Kuwa Mpole na Wewe mwenyewe na Wengine

Kuwa Mpole na Wewe mwenyewe na Wengine
Sanaa na Sarah Love McCoy

shukrani

Halo Upendo,

Najua umebeba mengi sasa hivi. Katika maisha yako, katika akili yako, ndani ya mwili wako wa kihemko, pia. Mzigo ni mzito. Nataka tu ujue, nakuhisi.

Leo, nataka kukutumia upendo wa zabuni. Haitatatua kila kitu, lakini inaweza kupunguza mzigo kwa muda mfupi tu au mbili.

Wakati nilibadilisha kalenda yangu na kukumbuka mada ya Septemba ilikuwa nini, nilihisi kama kunong'ona kunahitajika katika sikio langu. Kuwa mpole ...

Kuwa mpole ...

Hata maandishi ni laini na yamefichwa kidogo, kwa hivyo lazima uangalie karibu ili uone ...

"Mimi ni mpole na mimi mwenyewe na wengine"

Zaidi ya mwaka mmoja uliopita, wakati nilifanya sanaa hii mnamo Septemba, sikujua ni wapi tutakuwa, kwa kweli. NA sasa ninapoiangalia, ninashukuru kwa msukumo kukumbuka upole.

Kwa uponyaji mwingi unahitajika na kazi nyingi kufanywa duniani, naweza kuona ambapo upole kidogo unaweza kututumikia hivi sasa.

Kwa kuzingatia, nataka kukupa zawadi hii kiokoa skrini kwa simu yako. (Piga picha ya skrini au bonyeza na uhifadhi kwenye picha zako na uifanye Ukuta wako)

Screen saver kwa simu yako. (Piga picha ya skrini au bonyeza na uhifadhi kwenye picha zako na uifanye Ukuta wako)
Screen saver kwa simu yako. (Piga picha ya skrini au bonyeza na uhifadhi kwenye picha zako na uifanye Ukuta wako)

Sanaa hii ya simu ni sehemu ya Usajili wa Upendo wa kila siku Ninahifadhi kila mwezi ambayo inajumuisha kurasa za kila mwezi za jarida, kutafakari kwa kuongozwa na orodha ya kucheza ya muziki. Ni uzoefu kamili wa hisia na toleo ambalo limeongezwa sana kwa mazoezi yangu ya kuwa na akili na ujasiri wa akili. Kuangalia ni nje ikiwa unahitaji zana nzuri ya kuongeza amani na kupanua upendo maishani mwako. 

Unawezaje kujipa moyo upole na kupumzika kwa kina, ukiruhusu kile unacho kuwa cha kutosha? Unawezaje kufanya mazoezi ya kupanua upole huo kwa wale walio karibu nawe?


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Unastahili fadhili na utunzaji wote ulimwenguni.
Unatosha vile ulivyo.

Mei mwezi huu utuletee sisi sote hali ya kulainisha, kugusa kwa upole na lishe inayohitajika. Pamoja na kila kitu ambacho tunabeba na yote tunayo ya kufanya, wacha turuhusu ujazo wa kisima chetu cha ndani. Na tuendelee na zabuni zetu zisikie sawa.

Kutafakari Upole Kila Siku

Wiki hii nimekaa chini ya mbingu ya machungwa, moshi umejaa hewani na kitongoji changu rasmi kwenye hatua ya kiwango cha 1 cha utayarishaji wa uokoaji (Ninaishi katika eneo la miji sana, maili chache kutoka Kanda ya 2 na 3, kwa hivyo hawana wasiwasi sana lakini bado inatisha). Watu wengi mashariki na kusini wamelazimika kuacha nyumba zao na kutafuta mahali salama pa kutua wakati wanasubiri habari ikiwa nyumba zao bado zinasimama ...

Jinsi mbaya .. Jinsi moyo unavyoumia ..

Kuna hasara nyingi zinazotokea wakati wote. Kuna huzuni nyingi na hisia kubwa ndani na nje. Sisi ni viumbe dhaifu tunaishi na hofu nyingi na misiba halisi kila siku. Inahusu sana. Na inatuchosha.

Kwa hivyo nina kuuliza kwako leo, mwaliko wa aina. Ikiwa utasaidia kuleta wakati wa utulivu na upendo kwako na kwa pamoja sasa hivi, ningekuwa mwenye shukrani sana.

Kuleta Wakati wa utulivu na Upendo kwako mwenyewe na kwa pamoja

Sarah Upendo: "Je! Unaweza kuchukua wakati huu kuweka mkono wako juu ya moyo wako?"Je! Unaweza kuchukua wakati huu kuweka mkono wako juu ya moyo wako?

Je! Unaweza kuchukua wakati huu kuhisi miguu yako? Tembeza vidole vyako.

Chukua pumzi ndani ya tumbo lako. Wacha tumbo lako lifungue na kupumzika.

Je! Unaweza kulainisha taya yako na misuli hiyo ndogo kwenye uso wako (pembe zako za mdomo na nyusi)?

Ruhusu mabega yako kushuka chini na pumzi yako inayofuata.

Je! Unaweza kujiambia kuwa uko salama?

Ikiwa sio sawa hiyo .. Ninaelewa.

Ikiwa ndivyo, tafadhali jiweke katika wakati huu wa utulivu, ukipumua pole pole na hakika, ukilainisha maeneo yote ndani yako ambayo yamebeba uzito wa ulimwengu, kwa muda mrefu iwezekanavyo. Rudi tena na tena ikiwa inakutuliza.

Unaweza kumkumbusha mtu au tukio ambalo linaweza kutumia nguvu yako ya kutuliza, na tuma upendo kidogo kwa njia hiyo. Tazama upendo na utulivu ukiwafikia sasa.

Kwa wazima moto, kwa mtu yeyote anayeteseka, kwako mwenyewe na familia yako, endelea kupumua tu.

Hiyo ni ... Wakati tu wa utulivu. Nadhani inaweza kusaidia kweli.

Asante, rafiki yangu!

Mapema wiki hii nilifanya toleo refu la mazoezi haya kwenye ukurasa wangu wa facebook. Unaweza kutazama hiyo HERE ukipenda.

Kuwa Mtulivu na Kutoa Utulivu

Wakati nilifanya kalenda ya 2020 mwaka jana 'kuwa mtulivu' na 'kutoa utulivu' zilikuwa mada mbili ambazo ziliendelea kutokea katika mchakato huo. Sikuelewa nini hiyo ilimaanisha haswa, lakini nilijua hakika hainaumiza.

Sasa, ninaelewa vizuri zaidi kwanini nishati ya kutuliza inaweza kuwa zawadi halisi. Kwa hivyo hata hivyo na wakati wowote unaweza, ikiwa una wakati wa utulivu, ikiwa unaweza kutoa amani kidogo, kwa mfumo wako wa neva na mzunguko mkubwa wa maisha, unaleta zawadi kwetu sote.

Asante kwa kuwa hapa. Nafurahi tuko katika safari hii pamoja.

© 2020 na Sarah Upendo. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mwandishi.

Imeandikwa na Muumba wa:

Kalenda ya "Nasimama kwa Upendo" kila mwaka
na Sarah Love.

Maisha ni mazuri na ndivyo ulivyo wewe! KalendaKalenda hii iliundwa kukusaidia kujipenda zaidi. The Nasimama Kalenda ya Upendo imejaa nuggets za kila siku za mapenzi. Kila siku unapata kipande kipya cha ukweli na furaha kwako kuchukua, ili baada ya muda mawazo yako huwa marafiki wako. Upendo wa kila siku utakubadilisha.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi au kuagiza kalenda hii (kwenye wavuti ya Sarah).

Kuhusu Mwandishi

Sarah Upendo McCoySarah Upendo McCoy ni maono msanii nyuma Ninasimama kwa Upendo harakati na Muumba wa "Maisha Ni Nzuri Na Hivyo Je!"Kalenda. Sanaa na uchawi intertwine katika yote ya ubunifu wake. Licha ya kurusha up Upendo Mapinduzi, mambo yake zaidi favorite kufanya ni kidole rangi, kuongezeka kwa njia ya mandhari lush, sip Jimmy chai na kutafakari siri yake yote. Kusema hello Sarah (na kujua jinsi ya kuwa Upendo Warrior) katika www.istandforlove.

Video / Mahojiano na Sarah Love McCoy: Zana kamili za Usalama wa Mzunguko

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

Kupatwa kwa Mwezi, Mei 12, 2022
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 23 - 29, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 21 inarudisha mawazo katika nyakati hatari 5362430 1920
Kurudisha Mawazo Katika Nyakati za Hatari
by Natureza Gabriel Kram
Katika ulimwengu ambao mara nyingi huonekana kudhamiria kujiangamiza, najikuta nikipunguza uzuri -- aina…
kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
uponyaji-unafunua
Je! Maisha Ni Juu ya Kuepuka Shaka au Kuunda Shangwe?
by Sara Chetkin
Miili yetu, kama ulimwengu wetu, inaonyesha mienendo yetu ya ndani. Ikiwa tuna machafuko ndani yetu…
Je! Mchezo Wako wa Mwisho ni upi?
Je! Mchezo Wako wa Mwisho ni upi?
by Je! Wilkinson
Sinema ambazo hunyonya kwa saa moja kisha huisha vizuri zinakumbukwa kama sinema nzuri. Wale ambao ni bora kwa…
Je! Ubinadamu Umejifunza Nini Ili Kupata Uwezo Mpya Wa Ajabu wa Ubunifu?
Je! Ubinadamu Umejifunza Nini Ili Kupata Uwezo Mpya Wa Ajabu wa Ubunifu?
by Mfanyikazi wa Eileen
Jaribio lolote la kuishi unaloweza kuchagua kufuata katika siku zijazo itakuwa kazi ya…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
kujenga upya mazingira 4 14
Jinsi Ndege Wenyeji Wanavyorudi Kwenye Misitu ya Mijini Iliyorejeshwa ya New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Chuo Kikuu cha Lincoln et al
Ukuaji wa miji, na uharibifu wa makazi unahusisha, ni tishio kubwa kwa ndege wa asili…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
Hadithi ya Mateso na Kifo Nyuma ya Marufuku ya Utoaji Mimba ya Ireland na Kuhalalishwa Kwa Baadaye
Hadithi ya Mateso na Kifo Nyuma ya Marufuku ya Utoaji Mimba ya Ireland na Kuhalalishwa Kwa Baadaye
by Gretchen E. Ely, Chuo Kikuu cha Tennessee
Iwapo Mahakama ya Juu ya Marekani itabatilisha uamuzi wa Roe v. Wade wa 1973 ambao ulihalalisha uavyaji mimba katika…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
unahitaji kulala kiasi gani 4 7
Unahitaji Usingizi Kiasi Gani
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Chuo Kikuu cha Cambridge, et al
Wengi wetu tunatatizika kufikiria vizuri baada ya kulala vibaya sana - kuhisi ukungu na kushindwa kufanya kazi...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.