Image na Gerd Altmann
Kisiasa ubaguzi imekuwa mada inayoongezeka ya wasiwasi kwa watu katika maeneo mengi ya maisha yao, kuinua kichwa chake katika kila kitu kutoka kwa mikusanyiko ya familia hadi uhusiano wa mahali pa kazi na kampeni za uchaguzi.
Mgogoro wa COVID-19 imeonyesha ubaguzi huo - kukithiri kwa maoni na/au mmomonyoko wa kituo cha kisiasa cha wastani - inaweza kuwa na matokeo halisi ya maisha na kifo. Jinsi ya kudhibiti mfadhaiko wa ubaguzi na jinsi ya kufanya kazi wakati unatuzunguka sasa ni ujuzi muhimu lakini haujaendelezwa kwa wengi wetu.
Ili kufanya kazi katika jamii inayozidi kuwa na mgawanyiko, tunahitaji kwanza kujua chanzo cha mgawanyiko. Katika siasa, mara nyingi tunachukulia kuwa kutoelewana kunatokana na mizozo kuhusu mwelekeo wa sera.
Vitabu vya sayansi ya siasa, hata hivyo, inapinga dhana hii. Kwa hakika, si kutokubaliana kuhusu sera ndiko kunakochochea ubaguzi, bali hisia zetu za kihisia na mitazamo kuhusu hali ya ulimwengu unaotuzunguka.
Hii ndiyo hoja yenye mashiko nyuma ya kitabu Prius au Pickup? Jinsi Majibu ya Maswali Manne Rahisi Yanaelezea Mgawanyiko Mkuu wa Amerika, na wanasayansi wa kisiasa wa Marekani Marc Hetherington na Jonathan Weiler. Kazi yao inaonyesha jinsi majibu yetu ya kihisia kwa mawazo na matukio yanaunganishwa kwa kina na maoni yetu ya ulimwengu.
Maswali manne
Tunaweza kupata ufahamu muhimu katika mawazo yetu kuhusu asili ya ulimwengu na jinsi inavyohusiana na maoni ya wengine kwa kujibu baadhi ya maswali kuhusu malezi ya watoto:
Je, ni sifa zipi kati ya zifuatazo ambazo ni muhimu zaidi kwa watoto kuwa nazo?
Uhuru dhidi ya heshima kwa wazee
Utii dhidi ya kujitegemea
Udadisi dhidi ya tabia njema
Kuwa mwangalifu dhidi ya kuwa na tabia njema
Kadiri mtu anavyozingatia zaidi heshima, utii, tabia njema na tabia njema, ndivyo wanavyo uwezekano mkubwa wa kushikilia kile ambacho Hetherington na Weiler wanakitambua kama mtazamo wa ulimwengu "uliowekwa".
Kadiri mtu anavyoweka mkazo zaidi juu ya uhuru, kujitegemea, udadisi na kuwa mwangalifu, ndivyo uwezekano wao wa kushikilia mtazamo wa ulimwengu wa "miminika".
Msingi wa tofauti hizi ni kihisia au "mguso." Wale kati yetu ambao tunavuta hadi mwisho uliowekwa wa wigo huwa tunachukulia ulimwengu kuwa mahali pa hatari iliyojaa vitisho, ilhali watu wanaovuta hadi mwisho wa umajimaji huwa wanaona ulimwengu kama mahali salama pa kuchunguza.
Bila shaka, watu wengi katika jamii wako mahali fulani katikati na msimamo wetu juu ya wigo unaweza kubadilika na uzoefu wa maisha unaoathiri mitazamo yetu. Kilicho muhimu, hata hivyo, ni kuelewa kwamba tofauti zinatokana na hisia zetu za ulimwengu badala ya masuala au misimamo ya kisiasa.
Kutokubaliana kwa kiwango cha utumbo
Kama Hetherington na Weiler wanavyoelezea:
"Kwa nini siasa zimegawanywa sana ikiwa watu hawajali sana masuala hayo? Iwapo watu hawajali sana kuhusu siasa, labda si lazima wawe wamekithiri katika masuala hayo. Lakini jambo kuu ni hili: Je, ikiwa unaelewa ulimwengu kabisa tofauti na wale wa upande mwingine katika matumbo yako?"
Aina hii ya kutokubaliana kwa kiwango cha utumbo huleta changamoto kubwa zaidi kwa sababu sio tu kwamba kuna kutokubaliana juu ya jinsi ya kushughulikia shida. kama majibu ya COVID-19, lakini asili ya tatizo yenyewe inabishaniwa.
Mgawanyiko wa COVID-19 tunaoona unaonyesha hali hii. Wale wanaopinga chanjo ya COVID-19 huona mamlaka ya serikali, vizuizi vya afya ya umma na raia wanaowaunga mkono kama shida iliyopo. Kwa hivyo, ni hatua hizi na watu binafsi ambao huwa walengwa wa mwitikio wao wa kihemko.
Wale wanaopendelea maagizo ya chanjo na hatua zingine za afya ya umma, kwa upande wake, wanaweza kuona anti-vaxxers na wale wanaokiuka maagizo ya afya ya umma kama chanzo cha shida.
Je, tunafanyaje basi tunapokutana na migawanyiko hii inayoendeshwa na hisia? Hakuna marekebisho rahisi, lakini kuna mikakati michache ambayo inaweza kusaidia kudhibiti dhiki na inaweza kupunguza athari za aina hii ya migogoro katika maisha yetu ya kila siku.
Mikakati ya kupunguza kasi
Kwanza, kutambua msingi wa kihisia ni muhimu hata tunapozingatia maoni yetu wenyewe kuwa ya kisayansi. Kutambua kwamba wale ambao hatukubaliani nao mara nyingi wanatoka mahali pa hofu na wasiwasi kunaweza kupunguza kuchanganyikiwa na ni hatua moja kuelekea kukuza uelewa na/au huruma kwa msimamo wao. Hii haimaanishi kukubaliana nao, lakini kuunda tu nafasi ili kudhibitisha uzoefu wao wa kihemko.
Mapema katika mafunzo yangu ya awali ya kuwa mfanyakazi wa kijamii, nilipunguza bei thamani ya uthibitisho. Mara tu nilipofanya mazoezi katika “ulimwengu halisi,” hata hivyo, nilitambua haraka thamani inayotokana na kusikiliza maoni ya kihisia ya mtu, kuyatambua na kuyatafakari tena.
Misemo kama vile "hiyo lazima iwe ya kufadhaisha" au "hilo lazima liwe gumu sana" linaweza kuonekana kuwa gumu katika mukhtasari, lakini ni zana muhimu sana zinaposhirikiwa kikweli katika aina mbalimbali za mwingiliano, na zinaweza kupunguza mvutano mara moja.
Ingawa mazoezi haya pekee hayatabadilisha mitazamo, ni ujuzi muhimu tunaoweza kuutumia ili kudumisha uhusiano na watu wengine walio na maoni tofauti ya ulimwengu - na inaweza kusaidia kuzuia kutengwa zaidi.
Hiyo ni hatua ndogo lakini muhimu ikiwa tunataka kuepuka kufanya kazi katika vyumba vya mwangwi ambamo tunaingiliana tu na wale ambao tayari wanakubaliana nasi.
Kuhusu Mwandishi
Fiona MacDonald, Profesa Msaidizi, Sayansi ya Siasa, Chuo Kikuu cha Kaskazini mwa British Columbia
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"
by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"
na BJ Fogg
Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
