Marafiki, Marafiki, na Msamaha

Kama wageni, na kila mtu katika njia yetu, tunakutana na marafiki na marafiki kwa sababu. Kwa usahihi zaidi, tunawavutia. Wakati mwingine sababu zinaonekana dhahiri, kama wakati mgeni anatupatia mwelekeo katika eneo lisilojulikana au rafiki atatusaidia wakati wa shida. Wakati mwingine sababu hizo haziko wazi kabisa na inaweza kuchukua miezi au miaka alfajiri, kama wakati mgeni akivuka barabara anatutabasamu kwa sababu hakuna sababu, au rafiki hutukanwa juu ya kitu kidogo na kututundika.

Hatupaswi kuhisi hatia juu ya jinsi watu wanavyoingia na kutoka kwa uzoefu wetu. Kama Eva Bell Werber anasema Safari Na Mwalimu, "Wako katika mzunguko wako wa uzoefu na wamevuka njia yako kwa kusudi."

Kwa sababu yoyote ya karibu au ya msingi, tunaweza kuwa na hakika ya jambo moja: tunavutia uhusiano na marafiki na marafiki, kama wale walio na kila mtu mwingine, kujifunza. Ikiwa hatujifunzi kutoka kwa mtu mmoja, mwingine aliye na tabia kama hizo, quirks na hata rangi ya nywele itajitokeza mpaka tutakapofanya hivyo. Zitatukuza kukua, kukuza hisia zetu za wema, kunyoosha upendo wetu — na kutufundisha kusamehe.

Tunapaswa kujua pia kwamba watu wachache tu ni marafiki wa kweli. Hivi ndivyo ninavyojua: kupita wakati kati ya anwani hakufanyi chembe ya tofauti. Hakuna hata mmoja wenu anayehitaji kutoa udhuru. Haijalishi ni muda gani umepita, wakati unaunganisha tena nyote wawili ni vigumu kuzungumza haraka vya kutosha kushiriki kila kitu unachotaka. Rafiki ambaye nilikuwa sijasikia kutoka kwa miezi sita aliielezea kwa muhtasari kabisa. Aliandika, "Hakuna msamaha. Muda kati ya barua pepe haijalishi. Marafiki ni marafiki. Muda kati ya chochote haujalishi. ”

Marafiki

Watu wengi ni marafiki. Tunayo raha, hata ukaribu, lakini hakuna mahali karibu na urafiki na furaha ya haraka ya kuwa na rafiki. Watu unaowafahamiana hawadumu kwa muda mrefu kama marafiki - hakuna kitu kigumu ambacho hujiunga na kudumisha.


innerself subscribe mchoro


Siku moja, hakuna hata mmoja wenu anayepiga simu tena. Hii ni ishara: Wakati "matumizi" ya mtu fulani yamekamilika, katika kujifunza kwetu, kupokea na kutoa, basi mtu huyo anafifia kutoka kwa maisha yetu.

Lazima tuwe wakweli kwetu kuhusu ikiwa mtu huyu anaendelea kutulea au la.

Marafiki wa Zamani

Tunapokua katika uelewa na ufahamu, watu wengine huacha. Ikiwa tunajaribu kufufua urafiki wa zamani, kawaida hupunguzwa na sio raha. Katika likizo, wakati unahisi kutokujali, je! Umewahi kumpigia simu rafiki yako wa juu-wa-ulimwengu-wa juu ambaye hujazungumza naye katika miaka 30? Nini kinatokea? Mazungumzo madogo, ubadilishaji wa hesabu ya kichwa cha watoto, marudio mengi sana ya "Je! Wewe ukoje?" na "Ni nzuri sana kusikia sauti yako!" Kwa kusikitisha, lazima ukubali uchawi ulipotea, labda sio muda mrefu baada ya makabati kutolewa.

Rafiki yangu alinikumbusha juu ya hekima ya nukuu hiyo isiyojulikana: “Usijali kuhusu watu wa zamani. Kuna sababu kwa nini hawakufikia maisha yako ya baadaye. ”

Msamehe huyo rafiki wa zamani kwa kuwa si rafiki yako tena. Jisamehe mwenyewe kwa hisia inayodumu ya uaminifu wa kusalitiwa na kutoweza kwako kurudisha ukaribu wa zamani na raha rahisi. Wote mmebadilika na kukua kwa njia tofauti, mmesafiri barabara tofauti, mmefanya chaguo tofauti. Puuza makosa na makosa uliyokariri, shukuru kwa urafiki wa zamani na furaha, na umbariki rafiki huyo kwa msaada na mapenzi mliyopeana kila wakati wa nyakati hizo za zamani.

Urafiki wa Kudumu

Marafiki wa kweli, kwa upande mwingine, wanaweza kujisikia zaidi kama familia na ni wengi wetu. Ingawa bila uhusiano wa damu, mara nyingi tunajisikia kushikamana zaidi na marafiki katika viwango zaidi kuliko familia. Kwa kweli, mara nyingi tunavutia marafiki na sifa tunazotamani washiriki wa familia zetu wawe nazo.

Marafiki, kwa kweli, ni watu ambao tunahisi uhusiano wa roho nao-tunastarehe, tumetulia, tunazungumza na hatuna haya ya kukubali mawazo yetu ya siri. Mbali na kufurahiya sana kuwa nao, tunawasaidia bila kusita, nao hufanya vivyo hivyo-kama kututia moyo katika ndoto, malengo au mipango yetu ya ujinga. Wakati tunawakasirikia, hatujakatishwa tamaa tu, na wakati mwingine tunasikitishwa, na tabia zao lakini pia tunawakasirikia sana. Kwa kulipiza kisasi tunaweza kufanya au kusema mambo ambayo tunajuta. Kuna njia bora ya kujibu.

Kusamehe Marafiki

Msamehe huyo rafiki wa zamani kwa kuwa si rafiki yako tena. Jisamehe mwenyewe kwa hisia inayodumu ya uaminifu wa kusalitiwa na kutoweza kwako kurudisha ukaribu wa zamani na raha rahisi. Wote mmebadilika na kukua kwa njia tofauti, mmesafiri barabara tofauti, mmefanya chaguo tofauti. Puuza makosa na makosa uliyokariri, shukuru kwa urafiki wa zamani na furaha, na umbariki rafiki huyo kwa msaada na mapenzi mliyopeana kila wakati wa nyakati hizo za zamani.

Samehe marafiki wa sasa kwa kitendo fulani ambacho umechagua kama kutokuwa mwaminifu, kutokujali, kutokujali, kijinga au kivinjari chochote kinachodharau na kukatisha tamaa hasira yako inaamuru. Kumbuka kwamba wao pia wanajifunza na wanakua — na nyote wawili ni njia za ukuaji wa kila mmoja. Uliletwa pamoja kwa sababu-na labda zaidi ya moja.

Katika kusamehe sio lazima uwe mlango wa mlango. Jizoeze hatua zifuatazo. Zinatumika kwa uhusiano wowote na zinafaa sana na marafiki, kwa sababu kwa kawaida tunaleta mzigo kidogo kwa hizi kuliko kwa uhusiano wetu na wazazi au wenzi.

Hatua ya kwanza ni muhimu sana. Inaweka sauti kwa wengine na inakuhakikishia utawakamilisha kwa roho inayofaa.

1. Tafakari juu ya upendo, upendo safi, Upendo safi. Sahau kuumiza kwako, ghadhabu yako, na kukata tamaa kwako. Sahau rafiki yako. Osha tu kwa Upendo.

2. Uliza Sauti yako ya Ndani (ndio, iko hapo inakusubiri) kile ulichofanya kusababisha au kuchangia hali hiyo. Labda ilikuwa ni kitu ambacho haukufanya au kusema au umeshindwa kuweka wazi. Labda ulituma ujumbe mchanganyiko. Unapokuwa wazi kwa utaftaji dhahiri, majibu yatakuja. Waandike chini ili uwakumbuke.

3. Uliza Sauti yako nini unapaswa kufanya baadaye, nini cha kusema, ni hatua gani za kuchukua. Sikiza na utii. Utasikia.

4. Unaweza kufikiria kupuuza hali hiyo au tabia, bila kuifanya kazi kubwa. Ni wewe tu unayejua ikiwa unaweza kufanya hivyo bila kukusumbua, au ikiwa ni ujanja wa kuzuia kumkabili rafiki yako. Mwili wangu siku zote huniambia ninahitaji kukabiliana na kipindi hicho, kutoka kwa uzito ndani ya kifua changu hadi hisia za kijivu ninapofikiria rafiki yangu au kubadilishana kwetu. Ikiwa kwa kweli unaweza kupata ndani yako hakuna kisirani cha hasira, hata kuwasha kidogo, au uzito, na ikiwa kweli unahisi amani na kuiacha, basi wacha tukio likukumbuke kwa ukarimu na fadhili.

5. Ikiwa huwezi kufikia hatua hiyo (na wengi wetu hatuwezi), basi ni wakati wa kuongea na rafiki yako. Ninapendekeza uweke maelezo kabla ya kile unachotaka kusema. Maandalizi husaidia kutoka kwa kupiga kelele, kupiga kura au kulipuka.

Chagua mahali penye utulivu, ikiwezekana sio kwa ujumbe wa maandishi (kwa ajili ya mbingu!) Au hata kwa simu-nafasi kubwa sana ya kukwepa na kushuka chini. Anzisha utakachosema na hakikisho la upendo unaoendelea na nia yako pekee ya kusafisha hewa na kuimarisha uhusiano.

Kufikia sasa, ikiwa umefuata hatua zilizo hapo juu, unapaswa kuwa umemaliza hasira yako. Lala malalamiko yako kulingana na hisia zako tu; usiingie kwenye mashtaka au madai ya ufafanuzi. Kisha ruhusu rafiki yako ajibu.

Ifuatayo, sikiliza. Kusudi la rafiki yako linaweza kuwa lilikuwa kinyume kabisa na dhana uliyofanya na kukasirika. Rafiki yako anaweza pia kutoa sauti juu yako. Pumua kwa undani na usikilize bila kujitokeza kwa utetezi wako mwenyewe au kujitolea kwa kanuni za kujikinga.

Maliza kwa kujitolea kwa vitendo vipya. Kwa mfano, mnaweza kuahidi kutoguswa na maumivu wakati mwingine anataka kwenda nje na rafiki wa tatu tu; kuishi vyema katika hali ambazo zimesababisha kutokuelewana ("Sawa, nitapiga simu ikiwa nitachelewa." "Sitamwadhibu binti yako tena."); kutoa hisia mara moja ili malalamiko yako yasizidi kuongezeka na kujenga. Mwishowe, kula kitu tamu pamoja na, ikiwa utahamia, kumbatiana.

Somo la Upendo: Kumsamehe Rafiki Yangu Jen

Wakati mwingine hadithi haiishi kwa furaha sana. Kama nilivyosema hapo awali, masilahi ya marafiki au ukuaji hauwezi kuendana na yetu. Licha ya muda wa urafiki, historia tajiri au kuridhika, wakati mwingine lazima ukabiliane na ukweli kwamba urafiki haufanyi kazi tena, na labda wewe au rafiki yako hufanya kitu kuifuta kabisa.

Nilijifunza somo chungu juu ya urafiki na uaminifu na rafiki niliyekutana naye kupitia kikundi cha uhakiki wa uandishi miaka michache iliyopita. Jen alikuwa mpole, mwerevu sana, mcheshi mwovu, na, kwa taarifa ya muda mfupi, alikuwa tayari kila wakati kwa vituko vipya. Jumamosi nyingi tulikuwa tukichukua basi katikati mwa jiji, tukishuka kama vile matakwa yetu yalivyotuamuru, kununua ice cream na vyakula vya kikabila, na kula tulipokuwa tukitembea na kushangazwa na usanifu wa jiji unaobadilika kila wakati. Tunabadilishana maneno ya ujanja juu ya watu wanaopita na kutoa ishara za ujanja juu ya maisha, sanaa, uandishi wetu, na nyingine, waandishi wa hali ya chini katika kikundi chetu. Tulicheka sana mara nyingi ilibidi tuache kutembea ili kuegemea kijiti cha taa na kuvuta pumzi zetu.

Usiku mmoja, simu iliita. Niliipapasa na nikakodoa saa: saa 2 asubuhi Ilikuwa ni Jen. Niliwaza, Mungu wangu, nini kilitokea? Alisema kwa furaha, “Halo! Nilitaka kusema hello. Unaweza kuongea?" Hangewahi kupiga simu saa hiyo, na nilishtuka lakini nikajifanya sina shida. Baada ya kusimulia shughuli za siku yake na maajabu ya paka wake, tulisema usiku mzuri. Nilikuwa na hasira sana hata nikalala.

Siku tatu baadaye tulila chakula cha mchana pamoja katika mkahawa wa hapa. Tulipomaliza kahawa yetu, nilileta simu na kumuuliza asipigie simu wakati huo tena. Nilimtarajia atunue kichwa, akashtuka na kusema, "Hakika, nimeelewa." Badala yake, nilifurahi na kile kilichotokea.

Alizindua kuongezeka kwa maneno kwa sauti ya juu ambayo sikuwahi kusikia, kama mtoto aliyekwama na kisu. Watu walinitazama, na nilijaribu kumtuliza, lakini wakati tunatoka kwenye mgahawa na tukienda kwa ujirani wetu, aliendelea na mto huo, haswa kupumua na inaonekana hakujali ni nani aliyesikia au maoni yao. Sikuweza kupata neno wakati anaendelea na mafuriko hayo ya mayowe ya kukosoa kwangu na laana na mashtaka ya ulimwengu wote kwa kutomuelewa.

Baada ya haya, Jen hakuwahi kujibu ujumbe wangu wa simu au kuniita tena. Hatimaye niliacha kuacha ujumbe.

Kwa muda mrefu, nilijiuliza ni nini ningefanya tofauti. Baada ya kugundua kuwa simu yake ya usiku wa manane haikuwa ya dharura, ningemwuliza mara moja asifanye hivyo tena baada ya saa 10 jioni ningeweza kujikubali mwenyewe kuwa alikuwa hana hisia na hajali. Ningeweza kumpigia simu asubuhi iliyofuata na kumwambia jinsi nilivyohisi. Mwitikio wake unaweza kuwa sawa, lakini labda ilikuwa mbaya zaidi kwa sababu niliileta siku tatu baadaye, kipimo cha ukosefu wangu wa ujasiri.

Kwa kweli, pia ilikuwa chaguo la Jen kuitikia vile alivyofanya. Alionekana kuchukua ombi langu moja (sio la busara) kama kukanusha kila kitu kizuri juu ya urafiki wetu, kufutwa kabisa kwa mapenzi yangu kwake, na kuangamizwa kwa thamani yake kama mtu.

Baadaye niligundua kuwa sikuwahi kumjua Jen kama vile nilifikiri. Kwa wazi, alikuwa amefadhaika sana juu ya kitu ambacho kilitengenezwa chini ya uso karibu sana na uchangamfu wake. Nikitazama nyuma, naona sasa kwamba alikuwa na shida kubwa za kihemko, na kukosoa kwangu lazima kulisababisha hali mbaya ya utoto wa mapema ya kukataliwa.

Ingawa sikuwahi kupata nafasi ya kuongea tena na Jen moja kwa moja tena, nimemsamehe kwa kile nilichoamini ni shida zake za kisaikolojia na mimi mwenyewe kwa kudhani alikuwa mzima zaidi kuliko alivyoonyesha. Nilijisamehe mwenyewe kwa kutokuwa muwazi zaidi na kutenda mara moja.

Nimesaidiwa kwa kutumia hatua nilizokupa hapo awali, haswa kuona Jen amezungukwa na taa inayokubalika, mahiri, makovu yote ya kihemko yameponywa, usalama wote umepunguzwa. Ninajiwazia kwa nuru ile ile, ambayo kwa upendo hupanuka kutuzunguka sisi wote, na naona tukishikana mikono na kutabasamu.

Upendo, mwishowe, ndio maana ya msamaha. Upendo hufanya kazi tunapofikiria mtu yeyote ameoga ndani yake na kuipangia. Inafanya kazi hata kwa wale ambao kwa haki tunatarajia wanapaswa kutupenda, tunachukulia kutupenda, na ambao tunaweza kuorodhesha sababu 5,328 zinazoonyesha jinsi hawajatuonyesha upendo.

Kwa hivyo, na marafiki, marafiki wa zamani, marafiki wa sasa, na hata marafiki watakaokuja, onyesha Upendo tu, fikiria Upendo tu. Kukujua na wanaongozwa kwenye mkutano wako wa kulia kwa wakati unaofaa. Huwezi kufanya "makosa" yoyote kwa sababu yote ni ya kujifunza. Jua kuwa kubadilishana kwako na kujifunza kwa pamoja kunaweza kubarikiwa tu.

© 2016 Noelle Sterne.
Imechukuliwa kutoka kwa Noelle Sterne, Amini Maisha Yako: Jisamehe
na Fuata Ndoto Zako
(Vitabu vya Umoja, 2011).

Chanzo Chanzo

Amini Maisha Yako: Jisamehe mwenyewe na Ufuate Ndoto Zako na Noelle Sterne.Amini Maisha Yako: Jisamehe mwenyewe na Ufuate Ndoto Zako
na Noelle Sterne.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Noelle SterneNoelle Sterne ni mwandishi, mhariri, mkufunzi wa uandishi, na mshauri wa kiroho. Anachapisha nakala za ufundi, vipande vya kiroho, insha, na hadithi za uwongo katika kuchapisha, majarida ya mkondoni, na tovuti za blogi. Kitabu chake Amini Maisha Yako  ina mifano kutoka kwa mazoezi yake ya uhariri wa kielimu, uandishi, na mambo mengine ya maisha kusaidia wasomaji kutoa majuto, kurudia zamani, na kufikia hamu zao za maisha. Kitabu chake kwa watahiniwa wa udaktari kina sehemu moja kwa moja ya kiroho na inahusika na mambo ambayo mara nyingi hupuuzwa au kupuuzwa lakini ni muhimu ambayo yanaweza kuongeza maumivu yao. Changamoto katika Kuandika Tasnifu Yako: Kukabiliana na Mapambano ya Kihemko, ya Kibinafsi, na ya Kiroho (Septemba 2015). Sehemu kutoka kwa kitabu hiki zinaendelea kuchapishwa katika majarida ya blogi na blogi. Tembelea tovuti ya Noelle: www.trustyourlifenow.com

Sikiliza wavuti: Webinar: Amini Maisha Yako, Jisamehe mwenyewe, na Ufuate Ndoto Zako (na Noelle Sterne)