Fikiria kwa muda mfupi tu kwamba kila mfupa katika mwili wako ni wa kweli. Sisemi kwamba ni, lakini tu fikiria ni kwa muda mfupi. Anza kutoka kwa wazo kwamba hauko mwenyewe katika kila eneo la maisha yako. Jiulize, “Je! Nimejificha hapa? Je! Ninajifanya mambo ni njia moja, lakini kweli ni njia nyingine? Je, mimi ni mtu wa kweli, au ninaigiza? ”

Lengo la zoezi hili sio kulaani au kutoa hukumu zote juu yako, lakini kujiweka huru. Kwa hivyo weka tu adhabu kando, na ujue wazi juu ya mahali unapojificha na kujifanya na wapi unakuwa wa kweli.

Pitia uwepo wako wote: mahusiano yako, kazi yako, familia yako, afya yako, maisha yako ya kifedha, jinsi unavyojitokeza katika vikundi vya watu na ulimwengu kwa jumla - yote hayo. Kidokezo kikubwa ambacho umeshikwa na wasiwasi wa kuonekana mzuri ni ikiwa umechomwa nje, umekwama, umekufa, sugu, au unapata upotezaji wa kusudi au amani ya ndani. Hiyo ni ishara kwamba mahali pengine ndani yako unakosa. Unapohisi hivyo, mtiririko wako wa nishati umezuiliwa kwa njia fulani, na hiyo inakuacha umechoka.

Kujifanya ni Sumu: Ni Nishati ya Ugonjwa

Sisemi kwamba ni rahisi kujiita kama hii. Niamini, ninaipata; tumeweka nguvu nyingi kufunika usalama wetu au makosa mengine ambayo hatutaki watu waone. Kwa nini basi tunamiliki vitu ambavyo vitatupatia kitu kingine isipokuwa kupongezwa?

Ni njia ya nguvu zaidi kujitambua kama udanganyifu, ikiwa wewe ni, badala ya kuficha ukweli kwamba wewe sio. Kujifanya ni sumu, na ni nguvu ya magonjwa.

Je! Unataka kuunda amani ya ndani, uhuru, na maisha ya kuwezeshwa ambayo yamejaa furaha na furaha ya kweli? Kisha fanya mazoezi ya kuwa wa kweli, risasi moja kwa moja, na ujiseme ukweli kutoka kwa muktadha wa uwezeshaji.

Uwezeshaji wa Kweli: Kuwa Mwenyewe na Kila Mtu katika Maisha Yako

Nilipofika mahali ambapo nilianza kuona kweli jinsi nilivyokuwa nikitendea familia yangu na watu walio karibu nami, ilikuwa kama taa imewashwa. Niligundua kuwa hadi wakati huo nilikuwa nikiishi katika ulimwengu wa lawama, makosa, na chuki, na sasa niliweza kuona wazi gharama na athari ambayo yote haya yalikuwa nayo maishani mwangu.

Huzuni kubwa ilinipitia. . . kina sana. Na pia aina ya furaha, pia, kwa sababu nilifikiri, Nani, ni raha kuona hii sasa. Ukweli ulinipa hali mpya ya uhuru.

Kwa ugunduzi kwamba sikuwa wa kweli, nilikuwa huru kuwa mwenyewe na kujitolea kabisa kwa mazoea mapya na wazi njia mpya. Inatia nguvu kuwa mahali ambapo unaweza kuwa wa kweli na kila mtu katika maisha yako. Vinginevyo, unajisaliti mwenyewe, ambayo ni nguvu kubwa kwa nguvu yako.

Ni Nini Kinachokutimiza? Kugundua Sifa Zako za Kweli

Upande mwepesi wa mazoezi haya ya kuchunguza kila mfupa wenye nguvu katika mwili wako ni kwamba wakati huo huo utagundua sifa zako zote za kweli. Unapata kuangalia zingine na kusema, "Ah, hii ni kweli, kweli. Huyu. . . sawa, napenda hiyo, inafanya kazi. Ninapenda jinsi ninavyokuwa katika [kazi, mahusiano, uhusiano na watu, na kadhalika]. Lakini hii hapa. . . hapana, hiyo sio nguvu na hainitumiki. Hapo ni mahali ambapo ninajificha na ninataka kufunua uhuru na nguvu zangu. ” Pitia na ujione mwenyewe wazi, na kisha, kutoka kwa nafasi hiyo ya uwazi, unaweza kuona kile kinachokutimiza na pia kazi unayohitaji kufanya.

Unajificha wapi? Unajifanya wapi? Je! Unaficha nini? Na, muhimu zaidi, kwa gharama gani?

Kuunda Miunganisho isiyo na Uoga: Kuwa Wewe mwenyewe na Wengine

"Siku zote nilikuwa na wasiwasi juu ya watu kugundua kuwa sikuwa mzuri wa kutosha," alishiriki Susan, mama wa miaka 45 na mshiriki wa semina. "Nilikuwa na wasiwasi juu ya kufunika kila kitu, na kwa kufanya hivyo, nilikuwa nikijizuia kuwa na uhusiano wa kweli na wengine. Hapa nilikuwa nimezungukwa na watu ninaowapenda, na ambao nilijua wananipenda, lakini nilihisi upweke sana kila wakati kwa sababu sikuwa mwenyewe wakati nilikuwa nao. ”

Sauti inayojulikana?

Nimesikia wanafunzi isitoshe wakiongea juu ya safu nyingi za "kasoro" ambazo wanaogopa kufichua. Wanaogopa kuwa wao tu, kwa sababu wanafikiri wengine watawahukumu au kuwakataa. Huenda usifikirie kuwa marafiki wako wanaiona au wanahisi wakati unaficha kitu, lakini kwa kiwango fulani wanafanya hivyo. Watu wanaweza kuhisi kila kitu, na iwe kwa uangalifu au la, kwa kiwango fulani wanajua wakati hawapati ukweli wewe.

Kushiriki Ukweli na Uwazi: Jizoeze Kunena Kutoka Moyoni

Hii ndio mazoezi ninayokupa kuchukua. Anza kujiambia ukweli juu ya wapi nguvu imekwama na wapi unajificha, unajifanya, na umelala katika maisha yako, uhusiano wa karibu, mazingira ya kazi, na maisha ya familia au ya nyumbani. Ni muhimu ufanye hivi bila aibu na bila kujidhuru mwenyewe au mtu mwingine yeyote. Kutoka kwa msimamo huu wa ushujaa na uwazi, nenda hatua ili upate nguvu katika maeneo hayo kwa kurudisha utu wako wa kweli na watu.

Unachotaka kufika hapa ni kwamba hii ni mazoezi - njia mpya ya kuwa ambayo utajumuisha ustadi zaidi na zaidi kwa wakati. Ikiwa una kitu cha kusema, sema. Ikiwa unahisi kujaribiwa kusema uwongo au kufunika kitu kwa jina la kuonekana mzuri au kujificha, jikumbushe haraka kuwa ukweli haufanyi kazi kamwe. Kamwe.

Unapozungumza kutoka moyoni, unazungumza ndani ya mioyo ya wengine. Unahusiana na kila mtu kama kwamba wana moyo wazi, hata ikiwa yao imefungwa au imefungwa. Ukweli daima unasimama kwa chochote, na tunapaswa kuamini hiyo. Watu waliobadilishwa ni wale ambao wanaweza kuwa wenyewe kabisa, na wao pia huunda mazingira yaliyogeuzwa ambapo ukweli na uwazi unaweza kushirikiwa na kuonyeshwa kwa uhuru.

* Subtitles na InnerSelf

© 2013 na Baron Baptiste. Haki zote zimehifadhiwa,
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Hay House Inc
Kitabu kinapatikana katika maduka ya vitabu, mkondoni, na kwa www.HayHouse.com

Chanzo Chanzo

Kuwa na Nguvu: Mazoea 9 ya Kupuuza Maisha Yenye Nguvu
na Baron Baptiste.

Kuwa wa Nguvu ni juu ya kubadilisha uhusiano. Sio tu na wengine, bali na wewe mwenyewe, uzoefu wako, kazi yako, kusudi lako - jinsi unavyohusiana na kila kitu maishani mwako. Hapa utapata zana za kukuwezesha kuvuka maoni ambayo yamekuwa yakikuweka umekwama, umefadhaika, na haujatimizwa; panua maoni yako ili uone uwezekano mpya; na uje katika nafsi yako halisi. Mazoea tisa katika kitabu hiki ni mawe ya kukanyaga kwenye njia ya kurudi kwenye uhalisi wako muhimu, ambayo ndio nguvu yako kuu.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Kwa miaka 20, Baron Baptiste amekuwa mwalimu mwenye nguvu na mwenye ushawishi, mkufunzi, kiongozi, na kichocheo katika uwanja wa mabadiliko ya kiroho, kimwili, na maisha. Kazi yake inaunda madaraja kwa nguvu kutoka kwa hekima ya Mashariki hadi Magharibi yenye njaa ya kiroho. Alibadilisha mbinu za mafunzo za wachezaji wa NFL kama mtaalam wa utendaji wa kilele kwenye wafanyikazi wa kufundisha wa Eagles ya Philadelphia, na pia amefundisha watu mashuhuri wa Hollywood. Ametokea kwenye maelfu ya vipindi vya redio na runinga, pamoja na maalum ya PBS Badilisha maisha yako na Baron Baptiste. Tembelea tovuti yake kwa http://www.baronbaptiste.com.