Kila mmoja wetu anasimama katikati ya mawazo, hisia na mahitaji yetu, na hivyo kuyapitia kwa namna ambayo hatuwezi kupata mawazo, hisia na mahitaji ya wengine.
Utumiaji wa mitandao ya kijamii umeonyeshwa kupunguza afya ya akili na ustawi, na kuongeza viwango vya mgawanyiko wa kisiasa.
Kamwe katika historia ya ubinadamu hatukuwahi kufichuliwa na aina mbalimbali zisizo na kikomo za maoni, imani, aina za tabia, desturi na kadhalika. Ubinadamu umekuwa chungu cha kuyeyuka cha vipimo vya ulimwengu!
Kitu cha ajabu kinaendelea katika utafiti wa furaha ya wanawake. Kwa sababu licha ya kuwa na uhuru zaidi na fursa za ajira kuliko hapo awali, wanawake wana viwango vya juu vya wasiwasi
- By Yuda Bijou
Sisi sote nyakati fulani husema na kufanya mambo tunayojutia. Ni nini faida ya kuomba msamaha wa kweli? Gharama ya kutokuomba msamaha ni nini?
Kuna imani tano za kina, ingawa zimepitwa na wakati, ambazo zimeweka muundo wako wa msaidizi imara katika maisha yako ya kila siku.
Kujithamini ni hisia ya thamani tuliyo nayo sisi wenyewe. Ni jinsi tunavyojiona wenyewe: ikiwa tunajiona kuwa tunastahili na tuna uwezo, iwe tunajiona kuwa ni wa mali, iwe tunajipenda wenyewe.
Katika mafundisho ya Ubuddha, "mizimu yenye njaa" ni vyombo vya hali ya juu ambavyo vipo ndani ya mzunguko wa kuzaliwa upya, haswa kama moja ya nyanja sita za uwepo.
- By Joyce Vissel
Ram Dass alitufundisha mambo mengi muhimu sana. Labda muhimu zaidi ni kukubali na kujipenda wenyewe kabisa na kutoficha pande nyeusi za utu wetu.
Je, unafikiria kuhusu kujifunza lugha? Labda umeamua kuwa ni wakati wa kufuta darasa lako Kifaransa.
Tunapokabiliana na changamoto za kutisha za wakati wetu, kama vile tishio la vita vya nyuklia, athari za mabadiliko ya hali ya hewa, mmomonyoko wa demokrasia, na kuyumba kwa uchumi, kuna hatua tatu za kisaikolojia ambazo watu hupitia wanapokabili hali hizi za kusikitisha.
Umeshinikizwa kufanya kazi ya ziada ili kumaliza mradi. Hutalipwa kwa saa za ziada lakini umehakikishiwa kutakuwa na pongezi kutoka kwa wasimamizi wakuu. Kuna - lakini tu kwa bosi wako, ambaye huchukua sifa.
Wengi wetu huenda mtandaoni mara kadhaa kwa siku. Takriban nusu ya watoto wenye umri wa miaka 18-29 waliohojiwa katika Utafiti wa Pew wa 2021 walisema "wanaunganishwa karibu kila wakati".
- By Yuda Bijou
Je, unaamini kama ulikuwa na au ulifanya jambo lingine -- ungeolewa, ukachuma zaidi, ungekuwa mwembamba, ulicheza dansi bora, au ulikuwa na wakati zaidi -- hatimaye ungepumzika na kujisikia sawa?
Mnamo 2023, kati ya robo na theluthi ya Wakanada wanahisi kuchomwa. Uchovu haujapungua ikilinganishwa na mwaka jana. Asilimia 36 kamili ya wafanyikazi wamechomwa zaidi sasa kuliko mwaka jana.
Muziki una nguvu isiyo ya kawaida ya kuvutia akili zetu na kusonga roho zetu. Ina uwezo wa kutusafirisha hadi kwenye mandhari tofauti za kihisia, kuibua kumbukumbu, na kututia moyo kucheza dansi.
Ni kuchanganyikiwa juu ya ukweli ni nini kunaleta hofu na wasiwasi kwa wengi. Idadi kubwa ya watu wanaamini kwamba watu binafsi na vikundi fulani ni "sahihi" juu ya suala fulani na wana ukweli, wakati wengine "sio sahihi."
- By Marc Mdogo
Katika mazoezi, inamaanisha nini kuwa na hamu? Je, ni nini tunachotakiwa kutaka kujua, na hii inatusaidiaje kupata uwazi na kukuza uwajibikaji wa huruma?
Ingawa unaweza kujua kuwa wewe ni mtu mzuri ambaye ana kitu cha kutoa ulimwengu, wakati mtindo wako wa mhasiriwa unaendesha maisha yako, bila shaka unahisi kukandamizwa na kunaswa na watu ambao umekutana nao hapo awali au unaoshughulika nao sasa.
Kuna imani ya muda mrefu kwamba watu hunywa pombe kupita kiasi ili kumaliza huzuni zao. Lakini utafiti wa hivi karibuni juu ya hisia na unywaji umegundua kinyume pia ni kweli.
- By Yuda Bijou
Iwapo unahisi "kavu" kidogo, kuna uwezekano kwamba unachukulia mambo ya maisha kuwa ya kawaida -- afya, marafiki, familia, utajiri au maisha yenyewe. Inawezekana unaangazia kile kinachokosekana.
- By Janet Adler
Kila mmoja anageuka au hageuki kwenye mateso, hukua au hakui, anapona au hapone. Kujitegemea kabisa, kulinganisha hakuna maana.