Kulima Tabia Mpya: Una Shida? Kwa hiyo!

Shida ni kubwa tu na ni halisi kama tunavyofanya. Kwa kweli, zipo tu ikiwa tunaruhusu egos zetu kuziunda na kisha tunawalisha kupitia umakini wetu usiokoma.

Angalia maoni yafuatayo ya kubadilisha jinsi unavyoangalia "shida za kufikiria" katika maisha yako. Na usiwe na shaka kamwe kwamba kwa kubadilisha mawazo yako, unaweza kubadilisha kila uzoefu katika maisha yako.

Acha Kufanya Mpango Mkubwa Kutoka kwa Hali Za Kawaida

Sawa, sauti nzuri, lakini ni nini "kawaida"? Kuwekwa juu ya "kushikilia" isiyoweza kuharibika wakati unajaribu kujua kwa nini kifurushi hakijafika, kwa mfano; kutafuta msaada wakati kompyuta yako inagonga katikati ya mradi wa kazi; kushughulikia mradi wa kurekebisha nyumba ambao uko nyuma ya ratiba, na wafanyikazi wameshindwa kuonekana kwa zaidi ya wiki moja; kuingia kwenye mstari usiofaa kwenye mboga, ile ambapo watu watatu walioko mbele yako walisahau kitu na ilibidi kukimbia kurudi kukipata, ikikusababisha kuchelewa kukutana na rafiki au kumchukua mtoto wako kutoka kwa utunzaji wa mchana. Na tusisahau msongamano wa trafiki, haswa wakati tayari umechelewa.

Hali hizi za kawaida kabisa zinaweza kuwa shida kubwa tukiziruhusu. Lakini sio lazima tuwaruhusu.

Hali tu za shida halisi ni zile ambazo zinaweka maisha yetu hatarini, na hata hizo zinaweza kuonekana kama fursa za ukuaji mpya.

Kutumia Kila "Shida" Kama Fursa

Nakumbuka mtu mwenye busara sana niliyofundisha naye katika Chuo Kikuu cha Minnesota akisema kwamba alitumia kila msongamano wa trafiki kama fursa ya kuwaombea watu wote katika magari yote yaliyokuwa mbele yake. Alisema ilibadilisha mara moja jinsi alivyohisi. Alikuwa pia na hisia kwamba sala zake zilisaidia kulegeza trafiki, pia.


innerself subscribe mchoro


Mtu hawezi kujua ikiwa hiyo ni kweli, lakini kujisikia vizuri zaidi kutokana na kuchukua hatua kama sala wakati wowote mtu anapopata "shida" hufanya kuifanya iwe ya kufaa. Sala hakika haidhuru hali au mtu. Badala yake kabisa.

Wacha tufanye uamuzi wa kukubali kwa shangwe hali zote- laini, msongamano wa trafiki, kompyuta zilizoangaziwa, na zingine zote - kama fursa za kumjumuisha Mungu maishani mwetu, katika wakati huo, na kisha tungoje mabadiliko katika mtazamo ambao hakika utakuja. .

Maisha yetu hubadilika wakati maoni yetu yanabadilika. Huu ni ukweli kabisa ambao tunaweza kutegemea!

Acha Kupindukia

Kufanya uamuzi wa kuacha kuchukua hatua kali kutatuhakikishia uhusiano mzuri na wengine; itafungua njia ya amani ambayo huenda hatujapata isipokuwa kwa nyakati nadra za zamani, na itafungua mlango wa hekima ambayo iko ndani ya kila mmoja wetu.

Ikiwa hatuwezi kuachana na tabia yetu ya kukasirika kupita kiasi katika kila hali, kujizuia kutokana na kupindukia hata mara moja kwa siku kutaathiri maisha yetu na uhusiano wetu wote kwa njia ambayo hatungewahi kutarajia. Mabadiliko hayamo ndani yetu tu. Inathiri kila mtu tunayemgusa.

Usifanye chochote

Wakati mtu anapata "katika uso wetu" au kutushambulia kwa njia yoyote, hamu ya kulipiza kisasi inaweza kuwa kubwa sana. Historia yangu ya zamani imejaa matukio ambapo nilivaa silaha zangu na kujibu kwa shambulio baya-mara nyingi shambulio baya zaidi kuliko lile ambalo nilikuwa nimeelekezwa.

Haikuwahi kutokea kwangu kuwa "kushambuliwa," kwa maneno au labda hata kwa mwili, hakuhitaji majibu. Labda nilihitaji kujiondoa kutoka kwa hali hiyo au hata kutafuta msaada wa mamlaka, lakini sikuwa na budi kujibu. Nilifarijika kama nini nilipogundua jambo hili!

Nilikuwa na fursa nyingi za kufanya mazoezi haya, kuondoka-na baba yangu, mume wangu wa kwanza, bosi wangu wa miaka mingi. Na hadi nilipopata nafuu kutoka kwa ulevi, nilikosa kila moja ya fursa hizi. Hakuna hata mara moja nilitafsiri shambulio kama ishara ya woga kutoka kwa mhusika. Lakini mara nyingi hiyo ni haswa.

Katika ujana wangu, nilifikiri kuwa kuondoka kutagunduliwa kama kujitolea, na nilitaka kuhakikisha maoni yangu yameeleweka. Lakini kuondoka hakumaanishi kukubaliana na mpinzani wako. Kinyume chake, haimaanishi chochote zaidi ya kuwa umechagua kuchagua kujiondoa. Siku hizi, ninafurahiya kila fursa kuruhusu hali ipite kwangu ambayo ingekuwa ikifanya hasira yangu huko nyuma. Ninahisi ninawezeshwa kila wakati ninapofanya uchaguzi huu.

Kadri umri unavyozidi kuwa mkubwa nagundua kuwa hakuna hali inayosaidiwa na hasira yangu; na kamwe sitajua amani ikiwa nitajiruhusu kunaswa katika malumbano yasiyo na maana. Wakati yote yanasemwa na kufanywa, kufanya kitu mara nyingi ndio jambo la kusaidia zaidi unaweza "kufanya" - kwa wote wanaohusika.

Kujitenga na Machafuko

Machafuko mengi ni bidhaa ya zamani, mara nyingi hufikiria kidogo. Njia moja ya kujikomboa kutoka kwa machafuko ni kujaribu kukaa sasa kwa wakati huu, ili usiweke uzoefu na hisia za machafuko ya kukumbukwa ya zamani. Lakini hii inachukua umakini wa kweli.

Akili zetu zinavutiwa kwa urahisi na uzoefu wa zamani - au angalau kile tulidhani tulipata - kama njia ya kutafsiri au kutarajia kile kinachofuata. Ikiwa kumbukumbu ni ya kitu chaotic, kwa kawaida tutatarajia sawa wakati huu na kwa hivyo kuongeza nafasi za kuunda machafuko yaliyotarajiwa hapa na sasa.

Kwa mfano, ikiwa kulikuwa na ugomvi wa mara kwa mara katika familia yako ya asili, ikiwa kulikuwa na machafuko mengi kuliko amani, bila shaka unabeba seti hii ya matarajio katika uhusiano wako muhimu leo. Lakini unaweza kufanya chaguo jingine.

Hatupaswi kufanya kile tulichofanya kila wakati! Hatupaswi kufikiria kama vile tulidhani kila wakati. Hatupaswi kutarajia kile tulichotarajia kila wakati.

Akili zetu zimekuwa huru kutokana na machafuko ya zamani kwani tunachagua kuyafanya-ambayo kwa kweli inamaanisha hatupaswi kushiriki machafuko ya mtu yeyote anayetembea kwenye njia yetu kwa wakati huu. Kuepuka kwetu machafuko pia kunaweza kuwa somo kubwa kwa wengine. Hakuna mtu anayepaswa kuingizwa kwenye machafuko na mchezo wa kuigiza, lakini wengi bado hawajajifunza hii.

Kujiondoa kunaweza kuwa tabia kwa urahisi kama vile ushiriki potofu umekuwa kwa wengi wetu. Ni mawazo, kweli, fursa ya kubadilisha mawazo yetu na kugundua kuwa maisha yetu yatafuata katika mwelekeo mpya, wa amani zaidi. Hakuna kinachokuzuia; kinachohitajika ni utayari kidogo.

Kwa hiyo?

Sitasahau kamwe jinsi ilivyokuwa wakati rafiki mzuri alisema "Kwa nini?" kwangu siku moja kwenye simu. Nilikuwa nimempigia simu kulalamika, kwa mara nyingine, juu ya shida ya uhusiano nilikuwa nayo. Nilikuwa nimemgeukia mara kadhaa kwa faraja, kwa uthibitisho wa hisia zangu zilizojeruhiwa. Na siku zote alikuwa tayari kusikiliza. Wakati huu, hata hivyo, alinikata, na nilitukanwa, kuumizwa, kukasirika, na kufurahishwa sana na majibu yake. Angewezaje kufanya hivyo? Vipi kuhusu urafiki wetu?

Sikumkabili wala kumwambia jinsi nilivyoumia, lakini baada ya kuitunza kwa masaa kadhaa nilianza kucheka. Iligundua ghafla kuwa alikuwa akijaribu kusema "Pita juu yake," chochote "kilikuwa". Alikuwa akijaribu kujiondoa kwenye malalamiko yangu ya kila wakati na katika mchakato nionyeshe kuwa naweza pia kujitenga na hali ambazo niruhusu kutawala mawazo yangu.

Niligundua kuwa karibu kila wakati nilimwita juu ya kidogo ya kufikiria kwamba mimi kisha nikazidisha. Ndani ya mahusiano yetu wengi wetu wote hutafuta kwa urahisi ushahidi wa kutozingatia badala ya kugundua upendo uliopo. Hakika, katika visa vingine ningeweza kutibiwa bila kupenda, lakini je! Majibu hayako, "Kwa nini?" busara zaidi kuliko kuingia kwenye shimoni na mimi? Kwa mtazamo wa nyuma, nadhani hivyo.

Nilijifunza pia dhamana ya "Kwa nini?" Nilikuja kugundua kuwa maswala mengi katika ndoa yangu na katika maisha yangu yote hayakuhitaji kutengwa.

Kujifunza Jinsi ya Kushughulikia Hali Tofauti

Ninajua kuwa safari yangu ya maisha ni juu ya kujifunza jinsi ya kushughulikia hali ambazo zilinichanganya katika ujana wangu. Ninajua kwamba watu ambao wameandamana nami katika safari hii, kila mtu kutoka kwa wale wanaodhaniwa kuwa wahusika wa visasi hadi rafiki ambaye alisema "Kwa nini?" wamekuwa sehemu ya mpango mkuu wa maisha yangu. Niko tayari kubeti hii ni kweli kwako pia. Ninajua pia kwamba vipindi vya mapema vya maisha yangu-utoto, ndoa yangu ya kwanza, mzunguko wangu wa uraibu-zote zimekuwa wachangiaji muhimu kwa mwanamke ambaye nimekuwa.

Kuangalia nyuma juu ya uzoefu mmoja, au zote kwa jambo hilo, naona kwamba ningeweza kusema, "Kwa nini?" kwa yeyote kati yao. Hakuna uzoefu ulikuwa nje kuniangamiza. Akili yangu ndiyo iliyokuwa mkosaji. Niliiacha itawale hisia zangu na mara nyingi matendo yangu. Laiti ningejua kama mtoto au hata kama mtu mzima mchanga kile mwishowe niliweza kuokota kutoka kwa maoni ya rafiki yangu mzuri, ningeweza kujiokoa masaa mengi juu ya masaa ya kujifurahisha.

Daima una chaguo kati ya kunyongwa na kuacha. Wakati mwingine unapoanza kuhisi kudhulumiwa kupita kiasi na maisha, fanya mazoezi ya kusema, "Kwa nini?" kwako na kuhisi wasiwasi unashuka.

© 2016 na Karen Casey. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya Conari Press,
alama ya Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.

Chanzo Chanzo

Badilisha Akili Yako na Maisha Yako Yatafuata: Kanuni 12 Rahisi za Karen CaseyBadilisha Akili Yako na Maisha Yako Yatafuata: Kanuni 12 Rahisi
na Karen Casey.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki. (chapa tena)

Kuhusu Mwandishi

Karen CaseyKaren Casey ni spika maarufu katika mikutano ya kupona na ya kiroho kote nchini. Anaendesha Warsha za Akili Zako kitaifa, kwa kuzingatia mauzo yake bora Badilika Akili na Maisha Yako Yatafuata (iliyochapishwa tena mnamo 2016). Yeye ndiye mwandishi wa vitabu 19, pamoja Kila Siku Mwanzo Mpya ambayo imeuza zaidi ya nakala milioni 2. Mtembelee saa http://www.womens-spirituality.com.