Washirika wakati mwingine hujaribu sana kulinda hisia za zabuni za kila mmoja. Kinga zao za kinga huwa ngumu. Hawawezi kuungana, kusogea, au kugusana kihemko kwa sababu ya ulinzi huu. Lengo la kusema ukweli ni kuvunja ulinzi huu - kusimamisha ulinzi na kusema ukweli.
Lakini kuna samaki. Kabla ya kusema ukweli kwa mwenzi wako, lazima ujifunze maana ya "ukweli". Basi lazima ujifunze jinsi ya kusema ukweli kwa njia ambayo inapunguza hatari ya kuharibu kitu hicho unachotaka kuunda.
Ukweli tunaozungumza sio juu ya ukweli. Ni juu ya jinsi unavyohisi. Daima tunaweza kubishana juu ya ukweli. Lakini wewe, mzungumzaji, ndiye mwenye mamlaka juu ya jinsi unavyohisi. Wewe ndiye pekee ambaye anaweza kuwakilisha hisia zako. Ukweli wenye nguvu zaidi ni jinsi unavyohisi juu ya mtu mwingine kwa sasa, wakati wa "haki-sasa-kama-tunazungumza".
Ninaita maneno haya "siri takatifu". Ufichuzi kama huo ni wa kufurahisha na hatari. Unapokutana na mtu mara ya kwanza, unafuata hati inayotarajiwa kijamii. Iwe unaita hii kuwa mazungumzo ya laini au ya heshima, inamaanisha hautoi hisia zako halisi-labda hamu ya kuzidi ya kumgusa yule mtu mwingine, au hisia ya haraka ya kumwamini mtu huyo mwingine, au hofu ya kukataliwa. Unapofuata script, kila mtu anajua nini cha kufanya na nini cha kusema. Lakini unapoambia kile unahisi kweli, unabadilisha hati, na hakuna mtu anayejua ni nini kitatokea.
Unapozungumza siri takatifu, ukweli ni wazi. Huwezi kuwa nayo, na huwezi kutabiri au kudhibiti matokeo. Unaposema siri takatifu, huwezi kutabiri jinsi mpenzi wako atahisi au kile mwenzako atasema, na haujui utahisije mara tu utakaposikia jibu. Hii ndio ajabu na siri ya roho ya upendo.
Kwa kweli, hili ni jibu kwa swali, "Je! Tunawezaje kuweka shauku katika uhusiano wetu?" Hatua za mwanzo za uhusiano wa wanandoa wengi zina kiwango cha kutosha cha mapenzi. Kwa kupita kwa wakati na kupuuzwa, shauku mara nyingi hupotea. "Jinsi ya kudumisha upendo hai" ni mada moto katika majarida ya wanawake, na ushauri unaweza kujumuisha kuandaa mshangao wa ngono, kununua nguo za usiku za kulala, na vidokezo vingine kama hivyo. Lakini maoni haya ya kufurahisha sio jibu halisi. Njia ya kuweka shauku na msisimko katika uhusiano ni kujifunza jinsi ya kuambiana ukweli muhimu. Unapotupa hati, unakabiliwa na changamoto ya kujibu yasiyotabirika. Hitaji hili la ubunifu na ufahamu linaweka msisimko na shauku katika uhusiano.
Wanandoa wanaposema siri takatifu, ni kana kwamba wanazunguka Colorado, wao wawili tu. Mto huwabeba, na lazima wapande, kwa sababu hakuna njia ya kuondoka mpaka raft ifikie hatua ya kuchukua. Siri hizi takatifu zinaweza kupindua mashua. Ukweli unaweza kuua roho ya mtu binafsi. Mpango mkubwa uko hatarini. Lakini mara tu kutoka kwa kasi, ikiwa wenzi hao wamesema ukweli, kufunua siri na kunusurika, wametakasa uhusiano wao na ina nafasi ya kuwa kamili, ya nguvu, na ya kufurahisha zaidi.
Usikilizaji Unaunganisha
Ili wenzi waweze kuambiana siri zao takatifu, lazima wawe salama pamoja. Kuwa salama pamoja kunamaanisha kuwa kila mshirika lazima awe na uwezo wa uelewa na huruma. Uelewa ikiwa hamu na uwezo wa kuelewa mwenzi wako kwa huruma. Ni jambo la pili muhimu katika kujenga roho ya upendo.
Kukubali ni sehemu muhimu zaidi ya uelewa. Kukubali kunamaanisha kuwa mwenzi mmoja anaweza kusema ukweli wake na kwamba mwenzi mwingine atakubali kuwa ukweli wake bila kujaribu kumshawishi yeye mwenyewe. Msikilizaji hufanya kazi kukubali kile mzungumzaji anahisi kama taarifa juu ya mzungumzaji na sio kama taarifa juu ya msikilizaji.
Inawezekana hata kwa msikilizaji kunyonya kwa uelewa maneno mabaya na misemo mtu anayelaumu anazungumza. Hii haimaanishi kuwa uelewa unathibitisha au unasamehe dhuluma, lakini ni kwamba tu huruma inatoa msaada katika kuelewa chanzo cha dhuluma. Msikilizaji mwenye uelewa anaelewa kuwa kulaumu, kutaja majina, na uchungu ni taarifa za hasira ya mzungumzaji ambayo hutokana na kuumia na hofu ya mzungumzaji. Kauli kama hizo zinasema zaidi juu ya msemaji kuliko juu ya yule anayeongelewa.
Kwa msikilizaji, kutoa uelewa huhitaji nguvu na ustadi. Inahitaji kusikiliza, kutafakari, na kukubali, yote yamefanyika bila kulaumu. Ikiwa kusema ukweli ni moto unaochochea roho au shauku ya uhusiano, uelewa ni mahali pa moto vyenye moto na kulinda uhusiano kutoka kwa moto ambao unaweza kuharibu na kuumiza kila kitu katika njia yake.
Mipaka Inaongoza kwa Uhuru
Sharti lingine la kujenga roho ya upendo ni kuunda mipaka. Mipaka inaashiria eneo la usalama wa kihemko linaloruhusu wenzi wa ndoa kuambiana siri zao takatifu. Mipaka ni pamoja na kuta za mwili, mipaka ya wakati ambayo hutenga na kulinda wakati wa wanandoa pamoja, mipaka ya mazungumzo ambayo huweka mipaka kwa kile mtu anaweza kusema, na mipaka ya nafasi ya kibinafsi inayoelezea jinsi mtu anaweza kuguswa. Mipaka inalinda uhusiano kutoka kwa washindani wa kimapenzi na, labda muhimu zaidi, kutoka kwa marafiki wenye nia nzuri, familia, na watoto.
Kitendawili katika kanuni hii ni kwamba mipaka, ambayo mwanzoni inaonekana kuwa na vizuizi, kwa kweli ni njia ya kuunda uhuru zaidi na msisimko katika uhusiano. Bila usalama wa kihemko ambao hutolewa na mipaka ya uhusiano, wanandoa hawawezi kupumzika vya kutosha kushiriki ukweli wao wa kibinafsi.
Kama vile ni ngumu kumpenda na kumthamini mtu asiyejipenda na kujithamini, ni ngumu kwa wazazi, watoto, na marafiki kuheshimu uhusiano wa mapenzi ambao haujengi mipaka yake. Watoto haswa hawapendi kusaidia maisha ya karibu ya wazazi wao. Hawataki hata kujua juu yake. Wala marafiki au wazazi hawana. Hakuna anayejali maisha yako ya ngono ila wewe na mwenzi wako, na ni juu yenu nyote kuunda mipaka ambayo inalinda wakati wako wa karibu.
Wanandoa lazima watenge wakati wa kuwa peke yao pamoja, kuchukua muda wa kuzungumza bila usumbufu, na "kuondoka" mara kwa mara. Wakati mwingine wenzi wanaweza kutumia wikendi mbali na familia au kuajiri mtunza watoto wakati wa mchana wakati wote bado wana nguvu ya kuzingatia kila mmoja na kuwa watu wazima peke yao pamoja. Wanandoa ambao hawawezi kumudu unafuu wa aina hii wanaweza kwenda kwenye chumba kingine na kufunga mlango kwa muda au kumwuliza rafiki awahifadhi watoto.
Mipaka ambayo huweka wakati na mahali ni muhimu, lakini zaidi inaweza kuhitajika kuzuia wengine kuingilia uhusiano. Ikiwa wewe na mwenzi wako mnapanga wikendi ya kimapenzi mbali lakini mkitumia wakati wote kuzungumza juu ya watoto, haujaunda mipaka inayofaa. Weka mipaka - basi, ndani yao, toa umakini wako kwa mwenzi wako.
Kuwa na Imani, Tengeneza Chumba, Ujue Upendo
Kipengele cha mwisho kinachohitajika kukuza roho ya upendo ni hali ya kuwa wahusika. Hisia ya kuwa pamoja ni muhimu wakati wanandoa wanaishi pamoja. Katika uhusiano wa mapenzi, kila chama lazima ahisi kuwa yeye ni kando ya mwenzake. Mtu hushuhudia roho hii wakati mshiriki mmoja wa wanandoa anamwendea mwenzake katika umati na kwa njia fulani nafasi hufanywa kwa mwenzi anayekaribia. Anga hubadilika, na watu hao wawili huunda joto au nguvu ambayo haikuwepo hapo awali. Chama kinachokaribia kimekaribishwa.
Sehemu moja ya hisia ya kuwa na uhusiano inahusiana na matarajio ya mwenzi. Ikiwa tunaamini sisi ni mali na kwamba uwepo wetu unakaribishwa na unahitajika, matarajio haya ya kuwa mali yanaweza kuunda sehemu ya hisia zetu za kuwa mali. Sehemu nyingine ni yale tunayofanya kumfanya mwenzi wetu ahisi kukaribishwa. Hii inaweza kumaanisha ishara ndogo kama vile kuokoa kwa mwenzako mahali pembeni yetu au kumtambulisha mwenzetu kwa marafiki zetu. Sehemu ya tatu ya hisia ya kumiliki ni kukubalika. Kukubali kunamaanisha kujua, kujua ambayo hutokana na kusema ukweli na kushiriki siri takatifu. Kukubali kunamaanisha kuwa mtu anajulikana - mzuri na mbaya - na anapendwa. Kujua na kupenda ni zawadi kubwa zaidi ambayo tunaweza kupeana.
Mipaka, huruma, na kusema ukweli pia huchangia hisia ya kuwa mali, na vyote ni vitu muhimu vya roho ya upendo.
Imechapishwa na Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
http://www.beyondword.com
Chanzo Chanzo
Unda Hadithi Yako Ya Upendo: Sanaa ya Mahusiano Ya Kudumu
na David W. McMillan, Ph.D. (Utangulizi wa John Grey)
Inaonyesha wanandoa jinsi ya kuchukua historia zao za pamoja za jinsi walivyokutana, walipendana, na kushinda majaribio ili kuunda hadithi ya mapenzi ambayo inafanya uhusiano wao kuwa na nguvu na kuridhisha zaidi
Kuhusu Mwandishi
David W. McMillan, Ph.D., huwahamasisha wasomaji kuwa na maono ya juu zaidi kwa uhusiano wao wenyewe. Yeye ndiye muundaji wa Hisia ya Nadharia ya Jamii na mwanzilishi wa Taasisi ya Tiba ya Saikolojia ya Nashville. Yeye ni mwandishi mwenza wa Fundisha Mtoto Wako Kuhusu Hisia, na Tamaa ya Maisha. Tembelea tovuti yake katika www.drdavidmcmillan.com
