Image na chiplanay
Kazi yetu sio kutafuta upendo;
kazi yetu ni kupata maeneo yote ndani yetu
ambazo zinaipinga na zinawapenda. - Rumi
Kati ya mada zote ambazo ningeweza kuzungumza juu ya kitabu hiki, hakuna muhimu zaidi ya moyo. Moyo ni kiungo cha furaha! Kwa kweli nazungumzia zaidi ya chombo chenyewe - nazungumza juu ya moyo kama kituo cha hisia, nguvu, na kiroho.
Tunapomshika mpendwa karibu nasi, au kumkumbatia mtoto mdogo wa mbwa au kifua kwenye kifua chetu, tuna uwezo wa kuhisi hisia za kugusa za upendo na huruma kifuani mwetu. Sote tunajua hii, ingawa wengi wetu tulifunga hisia ndani ya mioyo yetu zamani. Haishangazi kwamba ugonjwa wa moyo umeenea sana, haswa kati ya wanawake ambao kijadi wamevaa vazi la hisia na huruma.
Sina hakika kuwa bado ni ujuzi wa kawaida kwamba tunaweza kutumia mioyo yetu kwa mwongozo na hekima. Kuona tu jinsi mioyo yetu inahisi wakati wowote tunapojaribu kufanya uamuzi inaweza kutuambia ikiwa tuko kwenye njia sahihi. Wengi wetu hatujui ni kiasi gani tunashikilia ganzi na kuumiza vifuani mwetu, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kidogo kuhisi na kujua mioyo yetu tena.
Mazoezi ya ndani ya ndani ya Furaha: Kuunganisha na Moyo
Pumzika kwa muda mfupi na upole pumzi chache kwenye eneo la moyo wako. Je! Inahisi joto, wazi, na hai, au imekufa ganzi na kubana? Labda hujisikii chochote. Tafadhali usijali ikiwa ndivyo ilivyo; ni mvutano tu kutoka kwa mafadhaiko. Ukianza kuhisi na kupumua ndani ya eneo la moyo wako, itaanza kufunguka. Wakati mwingine hii inapotokea, tunaweza kuhisi hisia, au hata kucheka au kulia. Hizi ni vitu vizuri - furahiya. Moyo unaweza kupona. Umeanza mchakato.
Katika maisha yangu mwenyewe, kufunua na kugundua asili ya moyo wangu mwenyewe imekuwa semina kwa ukuaji wangu binafsi. Nimeandika juu ya shida zangu za kihemko na familia zangu. Nilikuwa nimejifunza kutilia shaka mwenyewe au kuzima au kutokuamini hisia zangu. Nilibeba maumivu ya kihemko ambayo yalinizuia kuamini au kujua moyo wangu wa ndani.
Siku moja chuoni, nilikutana na wasichana watatu tofauti. Kurudi nyumbani, sikuweza kuamua ni nani nimuulize. Haikunifikiria kugundua ni yupi nilijisikia raha kuwa naye, au ikiwa yeyote kati yao aligusa moyo wangu. Nilikuwa kabisa kichwani mwangu. Hili ni jambo la kawaida katika utamaduni wetu.
Ikiwa mzazi mmoja au wote wawili hawakuwepo, wakidhibiti, wamefungwa kihemko, wenye fujo, na kadhalika, imechapishwa ndani yetu na huunda mtindo na sauti ya msingi ambayo inaficha kila kitu tunachofanya. Ushawishi huu sio mbaya kabisa - huunda tofauti nyingi za kupendeza katika utu na hufanya msingi ambao kazi ya maisha yetu ya karmic imewekwa kwetu. Sehemu zenye shida zinaweza kuponywa, na mambo ya faida yanaweza kuboreshwa au kufurahiwa.
Mtazamo wa Tabia ya Upendo Una sura nyingi
"Baba yangu alinipenda!" Mara nyingi mimi husikia kwa sauti inayoonyesha kabisa upendo wa kichwa badala ya upendo wa moyo. Karibu kila mara baada ya muda mfupi wa kuzingatia kile ninachoelezea, wateja hawa wanakumbuka picha nzima ya uhusiano wao na wazazi wao. Wakati tuna wazo wazi la wapi tumekuwa, ni rahisi sana kwetu kusonga mbele.
Tunapozungumza juu ya mtu, sauti ya sauti yetu kila wakati huonyesha sauti ya uhusiano wowote ambao umekuwa nao. Upendo kutoka kituo cha moyo hauna masharti. Inahisi inalisha na inakomboa na inapenda. Upendo kutoka kichwa unajumuisha kujitenga kihemko na mara nyingi huwa na sheria na hukumu; haujisikii salama au kututhibitisha sisi ni nani, ambayo ni lishe muhimu zaidi ambayo yeyote kati yetu anaweza kupokea tunapoendelea.
Tamaduni nyingi zina maneno kama "kiini cha jambo" au "kufanya kazi kwa moyo." Tunaelewa kuwa upendo na fadhili ndio msingi muhimu wa jamii yoyote yenye afya. Hata tuna likizo iliyowekwa kwa moyo, Siku ya wapendanao, ingawa maana ya siku hiyo hupuuzwa mara nyingi. Haishangazi kwamba ugonjwa wa moyo ni ugonjwa wa kawaida katika jamii yetu, lakini wakati sababu za ugonjwa wa moyo zinafafanuliwa, moyo uliofungwa kihemko hufanya orodha hiyo mara chache.
Kujisikia Salama Inatosha Kujifungua Kihisia
Wakati wa kufanya kazi na mtu katika kufungua moyo wake, ni kawaida kwamba wanaonyesha wasiwasi. Mara nyingi wanahisi kuwa sio salama kufungua hisia zao. Hii ni kutokuelewana kubwa juu ya moyo. Katika dawa ya Kichina na mifumo mingine, kuna mitindo mingi ya kihemko ya utetezi. Mtindo mmoja ungekuwa kujenga ukuta wa wiani au kuhangaika kati ya ulimwengu na sisi wenyewe; mifano mingine ingekuwa ikipotea kihemko na kuzuia makubaliano; au nafasi nje na kukatwa. Kila moja ya mitindo hii inahusiana na usawa wa viungo - ini, wengu, pericardium, na kadhalika.
Unapopewa udhibiti wa bure, moyo hutumia mtindo wa kipekee sana wa ulinzi - hujilinda kwa uwazi. Moyo huhisi salama wakati kuna uwazi kamili kwa ulimwengu. Vitu vinaonekana na kueleweka jinsi ilivyo. Ugumu unaweza kutarajiwa na changamoto zilizoandaliwa. Ubora ambao hufanya uwazi wa moyo kuwa salama ni ujasiri. Kuwa tayari kukabiliana na ukweli ni ubora bora kabisa wa moyo na mchakato ambao huimarisha na kuponya moyo.
© 2012 na Peter Fairfield. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Weiser Books,
alama ya Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Chanzo Chanzo
Furaha ya kina: Jinsi ya kufika huko na utafute njia yako kurudi kila wakati
na Peter Fairfield.
Mganga wa kiroho na mabadiliko Peter Fairfield hutoa zana na mazoea kufikia furaha ya kila siku. Yeye huondoa zaidi ya miaka 40 ya uponyaji, utafiti, na uzoefu wa kibinafsi kwa ujazo huu wa kina na wa vitendo. Huu ni muonekano wa kuvutia na wa kuchochea utendakazi wa ndani kabisa wa ukweli wa kibaolojia, idadi na takatifu ya sisi ni nani. Peter anaonyesha jinsi mtu yeyote anaweza kushuka chini ya kelele ya kawaida ya maisha ya kila siku ili kupata furaha ya kina na ya kina.
Bonyeza kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Peter Fairfield amefundisha Kutafakari, Qigong, dawa ya Kichina, Tiba ya Tiba, Fiziolojia ya Neuroenergetic ya Mashariki / Magharibi, ugonjwa wa homeopathy wa Ujerumani, na mifumo mingine ya mabadiliko. Amesoma mifumo ya kiroho na uponyaji huko Nepal, Tibet, India, Thailand, na China, na alifanya kazi na Lamas nyingi za Tibet na yogi huko Nepal na Asia. Amekuwa mtaalam wa tiba katika Taasisi ya Esalen, alianzisha shule ya kutia tundu, akafundisha tiba ya tiba kwa daktari wa mfalme wa Bhutan, na akazuru na Pink Floyd na watu wengine mashuhuri. Wakati mmoja alikuwa pia mtaalamu wa maoni ya bio-UCLA. Mtembelee mkondoni kwa www.peterfairfield.com
