Ujuzi wa Mawasiliano: Kuhama kati ya Mawasiliano ya Kihemko na AkiliImage na klimkin kutoka Pixabay

Tunaweza kupotea bila hisia katika jamii, kwa hivyo ni busara na ujasiri kutia nguvu uwezo wa kuhama kati ya mawasiliano ya kihemko na kiakili na wengine. Wacha tuchunguze njia kadhaa ambazo tunapaswa kuzingatia wakati wa kushawishi umuhimu wa mawasiliano ya kibinadamu.

Kutanguliza Wengine

Ni muhimu kujua kwamba tunachagua majibu yetu ya kihemko. Hii inaweza kuwa rahisi kusemwa kuliko kufanywa, lakini kwa mazoezi ya kutosha tunaweza kuchagua kusisitiza mawazo ya unyogovu, ya kujitenga, na ya kujidharau yasipite nafasi ya mioyo yetu.

Kitendo cha kutanguliza watu wengine katika maisha ya kila siku ni suluhisho lenye nguvu la kupambana na tabia ya kujishinda. Hatuitaji kuchukua kila kitu maishani kibinafsi kwa sababu wakati mwingine sio tu "kuhusu" sisi. Kutumia utunzaji kwa wengine kunahitaji sisi kudhani tena kukosekana kwa usalama wetu na imani zetu za kujizuia kila siku.

Watu wenye huruma sana huwajali wengine; ni maumbile yetu! Tunapojikuta tunageukia ndani kwa kiwango kisicho cha afya, tunaweza kujibu kwa kuvuta pumzi ndefu na kudhibitisha, "Mimi ni sawa; Ninaweza kushughulikia hili. ”

Kwa kawaida, empath lazima iwe kwenye bustani yao ya kihemko kwanza kabisa. Kwa bahati mbaya, tunaweza kweli kukuza uponyaji wa kihemko wa kibinafsi kwa kuweka tu wengine mbele-maadamu tunajua kwanza kuwa sisi ni wazima na salama. Kitendo cha kutanguliza usalama wa wengine kihemko, kiakili na kimwili kinaweza kufanya maajabu kwa ustawi wetu wa kihemko.


innerself subscribe mchoro


Inachukua kipimo kizuri cha unyenyekevu kuchukua jukumu la mtengeneza amani, mpatanishi, au mlezi wakati hatujisikii vizuri. Kumbuka tu: sio lazima tutatue shida za kila mtu; wakati mwingine ni ya kutosha kutoa msaada kwa kutoa bega kutegemea ... sikio linalosikiza ... unganisho la kuaminika.

Kutambua Mizunguko ya Mawasiliano

Kabla ya kujifunza kuwa na mawasiliano sahihi na ya kushikamana na wengine, lazima tuchunguze kwa uangalifu mawasiliano tuliyo nayo ndani yetu. Kwa sababu sisi ni nyeti asili, ni rahisi sana kusoma katika kila kitu kidogo. Hii inaunda mzunguko wa mchezo wa kuigiza ambao sisi wala mtu mwingine yeyote maishani mwetu hatustahili kushughulika nao!

Kwa kweli, ni muhimu kuwasiliana na wasiwasi, ukosefu wa usalama, na mawazo mabaya ambayo hupitia akili zetu zinazozidi, lakini wakati mwingine akili hucheza, kwa hivyo hatuwezi kuchukua mawazo yetu kila wakati kwa dhamana ya uso.

Ulimwengu haupingani na sisi. Kwa kweli, wengi wangeweza kusema kuwa uzoefu wetu wa kila siku, pamoja na changamoto zao zote, zimepangwa karmically. Tunapata raha na shida maishani ambazo zinatusaidia kusafisha kama mtu binafsi. Mara nyingi tunapewa mizunguko kama hiyo ya uzoefu kwa kurudia, hadi tuweze kujifunza kwa unyenyekevu masomo ya maisha ambayo hufanyika katika changamoto inayorudia.

Mifumo hii ya uhusiano inaweza kutokea kati ya marafiki, wapenzi, wenzako, familia, na hata wale ambao huwa tunashirikiana nao mara chache. Tunaweza kujikuta tukipata shida ya aina hiyo mara kwa mara na watu tofauti katika maisha yetu.

Tunapoanza kutambua mifumo yetu tendaji-na uzoefu wa mzunguko ambao Ulimwengu unaonekana kutoa-tunaweza kuvunja mzunguko kwa unyenyekevu na kukubalika. Lakini kwanza, lazima tugundue kati ya ukweli wa mawasiliano na hadithi za uwongo.

Changamoto za Mzunguko Zimetokana na Mawasiliano

Changamoto za mzunguko ni mara nyingi mizizi katika mawasiliano, wote na wengine na pia ndani yetu. Ndani, tunakabiliwa kila wakati na changamoto ya tafsiri. Ikiwa mtu anasema, "Hei, napenda mtindo wako wa nywele," tunaweza kuchagua kukubali pongezi hiyo na kuiruhusu kuinua ujasiri wetu, hata kwa muda mfupi.

Kwa upande mwingine, tunaweza kuchagua kuona taarifa hiyo kama kitu kilichobeba au kisicho na maana. Tunaweza kutafsiri maoni kama "kwa kweli wananichekesha," au "hiyo inamaanisha nywele zangu zilionekana vibaya wiki iliyopita." Kwa kweli, ni chaguo letu kupotosha au kutokupotosha kitu akilini mwetu kuwa kitu ambacho kinaweza au haipo. Na wakati ni kweli kwamba mawasiliano ya kijeshi ni ya kawaida sana katika jamii, mwishowe ni juu yetu kutambua ikiwa tunahitaji kusoma kati ya mistari.

Tunapochagua kwa uangalifu mawazo mazuri-hata ikiwa inahisi kuwa ya kupingana mwanzoni-tunajikuta hatuathiriwi na kukosolewa. Kwa kufikiria vyema, tunachagua kudumisha hali nzuri ya afya, ambayo pia hairuhusu mwelekeo mbaya wa akili kutupata. Uchaguzi wa matumaini ni muhimu sana ikiwa tuna tabia ya kuamini mambo mabaya zaidi juu ya ubadilishaji wowote wa kijamii.

Akili sio adui; kwa kweli, inaweza kuwa rafiki yetu wa karibu. Tunapojua jinsi akili zetu zinavyokata, pamoja na uundaji wowote wa kutokuwa na tumaini, ufahamu wetu unaweza kutambua kati ya ukweli na uwongo. Kutoka hapo, hisia zetu zinaweza kuingia katika hali ya usawa zaidi ya kuwa.

Hakuna maana ya kurudia wasiwasi huo wa kujiharibu mara kwa mara vichwani mwetu. Hakika, nimekuwa na mtindo wa muda mrefu wa kufanya hivyo na nina uwezekano wa kupambana na tabia hii ya kitabia kwa miaka ijayo. Walakini, ninaendelea kuwa bora kwa kutambua mifumo hii ya akili kila siku, na ninakuhimiza ujaribu vile vile.

Jambo moja nililogundua hapo zamani ni kwamba nina tabia ya kuzingatia juu ya uzoefu mgumu wa kijamii na imani za kujizuia kwa sababu akili yangu inataka kutatua shida. Kuna upande mzuri kwa hili, kwa kuwa inahusisha utayari wa kuweka vitu mezani badala ya kukandamiza kihemko. Lakini ni laini nzuri. Ikiwa hatuwezi kupata suluhisho katika hii-na-sasa, hakuna maana ya kufanya kazi juu ya kitu ambacho hakiwezi kurekebishwa mara moja.

Uchunguzi unaweza kupumbaza akili, ikituaminisha kwa vitisho vingi ambavyo viko mbali kabisa na ukweli. Ikiwa tunaweza badala yake kujibu kwa uvumilivu na uaminifu, tutakuwa na vifaa zaidi vya kutatua shida wakati unaruhusu.

Kujishughulisha na Jamii: Lugha ya Mwili na Sauti ya Sauti

Linapokuja suala la kushiriki kijamii, kumbuka kuwa idadi kubwa ya mawasiliano ya kibinafsi hutoka kwa lugha ya mwili na sauti ya sauti. Hii ndio sababu barua pepe na maandishi hayana kibinadamu, sembuse kutisha ni rahisi kuifanya vibaya.

Wakati wa kuwasiliana kibinafsi, jaribu kuleta ufahamu wa kukumbuka kwa lugha ya mwili na sauti ya sauti yako mwenyewe na mtu mwingine. Angalia ubadilishanaji wa huruma unaotokea kati yako na mwingine kama matokeo ya mambo haya.

Sambamba, kumbuka lugha yako ya mwili, pamoja na mkao wako, sura ya uso, mawasiliano ya macho, na tiki za woga. Angalia jinsi sauti yako ya sauti inavyoathiri mazungumzo yote, na uamue ikiwa unaonyesha nguvu ya kujenga au kuharibu nje ya maneno tu yanayosemwa.

Kujitambua wakati wa mawasiliano kunaweza kuwa ngumu kwa sababu kuna mambo mengi kwenye mchezo. Mawasiliano hufanyika kwa viwango anuwai mara moja. Sisi ni viumbe vya kijamii kwa asili. Wakati uingiaji na mawasiliano ya mawasiliano yanaonekana kuwa makubwa sana, kumbuka kuwa ni mchakato. Hatupaswi kuwa wakamilifu, na tunaweza kujifunza kutoka kwa makosa. Pia, hakikisha kuwa umekuwa ukiwasiliana na wengine maisha yako yote, kwa hivyo ni suala la kubadilika tu. Marekebisho ni mageuzi.

Wakati mtu hawezi kupima kwa usahihi hali yetu ya kihemko, na wakati hawawezi kusoma vidokezo vyetu vya kijamii, kuna uwezekano wa kutuona kama "hatari" kwa kiwango cha fahamu. Hii ni silika ya wanyama. Tunapohisi kana kwamba tunaweza kusoma au kuelewa mtu, inaunda kiwango cha usalama. Wakati tunajua mahali mtu mwingine "yuko", tunaweza kufanya maamuzi sahihi kulingana na kiwango cha faraja tunayohisi.

Kadiri faraja na uaminifu ulivyo, ndivyo tunavyoweza kuchagua kuwa hatarini zaidi na waaminifu. Hii ndio sababu mahusiano ya aina yoyote huchukua kazi, kujitolea, na mwelekeo wa njia mbili juu ya uaminifu kamili.

Ushirikiano wa kijamii unaowezeshwa hufanyika wakati tunahisi ujasiri katika uwezo wetu wa huruma. Ni kwa kuleta kujitambua kwa papo hapo kwa njia zetu za mawasiliano kwamba tunaweza kubadilisha nguvu ya kubadilishana mara moja kutoka kwa moja ya ngozi ya kihemko hadi kwa kitu kingine zaidi.

Zoezi: Usikivu na Uelewa wa Mradi

Uelewa sio tu uwezo wa kunyonya na "kuwa" mhemko kutoka kwa vyanzo vya nje. Hapana hapana hapana; hii ni imani inayojizuia sana! Uzoefu mzuri wa huruma ni moja ya ulipaji wa kihemko; sio njia moja ya unyanyasaji wa kihemko.

Ili kujiondoa kutoka kwa mapungufu haya ya ufahamu, ni muhimu tuchukue hatua nyuma na kufuatilia mtiririko wa mhemko katika maisha ya kila siku. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, ubadilishanaji wa kihemko hufanyika kwa kiwango cha haraka ambacho hufanya iwe ngumu kuona haswa nguvu hizi zinaingiliana. Bila kusahau, sisi ni hivyo wamezoea kuwasiliana kwamba tunachukulia kawaida viwango vyote tofauti vya mawasiliano vinavyotokea wakati huo huo katika maisha ya kila siku.

Hatua kubwa kuelekea kufanikisha ustawi wa kila siku kama hisia ni kujua utiririshaji na mtiririko wa nguvu za kihemko. Kwa sababu hisia na mawazo zimeunganishwa sana, hata maarifa tu ya tukio hili ni ya kutosha kusaidia kuhamisha nguvu za kihemko za nje kutoka kwa mwili wa mtu na kwenda katika mazingira ya karibu. Isitoshe, tunaweza kubadilisha hisia tulizoziingiza kuwa kitu chenye faida sana kwetu na kwa wengine; kinachohitajika ni mazoezi kidogo na uvumilivu.

1. Wakati mwingine utakapojikuta katika hali ya kijamii ikijumuisha mawasiliano kati yako na mtu mwingine, kumbuka mtiririko wa nguvu wa mtu mwingine ambaye unashirikiana naye, haswa hisia unazohisi wanahisi. Kawaida taswira nguvu za kihemko za mtu mwingine zinazoingia upande wa kushoto wa mwili wako kwa mtindo wa saa moja kwa moja.

2. Zingatia sana jinsi nguvu hizi zinaingia mwilini mwako kwa mazungumzo. Angalia jinsi unavyotumia nishati yako haraka kuwasiliana na kuongeza kwenye majadiliano uliopo. Angalia jinsi mchakato huu unafanyika haraka. Angalia tu mienendo hii bila kupotoshwa sana: mazungumzo unayo kuwa nayo ni jambo muhimu zaidi.

3. Wakati unachunguza mchakato huu, zingatia nguvu ngapi za nje unazoshikilia ndani ya mwili wako mwenyewe - kwenye chakras zako, kwenye aura yako, kwenye uwanja wako wa nguvu; iite utakavyo! Je! Unachangia sawa na mazungumzo uliyo nayo? Je! Umeshiriki kikamilifu? Je! Unatoa kama vile unavyopata? Je! Ni nguvu ngapi za nje katika mwingiliano huu wa kijamii unaoweka ndani ya mwili wako na vituo vya nishati?

4. Ifuatayo, wakati nguvu ya kihemko inapoingia mwilini mwako wakati wa mazungumzo, tazama kwa rangi ya hudhurungi. Bluu ni rangi inayohusiana na kipengee cha maji, ambayo ndio kitu kinachosemekana kutawala uelewa na intuition. Tazama nishati hii ya kihemko ya bluu inayozunguka ndani yako; utahisi ni wapi "inakaa" mwilini mwako. Kwa empaths, inaaminika kwamba nishati hii kawaida hukaa ndani ya plexus chakra ya jua (Manipuraau chakra ya moyo (Anahata).

5. Wakati nguvu ya kihemko ya nje inakaa ndani ya mwili wako, ona kuzunguka karibu na moyo wako au plexus ya jua; hii ni kwa sababu nguvu zote ni harakati; hakuna kitu katika maisha kiko palepale. Ikiwa unakuwa na mazungumzo mazuri, ruhusu nishati hii kupata kipimo cha "taa nyeupe" yako ya ndani na uionyeshe upande wa kulia wa mwili wako. Hii inaonekana kama kazi nyingi, lakini kwa kweli hufanyika kawaida kabisa. Kwa kweli, sio lazima ubadilishe mwelekeo wako mbali na mazungumzo; badala yake, inapaswa kukuruhusu kuwa mwingiliano kamili katika wakati wa sasa.

6. Unapotengeneza nguvu yako mwenyewe nje kupitia sehemu ya mwili wako katika mazungumzo, fikiria ikiingia kwenye uwanja wa mtu mwingine. (Ni uamuzi wao wenyewe kuchukua au la kuchukua nguvu ndani ya miili yao na kurudisha kwa mazungumzo.) Unaweza kuona nguvu zao zinaingia mwilini mwako na nguvu yako mwenyewe ikitoka kwako kwa wakati mmoja. Kumbuka kuibua "mwanga mweupe" kidogo ulioongezwa kwa nguvu ya kihemko unayotengeneza kwa mwelekeo wao; hii inahusiana na mchakato wa uhamishaji wa kihemko. Tena, mchakato huu hufanyika haraka sana na ni asili ya mawasiliano ya wanadamu.

7. Wakati wa mchakato huu wa uelekezaji tena wa nguvu, utapata kwamba nguvu hizi zinafuata maneno yako na tabia zako kwa sababu vitendo hivi vyenyewe vinajitokeza: vinatoka kwako. Unapoongeza kwa makusudi nyongeza ya nuru kwa nguvu za kihemko unazotengeneza, kumbuka kuwa nguvu hizi husaidia kuunda maneno yako, na maneno yako husaidia kuunda nguvu hizi.

Kama hisia kali, wewe ni mfereji wa nguvu ya kihemko wakati wote. Unakusudiwa kuongeza kipimo chako cha kipekee cha chanya na upendo kwa ulimwengu huu, mwingiliano mmoja kwa wakati mmoja. Kwa kufanya mazoezi ya taswira rahisi katika mazungumzo ya kila siku, unaweza kujikuta unazingatia vyema mazungumzo ya mazungumzo. Bila kusahau, unaweza kugundua kuwa kukuza kwako kwa makusudi ya nuru husaidia mazungumzo yoyote yale kubaki kuwa mazuri, matumaini, na mwepesi.

© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa na Llewellyn Ulimwenguni Pote (www.llewellyn.com)

Chanzo Chanzo

Empath ya kila siku: Pata Usawa wa Nguvu katika Maisha Yako
na Raven Digitalis

Empath ya kila siku: Pata Usawa wa Nguvu katika Maisha Yako na Raven DigitalisKuboresha ujuzi wako wa uelewa na kuboresha uwezo wako wa huruma na mwongozo huu wa kuvutia, na rahisi kutumia. Nguvu ya kila siku inatoa maoni kamili ya kile inamaanisha kupata viwango vya juu vya uelewa katika maisha ya kila siku. Inayo mazoezi, mifano, na ufahamu, ni rasilimali muhimu kuwa nayo kwenye rafu yako.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. 

Kuhusu Mwandishi

Raven DigitalisRaven Digitalis (Missoula, MT) ndiye mwandishi wa Nguvu ya kila siku, Uelewa wa Esoteric, Kivuli Magick Compendium, Inaelezea Sayari na Mila na Ufundi wa Goth (Llewellyn). Yeye ndiye mwanzilishi mwenza wa hekalu lisilo la faida la kitamaduni linaloitwa Opus Aima Obscuræ (OAO), ambalo kimsingi linazingatia mila ya NeoPagan na Hindu. Raven amekuwa mtaalamu wa msingi wa ulimwengu tangu 1999, Kuhani tangu 2003, Freemason tangu 2012, na empath maisha yake yote. Ana digrii katika anthropolojia kutoka Chuo Kikuu cha Montana na pia ni msomaji mtaalamu wa Tarot, DJ, mkulima mdogo na mtetezi wa haki za wanyama. Mtembelee saa www.ravendigitalis.com.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon