Ushindi Wangu Mkubwa Kama Shina La Mama Kutoka Wakati Wa Kushindwa
Image na ????????? ????????? 

"Tunapokuwa wazazi, mara nyingi tunajiona kama walimu wa watoto wetu, lakini hivi karibuni tunagundua kuwa watoto wetu pia ni walimu wetu. ”  - Daniel Siegel na Mary Hartzel

Ushindi wangu mkubwa kama shina la mama kutoka wakati wa kutofaulu. Niruhusu kushiriki moja ya kubwa zaidi:

Nilikaa kwenye barabara ya ukumbi wa juu nikilia. Sio kulia kwa upole, lakini kupiga kelele kwa machozi makubwa, yanayobubujika-aina ya kilio kinachofanya uso wangu uonekane mwekundu na wenye kiburi. Kama nilivyokuwa kwenye pambano la tuzo. La muhimu zaidi, nilihisi kana kwamba nilipigwa ndani. Kutoka nyuma ya mlango mmoja uliofungwa mbali binti yangu wa miaka miwili pia alikuwa analia, kwa sababu ningemuogopa na hasira yangu. Sauti ya kulia kwake ilichoka ndani ya moyo wangu, ikizuia wimbi lingine la kupumua, kwikwi ya ujinga. Nilijikunja kwenye mpira kwenye sakafu ya kuni. Nilizika uso wangu mikononi mwangu.

Nani alisema uzazi utahisi hivi? Hakuna mtu. Inatakiwa kujazwa na wakati laini wa kulenga, mimi nikimtazama kwa upendo mtoto wangu, sivyo? Kwa hivyo kuna shida gani kwangu?

Nilikuwa mnyonge. Lakini baada ya muda nilijitambua kuwa mambo haya ya uzazi yalikuwa magumu mimi polepole nikakaa na utambuzi kwamba ningemtisha mtoto wangu mchanga asiye na hatia. My vitendo viliharibu uhusiano wetu. Ingekuwa rahisi kulaumiwa yake na kushinikiza kupitia. Lakini nilikuwa na uwepo wa akili kutambua kwamba ningeweza kuchagua kuanza upya badala yake.


innerself subscribe mchoro


Nikafuta uso wangu wenye machozi, wenye kiburi na mikono yangu. Mwili wangu ulihisi mchanga na kutetemeka. Nikashusha pumzi ndefu, nikasimama, na kufungua mlango kumpa faraja.

Siku hiyo katika barabara ya ukumbi ya juu, safari yangu ilianza.

Ingekuwa rahisi sana kusema hadithi hii ikiwa hii ilikuwa wakati wangu mkubwa wa kuamka. Natamani ningeweza kusema kuwa mara tu baada ya hapo nilijiweka pamoja, niliapa kutopiga kelele tena, na kuishi kwa furaha nikiwa mzazi. Ukweli ni kwamba nilikuwa nimepoteza mara nyingi sana kuhesabu, na ningeharibu mara nyingi zaidi baada ya hapo.

Ingawa sikuwahi kuiamini wakati huo, leo, na binti yangu kwenye ukingo wa mazingira, uhusiano wetu uko karibu zaidi kuliko hapo awali. Ingawa hakika mimi hukasirika, mara chache nilimfokea au dada yake mdogo. Watoto wangu kwa kweli wanashirikiana bila vitisho au adhabu (asilimia 98 ya wakati).

Je! Hiyo ilitokeaje? Kupitia kujitolea kwangu kutumia mikakati inayofaa inayotokana na kuzingatia, mawasiliano ya huruma, na utatuzi wa mizozo. Na hivyo ndivyo kitabu hiki kinavyohusu. Katika kurasa zinazofuata, utajifunza jinsi ya kutoka kwa mzazi aliye na mkazo kwenda kwa mtu mwema na mwenye ujasiri: msingi, utulivu, na ustadi. Zana ambazo nimekusanya hapa zimesaidia mamia ya wazazi wengine kujenga aina, uhusiano wa ushirika wanaotaka na watoto wao.

Kuanzia siku hizo za kufadhaika karibu-mara kwa mara, niliendelea na hamu kubwa ya kujielewa mimi na binti yangu. Nilisoma vitabu, nikajaribu mazoea tofauti, nikahudhuria mafunzo, na kupata vyeti kwa kujaribu kubadilisha tabia yangu. Mimi mara mbili chini ya miaka yangu ya kusoma kwa akili na kuileta katika maisha yangu ya kila siku kama mzazi.

Nilijifunza sio tu jinsi ya kuacha kupoteza baridi yangu lakini pia jinsi ya kuunda uhusiano mzuri. Sasa watoto wangu wanashirikiana kwa sababu wao kuchagua kwa, si kwa sababu ninawatishia.

Ukweli wa Uzazi

Kabla ya Maggie kuzaliwa, nilikuwa na maoni mengi juu ya jinsi ya kulea watoto. Nilidhani kwamba mtoto wangu angefanya kwa hamu kama nilivyouliza na asiniongee. Ningekuwa mwenye upendo lakini thabiti, na tungeelewana. Nilikuwa na maono yetu tukitembea kwa amani kupitia makumbusho ya sanaa pamoja (endelea kucheka).

Ukweli wa utoto mdogo ulinigonga sana. Sio tu kwamba mtoto wangu hakunisikiliza, yeye alipinga kikamilifu karibu kila kitu nilichosema. Tulipiga vichwa kila siku. Mume wangu wa ubaridi wa kawaida na nilianza kumuona kama bomu dogo la kupe. Chochote kinaweza kusababisha vurugu za kulipuka, na kupiga kelele na kupiga kelele kwa muda wa masaa (nini kilionekana). Siku zangu za kukaa nyumbani na yeye ziliniacha nikiruka na nimechoka. Nini kilikuwa kibaya na mtoto wangu? Kwanini ?? Haikuchukua muda mrefu kabla ya kuanza kuwa na mama yangu mwenyewe hasira. Ni fujo gani!

Inashangaza kutazama nyuma sasa, angalia kwenye picha jinsi alikuwa mzuri, na kumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu sana. Tulishirikiana furaha ya kushangaza, inayobadilisha maisha na alisukuma vifungo ndani yangu ambavyo hata sikujua nilikuwa nayo. Wakati huo sikujua kwamba nilikuwa nikifanya tena hasira ya baba yangu, nikidumisha mtindo uliopitishwa kwa vizazi vyote.

Ikiwa hukasirika, umefadhaika, umekata tamaa, na unajiona mwenye hatia — ikiwa unapiga kelele, unakanyaga miguu yako, au unalia — niamini, uko mbali na wewe peke yako. Wakati binti yangu alikuwa mdogo nilikuwa nikikasirika, nimechoka, na aibu ya hasira yangu, na kujisikia mwenye hatia kabisa.

Siku ambayo niliketi kwenye sakafu ya barabara ya ukumbi, nilikuwa na chaguzi mbili: ningeweza kujiaibisha na kujilaumu, nikitumbukia kwenye shimo la kukata tamaa ... Au ningeweza kukubali kile kinachotokea na kujifunza kutoka humo. Kwa hivyo nilichukua hasira yangu na kuitumia kama mwalimu. Niliangalia kwa nini Nilikuwa nikisababishwa. Niligundua kuwa kwa mzazi na kadiri nilivyoweza, nilihitaji kuwa mtulivu na kutokuwa mwepesi kuchukua hatua, na nilihitaji kumjibu binti yangu kwa lugha ya ustadi zaidi, sio maneno ya lawama ambayo yalizidisha hali hiyo.

Habari njema kwako ni kwamba ikiwa ningeweza kugeuza shida yangu ya kutofaulu mara kwa mara na kujenga uhusiano thabiti, wenye upendo, na uhusiano na watoto wangu, unaweza pia.

Kubadilisha Dhana ya Ukamilifu

Sio rahisi. Kama wazazi, tumepewa ujumbe kwamba tunastahili kujua kila wakati cha kufanya. Tunapaswa kuwa na uwezo wa kutoa chakula cha mchana bila afya, nyumba safi, kuweka kila mtu kupangwa, na kuonekana mzuri kuifanya. Sisi lazima kuwa na uhusiano mzuri na watoto wetu kwa sababu "mzazi kamili" siku zote ni mwenye upendo, mvumilivu, na mwema.

Lakini ukweli ni kwamba wakati mwingine hatuwezi kama watoto wetu, na wakati mwingine tunaishi bila uvumilivu, tunapiga kelele, na kutenda vibaya. Kwa wengi wetu, kufikiria juu ya hatua hizi mbaya huleta aina ya aibu ambayo huhisi haiwezi kuvumilika. Unaweza kuchagua kujitia katika hiyo, au unaweza kuchagua kuitumia kama kichocheo cha kujifunza na kubadilika. Nakualika ufanye mwisho.

Kuunda Modeli kwa Kila Wakati

Tunataka nini kwa watoto wetu? Nataka wasichana wangu wafurahi, wajihisi salama ndani yao na kujiamini. Ninataka wawe na uhusiano mzuri na wengine. Zaidi ya kitu kingine chochote, nataka wajisikie vizuri katika ngozi yao wenyewe — kujikubali wenyewe.

Je! Unataka nini kwa watoto wako? Baada ya kujibu hilo, swali kubwa linakuwa, Je! Unafanya mambo haya katika maisha yako mwenyewe?

Labda umegundua tayari kuwa watoto huwa mbaya katika kufanya kile sisi kusema lakini nzuri kwa kufanya kile sisi do. Tangu utoto, tunawafundisha watoto wetu jinsi ya kuwatendea wengine kwa njia tunayowatendea. Jinsi tunavyojibu watoto wetu kwa msingi wa dakika kwa wakati huunda mtindo ambao watoto wetu wanaweza kufuata kwa maisha yao yote. Kwa hivyo, jukumu ni juu yetu kuishi kama tunavyotaka watoto wetu watende.

Je! Ungependa maisha ya familia ya aina gani? Je! Unatakaje kujisikia? Labda unataka kuhisi utulivu. Au unaweza kutaka kuhisi kusababishwa kidogo na kujiamini zaidi katika uchaguzi wako. Labda unataka ushirikiano zaidi. Nakualika uchunguze majibu yako kwa maswali haya katika zoezi lifuatalo.

Zoezi: Je! Ni Uhusiano Wako Nini Kwa Uzaji Wako Mwenyewe?

Ni muhimu kuwa na ufahamu wazi wa jinsi ungependa maisha ya familia yako yawe siku hadi siku, pamoja na kile ungependa kubadilisha ili ufikie huko. Chukua muda mfupi kutafakari maswali haya. Andika kadiri unavyohisi kuhamia kwa kila moja. Tarehe ukurasa huu katika daftari lako: ni muhtasari wa kile hisia zako na tabia yako sasa-na nini unataka wawe katika siku zijazo.

* Je! Unajisikiaje juu ya uzazi sasa?

* Je! Unasikitishwa na nini?

* Je! Unataka kuhisi nini badala yake?

* Je! Ungependa kubadilisha nini juu ya tabia zako?

Jinsi ya Kuonyesha Maisha ya Ufahamu

Labda umeona mzazi akimfokea mtoto kuwa kimya (au unaweza kuwa na wakati kama huo mwenyewe). Watoto wetu wanaona kupitia unafiki huu.

* Ikiwa tunataka watoto wetu wajifunze kuwa wema na wenye heshima kwa wengine (pamoja nasi), basi lazima tuonyeshe fadhili na heshima.

* Ikiwa tunataka watoto wetu wazingatie mahitaji ya wengine, basi lazima tuwaonyeshe kwamba tunazingatia kweli zao mahitaji.

* Ikiwa tunataka wawe na adabu, basi tunapaswa kuzingatia matumizi yetu ya maneno ya adabu na watoto wetu.

Lazima tuwatendee watoto wetu jinsi sisi wenyewe tunataka kutendewa. Tunapaswa kuishi kama tunataka watende. Ni rahisi sana — na si rahisi hata kidogo.

Tabia za Kukatika

Kwa bahati mbaya, kama tamaduni tuna tabia ya kuwachukulia watoto chini ya-na mara nyingi tunatarajia tabia yao ambayo hatujionyeshi. Tunatarajia watoto kuwa wenye heshima, lakini tunawaamuru kila wakati. Tunafanya madai yao, basi tunashangaa wakati wanadai. Tunapiga kelele, kutishia, na kuadhibu, tukiwaonyesha kuwa nguvu na kulazimishwa ni zana zetu za kwenda.

Haishangazi, hii inasababisha kukatwa katika uhusiano. Watoto huanza kuchukiza wazazi wao. Wakati wao ni vijana, wamepata matibabu ya aina hii na waasi. Halafu tumepoteza ushawishi wetu wakati watoto wetu wanahitaji sana, wakati wa miaka ya ujana. Wakati mwingine uhusiano wetu hubaki kudhurika bila kubadilika katika utu uzima wa watoto wetu.

Ninakualika ufikirie chaguo bora zaidi: Unaonyesha mawasiliano mazuri na ya heshima ambayo unataka mtoto wako ajifunze. Hautekelezi sana kwa wakati huu na ujibu mtoto wako kwa kufikiria zaidi. Unapata mahitaji yako mwenyewe na una mipaka, na unawasiliana bila kulaumu, aibu, na kutisha. Unaishi kama mwanadamu mzuri unayetaka mtoto wako awe.

Kubadilisha Sampuli za Zamani

Miaka michache ya kufanya kazi kwa shida yangu mwenyewe ya kupiga kelele, nilikaa chini na baba yangu. Aliongea nami juu ya mazingira ambayo alikulia. Wazazi wake walimpiga na mkanda. Tabia ya babu yangu, ambayo ingeitwa unyanyasaji wa kutisha leo, ilizingatiwa kawaida. Baba yangu, kwa upande wake, alinichapa.

Sasa nilikuwa kwenye dhamira ya kubadilisha mambo. Sio mimi tu isiyozidi kuwaadhibu watoto wangu kimwili, nilikuwa pia najaribu kutopiga kelele. Sisi wote tuliona kuboreshwa kupitia vizazi, lakini kwangu, "sio kupiga kelele" haitoshi. Nilitaka kuunda uhusiano kulingana na ushirikiano na heshima — na nilifanya hivyo. Mifumo ya zamani ya ukali, hasira, na kukatwa imebadilishwa katika familia yangu.

Hakuna Vitisho Zaidi

Tunapotishia watoto wetu, wanajifunza kutishia wengine. Na ni zana ya ufanisi zaidi ya uzazi kuliko mawasiliano ya ustadi.

Ukiwa na uhusiano wenye nguvu na mtoto wako, ushawishi wako utakua. Sio uchawi, na inachukua bidii, lakini faida zitadumu kwa maisha yote. Nimeona hii ikitokea mara kwa mara na wanafunzi katika kozi ya Uzazi wa Akili ambayo niliendeleza na kufundisha. Unaweza kubadilisha mifumo hatari kwa vizazi vijavyo.

Wakati mzaliwa wangu wa kwanza alikuwa mchanga, tulionekana kuwa na mgogoro kila siku. Sio tu kwamba nilikuwa mtu mbaya kwa kushughulikia hisia zake ngumu, lakini njia yangu ya kuwasiliana ilizidisha shida zetu. Walakini niliweza kubadilisha mambo. Sasa tuna uwezo wa kupitia migogoro bila kuchanganyikiwa kidogo na kupona kutoka kwao haraka zaidi. Mwenzangu na mimi tuna ushirikiano zaidi kutoka kwa watoto wote wawili.

Njia ya Akili ya Kulea Wanadamu Wema

Vitabu vingi vya uzazi havikwambii kuwa ushauri wao mzuri hutoka dirishani wakati majibu yako ya mafadhaiko yatakapoingia-kama wewe, wewe halisi haiwezi kufikia maeneo ya ubongo ambapo ujuzi wako mpya mzuri umehifadhiwa.

Urekebishaji uliopunguzwa na mawasiliano madhubuti yanafundishwa kupitia stadi nane ambazo unaweza kutekeleza, hata katika maisha yako yenye shughuli nyingi, kuanzia sasa hivi:

  • Mazoea ya uangalifu kutuliza uingiliano
  • Uhamasishaji wa hadithi yako
  • Kujionea huruma
  • Kutunza hisia ngumu
  • Kusikiliza kwa busara
  • Akiongea kwa ustadi
  • Utatuzi wa shida
  • Kusaidia nyumba yako yenye amani

Wazazi wengi huangalia changamoto, hasira, na kufadhaika kwa uzazi na kumlaumu mtoto. Ikiwa tunaweza tu "kurekebisha" watoto wetu, maisha yatakuwa bora. Lakini badala ya kumlaumu mtoto wako — au wewe mwenyewe — ninakualika uangalie shida na mafadhaiko ya uzazi kama walimu wako — kama kitu cha kujifunza kutoka, badala ya kitu unachotamani kingeondoka tu.

© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Imefafanuliwa kutoka "Kulea Wanadamu Wema", Sura ya 8,
Machapisho ya New Harbinger, Inc.

Chanzo Chanzo

Kulea Wanadamu Wema: Mwongozo wa Kukumbusha Mzunguko wa Uzazi Tendaji na Kulea Watoto wema, Wanaojiamini.
na Hunter Clarke-Fields MSAE

Kulea Wanadamu Wema: Mwongozo wa Kukumbusha Mzunguko wa Uzazi Tendaji na Kulea Aina, Watoto wenye ujasiri na Hunter Clarke-Fields MSAEPamoja na kitabu hiki, utapata ustadi wenye nguvu wa kuzingatia kwa kutuliza majibu yako ya dhiki wakati mhemko mgumu utatokea. Pia utagundua mikakati ya kukuza mawasiliano yenye heshima, utatuzi mzuri wa mizozo, na usikivu wa kutafakari. Katika mchakato huo, utajifunza kuchunguza mifumo yako isiyosaidia na athari zilizowekwa ndani ambazo zinaonyesha tabia za kizazi zilizoundwa na yako wazazi, kwa hivyo unaweza kuvunja mzunguko na kuwajibu watoto wako kwa njia za ustadi zaidi.

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Inapatikana pia kama toleo la washa na kama Kitabu cha Sauti.)

Kuhusu Mwandishi

Mashamba ya Hunter ClarkeMashamba ya Hunter Clarke ni mshauri wa busara, mwenyeji wa Akili Mama podcast, muundaji wa Kozi ya Uzazi wa Akili mkondoni, na mwandishi wa kitabu kipya, Kulea Wanadamu Wema (Machapisho mapya ya Harbinger). Anawasaidia wazazi kuleta utulivu zaidi katika maisha yao ya kila siku na ushirikiano katika familia zao. Hunter ana uzoefu wa zaidi ya miaka 20 katika mazoezi ya kutafakari na yoga na amefundisha ufahamu kwa maelfu ulimwenguni. Jifunze zaidi katika MkubwaMamaMentor.com

Video / Mahojiano na Mashamba ya Hunter Clarke: Suluhisho za Kujitunza
{vembed Y = y3_li6xEHJY}