Image na Szabolcs Molnar 

Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com

Toleo la video

Tunapita maishani na maswali mengi sana. Baadhi ni rahisi. Ni siku gani? Je! Nitapata nini chakula cha mchana? Je! Ninapaswa kunywa kikombe kingine cha kahawa?

Hata hivyo hata maswali rahisi sio rahisi sana. Ikiwa tunaangalia maswali niliyoleta tu, ya kwanza - ni siku gani - ni ya moja kwa moja ... ingawa inategemea. Ikiwa uko New York na unazungumza na mtu huko Australia, basi sio sawa kwa sababu inaweza kuwa siku tofauti chini.

Lakini bila kujali ... maswali mengine kama nitapata nini kwa chakula cha mchana inaweza kuonekana kuwa rahisi, lakini mwili wako una mahitaji, mwili wako una mahitaji, hisia zako zina mahitaji na mahitaji, na pia bajeti yako ina mahitaji na mahitaji. Kwa hivyo nitapata nini kwa chakula cha mchana labda sio rahisi. Jambo lile lile huenda lazima nipate kikombe kingine cha kahawa. Labda hiyo sio rahisi kama inavyoweza kuwa kwa sababu za kiafya, viwango vya mafadhaiko, kukimbizwa kwa muda, au chochote.

Mwili wangu unajaribu kuniambia nini?

Njia moja tunayoweza kutumia kujibu maswali yetu, ni kuangalia na mwili wetu: Mwili wangu unajaribu kuniambia nini? Nimeona kuwa wakati ninasikiliza, ninaweza kupata jibu la maswali mengi ambayo hata sijauliza.

Kwa mfano: Ninaweza kuchukua kitu cha kula na ikiwa nitaingia na kusikiliza, nitasikia usumbufu ndani ya tumbo langu au shinikizo kichwani mwangu. Huu ni mwili wangu unaniambia kuwa bidhaa hii sio nzuri kwangu wakati huo, kwa kuwa itasababisha usumbufu wa tumbo au maumivu ya kichwa. Haimaanishi kuwa haifai kamwe kwangu - inamaanisha tu kuwa, kwa wakati huu, haiendani na kile ninahitaji.

Kwa kweli, kuna njia wazi zaidi ambazo mwili wetu huzungumza nasi. Tunapata maumivu ya kichwa. Kwa nini? Ni nini kilichosababisha? Badala ya kukimbilia kwenye baraza la mawaziri la dawa na kutoa kidonge ili kupunguza maumivu, labda tunaweza kuchukua muda wa kuuliza na kusikiliza: Ni nini sababu ya maumivu ya kichwa?

Mchakato huo huo unatumika kwa maumivu ya tumbo, maumivu ya mgongo, kichefuchefu, kuhisi kufadhaika, kusikia uchovu, nk Kila kitu kinachofanyika kina sababu. Kusikiliza mwili wetu, maumivu na maumivu yetu, usumbufu wetu, magonjwa yetu, hofu zetu, kutatuambia shida ni nini na inaweza kusaidia kutuongoza jinsi ya kusuluhisha.

 Kwa hivyo wakati mwingine usiposikia vizuri, jiulize: Mwili wangu unajaribu kuniambia nini?

Ni nini kinachohitaji uangalifu?

Katika ulimwengu huu ambao tunaishi, sisi ni busy sana busy busy. Sisi sote tunapaswa kufanya orodha, iwe kwenye karatasi, kwenye skrini zetu, au kichwani mwetu. Na inaonekana kwamba orodha inakuwa ndefu, sio fupi.

Labda badala ya kufuata orodha ya mambo ya kufanya, ingetutumikia vyema kufuata intuition yetu. Katika kitabu chake, Hekima kutoka kwa Akili Tupu, Jacob Liberman anasema: 

... wakati kitu kinapoingia ufahamu wetu, huo ndio wakati wa kukitunza. Usilipe bili hiyo kesho, toa takataka baadaye, au utandike kitanda ukirudi. Unapoiona, fanya! Usipe kipaumbele chochote - maisha tayari yamefanya hivyo kwako. Jihadharini na yaliyo mbele yako, na ulimwengu utakutunza. (Soma kifungu: Kuishi kwa muda mfupi na kuwa wa kiroho ni kitu kimoja)

Hii ndio maana ya kuishi kwa wakati huu. Tunafanya kile kinachokuja kwa ufahamu wetu wakati wa ufahamu wetu. Ikiwa tumechoka saa 6 jioni, tunakwenda kulala. Ikiwa tumechoka saa 2 jioni, tunakwenda kulala. Ikiwa hatuna njaa, hata ikiwa ni saa sita mchana au saa 6 jioni, hatula. 

Tunatumiwa vyema kwa kuzingatia kile kinachohitaji umakini katika wakati wa sasa, sio lazima kwa kile kinachofuata kwenye orodha yetu ya mambo ya kufanya.

Nataka nini kweli?

Wakati mwingine tunakwenda kwa rubani wa moja kwa moja. Kinachohusu hii ni kwamba sisi sio kwa sasa. Sisi ni aina ya kusimama nje ya wakati wa sasa. Tunafanya vitu na kufanya uchaguzi bila kuwa na ufahamu wa chaguo tunalofanya au matokeo ya uchaguzi huo.

Tunaweza kuchagua kula chakula fulani au kunywa soda fulani kwa sababu tumefanya hivyo kila wakati, badala ya kusimama na kujiuliza: nataka nini kweli. Kwa mfano, ikiwa kweli tunataka kuwa na afya njema, labda tunachagua kutokula donuts mbili kila asubuhi na kunywa kinywaji chenye sukari nyingi.

Na, kuna nyakati ambapo mtu anakuuliza ufanye kitu fulani, au nenda nao mahali pengine, na wewe unasema ndio moja kwa moja - hata wakati haujisikii hivyo. Hii ni hafla nyingine ambapo tutatumiwa vizuri kujiuliza: ninataka nini kweli?

Nimepata, na nina hakika umepata jambo lile lile, kwamba wakati ninapofanya vitu ambavyo sitaki kufanya, ninaishia kuwa na ghadhabu, nimechoka, hukasirika - na kwa ujumla sijafurahi sana.

Labda njia nzuri ya kuanza siku ni kujiuliza: nataka nini kweli? Na mara kwa mara kwa siku nzima, jiulize swali hilo tena. Hii itatusaidia kuwa wakweli kwetu na kuishi maisha ambayo tunakusudiwa kuishi.

Ninashukuru sana kwa nini?

Tunayo mambo mengi ya kushukuru. Walakini, labda jambo moja kubwa zaidi ni kwamba kila siku tunapata nafasi ya kuanza upya. 

Chochote kilichofanyika siku iliyotangulia, chochote tulichosema au kufanya, au hakusema au hakufanya, asubuhi iliyofuata inatuletea nafasi ya kuanza upya. Kama tabia ya Bill Murray katika Siku ya Groundhog ambaye anapata kurudia siku hiyo hiyo tena na tena hadi atakapojifunza nguvu ya Upendo.

Kwa hivyo wakati, kwetu, siku inayofuata inaweza kuwa sio sawa na siku iliyopita, bado ina, labda, eneo moja, na wahusika sawa. Kwa hivyo, ikiwa mwanzoni hatukufaulu, tunaweza kufuta laini na kujaribu tena ... Na kwa hili tunaweza kushukuru sana!

Na kwa kweli kuna orodha ndefu ya vitu vya kushukuru kwa kila siku. Kadiri tunavyozingatia haya, ndivyo maisha yetu yatakavyoendelea vizuri. Kuzingatia wingi wa vitu vya kushukuru vitatusaidia katika kuunda siku zijazo tunazotamani.

Moyo wangu unasema nini?

Mwongozo mkuu tulio nao ni moyo wetu. Inaweza kusaidia kututoa kutoka kwa mafadhaiko yoyote na fujo ambazo tumeunda, na kutuongoza kuwa "toleo bora" la sisi wenyewe.

Kwa hivyo wakati wowote tunapojikuta katika hali ambayo hatujui, au tunashikwa na mitazamo ya zamani, tunaweza kujiuliza: "Moyo wangu unasema nini?" Hii ni sawa na Je! Yesu angefanya nini? au Buddha angefanya nini?. Sisi sote tunaye ndani yetu mwalimu huyo mkuu, sauti hiyo ya hekima, mwongozo huo wa ndani, bila kujali ni mila gani tunaweza kujitambulisha nayo.

Mwongozo wa ndani haujaunganishwa na dini au imani yoyote. Tunajua moyoni mwetu njia ya "haki" au "ya kupenda" kuwa. Changamoto ni kuchagua njia hiyo hata wakati tunaelekea upande mwingine.

Je! Ikiwa sikuwa na hofu?

Moja ya vitu vinavyotuzuia kufuata mwongozo wetu, au kuishi ndoto yetu, ni hofu. Iwe ni woga wa kudhihakiwa, au hofu ya kukataliwa, au hofu ya kutofaulu, hofu hiyo inatuzuia kuwa nafsi yetu ya kweli ... Ambayo pia inamaanisha ni kutuzuia kuwa na furaha, kutoka kuwa wa kucheza, kutoka kuwa kiumbe wa kipekee sisi ni.

Kunaweza kuwa na hofu inayoendesha maisha yetu ambayo hata hatujui. Andika orodha. Andika juu: Ninaogopa ... na kisha andika tu orodha. Haijalishi kipengee kinaonekana kuwa kipumbavu, andika.

Na kisha pitia orodha, moja kwa moja, na ujiulize vipi ikiwa sikuogopa ... kitu chochote kile ni. Kwa mfano: ikiwa unaogopa kudhihakiwa, jiulize vipi ikiwa sikuogopa kudhihakiwa? Fikiria jinsi matendo yako yangekuwa tofauti, jinsi mtazamo wako ungekuwa tofauti, jinsi mawazo yako yangekuwa tofauti. Fikiria uhuru ambao hii ingekupa ikiwa hungeogopa vitu kwenye orodha yako.

Kwa hivyo wakati mwingine hofu inakuzuia, au kukusafiri, au kukuzuia kufanya au kusema kitu, jiulize, ikiwa sikuwa na hofu, ningefanya nini? Na kisha ikiwa inahisi sawa moyoni mwako, nenda kwa hiyo! Ishi maisha uliyokusudiwa kuishi. Kuwa mtu uliyekusudiwa kuwa na kwamba wewe ni kweli.

Je! Ni chaguo lipi zaidi?

Kati ya maswali yote, hili ni la muhimu zaidi: Je! Ni chaguo lipi zaidi? Chochote tunachofanya, chochote tunachopanga. chochote tunachofikiria, uamuzi wetu wa mwisho unapaswa kutegemea chaguo la upendo zaidi.

Hebu fikiria juu ya hali ya ulimwengu ingekuwaje ikiwa maamuzi yote yangetegemea swali hilo. Je! Kutakuwa na njaa, kungekuwa na vita, kungekuwa na usawa? Jibu la wazi ni kwamba chaguo la kupenda zaidi haliwezi kusababisha yoyote ya hizo.

Kwa hivyo wakati kuna maswali mengi. kweli kuna jibu moja tu. Na jibu hilo bila shaka ni: Upendo. Hiyo ni pamoja na kuchagua upendo kwa sisi wenyewe na kwa kila mtu mwingine. Kwa hivyo, wakati wowote tunapojikuta tunatafuta jibu, kutafuta suluhisho, au kutafuta njia ya kuendelea, swali bora kuuliza ni: Je! Ni chaguo lipi zaidi?
  

Kifungu kimeongozwa kutoka:

Kadi za Uchunguzi: Dawati la kadi 48, Mwongozo na Standi
na Sylvia Nibley (Mwandishi), Jim Hayes (Msanii)

Dawati linalokuuliza maswali… kwa sababu majibu… yako ndani yako! Aina mpya ya zana ya kutafakari. Mchezo mzuri wa kushirikisha familia, marafiki na wateja kwa njia mpya.

Sisi wanadamu tuna tabia ya kujitazama NJE. Hasa kwa mambo makubwa, kama upendo na nguvu na majibu ya maswali yetu yenye changamoto nyingi. Na hiyo inatuingiza katika kila aina ya shida. Kusudi la dawati hili ni kugeuza hiyo na kujizoeza kuangalia NDANI yetu wenyewe kwa majibu, na katika mchakato huo, fanya mazoezi ya akili kuuliza maswali bora.

Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.

Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo 

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com