mawimbi ya joto afya ya akili 7 12 
Kuchanganyikiwa kunaweza kusababisha uchokozi. Marian Weyo / Shutterstock

Mawimbi ya joto yana athari kubwa kwa afya yetu ya mwili na kiakili. Madaktari huwaogopa sana, kwani vyumba vya dharura hujaa haraka na wagonjwa wanaougua upungufu wa maji mwilini, delirium na kuzirai. Tafiti za hivi majuzi zinapendekeza angalau kupanda kwa 10% kwa watu wanaotembelea chumba cha dharura hospitalini siku ambazo halijoto hufikia au kuzidi 5% ya juu ya viwango vya joto vya kawaida kwa kipindi fulani. eneo.

Kupanda kwa joto kunaweza pia kufanya dalili kuwa mbaya zaidi kwa wale walio na hali ya afya ya akili. Mawimbi ya joto - pamoja na matukio mengine ya hali ya hewa kama vile mafuriko na moto - yamehusishwa na kuongezeka kwa dalili za huzuni kwa watu walio na unyogovu, na kuongezeka kwa dalili za wasiwasi kwa wale walio na matatizo ya kawaida ya wasiwasi - ugonjwa ambapo watu huhisi wasiwasi mara nyingi.

Pia kuna uhusiano kati ya joto la juu la kila siku na majaribio ya kujiua na kujiua. Na, kwa kusema, kwa kila 1? ongezeko la wastani wa joto la kila mwezi, vifo vinavyohusiana na afya ya akili huongezeka kwa 2.2%. Mwiba katika unyevu wa jamaa pia husababisha tukio la juu la kujiua.

Unyevu na halijoto - vyote viwili vinabadilika kutokana na mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu - vimehusishwa na kuongezeka kwa matukio ya kichaa kwa watu wenye bipolar. Hali hii ya ugonjwa husababisha madhara makubwa na inaweza kusababisha kulazwa hospitalini kwa psychosis na mawazo ya kujiua.


innerself subscribe mchoro


Matatizo zaidi yanaletwa na ukweli kwamba ufanisi wa dawa muhimu zinazotumiwa kutibu ugonjwa wa akili unaweza kupunguzwa na athari za joto. Tunajua kwamba dawa nyingi huongeza hatari ya kifo kinachohusiana na joto, kwa mfano, antipsychotics, ambayo inaweza kukandamiza kiu na kusababisha watu kuwa. upungufu wa maji mwilini. Baadhi ya dawa zitafanya kazi kwa njia tofauti kulingana na halijoto ya mwili na jinsi mtu alivyopungukiwa na maji mwilini, kama vile lithiamu, yenye nguvu sana na inayotumika sana. mood-stabilizer, mara nyingi huwekwa kwa watu wenye ugonjwa wa bipolar.

Mawazo ya fuzzy, tabia ya fujo

Joto pia linaweza kuathiri afya ya akili na uwezo wa kufikiri na sababu za watu wasio na afya ya akili machafuko. Utafiti unaonyesha kuwa maeneo ya ubongo yanayohusika na kutunga na kutatua kazi ngumu za utambuzi yanaathiriwa na dhiki joto.

Utafiti wa wanafunzi huko Boston uligundua kuwa wale walio katika vyumba visivyo na kiyoyozi wakati wa wimbi la joto walifanya vibaya kwa 13% kuliko wenzao katika majaribio ya utambuzi na walikuwa na polepole 13%. wakati wa majibu.

Wakati watu hawafikirii vizuri kwa sababu ya joto, kuna uwezekano mkubwa wa kuchanganyikiwa, na hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha uchokozi.

Kuna ushahidi dhabiti unaohusisha joto kali na ongezeko la uhalifu wa kutumia nguvu. Hata ongezeko la nyuzijoto moja au mbili tu la halijoto iliyoko linaweza kusababisha ongezeko la 3-5%. mashambulizi.

Kufikia 2090, inakadiriwa kuwa mabadiliko ya hali ya hewa yanaweza kuwajibika kwa ongezeko la hadi 5% katika aina zote za uhalifu, kimataifa. Sababu za ongezeko hili zinahusisha mwingiliano mgumu wa mambo ya kisaikolojia, kijamii na kibaiolojia. Kwa mfano, kemikali ya ubongo inayoitwa serotonin, ambayo, kati ya mambo mengine, huzuia viwango vya uchokozi, huathiriwa na kiwango cha juu. joto.

Siku za moto pia zinaweza kuzidisha eco-wasiwasi. Nchini Uingereza, 60% ya vijana waliohojiwa walisema wana wasiwasi sana au wana wasiwasi sana kuhusu mabadiliko ya hali ya hewa. Zaidi ya 45% ya waliohojiwa walisema hisia kuhusu hali ya hewa ziliathiri maisha yao ya kila siku.

Bado kuna mengi ambayo hatuelewi kuhusu mwingiliano changamano na misururu ya maoni kati ya mabadiliko ya hali ya hewa na afya ya akili - hasa athari za mawimbi ya joto. Lakini tunachojua ni kwamba tunacheza mchezo hatari na sisi wenyewe na sayari. Mawimbi ya joto, na athari zake kwa afya yetu ya akili, ni vikumbusho muhimu kwamba jambo bora tunaloweza kufanya ili kusaidia sisi wenyewe na vizazi vijavyo ni kuchukua hatua juu ya mabadiliko ya hali ya hewa.Mazungumzo

kuhusu Waandishi

Laurence Wainwright, Mhadhiri wa Idara na Mkurugenzi wa Kozi, Uendelevu, Biashara na Mazingira, Chuo Kikuu cha Oxford na Eileen Neumann, Mshirika wa Utafiti wa Baada ya udaktari, Sayansi ya Neuro, Chuo Kikuu cha Zurich

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

kuvunja

Vitabu kuhusiana:

Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya

na James Clear

Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)

na Gretchen Rubin

Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua

na Adam Grant

Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha

na Morgan Housel

Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza