Hali fulani zinaweza kutufagilia na kutuzungusha katika kimbunga mpaka tuhisi kuwa tumeanguka chini. Hizi zinaweza kuwa hali za kihemko na sikushauri kwamba ufiche hisia zako, kwani ziko kwa uzoefu. Walakini, angalia ikiwa unaweza kuchukua muda kurudi nyuma ili uweze kuona hali hiyo wazi zaidi.

Ikiwa utagundua unachukuliwa na mawazo mabaya, rudisha ufahamu wako kwa pumzi yako na ujiulize, 'Je! Hii inaniletea amani? Je! Niko tayari kuiacha hii? '

Tazama Maisha Yako Yanakuwa Rahisi Unapobadilika

Furahiya kutazama jinsi maisha yako inakuwa rahisi unapoenda mbali na mapambano ndani yako. Furahiya kuuliza tu mabadiliko na kutazama mabadiliko hayo yakijitokeza.

Mwanzoni unaweza kuona mabadiliko madogo madogo katika maisha yako na kila kitu kinachoonekana kutiririka kwa urahisi. Unaweza kupata kwamba watu wengine wanaanza kuona tofauti ndani yako. Unaweza hata kupata kwamba hali ambazo umekuwa ukitarajia kila mara kujitokeza. Jambo muhimu zaidi, utaona jinsi unahisi kama hali mpya ya kubadilika. Wakaribishe wote katika maisha yako kwa shukrani ... na rejesha furaha yako ya kina na furaha.

JINSI YA KUBADILI MAZOEZI: Mpango wa Utekelezaji wa Sehemu Tatu

Sasa ni wakati wa kuunda njia yako ya maisha yaliyotimizwa.

Andika, kutoka mahali ulipo sasa, maoni yako, matumaini na matakwa ya nafsi yako mpya na maisha.

Sasa unda seti mpya ya uthibitisho ambao utakusaidia katika kuelekea ukweli huu. Kumbuka kuyataja haya vyema, kwa wakati uliopo, na uwadai kwa moyo wako na akili yako, kwani uwekezaji wa kihemko ni muhimu. Jumuisha mabadiliko yoyote ambayo unahisi yatakusaidia, kwa mfano.

TOFAUTI 1: Ninajiona kama mtu mwenye upendo, wa kimungu na mwenye heri. Najipenda vile vile nilivyo. '

TOFAUTI 2: Ninachagua kuruhusu maisha yangu yatirike na upendo, amani na utimilifu. Nina nguvu na nguvu na ninajua kinachonifaa. '

TOFAUTI 3: Ninaruhusu furaha yangu ya ndani kushamiri bila hitaji la kutegemea kuhisi kushikamana na kuzuiliwa. Utimilifu hutiririka kupitia mimi kila wakati. '

TOFAUTI 4: Ninajiruhusu kujisikia salama, salama na kupatiwa sasa na siku zote. Nina imani katika uwezo wangu wa kuunda maisha ambayo yanajitokeza na mengi na utulivu. '

TOFAUTI 5: Kutoa hasira yangu, hatia, chuki na maumivu kunanifanya nihisi mwepesi, amani na huru. Ninaruhusu upendo kutiririka ndani yangu. '

TOFAUTI 6: "Ninapenda kila sehemu yangu mwenyewe kwa akili, mwili na roho. Ninapata ajabu katika kuwa mimi mwenyewe na kujikumbatia kikamilifu. '

TOFAUTI 7: `Amani na maelewano hutiririka kupitia mimi kila wakati. Ninajipa wakati wa kupumzika. '

TOFAUTI 8: "Ninapenda kusikiliza intuition yangu, nikiamini kuwa ni ukweli wangu na kwa faida yangu ya hali ya juu. Ninajiruhusu kurudisha maisha yaliyotimizwa. '

Sehemu ya 2: Wakati wa Hatua na Mabadiliko

Sasa kwa hatua! Usijali - hii sio orodha ya vitu 300 vya kufanya. Andika tu hatua tano unazoweza kuchukua ili kuunda maisha ambayo yanaonekana na furaha na utimilifu wako.

Mifano inaweza kuwa kuanza burudani, kuandaa wikendi ya kufurahi, kuomba kozi mpya ya kielimu au kufanya juhudi kuona marafiki wako. Nenda na wapi hisia zako zinakupeleka. Na kumbuka kuwa unastahili.

Sehemu ya 3: Ruhusu Kubadilika na Kufurahiya Wewe Mpya

Sikiza hali yako ya kuwa hivi sasa na acha amani na furaha itirike kupitia wewe. Jipe wakati na nafasi ya kujionea mambo ya ndani zaidi yako. Hii itaweka muunganisho wako kwa nafsi yako halisi hai. Shughulikia upinzani wowote kwa kutopumzika, kupumzika na kutafakari katika mazoezi mafupi ya kila siku. Vumilia, jifunze na ujiruhusu kufurahiya mwanzo wa mpya.

Kiini cha imani ni kuamini kwamba ghaibu ni halisi kama inavyoonekana.
-PARAMAHAMSA HARIHARANANDA

Kukabiliana na Changamoto: Kutambua Fursa ya Kubadilika & Kuacha

Kujifunza sio tu kutokea kwa kusoma kitabu na kuchukua maarifa, lakini kwa kuwa nje ulimwenguni na kutumia ujuzi huo kwa vitendo. Kwa hivyo ruhusu uelewa wako mpya uchuje katika maisha yako yote, na ikiwa unakabiliwa na changamoto au hali mpya, jua kuwa sio tu una uwezo wa kukabiliana, lakini kilicho mbele yako ni fursa ya kubadilika.

Labda umekuwa umevaa glasi zako za 'siwezi kuona msaada wowote' kwa muda mrefu sana, kwa hivyo zinastahili kubadilika pia. Ikiwa uko wazi kupokea msaada, inaweza kukuangazia. Usiagize jinsi itafika, jiruhusu tu kuachana na maumivu yako.

Tunaweza kufikiria mfano wa kujifunza kama ond: wakati mwingine changamoto ambazo tumekuwa nazo kabla ya kurudi tena lakini kwa fomu tofauti kidogo. Walakini, wakati huu karibu tunaweza kuweza kuelewa ni kwanini wanajitokeza katika maisha yetu. Na muhimu zaidi tunaweza kuanza kuunda uzoefu tofauti ambao hauhusiani na usumbufu ambao mwanzoni ulivutia hali hizi kwetu.

© 2011 na Nicola Phoenix. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Chanzo Chanzo

Kurudisha Furaha: Mikakati 8 ya Maisha Halisi na Amani Kubwa
na Nicola Phoenix.

Kuwasilisha sintofahamu nane za kawaida juu ya mwili na roho - kama ujamaa, hofu, kushikamana, na machafuko - mwongozo huu unaonyesha jinsi ya kubadilisha maisha mbali na tabia hizi kuelekea furaha, amani, na maelewano. Mwongozo huu husaidia wasomaji kupata maumbile yao ya kimungu na huwaonyesha jinsi ya kuishi maisha yanayolingana nayo ili kutambua utukufu wa kweli ulio ndani.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Nicola Phoenix, MSc, BSc, CP.AMT, DipFryog, anajulikana kama Mwanasaikolojia wa Kiroho, na kliniki yenye shughuli nyingi katikati mwa London. Yeye ni Mtaalam wa saikolojia, mwalimu wa yoga wa Classical, spika ya kuhamasisha, mwenyeji wa kipindi cha redio na mwandishi. Kupitia kazi yake, Nicola anaendeleza mfumo kamili unaoongoza, kusaidia na kuwezesha nyanja zote za mabadiliko ya kibinafsi, ukuaji na maendeleo. Tembelea tovuti yake kwa www.nicolaphoenix.com