Uharibifu wa hadithi ya Ndoa # 5: Katika Ndoa Nzuri, Shida Zote Zinasuluhishwa

Akulingana na mwanasaikolojia na mwandishi John Gottman's utafiti wa msingi, asilimia 69 ya shida katika ndoa haipati kutatuliwa. Habari yake njema, hata hivyo, ni kwamba shida nyingi zinaweza kuwa imeweza. Gottman anasema kwamba wanandoa wanaweza kuishi na mizozo isiyoweza kutatuliwa juu ya maswala ya kudumu katika uhusiano wao ikiwa maswala sio ya wavunjaji. [Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Kufanya Kazi, John Gottman]

Kuweka tu, sio uwepo wa mizozo ambayo inasisitiza uhusiano; ni njia ambayo wenzi hao huitikia. Mawasiliano mazuri na yenye heshima kuhusu tofauti husaidia kudumisha ndoa.

Wanandoa wanaweza kutatua karibu shida yoyote kwa kufanya mikutano ya ndoa. Mikutano hiyo inakuza roho ya nia njema na kukubalika, tabia ya kuishi-na-ya-kuishi, heshima ambayo inaruhusu wenzi kuwa wao wenyewe. Mchakato husababisha uwezo wa kupunguza au kusimamia migogoro ambayo haiwezi kusuluhishwa.

Migogoro Isiyoweza Kutatuliwa Sio Lazima Ishughulikie Vivunjaji

Hapa kuna mifano michache ya mizozo isiyoweza kusuluhishwa ambayo labda unaweza kujifunza kuishi nayo, ukifikiri kuwa mnapatana vizuri wakati mwingi:

  • Unafikiri mwenzi wako ni mkali sana (au mpole sana) na watoto.

    innerself subscribe mchoro

  • Unakerwa na tabia ya kuchelewa ya mwenzi wako.

  • Mpenzi wako ana kazi nzuri, lakini unatamani angekuwa mwenye tamaa zaidi.

  • Mwenzi wako anaacha makombo kwenye kaunta ingawa umesema hupendi hiyo.

  • Mwenzi wako ni msahaulifu.

Je! Unawezaje kukubali tabia na tabia za mwenzi wako ambazo zimekuwa zikikusumbua kwa muda licha ya juhudi zako za kubadilisha tabia zisizohitajika? Angalia picha kubwa. Kwa jumla, unafurahi kuolewa na mtu huyu? Ikiwa ndio, je! Unataka kuendelea kupiga gari na kuwa chanzo cha hasira kwa mwenzi wako, au unataka ndoa yenye furaha?

Jiulize, "Je! Mimi ni mkamilifu sana?" Katika uhusiano mzuri, wenzi wanakubali udhaifu wa wenza wao kama sehemu ya kifurushi ambacho ni cha thamani.

Kwa kweli, unaweza kushughulikia baadhi ya wasiwasi huu wakati wa mikutano ya ndoa. Hata ikiwa hakuna mwenzi anayeweza kubadilisha mengi yanayomkasirisha mwenzake, nyote wawili mtapata kujieleza kwa kujenga. Unaweza kutarajia kujisikia kusikia na kueleweka. Unaweza kupata maboresho madogo.

Kwa mfano, Lew anasumbuliwa na njia ya kawaida ya mkewe, Ellie, ya kuvaa mavazi ya kijamii na biashara. Wakati wa Shida na Changamoto sehemu ya mkutano wao wa ndoa anamwambia, "Nataka sisi wawili tuonekane vizuri kwenye karamu ya chakula cha jioni bosi wangu alitualika. Najua unapenda kuvaa vizuri, lakini tafadhali vaa kitu nzuri sana Jumamosi usiku. Ninapenda jinsi unavyoonekana wa hali ya juu unapovaa vipuli na labda mapambo mengine pia. ” Anaongeza kwa msisitizo, "Hii ni muhimu sana kwangu, na kwetu sisi, kwa sababu ninataka kupandishwa cheo." Kwa kweli, baada ya Ellie kukubali, atatoa shukrani zake kwa ukarimu.

Jinsi ya Kusimamia Migogoro Ambayo Sio Kushughulikia Wavunjaji

Wakati wa Shida na Changamoto sehemu ya mikutano yako ya ndoa, sema kile kilicho moyoni mwako. Ikiwa unajua hali inakuja hivi karibuni ambayo unataka mpenzi wako aishi kwa njia fulani, huu ni wakati mzuri wa kuuliza hiyo. Katika mfano uliopita, Lew alimwambia Ellie angependa ajivike kwa hafla maalum. Unaweza kufanya vivyo hivyo kuhusu kile unachotaka mwenzako afanye tofauti. Zingatia maoni yako juu ya jambo rahisi kubadilisha, haswa wakati wa mikutano yako ya ndoa ya nne hadi sita.

Tabia za tabia haziwezi kubadilika, angalau sio bila juhudi kubwa. Lew hakumuuliza Ellie aanze kuvaa vizuri kila wakati. Hilo lisingekuwa la kweli. Njia yake ya uzembe kwa kile anachovaa ni tabia iliyojengeka. Anajifunza kuishi na hiyo kwa sababu anampenda Ellie bila kujali na anathamini sifa zake nyingi nzuri.

Lew anatambua yeye pia sio mkamilifu. Anamshukuru Ellie kwa kuvumilia usahaulifu wake na kutafuta njia za kufanya kazi kuzunguka. Lew anapunguza mzozo wao kwa kuisimamia. Anamhimiza mkewe avae vizuri wakati ni muhimu kwake. Hufanya hivi anapokuwa na usikivu wake kamili wakati wa mikutano yao ya ndoa.

Kuweka Matarajio Yako Kweli

Uharibifu wa hadithi ya Ndoa # 5: Katika Ndoa Nzuri, Shida Zote ZinasuluhishwaLabda mpenzi wako atakubali kubadilika. Ikiwa ndivyo, ni nzuri! Elewa tu kwamba asili yetu na tabia za tabia zinaweza kubaki vile vile. Kwa hivyo usitegemee mtangulizi kuwa maisha ya chama, mtu anayehifadhi pesa kuwa mtu anayetumia pesa nyingi, au mtu nyeti kuwa mnene.

Walakini, tabia ambazo hazijakuwa tabia zinaweza kuwa rahisi kubadilika - ikiwa mtu anataka. Neno muhimu ni wanataka. Mpenzi wako anaweza au hataki kubadilika. Labda umesikia utani huu: "Je! Inachukua wataalamu wangapi wa saikolojia kubadilisha balbu ya taa? Moja tu - lakini taa ya taa inapaswa wanataka kubadilika. ”

Tabia za muda mrefu huchukua juhudi zaidi na wakati wa kubadilika. Ikiwa mwenzi wako anakubali kubadilisha moja, furahini. Pia kuwa mvumilivu. Wakati mwenzako anafanya bidii, wacha pongezi zitiririke wakati wowote na haswa wakati wa Sehemu ya Shukrani ya mkutano wako wa ndoa. Ikiwa unaona hakuna maendeleo, na unafikiria mpenzi wako atakubali ukumbusho mzuri, toa wakati wa Shida na Changamoto.

Je! Ikiwa mabadiliko bado hayatatokea? Ikiwa kosa la mwenzako sio mvunjaji wa mpango, jitahidi kukubali kile ambacho huwezi kubadilisha. Wakati alikuwa akifundisha darasa juu ya mada tofauti miaka kadhaa iliyopita, Rabi Joseph Richards alitoa maoni juu ya kofia hiyo, "Watu wanakera. Kwa hivyo tafuta yule anayekuudhi kidogo na umuoe huyo! ” Sisi sote tulicheka, labda kwa sababu alikuwa ametamka ukweli ambao hautambuliki sana. Somo ni kuweka hasira kwa mtazamo. Angalia picha kubwa.

Migogoro Mingine Isiyoweza Kutatuliwa Inaweza Kuwa Wahusika

Bado, inaweza kuokoa maisha kutambua wakati mzozo ni mkali wa kutosha kusababisha wenzi kumaliza ndoa yao. Hapa kuna mifano ya mizozo ambayo ni wavunjaji wa mpango kwa wengi, lakini sio wote, wenzi:

  • Mtu anataka watoto; mwingine hana.

  • Mtu anataka wakati mzuri na mwenzi ambaye ni mfanyikazi wa kazi na anakuja nyumbani hasa kulala.

  • Mwenzi hataki au hawezi kuacha uraibu, kama vile pombe, dawa za kulevya, au kamari.

  • Mpenzi hana uaminifu.

  • Mpenzi ni mnyanyasaji wa kihemko au kimwili au wote wawili.

  • Maadili ya washirika ni tofauti sana kwao kukubaliana juu ya maswala makubwa, kama vile ni nani atakayefanya kazi, wapi kuishi, na jinsi ya kutumia wakati wa kupumzika.

  • Tofauti za kidini, pamoja na juu ya imani ambayo watoto watalelewa.

Ingawa mizozo hii inaweza kuishia kuwa wavunjaji wa makubaliano, bado unaweza kutaka kuokoa ndoa yako. Changamoto ngumu zaidi zinaweza kuhitaji juhudi za ziada, kama vile kutafuta matibabu ya kibinafsi au ya wanandoa kukusaidia kuwasiliana kwa kujenga zaidi au kuweka malengo halisi na kufanya kazi kuyafikia.

Kudanganya Uongo wa Ndoa

Ikiwa wewe na mwenzi wako mko tayari kufanya mikutano ya ndoa, kwanza onyesha kadhaa za chini kwa shukrani nyingi. Weka mikutano ya mapema kuwa chanya na nyepesi.

Wakati wa mkutano wa baadaye wa ndoa, unaweza kuleta mada nyeti zaidi, kwa kusema, kwa mfano, "Nina wasiwasi juu ya kuchelewa kwako," au "Nimeona kuwa umekuwa uneneza uzito; Nina wasiwasi kuhusu jinsi hii inaweza kuathiri afya yako. ” Unaweza kuelezea shida yako juu ya unywaji pombe wa mwenzi wako, matumizi ya dawa za kulevya, tabia mbaya, au kitu kingine chochote.

Tumia ujuzi mzuri wa mawasiliano ulioelezewa katika sura ya 7, 8, na 9. Ikiwa changamoto unayotaka kujadili inaonekana kuwa ngumu sana kwa nyinyi wawili kushughulikia peke yenu, fikiria kupata msaada wa nje kukusaidia kuishughulikia kwa njia inayofaa.

Mvunjaji wa mpango kwa Wanandoa hawa: Uaminifu

Inaweza kuhisi kutuliza kujua kuwa mizozo mingi sio ya kuvunja makubaliano, lakini ni muhimu pia kujua ni lini mzozo unasababisha mafadhaiko zaidi kuliko ambayo mwenzi anaweza kuvumilia, kama vile wakati unatishia ustawi wa akili au mwili. Hali ambayo mtu mmoja anaweza kukubali inaweza kuwa mvunjaji wa mpango kwa mtu mwingine. Kila mmoja wetu anajua tunaweza na hatuwezi kuvumilia.

Kwa mfano, Nicki alitambua wakati mzozo wa ndoa ulimvunja. Alihofia ndoa yao kumalizika. Alimwambia mumewe, Cliff, kwamba anataka wote wawili wazungumze mambo na mtaalamu. Alimwambia Nicki hiyo haitakuwa ya lazima, kwa sababu alimpenda yeye tu na angeachana na Kim milele. Nicki alihisi alikuwa akisema uwongo. Alifadhaika na kuwa na wasiwasi. Alikuwa na ugumu wa kulala. Alipogundua kwamba Cliff na Kim walikuwa wamekaa mchana kwenye moteli, alimpa uamuzi: ama wataanza matibabu ya wanandoa au ndoa itakuwa imekwisha. Alipokataa, aliwasilisha talaka.

Nicki hakuwa tayari kuvumilia usaliti wa Cliff. Alikuwa akiugua mwili na kihemko. Uaminifu wake ukawa mvunjaji wa mpango kwake.

© 2014 na Marcia Naomi Berger. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
New Library World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Makala Chanzo:

Mikutano ya Ndoa ya Upendo wa Kudumu: Dakika 45 kwa Wiki kwa Uhusiano Uliokuwa Unataka Daima na Marcia Naomi Berger.Mikutano ya Ndoa ya Upendo wa Kudumu: Dakika 45 kwa Wiki kwa Uhusiano Uliokuwa Unataka Daima
na Marcia Naomi Berger.

Kwa habari zaidi au kununua kitabu hiki kwenye Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Marcia Naomi Berger, mwandishi wa: Mikutano ya Ndoa ya Upendo wa KudumuMarcia Naomi Berger, MSW, LCSW, ndiye mwandishi wa Mikutano Ya Ndoa Ya Upendo Wa Kudumu. Yeye hufundisha, hushauriana, na huzungumza kitaifa, na amehudumu katika kitivo cha kliniki cha Chuo Kikuu cha California School of Medicine. Mara tu baada ya kuoa, yeye na mumewe David walianza kufanya mikutano ya ndoa ya kila wiki. Karibu miaka ishirini na sita baadaye, wanaendelea kuwashikilia. Anasema, "Ninathamini wakati wetu wa kuungana tena kila wiki. Tunatoa shukrani, tunaratibu kazi za nyumbani, kupanga tarehe, na kuzungumza juu ya wasiwasi wowote. Mikutano yetu inatoa kufungwa, ambayo inamaanisha hakuna kinyongo." Mtembelee mkondoni kwa http://www.marriagemeetings.com. 

Tazama video na mwandishi: Mikutano Ya Ndoa Ya Upendo Wa Kudumu

Soma majibu ya mwandishi kwa maswali ya kawaida kuhusu Mikutano ya Ndoa.