Hatufundishi watu jinsi ya kufeli katika mfumo wetu wa elimu. Kuanzia darasa la kwanza kabisa, shule zetu zinalenga kufaulu. Madhumuni ya mitihani ni kupata maswali sahihi. Watu wanaopewa tuzo shuleni ndio wanaopata alama bora, sio wale ambao huchukua hatari kubwa au wale ambao hujifunza kutoka kwa makosa yao.

Mwishowe, hata hivyo, kila mtu anashindwa. Haiwezekani kufanya chochote kipya na cha kupendeza bila kushindwa angalau wakati. Ni uwezo wa kujifunza kutoka kwa kufeli na kufanya vizuri ndio ufunguo wa kufanikiwa katika mradi wowote. Mwanasayansi na mshairi Piet Hein aliandika mistari fupi ambayo aliita viboko. Mojawapo ya vijito vyake mashuhuri zaidi iliitwa "Barabara ya Hekima," na inasomeka hivi:

Kweli, ni wazi
na rahisi kuelezea.
Kukosea na kukosea tena,
lakini kidogo na kidogo na kidogo.

Kama aya hii inavyoonyesha, ufunguo wa hekima haufanikiwi, lakini kujifunza kutoka kwa makosa yako kwa njia ambazo huruhusu makosa unayofanya katika siku zijazo yasidhuru sana kuliko yale uliyoyafanya zamani.

Kujifunza Sanaa ya Kujionea Huruma

Unahitaji kuchukua mwelekeo sahihi kuelekea kutofaulu. Lazima ujifunze sanaa ya kujionea huruma-ukijishughulisha na joto na uelewa. Unaweza kuweka matarajio makubwa, lakini haupaswi kujiadhibu wakati unashindwa.

Dhana hii inaweza kusikika sawa na wazo linalohusiana la kujithamini. Kujithamini kunamaanisha uwezo wa kufikiria vyema juu yako mwenyewe. Ni muhimu watu kufikiria kuwa wao ni wa thamani na kuamini kuwa wana uwezo wa kuchangia ulimwengu. Kujithamini husaidia kuwapa watu ujasiri wa kujitokeza katika mazingira ya umma na kuhakikisha kuwa wanatendewa haki.

Lakini huruma ya kibinafsi huenda zaidi ya kujithamini kwa sababu inazingatia majibu yako kwa kutofaulu. Inahusiana na imani yako juu ya kile kushindwa kukuambia juu yako mwenyewe.

Akili ya Akili-Kuweka na Kuongeza-Akili-Kuweka

Carol Dweck na utafiti wa wenzake waligundua tofauti kati ya aina mbili za seti za akili. Kuweka akili kwa chombo huchukulia kuwa tabia fulani ni sehemu isiyoweza kubadilika ya wewe ni nani. Kuweka kwa akili-kuongezeka huchukulia kwamba hali yako inaweza kubadilishwa na juhudi za kutosha.

Kujionea huruma kunajumuisha kuchukua mawazo zaidi juu ya chanzo cha kutofaulu kwako. Ikiwa una huruma ya hali ya juu, unaangalia kutofaulu kwako na unaamini zinaonyesha mchanganyiko wa hatua ulizochukua, hali iliyotokea, na sababu zingine ambazo zinaweza kuwa nje ya udhibiti wako. La msingi, hata hivyo, ni kwamba utambue kuwa unaweza kubadilisha tabia yako mwenyewe baadaye na kupunguza uwezekano wa kutofaulu tena.

Ikiwa huna huruma ya kibinafsi, basi unachukua kiini-akili juu ya kutofaulu. Unaposhindwa, unachukulia kuwa kutofaulu kunakuambia jambo la msingi juu yako mwenyewe. Kushindwa kunaonyesha mipaka yako. Ikiwa unakuja kuamini kuwa kutofaulu ni vitu ambavyo huwezi kushinda, basi jibu lako la kufeli ni kuacha. Bila huruma ya kibinafsi, unaanza kukubali kuwa kuna mabadiliko ambayo huwezi kufanya.

Kuwa Mvumilivu na Mdumu na Mfumo wako wa Kuhamasisha

Kuna nafasi nzuri umeshindwa katika jaribio lako la kubadilisha tabia yako hapo zamani. Unaweza hata kuamini wewe sio aina ya mtu anayeweza kubadilika.

Sababu ya tabia zingine ni ngumu kubadilisha ni kwamba mfumo wako wa motisha umepangwa vizuri kukusaidia kufikia malengo yako. Mfumo huu unataka uweze kutenda bila kufikiria iwezekanavyo. Kufanya mabadiliko makubwa kwa tabia yako ni ngumu haswa kwa sababu mfumo huu ni mzuri sana.

Lakini mfumo wako wa kuhamasisha ulijifunza tabia unazojaribu kubadilisha. Na kwa hivyo inaweza pia kujifunza tabia mpya unayojaribu kuingiza katika maisha yako. Mfumo wako wa kuhamasisha unaweza na utabadilika na tabia mpya unayotaka kuunda, ingawa itachukua muda.

Katika Siku Ambazo Unashindwa ...

Kuna siku utashindwa. Utakula sana, utavuta sigara, utaruka kazi yako ya nyumbani, epuka kufanya mazoezi ya ala yako, au kumkasirikia mfanyakazi mwenzako. Lazima ukidhi kufeli huko kwa kujionea huruma. Kushindwa kwa siku fulani sio ishara kwamba huwezi kubadilika. Ni ishara kwamba mfumo wako wa motisha bado unafanikiwa katika kukuza tabia ambazo unataka kubadilisha.

Lakini unayo zana zote za kutoa mchango ambao hatimaye unataka. Ukosefu mdogo mdogo unaweza kuonyesha kwamba unahitaji muda zaidi ili mchakato wa mabadiliko ubadilishe mfumo wako wa Nenda. Katika kesi hiyo, kuwa na subira na wacha mpango wako ufunuke.

Ikiwa unashindwa kimfumo, ingawa, basi unataka kurudi nyuma na uanze kugundua shida. Je! Ni hali gani zinazosababisha usifeli? Uko wapi wakati hiyo inatokea? Unatumia muda na nani?

Unapoanza kuelewa ni wapi kasoro hizi zinatokea, fikiria juu ya zana unazoweza kutumia kukusaidia kupita zaidi ya zile kushindwa. Je! Unahitaji kurekebisha malengo yako ili kuunda seti tofauti za mafanikio? Je! Kuna hatua zinakosekana katika nia yako ya utekelezaji ambayo inakuhitaji kurekebisha mpango wako? Je! Kuna hali ambazo unajaribu kutegemea sana nguvu ya utashi ili kujipitisha zaidi ya majaribu? Je! Kuna mambo ya mazingira yako ambayo yanakusukuma kuelekea tabia ambazo ungependelea kuziepuka? Je! Kuna watu katika eneo lako ambao unapaswa kushiriki ili kukusaidia kutenda tofauti?

Kujionea huruma kunamaanisha kukubali kuwa kutofaulu ni ishara unayohitaji kufanya kazi zaidi. Kwa hivyo tegemea mchakato. Mwishowe, wewe unaweza badilisha tabia yako.

Anza kazi.

Kutoka kwa Akili ya Kufikiria-Kuweka kwa Kuweka Akili-Kuweka

Lazima ujipindue kutoka kwa mawazo ya kufikiria hadi kuweka mawazo. Ili kufanya hivyo kutokea, anza kujishughulisha na ulimwengu. Jiletee kiakili karibu na tabia unazotaka kubadilisha. Ikiwa wewe ni mtu ambaye anapendelea hatua ya kuweka mawazo, basi labda umekuwa ukishindania kidogo kuanza kwa muda sasa. Kuwa mwangalifu, hata hivyo, na hakikisha mpango wako wa mabadiliko umewekwa vizuri.

Ikiwa unakabiliwa na ucheleweshaji, hata hivyo, basi unaweza kuhitaji msaada fulani kuanza. Fanya mabadiliko katika mazingira yako na ushirikishe majirani zako kukuwezesha kuanza kufanya vitu kuanzisha mabadiliko katika tabia yako.

Mara tu unapoanza kubadilisha tabia yako, utagundua mchakato wa mabadiliko ni wa nguvu. Mikakati ambayo ilifanya kazi katika wiki ya kwanza ya programu yako mpya ya Smart Change inaweza isifaulu sana mwezi mmoja baadaye au hata mwaka mmoja baadaye. Mabadiliko ya tabia ni mchakato unaojitokeza kwa muda.

Kubadilisha Mtazamo Wako

Katika hatua ya mwanzo ya mabadiliko ya tabia, mara nyingi huchochea vya kutosha kuzingatia maendeleo ambayo umefanya hadi sasa. Unaweza pia kupata mengi kutoka kwa washauri na washirika unaowapata katika eneo lako.

Hivi karibuni, hata hivyo, inakuwa ngumu kuona maendeleo yako. Labda bado unasonga mbele kuelekea mchango wako, lakini inaweza kuwa ngumu kuona mabadiliko. Katika hatua ya kati, tengeneza alama za alama ili kutoa motisha inayoendelea. Fikiria kutumia mkataba wa kujitolea ikiwa una shida kushikamana na mpango. Shirikisha majirani wako kuendelea kutekeleza mpango wako. Anza kuangalia kwa matokeo unayotamani. Matokeo hayo yanapokaribia, yanaweza kukupa motisha zaidi kuliko umbali uliotembea tangu uanze kubadilisha tabia yako.

Pinga jaribu la kujitenga na majirani zako na kuwachukulia kama washindani. Badala yake, fikiria kuwa mshauri kwa wengine. Shiriki uzoefu wako na endelea mazungumzo na majirani zako. Hiyo itakusaidia kuelewa mchakato wako mwenyewe wa mabadiliko.

Mwishowe, jitendee kwa huruma. Kauli ya zamani inasema kuwa mabadiliko yanajumuisha hatua mbili mbele na hatua moja nyuma. Katika siku ambazo unajisikia kama umechukua hatua kurudi nyuma, kumbuka kushindwa hivi kidogo hakukuambii kuwa mabadiliko hayawezekani. Wanaweza kuwa ishara kwamba mpango wako unahitaji kurekebishwa.

Fuatilia mafanikio na kutofaulu kwako katika Jarida lako la Mabadiliko ya Smart na utumie habari hiyo kukusaidia kufikiria juu ya njia za kutumia zana za mabadiliko katika njia mpya kukusaidia kushinda vizuizi unavyokabili.

© 2014 na Art Markman PhD.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Kikundi cha Penguin / Perigee. www.penguin.com

Makala Chanzo:

Mabadiliko Mahiri: Zana tano za Kuunda tabia mpya na endelevu ndani yako na wengine
na Art Markman PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Sanaa Markman, PhD, mwandishi wa Kufikiria Smart na Tabia za Uongozi, ni Annabel Irion Worsham Centennial Profesa wa Saikolojia na Masoko katika Chuo Kikuu cha Texas na mkurugenzi mwanzilishi wa programu hiyo katika Vipimo vya Binadamu vya Mashirika. Kama mshauri amefanya kazi na kampuni kubwa, pamoja na Procter & Gamble, ambayo alitengeneza mipango kadhaa ya mafunzo. Amefanya kazi na Dk Mehmet Oz na Michael Roizen kwenye uuzaji wao bora You vitabu na huchangia kwenye wavuti yao ya mitandao ya kijamii, YouBeauty. Yeye pia yuko kwenye bodi za ushauri wa kisayansi kwa Dk Phil Show na Onyesho la Dk Oz. Blogi za Sanaa Markman mara kwa mara kwa Saikolojia Leo, Huffington Post, 99U, na Mapitio ya Biashara ya Harvard mkondoni. Mtembelee Facebook.

Watch video: Jinsi ya Kuunda Mazingira Yanayounda Mabadiliko (na Art Markman, PhD)

Video nyingine na Art Markman: Kufikiria Mahiri: Funguo Tatu Muhimu za Kutatua Shida, Kubuni, na Kufanya Vitu ...