisiasa. Ukosefu wa utambuzi hutokea: Wanapenda kila mmoja, lakini hawakubaliani. Watu wanatamani usawa wa utambuzi, kwa hiyo kadiri wawili hawa wanavyopendana, ndivyo watakavyokuwa na ari ya kusikia kila mmoja wao kwa wao.

Kulingana na mtindo huu, basi, kadiri unavyoimarisha uhusiano wako kupitia vitendo vya muunganisho, ndivyo utakavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kuhurumia mitazamo hiyo mingine ya kibinafsi. Juhudi hizi zinapokuwa za pamoja, zinaweza kuongeza maelewano, huruma na jamii katika jamii kwa ujumla. Masuala kama vile vita na ukandamizaji yanaweza kuhisi kulemewa na ya kufikirika, lakini mukhtasari huwa halisi unapounganishwa na mtu unayejali.

Kwa hivyo, je, nadharia hii inasimama linapokuja suala la data ya ulimwengu halisi?

Vitendo vidogo vya uhusiano hubadilisha mitazamo

Tafiti nyingi zinaunga mkono uwezo wa vitendo vya mtu binafsi vya muunganisho ili kuleta mabadiliko makubwa zaidi.

Kwa mfano, watafiti wanaochunguza mgawanyiko wa kisiasa nchini Marekani waligundua kuwa washiriki wanaojitambulisha kama Wanademokrasia au Warepublican "hawapendi" watu wa kundi lingine hasa kutokana na mawazo hasi juu ya maadili ya mtu mwingine. Watu pia walisema walithamini maadili kama vile haki, heshima, uaminifu na hamu ya kuzuia madhara kwa wengine.

Ninaacha kwa makusudi ni kundi gani la kisiasa lilipendelea sifa zipi - zote zinaonekana kama sifa chanya, sivyo? Ingawa washiriki walifikiri kwamba hawakupendana kulingana na siasa, wote pia walithamini sifa zinazonufaisha uhusiano.

Tafsiri moja ya matokeo haya ni kwamba kadiri watu wanavyoonyeshana, kutenda kwa vitendo, kwamba wao ni marafiki waaminifu na wanajamii ambao wanataka kuzuia madhara kwa wengine, ndivyo wanavyoweza kupunguza mizozo mikubwa ya kijamii na kisiasa.

Hata zaidi ya kushawishi, utafiti mwingine uligundua kuwa wanafunzi wa Hungarian na Rumania - watu kutoka makabila yenye historia ya mivutano ya kijamii - ambao walisema walikuwa na urafiki mkubwa kati yao pia. iliripoti mitazamo iliyoboreshwa kwa kundi lingine. Kuwa na urafiki wa hali ya juu na mtu wa kundi lingine kwa kweli kuliharibu mitazamo kuelekea kabila lingine kwa ujumla. Tena, kulea ubora wa mahusiano, hata kwa kiwango kidogo, kilikuwa na athari kubwa katika kupunguza mivutano mikubwa.

Katika utafiti mwingine, watafiti walichunguza chuki dhidi ya kile ambacho wanasaikolojia wanakiita kikundi cha nje: kikundi ambacho hauko, kiwe kulingana na kabila, uhusiano wa kisiasa au upendeleo wa mbwa dhidi ya paka.

Waliwataka washiriki kutafakari juu ya sifa chanya za mtu wanayemjua, au juu ya sifa zao chanya. Wakati washiriki waliandika kuhusu sifa nzuri za mtu mwingine, badala ya wao wenyewe, waliripoti baadaye viwango vya chini vya chuki dhidi ya kundi la nje - hata kama mtu waliyeandika juu yake hakuwa na uhusiano na kikundi hicho cha nje. Hapa, kuelekea kwenye uthamini wa wengine, badala ya kuwa mbali na ubaguzi, ilikuwa njia yenye matokeo ya kubadilisha imani za awali.

Kwa hivyo, vitendo vidogo vya uunganisho vinaweza kubadilisha mitazamo ya kibinafsi. Lakini je, kweli zinaweza kuathiri jamii?

Kutoka kwa mtu mmoja hadi kwa jamii nzima

Kila mwanadamu ameunganishwa katika mtandao wake na watu na ulimwengu unaowazunguka, kile wanasaikolojia wanaita ikolojia ya kijamii. Mabadiliko ya huruma katika ngazi yoyote ya ikolojia ya kijamii ya mtu - ndani, kibinafsi au kimuundo - inaweza kuathiri viwango vingine vyote, katika aina ya kitanzi chanya cha maoni, au kupanda juu.

Kwa mfano, zote mbili programu ya kiwango cha mfumo ya kupinga ubaguzi shuleni na usaidizi wa kibinafsi kati ya wanafunzi hufanya kazi kwa usawa ili kuunda mazingira ya shule kwa wanafunzi kutoka kwa vikundi vilivyotengwa kihistoria. Tena, vitendo vya mtu binafsi vina jukumu muhimu katika haya mazuri athari za domino.

Hata kama mtafiti wa uhusiano wa kibinadamu, nimeshangazwa na jinsi mimi na wengine tumepiga hatua kuelekea kuelewana kwa kujali tu kila mmoja. Lakini ni matendo gani madogo ya uhusiano, baada ya yote, lakini matendo ya kuimarisha mahusiano, ambayo huimarisha jumuiya, ambayo huathiri jamii?

Katika mengi ya kazi yangu ya kliniki, mimi hutumia mfano unaoitwa mazoezi ya kijamii - au "kusudi la kujenga jamii" - kama aina ya tiba kwa watu wanaopona kutokana na magonjwa hatari ya akili, kama vile skizofrenia. Na kama ujenzi wa kimakusudi wa jumuiya unaweza kushughulikia baadhi ya hali zenye kudhoofisha zaidi akili ya binadamu, naamini inafuata kwamba, kwa ujumla, inaweza kusaidia kushughulikia hali mbaya zaidi za jamii za wanadamu pia.

Kwa ufupi, sayansi inaunga mkono wazo kwamba kusonga mbele kwa njia ndogo kunaweza kuleta mabadiliko. Nitafia kwenye kilima hicho pia.

Liza M. Hinchey, Mtafiti wa Uzamivu katika Saikolojia, Chuo Kikuu cha Wayne State

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya

na James Clear

Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)

na Gretchen Rubin

Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua

na Adam Grant

Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha

na Morgan Housel

Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Muhtasari wa Makala

Vitendo vidogo vya wema, kama vile kuonyesha huruma na kutengeneza mahusiano chanya, vinaweza kusababisha mabadiliko mapana zaidi ya kijamii. Kupitia lenzi ya saikolojia ya utambuzi, vitendo hivi hukuza uelewaji kwa kupunguza chuki na kuimarisha vifungo vya kijamii. Uchunguzi unaonyesha jinsi miunganisho ya mtu binafsi inavyoboresha mienendo ya kikundi na kujenga jumuiya, ikisisitiza athari ya mabadiliko ya uhusiano wa kibinadamu. Ond hii ya juu, ambapo vitendo vya mtu binafsi huathiri mitandao yote, inaonyesha jukumu kubwa la wema katika kuunda maboresho ya kudumu ya jamii.