Kuwa Fadhili: Fadhili kwa Matendo

Kuwa Fadhili: Fadhili kwa Matendo
Image na vidarshana Rathnayaka 

Ikiwa unataka wengine wafurahi, fanya mazoezi ya huruma.
Ikiwa unataka kuwa na furaha, fanya mazoezi ya huruma.

                                - DALAI LAMA, Nguvu ya Uponyaji ya Kutafakari

Kitendo ngumu zaidi cha ushujaa mara nyingi ni fadhili. Zima mkongwe wa kazi na mimi nilikuwa nikitoka nje ya ukumbi wa mazoezi. Tulipogeuka kwenda kwa magari yetu, tuligundua mtu chini, anaonekana amelewa, amelala kando ya barabara ya maegesho. Ilikuwa moja ya maeneo ya jiji ambapo walevi na wasio na makazi hukusanyika. Alikuwa amechongana, nywele ndefu nyeusi na ndevu na mguso wa kijivu. Alikuwa amevaa suruali ya zamani, viatu vya tenisi, na koti, na blanketi nyembamba karibu na mabega yake.

Kwa kawaida, watu hushughulikia hali ya aina hii kwa njia moja wapo ya njia tatu. Ya kawaida ni kupuuza: Hatumuoni mtu huyo; hazionekani. Ya pili ni dharau: Tunachukulia kuwa ni walevi na walevi; chini yetu. Ya tatu ni fadhili. Rafiki yangu akaenda, akapiga magoti, akamwamsha yule mtu. "Jamaa," alisema kwa sauti isiyo ya kuhukumu, ya upole. "Utaumia ikiwa utalala hapa." Akamsaidia yule mtu asimame, na yule mtu akaendelea na safari.

Katika kazi yake, rafiki yangu alikuwa amekutana na mamia ya walevi. Nisingeshangaa ikiwa angeangaza tu macho yake, huruma yake ilipotea. Lakini hakufanya hivyo; alikuwa mwema na mwenye huruma.

Humo kuna mazoea: vitendo vidogo vya fadhili.

Kuna sababu mia moja za kutomsaidia mgeni kupita katika maegesho. Inaweza kuwa hatari. Mtu huyo anaweza kuwa "wazimu," ana ugonjwa wa kuambukiza, au harufu. Hali sio shida yetu, tuna shughuli nyingi na hatuna wakati, na kadhalika.

Pamoja na hayo yote, rafiki yangu alitoa mkono wa kusaidia na maneno ya upole.

Kufumbua Macho Yako Kuteseka

Kuwa kizima moto hufungua macho yako kwa mateso. Na sio ufahamu wa "kuendesha-na". Mara moja tunahusika katika mchezo wa kuigiza wa kibinadamu; damu, machozi, goop, harufu, na maumivu yanayotokea barabarani.

Ni mabadiliko.

Tunajifunza kwamba kila mtu ameteseka, kila mtu ana hadithi. Baadhi ya hadithi hizo, vizuri, unashangaa ni vipi mtu anaweza bado amesimama. Kulikuwa na yule mama mzee aliyeishi peke yake, vitu vyake vyote vimefungwa na kupachikwa lebo, tayari kufa, lakini hakuna mtu wa kuzungumza naye isipokuwa sisi. Wanandoa wenye taabu waliosisitiza, wakimtunza baba na Alzheimer's ambaye alifunga usiku mmoja; tulipompata akitembea barabarani, alituambia alikuwa akienda nyumbani kwa Cleveland.

Kila mtu Ana Hadithi

Uelewa kwamba kila mtu anaumia hubadilisha mtazamo wako. Unawaona watu kama ngumu zaidi, wakati mwingine wakiwa wamejeruhiwa, mara nyingi wanapambana na pepo zao wenyewe. Lakini kuhamishwa na hadithi za watu sio lazima kutafsiri katika kufanya kitu. Uelewa sio kila wakati hutafsiri kuwa huruma, kwa vitendo.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kuwa wazima moto, kazi yetu sio tu kuelewa, lakini kusaidia. Taaluma yetu inafafanuliwa na fadhili kwa vitendo, ambayo ni mabadiliko.

Vipi? Anza kwa kuuliza swali, Je! Wazima moto wanapata nini? Katika picha kubwa, ni nini tunachopata kutoka kwa kuwa wema? Ni swali la haki. Ukarimu unasikika mzuri, lengo kubwa na refu, lakini siku hadi siku, katikati ya maisha yetu yenye shughuli nyingi, kwanini uwe mwema? Kwa nini uchunguze macho na yule mtu anayeomba kwenye kona? Kwa nini uhatarishe maisha na kiungo kuokoa mtu kutoka kwa moto?

Hata dini za kale na falsafa zinajitahidi kujibu swali hili, ambalo linahusu: Kwa nini kuweka masilahi ya mtu mwingine juu ya yako? Sivutii tuzo yoyote katika maisha ya baadaye. Je! Ni tuzo gani za vitendo hivi sasa, hapa, kwenye sayari hii, katika maisha haya?

Kuchagua Uelewa

Fikiria hali hii. Umekwama kwenye trafiki na umechelewa kufika nyumbani. Unaendelea kutambaa wakati ghafla yule mtu aliye ndani ya gari nyuma yako anaanza kugonga honi yake na kuangaza taa zake. Unapuuza hii kwa dakika, lakini kisha unakasirika. Upigaji honi na mwangaza unaendelea, ingawa trafiki imesimama kabisa. Madereva wengine wanaangalia. Mwishowe, umetosha. Ukiwa na hasira, unatoka ndani ya gari lako kukabiliana na yule mtu anayepiga honi yake. Kabla ya kusema chochote, dereva anateremsha dirisha lake. Yeye ni machozi, analia. Analia, “Mwanangu alikuwa katika ajali. Wamempeleka hospitalini. Anaenda upasuaji! Ninahitaji kufika kwake. Ukienda tu kando, ninaweza kufikia njia panda.

Kwa papo hapo, unabadilika. Unamwambia, "Nifuate!" Kurudi kwenye gari lako, unampeleka begani, kwenye barabara-mbali, na piga honi yako mwenyewe wakati mnakimbia pamoja hospitalini.

Ni nini kilichotokea?

Huu ni mabadiliko ya kihemko. Bila mawazo mengi, unajiweka katika viatu vya mtu mwingine; mtoto wao anaweza kuwa mtoto wako, kuumia na peke yake hospitalini. Wasiwasi wako juu ya kuchelewa kushuka na unachojali ni kumsaidia mgeni huyu.

Baadaye, baada ya kukimbilia kwa adrenaline kumalizika, unatambua inafurahi kumsaidia mtu. Inahisi ni nzuri kuhitajika na kutoa msaada unaoonekana. Inahisi ni muhimu kuweka kando wasiwasi wako mwenyewe na uwepo kwa mtu ambaye anajitahidi au yuko hatarini. Uliza mtu anayejibu kwanza, na wataelezea hisia ya uwepo uliopanuliwa; kwa muda, wanahusika katika kitu kikubwa kuliko wao.

Hii ndio thawabu. Hili ndilo jibu la swali. The hatua ya huruma hutoa hisia zenye nguvu za unganisho, uelewa, kuridhika, na furaha.

Kusaidia Wengine: Kufanya, Kusaidia, Kuchukua Hatua

Uzoefu wa watu wanaoteseka ni mabadiliko. Kitendo cha kusaidia ni mraba wa mabadiliko.

Kusaidia kunachukua aina nyingi. Tunaandika hundi kwa misaada; tunasaini maombi. Lakini kugusa moja kwa moja mtu mwingine, ukijua umefanya tofauti maalum katika maisha ya mtu, ndio nguvu zaidi. Mwanafikra mkubwa mwenye msimamo mkali, Yesu, hakujitenga katika hekalu na upapa; alienda kati ya watu na kuosha miguu ya wenye ukoma.

Kufanya. Kusaidia. Kuchukua hatua. Hizi ni vitenzi ambavyo hufanya kweli mabadiliko.

Kila siku, tuna nafasi za kuwa wema katika kila aina ya njia. Kushika mlango wazi, kuruhusu dereva mwingine kugeuka kwanza, kumfariji mtu aliye na maumivu, kutoa kiti chetu kwenye basi - vitendo vyote vidogo vya fadhili ambavyo vinaweza kutetemeka na kutupa hisia ya kuleta mabadiliko.

Kwa kweli, kwenye idara ya moto, mengi ya tunayofanya ni vitendo vidogo vya fadhili. Kwenye simu, wazima moto kawaida hupata njia ndogo za kusaidia. Wanatoa koleo kwa mtu aliye na maumivu ya kifua, husaidia kupata wanyama walioogopa baada ya moto, wanarudisha fanicha. Hakuna kishujaa. Lakini ni kile watu wanakumbuka. Isipokuwa kwa watoto wa miaka kumi, watu wengi wanakumbuka vitu vidogo, sio malori makubwa mekundu yenye taa na ving'ora.

Fadhili Wauaji

Kuna vizuizi - wauaji wema - ambao huingilia msukumo wa kuwa wema. Tatu kati yao ni ya kutisha zaidi na ya kawaida.

Ya kwanza ni haki. Mara tu tulijibu kwa mtiririko kwenye barabara ya theluji ya Januari. Tulifika hapo kumkuta dereva alikuwa amelewa lakini hakuwa na jeraha, wakati mpenzi wake alikuwa amekufa, ametolewa kwenye SUV. Nakumbuka kupasuka, kupoteza hasira yangu. Nilihisi wimbi la hasira ya haki ambayo iliondoa hata wazo la kuhisi fadhili au huruma kwa dereva.

Walakini wakati nilikwenda nyumbani, sikuweza kujizuia kukumbuka wakati nilikuwa na miaka kumi na nane. Mimi na rafiki yangu wa kike tulikuwa tukiendesha gari tukiwa na dhoruba. Tunataka wote kuwa na bia. Nilipoteza udhibiti wa gari, na tulifanya 360 kwenye uwanja wa ndani. Sisi wote tulishika pumzi, na kisha ghafla, tulikuwa sawa, tulielekea njia sahihi bila trafiki karibu nasi. Tulicheka.

Nilikuwa nani kukaa kwa hukumu ya dereva huyu? Tofauti pekee kati yetu sisi wawili nilikuwa na matairi bora. Haki, imani kwamba sisi ni bora kimaadili kwa njia fulani, inaweza kuua msukumo wa kuwa wema. Hii mara nyingi hucheza na jinsi watu wanavyowatendea walevi. Ikiwa watu wanaamini kuwa ulevi ni "kasoro ya tabia," humhukumu na kumlaani mtu huyo. Lakini ikiwa watu wanagundua ulevi ni ugonjwa wa maisha yote, wanaona ni rahisi sana kuwa wema wakati mtu anajitahidi.

Mwuaji mwingine wa wema ni kujihusisha mwenyewe - hisia kwamba shida zangu ndio shida muhimu zaidi, kwamba maisha yangu ndio kitovu cha ulimwengu. Kwa kweli, kila mtu hufungwa katika ulimwengu wake mwenyewe wakati mwingine. Wakati mwingine tunasahau kuwa shida zetu, katika mpango mkubwa wa vitu, mara nyingi huwa ndogo na zisizo na maana.

Kuwa moto wa moto ni uzoefu wa kunyenyekea kila wakati katika suala hili. Wakati sauti zetu za paja zinatoka, kawaida tunatupwa katika hali ambazo shida ni kubwa zaidi kuliko zetu. Ni wito wa kuamka mara kwa mara, ukumbusho wa kuweka mambo katika mtazamo na kuhoji maoni yetu wenyewe ya kujiona.

Mwishowe, kuna hofu. Wakati tunaogopa mateso ya wengine, tunavaa vipofu ili tusione mateso. Wasiwasi wetu mara nyingi ni nini kitatokea ikiwa tutaruhusu mateso. Tunaogopa inaweza kutuumiza, kwamba hatuna nguvu ya kuibeba. Kwa hivyo, ni bora kuizuia kabisa.

Ushauri wangu wa kukabiliana na hofu ni mbili. Kwanza, kubali kwamba hatuwezi kuzuia mateso ya wengine. Ni jambo ambalo sote tunahitaji kujiandaa. Bora kujifungua mwenyewe; bora kuchunguza kina cha fadhili zako.

Pili, tuna nguvu ya kutosha na fadhili zetu ni za kutosha kushughulikia hata hali ngumu zaidi. Kwa mfano, nilijua mwanamke aliyekufa hivi karibuni na ALS. Katika mwaka wake wa mwisho, marafiki zake walikusanyika karibu naye, walibadilishana kulisha yeye na familia yake, na wakamuoga na kumpeleka nje kwa matembezi. Hakuna mtu aliyesema, "Siwezi kushughulikia hili." Wote waliibuka kwa hafla hiyo. Kuna mamia ikiwa sio maelfu ya hadithi zinazotokea kila siku ambazo zinaonyesha uwezo wa kuwa wema chini ya hali ngumu zaidi.

Fadhili Mbaya

Kwa kila wakati maisha yanatuuliza, Wewe ni jasiri?, maisha hutoa fursa mia moja kuwa wema.

Hakika, kibinafsi, nadhani barabara ya "mwangaza" sio tu inageuka ndani na kutafakari, lakini inaelekea nje kwa ulimwengu na "fadhili kali." Hii ni kuchagua kila siku kutafuta fursa za kuwa mwema, kufanya fadhili msukumo wako wa kwanza. Wakati uliotumiwa kuwa mwema, kutafuta wakati wa kuwa mwema, utavunja ulimwengu na kutufundisha juu yetu na mahali tunapofaa.

Fadhili kali inajumuisha kanuni tatu: Fanya kila siku, jiepushe na hiyo, na usitegemee kurudishiana.

1. Fanya Kila Siku

Kwanza, tafuta wakati wa kila siku kuwa mwema, utafute, panga kwao yatokee. Angalia mlango ambao unahitaji kufunguliwa, mwanamke aliye katika kukimbilia ambaye unaweza kumruhusu akate mbele yako, au mtoto aliyepotea dukani. Nyakati hizi hazina mwisho; tunahitaji tu kuziona na kuzikamata. Vitendo hivi mara nyingi huchukua sekunde au dakika, na zinahitaji tu mabadiliko katika mtazamo wetu.

2. Ondoa Ego yako nje ya hiyo

Je! Umewahi kushikilia mlango kwa mtu anayekimbia na kusema chochote? Ulijisikia kupuuzwa au kuweka chini, labda kidogo hauonekani? Hiyo ni ego yako kusema.

Ego zetu ni kama baluni zinazoshawishiwa. Wakiachwa bila kudhibitiwa, watakua na kuchukua maisha yetu, hadi, ukifikiria, kitu kitapasuka (ambacho, niamini, kitatokea). Ego yenye umechangiwa hukasirika ikiwa haishukumiwi mara moja na inathaminiwa. "Subiri," ego anasema, "unawezaje kunishukuru kwa tendo langu zuri la fadhili !? Nimekufungulia mlango! ”

Wetu egos wanaamini ulimwengu unawazunguka. Ego ni ubinafsi, silaha: Inatetea, inashambulia, inakadiria, inadanganya. Kazi yake ni kukukinga na vidonda vyovyote, vya kweli au vya kufikiria.

Wakati wengine wanakata mbele yako kwenye uwanja wa ndani, jihadharini na tabia yako: Je! Ni muhimu kwako kuwa na urefu wa gari moja mbele? Au ni muhimu zaidi na inasaidia - na bila ubinafsi - kumruhusu dereva aingie?

3. Usitegemee Kurudiaana

Achana na wazo la ulipaji. Ulipaji mzuri - nitakufanyia kitu kizuri na ufahamu kwamba kutakuwa na malipo - imejengwa katika maumbile ya mwanadamu. Thawabu ya fadhili kali ni katika kitendo chenyewe. Thawabu ni kwamba tumemsaidia mtu anayehitaji na hiyo inatosha.

Hatutakuwa wakamilifu katika hili, na ukamilifu sio maana. Jambo ni kujifunza athari kwetu na kwa wengine wa matendo yetu ya fadhili. Jambo ni kupanua hali yetu ya kibinafsi, kukuza hisia hiyo kwamba tunafanya tofauti, hata iwe ndogo, katika ulimwengu huu.

Maelezo ya Shamba: Matendo ya Wema

  1. Mazoezi, ikiwa umependa sana, ni kufuata tendo la fadhili (au zaidi) kila siku.

  2. Vitendo hivi havipaswi kuwa ishara kubwa; vitendo kidogo hufanya kazi.

  3. Kumbuka kanuni tatu za fadhili kali:
  • Fanya kila siku: Kuwa na nia. Tafuta fursa za kutenda kwa masilahi ya mtu mwingine. Vitendo rahisi vinavyofanywa kwa mtu mwingine vinaweza kuleta mabadiliko makubwa.
  • Weka ego yako nje ya hiyo: Kuwa mwenye kusamehe. Watu wana shughuli nyingi, watu wanajihusisha wenyewe. Kuna kidogo tunaweza kufanya juu ya hilo. Lakini wakati tunabadilika kutoka "mimi-unaozingatia" kwenda "kwa wengine" kwa muda mfupi, tunaweza kuwa "wasio na ujinga." Ni hisia yenye nguvu na nzuri. Fungua mlango na usiwe na wasiwasi juu ya kushukuru.
  • Usitarajie kurudishiana: Lengo ni kuwa nguvu nzuri ulimwenguni, bila kujali matokeo.
  1. Fanya tabia. Tunaweza kupata raha rahisi kila siku kwa kuwa wenye fadhili.

© 2020 na Hersch Wilson. Haki zote zimehifadhiwa.
Imetajwa kwa idhini ya mchapishaji.
Publisher: Maktaba Mpya ya Ulimwengu.

Chanzo Chanzo

Zima Zimamoto: Mwongozo wa Shamba la Kustawi katika Nyakati ngumu
na Hersch Wilson

Zima Zimamoto: Mwongozo wa Shamba la Kustawi katika Nyakati ngumu na Hersch Wilson"Kuwa jasiri. Kuwa mwenye fadhili. Piga vita moto. ” Hiyo ndiyo kauli mbiu ya wazima moto, kama Hersch Wilson, ambaye hutumia maisha yao kuelekea, badala ya mbali, hatari na mateso. Kama ilivyo katika mazoezi ya Zen, wazima moto wamefundishwa kuwa kamili kwa sasa na kuwasilisha kwa kila mpigo wa moyo, kila maisha karibu. Katika mkusanyiko huu wa kipekee wa hadithi za kweli na hekima inayotumika, Hersch Wilson anashiriki mbinu kama Zen ambayo inaruhusu watu kama yeye kukaa chini wakati wa kuabiri hatari, kufariji wengine, na kukabiliana na majibu yao ya kibinafsi kwa kila shida. Zima moto Zen ni mwongozo muhimu sana wa kukutana kila siku na utulivu wako mzuri, ustahimilivu na mwenye matumaini.

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Inapatikana pia kama toleo la washa na kama Kitabu cha Sauti.)

Kuhusu Mwandishi

Hersch Wilson, mwandishi wa Zima Moto ZenHersch Wilson ni moto wa kujitolea wa zamani wa moto wa kujitolea-EMT na Idara ya Moto ya Moto katika Kaunti ya Santa Fe, New Mexico. Anaandika pia safu ya kila mwezi juu ya mbwa kwa Santa Fe Mpya Mexico.

Video / Uwasilishaji na Hersch Wilson, mwandishi wa Zima Zimamoto: Ninawezaje kusaidia?

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
uendelevu wa bahari 4 27
Afya ya Bahari inategemea Uchumi na Wazo la Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Chuo Kikuu cha British Columbia
Wazee wa kiasili hivi majuzi walishiriki masikitiko yao kuhusu kupungua kwa samoni kusikokuwa na kifani...
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.