Je! Ningefanya nini ili kuongeza kufurahiya au kutimizwa kwa kitendo hiki? Au, ningehusiana vipi na hatua hii ikiwa lengo langu lilikuwa kupata raha au utimilifu kadiri iwezekanavyo kutoka kwake?
Ikiwa ungejiuliza ni nini unaweza kufanya ili kuongeza raha na utimilifu wa usingizi, majibu yanaweza kuwa mambo kama kufanya chumba chako cha kulala kuwa nafasi nzuri ya kulala, kupata godoro bora na matandiko, kuacha mawazo yanayokusumbua, na kuepuka chochote ambacho inaweza kuhatarisha usingizi wako, kama kafeini, umeme, au kwenda kulala na tumbo kamili.
Ikiwa ungekaribia kula kutoka kwa mtazamo wa kuongeza raha na utimilifu, unaweza kujikuta unakula polepole zaidi, unaweza kupendeza ladha na maumbo zaidi, au unaweza kuona nguvu kutoka kwa chakula kinachoingizwa na mwili wako na kusambazwa kwa wote seli zako.
Ikiwa ungezingatia kukuza utamu sababu ya njia yako ya kufanya mazoezi, matumizi ya maji, mazoezi ya kiroho, na jamii, angalau utafurahiya shughuli hizi zaidi. Lakini kwa kuongezea, labda utajikuta ukihisi "kushtakiwa" zaidi yao kuliko hapo awali.
Je! Ningefanya nini ili kuongeza kufurahiya au kutimizwa kwa kitendo hiki? Au, ningehusiana vipi na hatua hii ikiwa lengo langu lilikuwa kupata raha au utimilifu kadiri iwezekanavyo kutoka kwake?
Njia Muhimu Za Kujenga Nishati KUPITIA KUZUIA
* Angalia mzuri, hata ikiwa sio lazima.
Wacha ujivutie na kila kitu karibu nawe. Ukiangalia kwa karibu, utapata vitu vya kushangaza kila mahali.
* Jizoeze kushukuru. Kuwa macho kwa zawadi! Fikiria juu ya jinsi matarajio yako ya zawadi yalivyojaza hamu kubwa juu ya Krismasi, Hanukkah, siku yako ya kuzaliwa, au hafla zingine za kupeana zawadi. Je! Ikiwa ungejua kila siku itajaa zawadi? Huenda zikafichwa kidogo, lakini unaweza kuzipata ikiwa uko macho.
* Wahudumie wengine. Hakuna kitu kama kushuhudia thamani unayoweza kuongeza kwa maisha ya wengine.
* Fanya kitu cha kupendeza kwako mwenyewe.
* Thamini uzuri. Iko kila mahali.
* Kubali kwa furaha kila kinachokujia.
* Shiriki upendo. Iwe unaonyesha upendo au kuipokea, kutumia muda katika uzoefu wa ufahamu wa mapenzi hukuunganisha na nishati ya jamii na kukuingiza katika mawazo yanayofaa nishati nzuri.
* Taswira kuwa unachukua nguvu kutoka kwa vitu vya asili unavyoshirikiana navyo-miti, maji safi, hewa, bahari, chakula, nk.
Mara tu unapoingia kwenye hifadhi ya nishati inayotokana na uzoefu wa utamu, stoke yake. Piga hatua kutoka kwa uzoefu mmoja mtamu hadi mwingine — sio kwa kujichochea kwa nguvu ya mapenzi, lakini kwa kujiweka tamu ukishirikiana na ulimwengu kwa njia inayokuinua na kukukuza.
Nafasi kwa Nishati Mojawapo
Nishati nyingi inahitaji nafasi. Nafasi ni muhimu kuweza kusikiliza na kuhisi utitiri na utokaji wa nguvu.
Kwa kutengeneza tu nafasi ndani yetu, kuhamisha sehemu ya ufahamu wetu kwa kile kinachotokea kwa kiwango cha nguvu, je! tunaweza kuhisi ikiwa tunamwaga nguvu zetu muhimu katika mradi, au tukimpa rafiki aliye na shida.
Nishati yako ni Wako
Kujifunza kutambua tofauti kati ya nishati yako ya kibinafsi, nishati ya kibinafsi ya wengine, na nishati ya jamii (au iliyoko) ni ujuzi muhimu. Hasa, kujua jinsi ya kutokupa nishati yako ya kibinafsi kutahifadhi nguvu zako na kukuza uhusiano safi na wengine. Isipokuwa labda kwa makusudi kutoa nguvu zako mwenyewe kwa mpendwa aliyejeruhiwa mauti, nguvu yako ni yako na hakuna mtu mwingine anayehitaji yako ya kibinafsi qi.
Kutoa massage nzuri hauitaji kumwaga yako mwenyewe nishati ndani ya mteja wako. Kumshangilia rafiki mwenye huzuni hakuhitaji. Kumpenda mtu kwa undani hakuhusiani na kumpa nguvu zako. Hata kuleta mabadiliko makubwa ulimwenguni haitaji nguvu yako binafsi.
Ifanye Imefanywa na Kidogo
Wakati unaweza kuzoea kutumia juhudi kufanikisha kila kitu, karibu kila wakati kuna njia ya upinzani mdogo (au chini upinzani) inapatikana-njia ya kufanya kazi sawa kufanywa na uwekezaji mdogo wa nishati yako mwenyewe.
Umewahi kuona hapo awali. Kuna watu ambao hupata mchezo wa kuigiza katika kila kitu, mizozo kila kona, na dharura kadhaa kwa siku. Watu ambao wamevuliwa na chochote kisichotarajiwa. Katika mwisho mwingine wa wigo ni watu ambao ni rahisi kwa kila kitu. Hakuna kitu kinachofaa kupata manyoya yao.
Ikiwa mtu wa kila aina angepewa kazi ya siku hiyo hiyo, ya kwanza ingekuwa imechoka na alasiri, wakati wa pili angejiuliza ni aina gani za shughuli za kufurahisha zilizopangwa jioni. Watu huwa wanafikiria kutofautisha huku kunatokana na jinsi tunavyo "waya" - suala la utu ambalo hubadilika mara chache - na wakati hiyo inaweza kuwa sababu, pia ni jambo ambalo linaweza kujifunza.
NJIA NNE ZA KUUNDA NAFASI YA NISHATI
1. Kulima upana.
Kukusanya na kuhifadhi nishati inahitaji nafasi. Ikiwa huna nafasi katika siku zako, akilini mwako, na moyoni mwako, mtiririko wa nguvu kupitia maisha yako umebanwa. Qi Gong na kutafakari ni muhimu sana katika uwezo huu.
Ikiwa kila kitu kimetengenezwa na nishati, kuwa na zaidi ya hiyo haipaswi kuwa kazi ngumu. Fikiria kuwa wewe ni chombo cha kupokea nishati kwa ufanisi, na kwamba inapita kwa njia yako kwa uhuru.
2. Mara kwa mara achilia chochote-cha mwili, kiakili, au kihisia-ambacho hakikutumiki.
Futa akili yako na uondoe mafuriko. Wakati watu huwa wanafanya mazoezi kwa faida yake ya mwili, pia ni bora kabisa katika "kusafisha" mawazo hasi na mhemko na kupunguza viwango vya kina vya neva ambavyo vinatuondoa.
3. Epuka kupigana na maisha.
Acha kuunda mapambano ambapo hakuna haja ya kuwa moja, kwenda juu ya mambo kwa njia ngumu, na kuwekeza nguvu zako mwenyewe kuliko lazima. Kuwa mwepesi.
4. Tumia faida ya nishati iliyoko na mikondo inayokuzunguka.
Tumia mtiririko wa nishati uliopo ulimwenguni ili kukamilisha zaidi kwa gharama ndogo za kibinafsi. Kwa maneno ya kawaida, hii inamaanisha kuzingatia jinsi ulimwengu unavyofanya kazi, kuona jinsi mabadiliko yanavyotokea, na kuwa wajanja wa kutosha kuchukua faida ya kasi hii.
Katika aikido na sanaa zingine za kijeshi "laini", hii inamaanisha kutumia nguvu ndogo kumpiga mpinzani wako. Badala yake, kupitia mchanganyiko mzuri wa wakati na biomechanics, unatumia nguvu za mpinzani na kuzielekeza tu - sakafuni.
Kwa maneno zaidi ya kila siku, usitengeneze kitu kutoka mwanzoni ikiwa mtu mwingine tayari amefanya kazi fulani au yote; usifanye kazi dhidi ya mfumo wakati unaweza kufanya kazi nayo; usipigane na mtu wakati unaweza kumpuuza au kumfanya awe upande wako; na kibarua cha kuendesha gari kila inapowezekana — na hatumaanishi tu kwa maana ya kushiriki gari moja.
Kadiri unavyozidi kupanua faili yako nafasi na kupata ufahamu ulioinuliwa ambao huleta, ndivyo utakavyoona fursa za kutumia nguvu karibu na wewe.
Rasilimali Ni Zawadi
Chukua mtu yeyote ambaye ametimiza mambo makubwa maishani, na zaidi ya akili yoyote, unganisho, bahati, na uvumilivu waliokuwa nao, kuna uwezekano pia walijifunza jinsi ya kupitisha nishati ya jamii vizuri (labda bila kujua) na / au walikuwa na nguvu nyingi anza na.
Labda unajiuliza, Je! Ninafanyaje hii? Jibu ni kufanya nafasi ndani yako. Jisikie.
Kuhisi mtaro na njia za maisha ni ngumu ikiwa unasukuma na kutumia wakati wote, kwa hivyo, mwanzoni, jaribu kupata yako nafasi wakati wa shughuli rahisi, zilizostarehe. Labda nzuri Qi Gong mwalimu anaweza kukupa maagizo ya kina, lakini mwishowe, hii ni jambo ambalo linaweza kujifunza tu kwa kulifanyia mazoezi.
Zingatia kinachokupa nguvu katika njia nzuri, na fanya zaidi ya hayo. Angalia ni nini kinachokuchosha, na ama uache kuifanya au ujue jinsi ya kuifanya kwa njia ambayo haitoi ushuru wako wa kibinafsi. Nishati ya kutekeleza Maisha yako ya Kisima itakuja.
© 2017 na Briana na Dk Peter Borten. Imechapishwa tena kwa ruhusa.
Adams Media Publications.www.adamsmedia.com
Chanzo Chanzo
Maisha ya Kisima: Jinsi ya Kutumia Muundo, Utamu, na Nafasi Kuunda Usawa, Furaha, na Amani
na Briana Borten na Dk Peter Borten.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
kuhusu Waandishi
Briana Borten na Dk Peter Borten ndio waundaji wa Mila ya Jamii ya Kuishi mkondoni na Dragontree, chapa kamili ya ustawi. Briana ni Kocha wa Mastery na historia ya kina katika kufundisha wateja kuwasaidia kufikia mafanikio na umahiri wa kibinafsi. Peter ni daktari wa dawa ya Asia ambaye husaidia watu kupata afya kamili ya mwili na akili. Ameandika mamia ya nakala, akiangazia mada kama vile mafadhaiko, ustawi wa kihemko, lishe, usawa wa mwili, na uhusiano wetu na maumbile. Jifunze zaidi katika: www.thedragontree.com.
