Tabaka Ndani: Je! Kujichunguza Kunaweza Kutuonyesha

Karibu haiwezekani kushiriki katika maendeleo ya kweli bila kujua vitu hivi vya uundaji wetu ambavyo, bila kujitambua, vimekuwa vikiturudisha nyuma sio kibinafsi tu, bali pia kama biashara, spishi, na sayari. Kadiri ufahamu wa ulimwengu wetu wa ndani unavyoongezeka, na tunaona mifumo ya kufikiria, kuiga, na tabia, labda tutagundua kuwa sio raha kila wakati kuona njia tunazoshughulikia mambo. Athari kama hizo zinaweza kuwa ngumu kutambua, achilia mbali kumiliki kikamilifu.

Walakini, kuamka kwa ukweli sisi ni mtu mwenye nguvu na kitu cha kufaa kweli kuchangia wakati wetu wa kutembea duniani kunahitaji kujua tabia zetu za fahamu, katika mifumo yetu ya kazi na katika maisha yetu ya kibinafsi. Hizi zinaweza kukimbia kutoka kwa kupotea katika mawazo wakati mwingi, kutenda kwa haraka, kula kwa sababu za kihemko badala ya wakati tuna njaa ya kweli, au kunywa kupita kiasi ili kujipunguza kwa utambuzi mbaya ambao tumenaswa katika hali ambayo inaweza kuchosha au kuumiza.

Kwa kifupi, kujitambua ni kufahamu sehemu zote tofauti zetu, ambazo zingine zitaonekana kuwa za kawaida zaidi, na zingine zinaweza kutushangaza. Habari njema ni kwamba tunapofikia kujua nguvu zetu, na kuhisi kujiamini zaidi katika nguvu hizo, sehemu zenye changamoto za haiba zetu zinahisi kutishia sana. Tunaweza kushughulikia maswala yetu yenye shida kwa kutumia akili zetu, pamoja na kujihami kidogo au kujihukumu. Hii inakuwa mali yenye nguvu na ya vitendo.

Haujui Tabia Yetu ya Kujiumiza?

Wengi wetu tunajihami zaidi na hatujui tabia yetu ya kujifanya hujuma kuliko tunavyotambua. Kufanya uchunguzi wa miili juu ya tabia yetu, tunaweza kuona tabia ya kuwa hasi, kukanusha, kuzuia, kufunga safu ya uchunguzi bila utaratibu unaofaa. Kinyume chake, tunaweza kugundua tuna tabia ya kuruka juu ya farasi wa kupendeza bila utafiti wa kina, na hivyo kufanya maamuzi yasiyofikiriwa ambayo sisi baadaye tunapitia-zaidi wakati kuna kasi ya makubaliano. Hizi ndio aina za mielekeo ambayo haiwezi kupuuzwa na lazima ikabiliwe, haijalishi ni chungu vipi.

Ni kwa sababu mchakato wa kuamsha uwezo wetu wakati huo huo ni wa kufurahisha na changamoto, kwamba inahitaji ujasiri. Ujasiri kama huo unachochewa wakati tunajikuta tukipitia kushuka kwa utulivu katika mila yetu ya kawaida, kupunguzwa kwa wasiwasi wetu ulioenea, na kupungua kwa kutoridhika kwetu. Maendeleo kama hayo katika ubora wa siku zetu hutoa motisha ya kuendelea na safari ya kuamka.


innerself subscribe mchoro


Mawazo Yanayopendwa ya Ego Juu Yetu

Inaweza kuwa ya kushangaza kwa wengine, lakini wengi wetu tumependa maoni juu yetu ambayo sio ukweli haswa. Tunaweza kuamini tunao uwezo au tumeweka tabia ambazo hatuna, au tunaweza kudhani hatuko na shida ambazo wengine wanaweza kuona bado zipo. Wakati mwingine tunaweza kudhani sisi ni wabaya zaidi kuliko vile tulivyo, bila kuona uzuri ndani yetu au kutambua zawadi zetu. Bila kusema, mara nyingi tunashikilia maoni yanayopotoshwa sawa ya wengine, haswa watu ambao ni muhimu kwetu.

Kwa sababu hii, mabadiliko ya kweli yanahitaji kuachilia maoni yetu tunayopenda. Kwa mfano, moja ya imani yangu ilikuwa kwamba ili kuwa na nguvu, nilihitaji kudhibiti. Ikiwa wafanyikazi wetu walikuwa wanahisi kuzidiwa, nilidhibiti hali hiyo. Njia ya busara ingekuwa kuwaruhusu kupata-na hata kutumbukia-usumbufu wa hisia zao mpaka wao wenyewe wapange suluhisho au walipewa motisha kutafuta msaada wangu katika kuunda suluhisho.

Tunapotafuta kujielewa, ni muhimu kuzuia kutazama kwanza akili, ambayo huwa inachambua. Inapendeza zaidi ni kwamba tunatilia maanani mwili wetu. Uchunguzi wa kibinafsi unahitaji kuwa a kosa uzoefu, sio zoezi la kiakili. Inahitaji kuhusisha utumbo, unaowakilisha mwili mzima, pamoja na moyo na kichwa. Ushiriki huu kamili na sisi wenyewe unaruhusu "kujua" zaidi kutokea. Uelewa huu wa uzoefu huwekwa kwenye mawazo na maneno baadaye.

Kinachoendelea Kweli Tunapojikuta Tunagombana

Ego yetu sio tu inatufanya tujisikie kujitenga kutoka kwa kila mmoja, lakini kutoka kwa kila kitu, kwa kweli ukweli wa ujanibishaji. Ni hali hii inayowezesha watu kuamini kuwa biashara, au aina yoyote ya muundo wa jambo hilo, inaweza kufanya kazi kwa kutengwa. Biashara ni biashara, familia ni familia, jamii ni jamii, mazingira ni mazingira, na "kamwe hawa wawili hawatakutana." Hiyo ni upotovu wa ukweli wa ukweli.

Tunatambua umoja wetu wa pamoja, tunachochea mgawanyiko-na ugomvi unaoambatana nao unatawala badala ya umoja wa kufanya kazi pamoja kama timu, na hivyo kudhoofisha uwezo wetu wa kibinadamu, ikiwa sio kuudharau.

Uhusiano wa kibinadamu unakabiliwa na wakati wa mvutano na kutokuelewana. Ingawa msisitizo katika ulimwengu wa biashara ni juu ya vitendo, kazi yetu sio tofauti na maisha yetu ya kibinafsi katika suala hili.

Kuchunguza ni nini haswa inayotukasirisha

Wakati tunasikia kukasirika juu ya kitu au mtu, iwe ni mradi au mwenzako, ni muhimu kuchunguza ni nini haswa kinachotukasirisha. Je! Ni nini kutuchekesha? Tunahisi wapi, na tunaweza kufuata mizizi yake? Hii sio zoezi la akili tu. Kwa kweli tunaweza kupata mahali ambapo mawazo na hisia hizi zinasajili katika miili yetu.

Haifikirii kwa wengi wetu kwamba sababu tunayojisikia kusongamana, kushinikizwa, au kukasirishwa na mwingine inahusiana na hali yetu wenyewe. Walakini, ikiwa vifungo vyetu vinabanwa, tunahitaji kujikumbusha kuwa viko wetu vifungo-maswala yetu ya kibinafsi ambayo yalikuwepo muda mrefu kabla ya hasira ya sasa.

Tunapaswa pia kukumbuka kuwa inachukua nguvu nyingi kutetea dhidi na kupuuza wengine, na ni kukimbia hii kubwa kwa nishati yetu ambayo inasababisha tujisikie tumebanwa na kubanwa. Kupotea katika mawazo na athari za kihemko, kama wengi wetu, ni kuishi maisha chini ya shinikizo. Mara nyingi sio maisha na mahitaji yake ambayo hutufuta, ingawa tunafikiria hii itakuwa hivyo. Badala yake, ni upinzani wetu mkubwa na haswa fahamu kwa vitu, ambavyo hudhihirisha katika mwili wetu kama mvutano.

Kutambua Uhusiano Wetu

Sifa ya uhusiano ulioamka ni kwamba sisi ni watu tofauti ambao hugundua kwamba hakuna utengano. Kukubali kuunganishwa kwetu kunajulisha mawazo yetu juu ya njia bora ya kuendelea na miradi yoyote tunayofanya pamoja.

Uhusiano wenye afya mahali pa kazi hauwezekani tu, lakini ningesema kuwa hauwezi kuepukika mara tu tutakapoamka. Kwa sababu kuwa macho ni kufanya kazi hapa na sasa, tunaendelea zaidi ya maoni yetu ya kihistoria ya kila mmoja, ambayo mara nyingi sio zaidi ya kuchukua kwa mtu mwingine, na kuonana na macho safi.

Watu huenda hawataki kufanya kazi kila wakati, lakini wanaweza kukubali kwamba hata hivyo wanategemeana kwa mafanikio na kuridhika. Kukubali haimaanishi sisi lazima tunapenda kile kinachotokea, lakini tunaweza kuwa wazi kwa jinsi kitu kinafanya kazi, na kiwango cha chini cha uingiliano.

Usio na kiambatisho hutengeneza nafasi ndani yetu ambayo inatuwezesha kujibu kwa njia inayofaa zaidi. Badala ya msukumo wa kuguswa, ambayo ni jaribio la kulazimisha mapenzi yetu kwenye hali, tunatafuta uwezekano wa hali hiyo

Kiambatisho kisichobadilishwa kinabadilisha kukubalika kuwa chachu

Wengi huwa wanachanganya kukubalika na kukubali, lakini wawili hawa hawana kitu sawa. Kwa kweli, tunahitaji kutambua kwamba ni wakati tu tunapokubali ukweli unaowasilishwa kwetu ndipo tunaweza kutenda kwa busara katika hali hiyo. Muhimu ni kugundua chochote kile tunacho kupinga, basi-badala ya kupigania-tambua tunachoweza na hatuwezi kudhibiti. Kwa kuruhusu kile kinachojitokeza, tunafungua mtiririko wa uwezo. Upinzani hutumikia tu kutiririsha mtiririko.

Wakati tunapata shida kujibu uchochezi au hali ngumu na kukubalika, inaweza kuwa na faida kufuata mazoezi ya Wabudhi inayoitwa Tonglen, ambamo tunapumua maumivu ya mwingine na tunatoa nguvu tunayotaka kwa mtu huyo. Unaweza kutaka kujaribu hii wakati mshiriki wa timu anafanya kwa njia ambayo inasababisha uwajibike kwao. Badala ya kuhisi uadui na mtu huyo, utajikuta unawahurumia.

Ni wazo kwamba wakati wowote tunapoingia ndani ya kutosha katika umoja wetu, hisia inayojitokeza ni ile ya kujali. Huruma inalinganisha akili zetu na moyo wetu ili tujibu kwa njia ya kusaidia.

Huruma kwa mtu haimaanishi kuwafunga, wala kuwa na huruma kwetu haimaanishi kujitibu na glavu za watoto. Kinyume chake, wakati mwingine ni zaidi ya kukabili ukweli mgumu kuliko juu ya kujifurahisha. Inahitaji huruma kutazama kwa uaminifu njia ambazo hatuwi sawa na ukweli, lakini kwa kiwango tu ambacho tunakabiliana nacho tunajali wenyewe. Kuchukua ubinadamu wetu kuchukua hatua inahitaji ujasiri na nguvu.

Kujitunza ni dawa muhimu ya uchovu. Sehemu ya kuwa mkweli kwa sisi wenyewe inajumuisha kuweza kubagua kati ya nyakati hizo wakati ni muhimu "kwenda kuvunjika," na wakati ni muhimu kufanya upya na kurejesha.

Kujitolea Kuamsha

Sababu moja ya kampuni kufaidika kwa kuhamasisha wafanyikazi wao kujitambua zaidi ni kwamba, wakati kampuni ina idadi kubwa ya watu walioamka ambao-badala ya kutoka kwa ubinafsi, narcissism, au mtazamo wa kujihami-wana uwezo wa kufanya kazi na wengine, wanaweza kushirikiana kutatua shida na kubuni ubunifu. Hii ndio sababu kujifanyia kazi kunakuja kwanza na ni sehemu muhimu ya kila hatua ya maendeleo inayofuata.

Kwa kuwa watu walioamka wanajua uwezo wao kama mtu mbunifu na pia kivuli chao, kwa makusudi hutumia wakati kukuza nguvu zao na kukabiliana na maswala yao. Kwa sababu hufanya hivi, wana uwezo wa kupatanisha matendo yao na malengo yaliyochaguliwa kwa uangalifu.

Ingawa malengo hutimiza kusudi la kusaidia, kwa watu walioamka ni zana, sio nguvu ya kuendesha. Malengo kwa hivyo yana uwezekano wa kubadilika zaidi. Ufahamu wetu unapoongezeka, tunaweza hata kuacha lengo, tukibadilisha kusudi letu kwa kitu tofauti kabisa.

Sauti inayolenga malengo ndani yetu inaweza kupinga, "Kuna maana gani ikiwa siwezi kufikia lengo nililoweka?" Lakini ni uzoefu halisi wa safari ya maisha-wakati kati ya sehemu zetu za mwanzo na mwisho-ambazo zinaunda maisha yetu ya kila siku, na kwa hivyo, ni muhimu sana. Kuwa kweli katika kila wakati kati ya hizi sehemu za mwanzo na mwisho ndio lengo halisi.

Sio jinsi tunavyoanza na kumaliza ambayo ni muhimu, lakini ni nini tunafanya katikati - kile tunachojifunza, kukamilisha, kutoa, na kushiriki. Je! Tuliishi maisha yetu kwa uadilifu wa maadili wakati wote rahisi na wenye changamoto, na je! Tulijifunza masomo muhimu?

© 2015 na Catherine R. Bell. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya Uchapishaji wa Namasté,
www.namastepublishing.com

Chanzo Chanzo

Kampuni iliyoamshwa na Catherine R Bell.Kampuni iliyoamka
na Catherine R Bell.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Catherine BellCatherine Bell ana digrii kutoka Chuo Kikuu cha Magharibi na MBA kutoka Chuo Kikuu cha Malkia, amethibitishwa katika Riso-Hudson Enneagram na Maeneo Tisa, amechukua kozi ya ICD isiyo ya faida, na ana zaidi ya muongo mmoja wa uzoefu wa utaftaji mtendaji wa kimataifa katika tasnia ikiwa ni pamoja na mbadala, mafuta na gesi, nguvu, miundombinu, teknolojia ya juu, na usawa wa kibinafsi. Anajulikana kwa uwezo wake wa kujenga timu za kiwango cha juu, Catherine huzungumza mara kwa mara juu ya uongozi na kazi kwa shule zote za biashara na kampuni. Pia amehusika katika bodi kadhaa zisizo za faida. Kwa habari zaidi, tembelea http://awakenedcompany.com/