Majibu ya afya ya umma kwa janga hilo yamelenga kuzuia kuenea kwa virusi, kupunguza idadi ya vifo na kupunguza mzigo kwa mifumo ya utunzaji wa afya. Lakini pia kuna uwezekano wa janga jingine lisiloonekana tunapaswa kuzingatia: ugonjwa wa akili.
Utawala hivi karibuni utafiti iligundua kuwa afya ya akili ya watu imekuwa mbaya kufuatia mwanzo wa janga hilo. Tuligundua hii kwa kuchambua data iliyotolewa na watu wazima 17,452 wa Uingereza, ambao walichunguzwa mnamo Aprili 2020 kama sehemu ya Utafiti wa Longitudinal ya Kaya ya Uingereza. Huu ni utafiti mkubwa unaoendelea wa watu ambao wanachangia data kila mwaka, wengine kutoka zamani huko 1992.
Sio kila mtu, tuligundua, aliathiriwa sawa. Vijana, wanawake, na wale walio na watoto wadogo waliona afya yao ya akili inazidi kuwa mbaya zaidi kuliko vikundi vingine.
Jinsi tulivyopima dhiki
Utafiti huo ulipima afya ya akili kwa kutumia maswali 12, ambayo yalifunikwa na shida za watu na usingizi, umakini na kufanya maamuzi na hali yao ya kihemko, kama vile walikuwa wanahisi shida au kuzidiwa.
Majibu ya watu yalipewa thamani kati ya sifuri na nne, na alama za juu zikionyesha afya mbaya ya akili. Alama hizi ziliongezwa pamoja ili kumpa kila mtu jumla ya kati ya sifuri na 36, ambayo ilitoa kipimo cha jumla cha afya yao ya akili. Tulitumia pia mfumo tofauti wa bao kwa majibu ya watu kukadiria ikiwa walikuwa wakionyesha viwango muhimu vya shida ya kisaikolojia - ambayo ni kwamba, ikiwa shida yao ilikuwa kubwa vya kutosha kuhitaji msaada wa matibabu.
Tuligundua kwamba usawa wa kawaida na unaojulikana wa afya ya akili uliendelea katikati ya kufuli. Kwa mfano, wanawake walionyesha afya mbaya zaidi ya akili kuliko wanaume (na alama ya wastani ya 13.6 ikilinganishwa na 11.5), na theluthi moja ya wanawake walikuwa na kiwango kikubwa cha shida ya kliniki ikilinganishwa na theluthi moja ya wanaume.
Afya ya akili pia ilielekea kuwa mbaya zaidi chini ya kiwango cha mapato. Mchezaji wa tano wa chini kabisa alikuwa na alama wastani ya 13.9, na 32% ilionyesha viwango vya shida vya kliniki. Hii ikilinganishwa na alama ya wastani ya 12.0 katika tano ya juu zaidi ya wapataji, ambao 26% walionyesha viwango vya juu vya shida.
Ilikuwa muhimu kujaribu kutenganisha athari za janga hilo na kupungua kwa jumla kwa afya ya akili, haswa kati ya vijana. simona pilolla 2 / Shutterstock
Walakini wakati hii ilituambia ni wapi mahitaji ya afya ya akili ilikuwa, haikutuambia nini athari za janga hilo zilikuwa. Tulipata hisia nzuri ya hii kwa kulinganisha alama za mwaka huu na vipimo vya awali - na kwa kweli, afya ya akili ilikuwa, wastani, mbaya zaidi mwaka huu. Alama za wastani zimeongezeka kutoka 11.5 katika mwaka wa fedha wa 2018/19 hadi 12.6 katika rekodi iliyotengenezwa mnamo Aprili 2020. Tuliona pia ongezeko kubwa la jumla la idadi ya watu wanaoonyesha viwango vya shida ya kliniki: 19% katika 2018/19 dhidi ya 27% mnamo Aprili 2020.
Walakini, kwa sababu janga hilo lilitokea dhidi ya msingi wa kuzorota kwa afya ya akili nchini Uingereza, tulitarajia kuzorota kidogo. Tulizingatia hili kwa kutazama majibu ya kila janga ya mtu binafsi, tukirudi nyuma hadi 2014. Hizi zilitusaidia kutabiri alama ambazo zingeweza kuwa mnamo Aprili 2020 ikiwa janga hilo halikutokea.
Kwa ujumla, tuligundua kuwa alama zilikuwa mbaya zaidi ya alama 0.5 mwaka huu kuliko vile tungetarajia, na kupendekeza kwamba janga - haswa - limeathiri afya ya akili.
Sio kila mtu anayeathiriwa sawa
Kuzidi kuwa mbaya kwa afya ya akili kutofautiana sana kwa vikundi tofauti. Ikilinganishwa na kile tungetabiri kuona, alama za wanaume zilizidi kuwa mbaya kidogo (+0.06), wakati mabadiliko kwa wanawake yalikuwa makubwa zaidi (+0.92). Vijana, wenye umri wa miaka 18-24, waliathiriwa zaidi, kuona ongezeko la 2.7 juu ya kile tungetarajia ikiwa janga hilo halikutokea.
Tulikuwa pia tumetabiri kwamba hofu ya virusi itakuwa dereva wa afya duni ya akili, na kwamba hii ingeathiri sana wafanyikazi muhimu au watu walio na hali ya kiafya. Lakini hii haikuwa hivyo.
Sababu zinazoongoza kupungua kwa afya ya akili ya watu wengine bado hazijafahamika. Lakini dalili zingine zinafunuliwa tunapofikiria ni nani aliyeathiriwa zaidi. Kuzorota kwa wanawake na wale walio na watoto wadogo kunaonyesha ugumu wa kusimamia mzigo wa ndani wakati wa kufuli. Kuwa na watoto wadogo ni changamoto wakati wowote, na tunajua kuwa msaada wa kuaminika kutoka kwa wanafamilia, utunzaji wa watoto uliolipwa na marafiki hupunguza athari zake. Vizuizi vya kijamii vya serikali na kufungwa kwa ghafla vilikata zaidi ya msaada huu.
Athari kwa vijana ni ngumu sana kuona. Haya yametokea dhidi ya msingi, katika muongo mmoja uliopita, wa muhimu kuzorota kwa afya ya akili kwa vijana na huduma za afya ya akili ya vijana kujitahidi kukabiliana.
Vijana wengine wana hatari ya kutengwa na jamii na wanaathiriwa vibaya kwa kuondolewa shuleni. Wanaweza kupoteza uangalizi wa ustawi wao na waalimu na watu wengine wazima wanaowajibika, na pia kupata chakula cha kawaida na msaada wa rika kutoka kwa marafiki.
Kunaweza kuwa na athari za muda mrefu?
Kadri hatua za kufuli zinavyopungua, tunaweza kuona maboresho katika afya ya akili ya watu. Inabakia kuonekana ikiwa kutakuwa na athari za muda mrefu, kama vile kutokuwepo kwa usawa wa afya ya akili kuongezeka zaidi.
Janga hilo limeleta tofauti tofauti za maisha ya watu. Ufikiaji wa nafasi ya nje, msongamano wa kaya, uhaba wa chakula, unyanyasaji wa nyumbani, madawa ya kulevya, matengenezo ya muunganisho wa kijamii, na akiba ya kiuchumi zote zinafaa kwa afya ya akili. Inawezekana tofauti hizi zitakuwa muhimu zaidi wakati wa uchumi unaotarajiwa, na hii inaweza kuwa na athari tofauti kwa afya ya akili ikilinganishwa na kuzima kwa serikali.
Mabadiliko haya yatafanya nini kwa afya ya jumla ya watu, ustawi na familia haijulikani. Lakini kupunguza na kudhibiti mahitaji yoyote ya ziada ya afya ya akili inahitaji ziangaliwe kwa karibu. Watu pia wanahitaji kupokea habari ya hali ya juu juu ya afya ya akili katika ujumbe wa afya ya umma na wapewe huduma za kutosha. Tutafanya vizuri kukumbuka kuwa afya yetu ya akili ni muhimu kama afya ya mwili, na hii haipaswi kupotea katika mipango yetu ya baadaye.
kuhusu Waandishi
Kathryn Abel, Profesa wa Dawa ya Kisaikolojia, Chuo Kikuu cha Manchester na Matthias Pierce, Mtaalam wa Utafiti katika Saikolojia na Afya ya Akili, Chuo Kikuu cha Manchester
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"
na Anders Ericsson na Robert Pool
Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"
na Carol S. Dweck
Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.
