Akina mama mara nyingi zaidi hufanya orodha, hata wakati baba husaidia kuvuka mambo. Maskot / DigitalVision kupitia Picha za Getty
Katika Kifungu hiki:
- Je, "mzigo wa akili" katika kazi za nyumbani ni nini?
- Je, leba ya utambuzi inaathiri vipi afya ya akili ya akina mama?
- Kwa nini mzigo wa akili umegawanywa kwa usawa kuliko kazi za kimwili?
- Je, ni matokeo gani ya kisaikolojia ya tofauti hii ya kijinsia?
- Je, wanandoa wanaweza kufanya nini kusawazisha kazi ya utambuzi katika kaya?
Jinsi Mzigo wa Akili wa Kazi za Nyumbani Unavyoathiri Afya ya Akina Mama
na Darby Saxbe na Lizzie Aviv
Unapofikiria juu ya kazi za nyumbani, unaweza kufikiria juu ya vitendo: kusugua sahani, kukimbia, kukata mboga kwa chakula cha jioni. Na sio habari kusema hivyo akina mama mara nyingi hubeba mzigo kwa zaidi ya shughuli hizo.
Lakini kuna mwelekeo usioonekana wa kazi ya nyumbani unaojitokeza nyuma ya pazia: juhudi za utambuzi zinazoingia katika kutarajia mahitaji, kupanga, kupanga na kugawa kazi za kaya. Kwa maneno mengine, mtu anapaswa kukumbuka kuchukua nafasi ya sabuni ya sahani na kuchagua mboga za kukata.
Utafiti wetu mpya uligundua kuwa mwelekeo huu wa utambuzi wa kazi za nyumbani, mara nyingi huitwa "mzigo wa kiakili," umegawanywa hata kwa usawa ndani ya wanandoa kuliko mwelekeo wa kimwili - na inaonekana kuathiri afya ya akili kwa wanawake. Kulingana na utafiti tuliochapisha katika Jalada la Afya ya Akili ya Wanawake, akina mama ambao huchukua zaidi mgao usio na uwiano wa ripoti ya utambuzi wa kazi ya kaya viwango vya juu vya unyogovu, dhiki, kutoridhika kwa uhusiano na uchovu.
Kufuatilia nani anafanya nini
Tuliwauliza akina mama 322 wa watoto wadogo kuhusu ni nani katika familia zao anawajibika kwa kazi 30 za kawaida za nyumbani. Tulishirikiana na waundaji wa mfumo wa Fair Play - kitabu na kadi ya mchezo iliyoundwa ili kutathmini vyema mgawanyo wa kazi ndani ya kaya - kugawanya kila kazi katika vipimo viwili: utambuzi (kutarajia, kupanga, kugawa na kufikiria juu ya kazi za nyumbani) na kimwili (utekelezaji wa mikono wa kazi za nyumbani). Kisha tukachunguza jinsi kazi hizi zinavyoshirikiwa kati ya washirika.
Tulipata tofauti kubwa ya kijinsia: Akina mama hawakufanya tu kazi nyingi za nyumbani lakini pia walibeba sehemu kubwa zaidi ya leba ya utambuzi ikilinganishwa na wenzi wao.
Kwa wastani, akina mama waliripoti kuwajibika kwa takriban 73% ya kazi zote za nyumbani za utambuzi ikilinganishwa na 27% ya wenzi wao, na 64% ya kazi zote za nyumbani ikilinganishwa na 36% ya wenzi wao. Hakika, kwa kila kazi tuliyochunguza, tofauti ya kijinsia ilikuwa kubwa zaidi kwa mwelekeo wa utambuzi kuliko mwelekeo wa utekelezaji wa kimwili.
Kulikuwa na kazi moja tu ambayo akina baba walifanya mipango zaidi na utekelezaji: kuchukua takataka. Akina baba pia walifanya kazi nyingi zaidi za kutunza nyumba, lakini akina mama walifanya zaidi ya mipango inayohusiana.
Inafurahisha, wakati mgawanyiko usio sawa wa kazi za kimwili ulihusishwa na ubora mbaya zaidi wa uhusiano wa wanandoa, ilikuwa kazi ya utambuzi ambayo ilikuwa na athari kubwa zaidi kwa ustawi wa kisaikolojia wa wanawake.
Mienendo ya familia ina athari za kijamii
Mgawanyiko usio na usawa wa kazi ya nyumbani ni kichocheo kikuu cha ukosefu wa usawa wa kijinsia duniani, kukandamiza wanawake ushiriki kamili katika wafanyikazi wanaolipwa na kuathiri kwa kiasi kikubwa afya na ustawi wa wanawake.
Utafiti wetu ni wa kwanza kuchunguza mwelekeo wa utambuzi wa kazi ya nyumbani na athari zake kwa afya ya akili ya uzazi. Leba ya utambuzi inaweza kuwatoza ushuru haswa wanawake kwa sababu mara nyingi hufanyika nyuma ya pazia na kwenda kutokubaliwa au kutothaminiwa na wengine. Pia huvuta nishati ya akili mbali na vipaumbele vingine.
Uchunguzi wa ziada unaonyesha kuwa wanawake wana uzoefu athari mbaya zaidi kutoka kwa utunzaji wa watoto na kazi za nyumbani ikilinganishwa na wanaume, kama vile viwango vya juu vya unyogovu, kwa sehemu kutokana na mzigo mzito wa utambuzi wanaobeba.
Kile bado hakijajulikana
Utafiti wetu ulidhibitiwa na utegemezi wake kwa kazi ya nyumbani inayoripoti kibinafsi na ukweli kwamba tuliweza kukusanya data kutoka kwa akina mama pekee katika uhusiano wa wanandoa wa jinsia tofauti. Masomo yajayo yanaweza kuwachunguza wenzi wote wawili na kuchunguza moja kwa moja kazi za nyumbani ambazo wanandoa hufanya nyumbani. Wanaweza pia kuangalia aina tofauti za usanidi wa uhusiano, ikijumuisha wapenzi wa jinsia moja na wasagaji.
Pia hatujui mengi kuhusu athari za muda mrefu za mgawanyiko wa leba ya utambuzi kwa afya ya akili ya wanawake na utendakazi wa utambuzi.
Mgawanyiko usio wa haki wa kazi za nyumbani ni a chanzo cha msongo wa mawazo mara kwa mara katika mahusiano na mara nyingi hutajwa na wanawake kama a sababu ya talaka. Mzigo wa utambuzi unaweza kuwa kipengele cha kutothaminiwa cha mzigo wa kazi wa nyumbani ambacho kinahitaji uangalizi zaidi kutoka kwa madaktari wa wanandoa, washauri wa afya ya akili na waelimishaji wa uhusiano kabla ya ndoa.
Darby Saxbe, Profesa wa Psychology, Chuo cha USC Dornsife cha Barua, Sanaa na Sayansi na Lizzie Aviv, Ph.D. Mgombea katika Saikolojia, Chuo Kikuu cha Southern California
Muhtasari wa Makala
Akina mama mara nyingi hubeba mzigo usioonekana wa kazi ya utambuzi wa nyumbani-kutazamia, kupanga, na kupanga kazi za kila siku. "Mzigo huu wa kiakili" umegawanyika zaidi kwa usawa kuliko utekelezaji wa kimwili wa kazi, na kusababisha madhara makubwa ya afya ya akili kwa akina mama, kama vile mfadhaiko na mfadhaiko. Mgawanyiko usio sawa wa kazi hii ya utambuzi, haswa katika uhusiano wa watu wa jinsia tofauti, haiathiri tu ustawi wa kibinafsi lakini pia kuridhika kwa uhusiano. Kusawazisha mzigo huu ni muhimu kwa mienendo ya afya ya familia.
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"
by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"
na BJ Fogg
Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.
