Hautawahi kujithamini ikiwa una mawazo mabaya juu yako mwenyewe. Kujithamini ni kujisikia tu juu yako mwenyewe, na unapofanya hivyo, unakua ujasiri. Kujiamini basi hujenga kujithamini - kila hatua inakula nyingine. Mara tu unapoanza kufanya dansi, unaweza kutimiza karibu kila kitu.
Kwa kuwa kujithamini ndio unavyofikiria juu yako, una uhuru wa kufikiria chochote unachotaka. Kwa nini basi unataka kujidharau?
Ulizaliwa Ukijiamini Sana & na Kujiheshimu
Ulizaliwa ukiwa na ujasiri mkubwa. Ulikuja ulimwenguni ukijua jinsi ulivyo mzuri. Ulikuwa mkamilifu sana wakati ulikuwa mtoto mchanga. Haukuhitaji kufanya chochote - ulikuwa tayari mkamilifu - na ulifanya kana kwamba unajua hilo.
Ulijua ulikuwa kituo cha Ulimwengu. Wewe, haukuogopa kuuliza kile unachotaka. Ulielezea hisia zako kwa uhuru. Wewe mama ulijua wakati ulikuwa na hasira: kwa kweli, mtaa mzima ulijua. Na wakati ulikuwa na furaha, tabasamu lako liliangaza chumba chote. Ulikuwa umejaa upendo na ujasiri.
Jipende! Ulikuwa wa kipekee na wa kipekee
Watoto wadogo watakufa ikiwa hawapati upendo. Mara tu tumekuwa wazee, tunajifunza kuishi bila upendo, lakini hakuna mtoto atakayesimama kwa hilo. Watoto pia hupenda kila inchi ya miili yao, hata kinyesi chao wenyewe. Hawana hatia, hawana aibu, wala kulinganisha. Wanajua wao ni wa kipekee na wa ajabu.
Ulikuwa hivyo. Halafu mahali pengine wakati wa utoto wako, wazazi wako wenye nia nzuri walipitisha hisia zao za usalama na kukufundisha hisia za kutostahili na hofu. Wakati huo, ulianza kukataa utukufu wako mwenyewe. Mawazo na hisia hizi hazikuwa za kweli kamwe, na hakika sio kweli sasa. Kwa hivyo nataka kukurudisha wakati ambao ulijua kweli kujipenda mwenyewe kwa kuzungumza juu ya kazi ya vioo.
Jijenge Kujithamini Kutumia Kioo Kujionyesha kwako mwenyewe
Kazi ya kioo ni rahisi na yenye nguvu sana. Inajumuisha tu kuangalia kioo wakati unasema uthibitisho wako. Vioo huonyesha hisia zetu za kweli nyuma yetu.
Kama watoto, tulipokea ujumbe wetu hasi kutoka kwa watu wazima, wengi wao wakituangalia moja kwa moja machoni na labda hata wakitingisha kidole kwetu. Leo, wakati wengi wetu tunaangalia kioo, tutasema kitu hasi. Sisi hukosoa sura zetu, au tunajilaumu kwa kitu kingine.
Kujiangalia machoni na kutoa tamko chanya ni moja wapo ya njia za haraka zaidi za kupata matokeo mazuri na uthibitisho. Ninawauliza watu waangalie machoni mwao na waseme kitu kizuri juu yao kila wakati wanapopita kioo.
Angalia kwenye Kioo na Sema: Ninakupenda Hata hivyo!
Ikiwa kitu kibaya kinakutokea wakati wa mchana, mara moja nenda kwenye kioo na useme: "Ninakupenda hata hivyo." Matukio huja na kuondoka, lakini upendo ulio nao kwako unaweza kuwa wa kila wakati, na ndio sifa muhimu zaidi unayo katika maisha. Ikiwa kitu cha kushangaza kinatokea, nenda kwenye kioo na useme, "Asante." Jitambue mwenyewe kwa kuunda uzoefu huu mzuri.
Jambo la kwanza asubuhi na la mwisho jioni, nataka uangalie macho yako na useme: "Ninakupenda, ninakupenda sana. Na ninakukubali vile ulivyo." Inaweza kuwa ngumu mwanzoni, lakini ikiwa utashikamana nayo, kwa muda mfupi uthibitisho huu utakuwa wa kweli kwako. Haitakuwa ya kufurahisha!
Unapopenda Zaidi, Unapendwa Zaidi
Utapata kuwa wakati upendo wako wa kibinafsi unakua, ndivyo kujiheshimu kwako, na mabadiliko yoyote ambayo unajikuta unahitaji kufanya itakuwa rahisi kutimiza wakati unajua kuwa ndio sahihi kwako.
Upendo hauko nje yako mwenyewe - huwa ndani yako kila wakati. Unapokuwa na upendo zaidi, utapendwa zaidi.
Kwa hivyo chagua mawazo mapya ya kufikiria juu yako, na uchague maneno mapya jiambie - jinsi ulivyo mzuri na unastahili mema yote ambayo Maisha yanatoa.
UTHIBITISHO MZURI WA KUJITEGEMEA
* Nimetosha kabisa Kwa Hali Zote.
* Nichagua Kujisikia Mzuri Kuhusu Mimi mwenyewe. Ninastahili Upendo Wangu Mwenyewe.
* Ninasimama kwa Miguu Yangu Mwenyewe Mbili. Ninakubali Na Kutumia Nguvu Zangu Mwenyewe.
* Ni salama Kwangu kujisemea mwenyewe.
* Haijalishi Watu Wengine Wanasema au Kufanya. Ni mambo gani ni jinsi ninavyochagua kuguswa na kile ninachochagua kuamini kuhusu mimi mwenyewe.
* Ninashusha Pumzi Nzito na Niruhusu Nipumzike. Mwili Wangu Wote Utulia.
* Ninapendwa na Kukubalika Hasa Kama Mimi, Hivi Hapa Na Sasa Hivi.
* Nauona Ulimwengu Kupitia Macho Ya Mapenzi Na Kukubaliwa. Yote Ni Sawa Katika Ulimwengu Wangu.
* Kujithamini Kwangu Ni Juu Kwa sababu Ninaheshimu Mimi.
* Ninatoa kwa hiari Mahitaji yoyote ya Mapambano au Mateso. Ninastahili Yote Yema.
* Maisha yangu yanapata uzuri zaidi kila siku. Ninaangalia mbele kwa kile kila saa mpya huleta.
* Mimi Siko Mdogo Sana Wala Sana Sana, Na Si Lazima Nijithibitishe Kwa Mtu Yeyote.
* Leo, Hakuna Mtu, Mahali, au Kitu Kinachoweza Kukasirika Au Kunikasirisha. Nachagua Kuwa Na Amani.
* Kwa Kila Shida Ninayoweza Kuunda, Nina Imani Kwamba Ninaweza Kupata Suluhisho.
* Maisha Yananisaidia Kwa Kila Njia Inayowezekana.
* Ufahamu wangu umejazwa na Mawazo ya kiafya, mazuri, ya upendo ambayo yanajidhihirisha katika uzoefu wangu.
* Ninasonga Maishani na Najua Kuwa Niko Salama - Nimelindwa na Kuongozwa na Mungu.
* Ninakubali Wengine Walivyo; Nao Kwao, Wananikubali.
* Nina Ajabu, Na Ninajisikia Mkubwa. Ninashukuru Kwa Maisha Yangu.
* Huu Ndio Wakati Pekee Ninapata Kuishi Leo. Nichagua Kufurahiya.
* Nina Kujithamini, Nguvu, na Kujiamini Kusonga mbele Maishani kwa Urahisi.
* Zawadi Kubwa Ninayoweza Kujipa Ni Upendo Usio na Masharti.
* Najipenda Mimi Ndivyo Nilivyo. Singojei Kuwa Mkamilifu Ili Nijipende.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Nyumba ya Hay, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Ninaweza kuifanya: Jinsi ya Kutumia Uthibitishaji Kubadilisha Maisha Yako (Kitabu na CD ya Uthibitisho)
na Louise L. Hay.
Katika kitabu hiki kifupi lakini kimejaa habari — ambacho unaweza kusikiliza kwenye upakuaji wa sauti uliyomo ndani au usome wakati wa kupumzika — mwandishi anayeuza zaidi LOUISE HAY anakuonyesha kuwa unaweza "kuifanya" - ambayo ni kwamba, badilisha na uboresha karibu kila jambo maisha-kwa kuelewa na kutumia uthibitisho kwa usahihi. Louise anaelezea kuwa kila wazo unalofikiria na kila neno unalosema ni uthibitisho. Hata mazungumzo yako ya kibinafsi, mazungumzo yako ya ndani, ni mkondo wa uthibitisho. Unathibitisha na kuunda uzoefu wako wa maisha kwa kila neno na mawazo.
Kama Louise anajadili mada kama vile afya, msamaha, ustawi, ubunifu, uhusiano, kufanikiwa kwa kazi, na kujithamini, utaona kwamba uthibitisho ni suluhisho ambazo zitachukua nafasi ya shida yoyote ambayo unaweza kuwa nayo katika eneo fulani. Mwisho wa kitabu hiki, utaweza kusema "Ninaweza kuifanya" kwa ujasiri, ukijua kuwa uko njiani kwenda kwenye maisha mazuri na yenye furaha unayostahili.
Habari / Agiza kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle na katika muundo wa kadi.
Kuhusu Mwandishi
LOUISE L. HAY (Oktoba 8, 1926 - 30 Agosti 2017) alikuwa mhadhiri na mwalimu wa kimantiki na mwandishi anayeuza zaidi wa vitabu anuwai, pamoja na Unaweza Kuponya Maisha Yako na Kuwawezesha Wanawake. Kazi zake zimetafsiriwa katika lugha 26 tofauti katika nchi 35 ulimwenguni. Louise alikuwa mwanzilishi na mwenyekiti wa Hay House, Inc., kampuni ya kuchapisha ambayo inasambaza vitabu, audios, na video ambazo zinachangia uponyaji wa sayari. Kwa habari zaidi, tembelea www.LouiseHay.com
