Attaining Balance Between The Two Halves Of The Brain

Tunajisikia vizuri wakati sehemu zote za busara na za kihemko za ubongo wetu zinaingiliana kikamilifu na ziko sawa. Vitu vya kufanya na hisia na hisia zetu vinashughulikiwa na upande wa kulia, wakati upande wa kushoto unashughulikia fikira za uchambuzi.

Hali hii inabadilishwa mwilini, hata hivyo, ambapo upande wa kushoto unahusiana na hisia zetu na nguvu za kike, na unadhibitiwa na nusu ya kulia ya ubongo, wakati upande wa kulia wa mwili uko chini ya nguvu ya kiume, ya busara na ni kudhibitiwa na nusu ya kushoto ya ubongo. Katika maisha yetu yote, upande mmoja wa ubongo unatawala zaidi kuliko ule mwingine.

Katika Magharibi, ambapo mkazo uko juu ya ujifunzaji, nadharia na matumizi ya akili, mfumo wa elimu mara nyingi huweka mkazo zaidi juu ya uamsho wa upande wa kushoto wa ubongo. Mara nyingi kuna nafasi ndogo ya kuweka upande wa kulia wa ubongo wetu kutumia kwa njia yoyote nzuri au muhimu, na kwa kweli tunaweza kuogopa hisia zetu. Kwa ujumla, hatujajifunza kukubali hisia zetu kama kitu muhimu au tunashindwa kuzipa uangalifu unaofaa.

Athari za Kupuuza Maendeleo ya Ubongo wa Kulia

Hisia zinaweza kuonekana kama usemi wa udhaifu na kwa hivyo mwelekeo huwa juu ya kukuza zaidi upande wa kushoto, wa busara, na wa kupenda mali wa akili zetu. Katika nchi nyingi mfumo wa shule huwa unakuza mkakati huu wa maendeleo wa upande mmoja, na unajivunia ukweli huo. Kupuuzwa kwa upande wa kulia wa ubongo katika elimu hujifanya kujisikia kwa njia zisizokubalika na zenye madhara, na kusababisha ubaridi wa kihemko au kutokujali.

Vivyo hivyo, kutokukubali jukumu lolote kwa ustawi wa wanadamu wenzetu au kuhisi kidogo au kutokuwa na huruma kwa viumbe wengine katika sayari hii pia ni matokeo ya mwelekeo huu wa upande mmoja kwenye ubongo. Hofu ya mhemko wetu na kukandamiza upande wetu ambao unahisi pia kunaashiria mkazo mkali unaowekwa kwenye nusu ya busara ya ubongo.

innerself subscribe graphic

Watu wengi hawana usalama kwa kadiri ya hisia zao; hawajui tena nini au jinsi wanahisi kwani hawajawahi kujifunza kutegemea kile wanachohisi ndani yao au kuamini ukweli wa hisia hizi. Kwa kweli, wengi wetu tumekuwa na uzoefu tofauti - kujifunza kuwa ni chungu na pia haifai kutafakari kwa kina hisia zetu. Watu wengi katika jamii ya Magharibi, ambapo lengo ni mafanikio, walifanya uamuzi katika utoto kupuuza hisia zao badala ya kuziamini.

Hali yetu: mantiki, nyenzo na ubinafsi

Tumewekewa hali ya kuyakabili maisha kwa njia fulani, kwa busara, kwa mali na ubinafsi, na malengo ya utendaji, mafanikio na kasi. Mfumo wa shule haukuwa na - na bado hauna - hamu kubwa katika aina za ubunifu za usemi wa nusu sahihi ya ubongo.

Katika nchi zingine, shule chache tu "mbadala", zingine zinatoa vyeti ambazo hazijatambuliwa na bodi za uongozi, huzingatia elimu ya jumla, kutambua uwezo usio na kipimo wa wanadamu na kutoa elimu yenye usawa ambayo inakuza ukuzaji wa pande zote mbili za ubongo. Watu ambao wanashindwa kukuza ulimwengu wao wa kihemko, wa ubunifu wa ubongo huongozwa kwa urahisi, wakati mwingine wanaamini kuwa ulimwengu wa nyenzo ndio wote wapo.

Ikiwa tunayo hali tu ya kutambua kupenda mali, ushindani na unyonyaji wa pande zote, matokeo yake ni kwamba tunapenda kufuata kundi. Utu ambao umepangwa sana kuelekea upande wa kushoto wa ubongo husababisha rushwa, uaminifu, chuki, wivu, chuki, hofu na ujanja.

Kufikia Ukamilifu na Usawa

Ikiwa tungeweza kufikia utimilifu na ikiwa nusu zote za ubongo zingeweza kutumiwa kwa usawa, hakungekuwa na mgawanyiko tena na ndoto ya umoja kupitia kukubalika kwa wapinzani ingeweza kutimizwa duniani. Tungeelewa kuwa Dunia inatuangalia sisi wote kwa usawa na kwamba hakuna maana ya kuishi kwa kiburi au ujanja, kwani watu pekee ambao tunawaumiza kwa kufanya hivyo ni sisi wenyewe.

Kwa kusisitiza ushindani na upande wa maisha, tunajitenga na Wewe ambaye unatuzunguka, na hivyo kusimama katika njia ya kuamka kwetu na njia yetu ya kuelimishwa.

Kuleta pande mbili za ubongo kuwa sawa kunahitaji kazi na uvumilivu. Labda umeweka mkazo mkali sana upande wa kushoto wa ubongo wako kwa miaka mingi hivi kwamba itachukua muda kuamsha upande wa kulia, nusu ya hisia ya ubunifu, ya ubunifu kutoka kwa usingizi kama wa Rip van Winkle.

Ubongo wa Kushoto na Kulia: Kufanya Kazi Pamoja

Ni muhimu pia kwamba nusu mbili za ubongo zinaweza kuanza kufanya kazi pamoja na zinaruhusiwa kushiriki katika kuelezea maisha yetu na furaha. Kuanzia sasa, toa mantiki na hisia ruhusa ya kufanya kazi sanjari na kushiriki katika kubadilishana uzoefu na hekima.

Jipe wakati wa kujifunza kuamini hisia zako na usemi wa ubunifu wa maisha yako tena. Wacha maoni yako ya kujihukumu mwenyewe na maendeleo yako (mtazamo ambao unatokana na kushoto, busara nusu ya ubongo) pole pole ufifie na kuacha njia ya upendo na uelewa wa maisha baada yake. Kamwe usiache kufundisha nusu sahihi ya ubongo wako. Jifunze kuamini ukweli kwamba msukumo wako wa ubunifu pia unaweza kuwa muhimu.

Ubongo wetu: HQ ya akili na mshirika

Akili zetu zinaweza kufanya mengi zaidi kuliko tulivyofundishwa. Kwa kiwango kikubwa, uvumbuzi wetu na nguvu za ubunifu ni kwa sababu ya mwingiliano kati ya pande mbili za ubongo wetu. Ukamilifu wetu na afya hutegemea kuishi kwao kwa usawa, ambayo ni sawa kwa akili zetu. Kituo cha moyo ambacho tungependa kutumia kikamilifu na sauti ya moyo ambayo tungependa kusikia wazi zaidi imeunganishwa sawa na ulimwengu wa kulia wa ubongo wetu, ambapo uwezo wa kutambua na kuonyesha hisia zetu uko.

Akili zetu zote ni busara HQ na mshirika - ikiwa tunaweza kujifunza kuzitumia kwa uwezo wao wote, badala ya kuwa sehemu yao tu. Wakati pande zote mbili za ubongo wetu zinafanya kazi sanjari, tutaweza kufurahiya usemi kamili wa maisha yetu.

Alama ya infinity kama zana ya uponyaji

Alama isiyo na mwisho hutumiwa katika anuwai ya matibabu ili kuleta pande mbili za akili zetu kuwa sawa. Kuna njia anuwai ambazo tunaweza kusaidia kuamsha ubongo wetu wa kushoto na kulia, kama vile muziki uliotungwa kwa usawa kusawazisha nusu mbili, zinazopatikana katika duka lolote la muziki lililosheheni vizuri, lakini moja wapo ya ufanisi zaidi ni ishara isiyo na mwisho. Aina za kawaida za tiba ya kuoanisha ubongo ambayo inaweza kuingiza kazi na ishara ya infinity ni kinesiolojia na Gym ya Ubongo ®.

Mazoezi anuwai ambayo hushirikisha masafa ya kutetemeka ya ishara ya infinity hutumiwa haswa na watoto waliopewa shida na anuwai ya ugumu wa kujifunza au umakini wa kuharibika. Kusawazisha nusu mbili za ubongo husaidia kutoa uratibu bora kati ya kufikiria na kuhisi.

Ili nusu mbili zifanye kazi pamoja, ni muhimu kuzoea kufanya harakati zinazovuka katikati ya miili yetu. Kiunga kati ya nusu ya kushoto na kulia ya ubongo inahimizwa kupitia mazoezi kama hayo ya mwili.

Maelewano kati ya Kushoto na Kulia (Ubongo)

Mara tu tutakapojifunza kuleta pande mbili za akili zetu katika maelewano na kuzitumia zote sawa, tutakuwa na njia mbali mbali za kujielezea, kutuwezesha kuishi maisha kwa ukamilifu. Wakati pande zetu za kimantiki na za kihemko zinafanya kazi kwa usawa, tunajisikia vizuri kiakili na mwili; tunafanya maamuzi ya busara na tunahisi nguvu, uwezo na maisha kamili. Tunakuwa raha zaidi kijamii na katika maisha yetu ya kila siku. Sisi ni wenye huruma zaidi, sio tu kwa sisi wenyewe bali na viumbe vingine vyote vilivyo hai, na tunakuwa hodari zaidi na wenye uwezo zaidi wa kujilinda kutokana na uvamizi wa maisha.

Tukiwa na nusu mbili za ubongo katika usawa, tunatambua wakati ni muhimu kusema 'ndio', lakini vile vile jifunze wakati ni muhimu kusema "hapana", tukionyesha usawa mzuri na hamu yetu ya kuzaliwa ya kusaidia wengine. Tunahisi pia katika udhibiti na nguvu zaidi kwa hali ya kujithamini kwetu na uthubutu wetu mzuri. Tuna uwezo wa kutumia vyema uwezo wetu wa utambuzi, kujifunza kwa haraka na kwa urahisi zaidi, na tunaweza kuhifadhi yale tuliyojifunza. Tunakua na uwezo mkubwa wa kuzingatia na kuongeza kumbukumbu zetu.

Kutumia Ubongo wa Kulia na Kushoto Sanjari

Ikiwa tunataka kukuza jamii yenye afya kwa siku zijazo, tunahitaji kuondoka kwenye msisitizo na kuzingatia upande mmoja tu wa ubongo kuelekea usawa mpya na uhuru wa kutumia pande zote mbili sanjari mara nyingine tena. Sio dhana ngumu lakini uvumilivu unahitajika kutekeleza mabadiliko na kuyatenda katika maisha yetu ya kila siku, na katika kila wakati wake.

Kujitenga kutoka kwa jamii yenye msisitizo uliopitiliza juu ya utendaji sio rahisi, na ubatili wetu, tabia iliyoketi katika nusu ya kushoto ya akili zetu, imepokea mafunzo kamili kwa miongo michache iliyopita.

Zoezi: Kuchanganya nusu mbili za ubongo

Simama wima. Ruhusu mkono wako wa kushoto utundike kando ya mwili wako kwa njia ya kupumzika, na ufanye kazi na mkono wako wa kulia tu. Na kidole gumba kikielekeza juu, eleza sura kubwa ya kando-nane-nane hewani mbele yako na mkono wako wa kulia, hakikisha sehemu ya kuvuka ya vitanzi viwili iko katikati ya mwili wako, kwa kiwango cha moyo. Vitanzi viwili vinapaswa kuwa sawa na saizi sawa. Panua mkono wako wa kulia mpaka kushoto na kulia kadri uwezavyo bila kukaza na kuweka kiwiliwili chako sawa. Kuweka kichwa chako kimya, fuata harakati kwa macho yako. Sasa badilisha mikono na fanya zoezi lile lile na mkono wako wa kushoto. Rudia zoezi hilo kwa dakika kadhaa, ukibadilishana mikono.

Zoezi: Pua na sikio

Kutumia vidole vya mkono wako wa kushoto, shika kwa upole ncha ya pua yako huku ukikamata sikio lako la kushoto kwa upole na vidole vya mkono wako wa kulia; mkono wako wa kulia utavuka juu ya mkono wako wa kushoto. Sasa wakati huo huo chukua mikono yako kutoka ncha ya pua yako na sikio lako na ubadilishe vidole vya mkono wako wa kulia kwenye pua yako na vidole vya mkono wako wa kushoto kwenye sikio lako la kulia. Unapobadilishana, mikono yako itaelezea sura nzuri ya kando ya nane mbele ya uso wako. Zoezi hili ni nzuri kwa uratibu wako na kwa kuboresha usawa kati ya pande za kushoto na kulia za ubongo wako. Pia itakusaidia kukutuliza na kuzingatia zaidi. Mara tu unapoweza kufanya zoezi kwa usahihi na vizuri, jaribu kufunga macho yako kwa uzoefu wa kutafakari zaidi, na usawazishe harakati za mikono na pumzi yako. Utaona jinsi uwezo wako wa kuzingatia unavyoongezeka.

Zoezi: Shina la Tembo

Gusa ncha ya pua yako na vidole vya mkono wako wa kushoto. Sasa pitisha mkono wako wa kulia kupitia kitanzi kilichoundwa na mkono wako wa kushoto. Panua mkono wako wa kulia kupitia shimo na ueleze sura ya nane hewani na mkono wako wa kulia. Fuata harakati kwa macho yako. Baada ya dakika kadhaa, badilisha mikono, ukigusa ncha ya pua yako na vidole vya mkono wako wa kulia na utumie mkono wako wa kushoto kuteka ishara hewani.

Kidokezo: Hii pia ni mazoezi bora kwa watoto.

Kugonga ndani ya Uwezo wetu wa Ubunifu usio na kipimo

Mazoezi haya, ambayo yanaweza kufanywa kwa mfuatano, hutoa njia bora zaidi katika uwezo usio na kipimo wa ubunifu ndani yetu, ambayo wengi wetu hutumia sehemu ndogo tu. Sio swali la kutokuwa tayari kutumia uwezo wetu wa ubunifu, lakini badala yake hakuna mtu aliyewahi kutuonyesha jinsi ya kupata pande mbili za ubongo wetu kufanya kazi kwa umoja, kama mashine iliyotiwa mafuta mengi.

Alama isiyo na mwisho inatoa uwezekano mkubwa wa kutusaidia kupata mwelekeo mpya kwa nafsi yetu yote.

Copyright 2018 na Barbara Heider-Rauter. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, EarthDancer,
chapa ya Mila ya Ndani. www.innertraditions.com.

Chanzo Chanzo

Nguvu ya Alama ya Infinity: Kufanya kazi na Lemniscate kwa Ultimate Harmony na Mizani
na Barbara Heider-Rauter

The Power of the Infinity Symbol: Working with the Lemniscate for Ultimate Harmony and Balance by Barbara Heider-RauterKatika mwongozo huu wa kupatikana, mikono, Barbara Heider-Rauter anachunguza ulimwengu wa kiroho wa ishara isiyo na mwisho kwa njia ya kibinafsi na ya vitendo, akiruhusu kila mmoja wetu kunufaika na ushawishi wake mzuri wa usawa na maelewano ndani yetu, mahusiano yetu, na dunia pana. Anaelezea mazoezi rahisi ya kuunganisha tena nusu mbili za ubongo, uchambuzi na kihemko, na anafundisha jinsi ya kutumia taswira rahisi, mazoezi ya mwili, na kuelekeza kuchora ishara ili kupata matokeo ya kweli katika maisha yetu ya kila siku. Imeonyeshwa vizuri kwa rangi kamili.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi (kwa Kiingereza) au ununue Toleo la fadhili (kwa Kingereza).

Kuhusu Mwandishi

Barbara Heider-RauterBarbara Heider-Rauter ni mwalimu mwenye ujuzi na mtaalamu aliye na uzoefu wa miaka mingi. Mmoja wa wataalam wanaoongoza wa aura-soma ulimwenguni, anaongoza jioni za kutafakari, semina za maendeleo ya kibinafsi, na safari za kiroho. Kwa zaidi ya miaka 15, ameendesha duka la kitaalam la kiroho huko Salzburg, ambapo watafutaji wanaweza kukutana na roho za jamaa.

Vitabu vya Mwandishi huyu (kwa Kijerumani)

at

break

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.