Image na Dmitry Rodionov 

Katika Ibara hii

• Mbinu bora za uponyaji kutoka kwa uhusiano wa narcissistic.
• Jinsi kujipenda kunaweza kubadilisha uzoefu wako wa uhusiano.
• Njia ya mwamba wa kijivu ni nini na inasaidiaje?
• Je, masafa ya solfeggio husaidia vipi katika uponyaji wa kihisia?
• Zoezi la kila siku la shukrani ili kuboresha ustawi wako.

Kupata Amani: Uponyaji kutoka kwa Uhusiano wa Narcissistic

na Paris Stephenson. 

Niliandika kitabu hiki, Narcissist na Uamsho, kama zana ya kuponya ili kusaidia wengine kama mimi kuona kuwa sote tumeunganishwa na kwamba tunapaswa kumpenda mtoa mada na kusamehe maumivu ambayo nyote wawili mmepata. Hakuna mwenye makosa.

Uponyaji huja kutoka kwa upendo. Ukuaji unatokana na upendo. Ikiwa unaweza na wakati ufaao, fundisha upendo wako wa narcissist kwa kuwa na mipaka nao. Hii inaweza kuhusisha kuwaruhusu waende na bila mawasiliano. Inaweza kuhusisha kutumia mbinu ya mwamba wa kijivu. Hii ina maana kwamba unakuwa mtu asiyeitikia kihisia na kuwasiliana kwa njia ya kuchosha - unafanya kama mwamba. Kwa sababu watu wadanganyifu huwa na tabia ya kulisha mchezo wa kuigiza, mbinu ya mwamba wa kijivu inahakikisha kwamba hauwapi chochote cha kupata, ili mazungumzo yasiweze kuongezeka.

Lakini jaribu kushikilia upendo moyoni mwako, na uache hisia hasi kama hatia, chuki au hasira kwao kwani hii inaweza kuendeleza mzunguko wa karmic na kuchelewesha ukuaji wa kiroho. Kuwa na kukubalika kwa wao ni nani.

Ikiwa una uhusiano wa mara kwa mara na narcissists, na unashangaa kwa nini hii inatokea na kwa nini huwezi kupata mtu ambaye atakupenda na kukuthamini, lazima kwanza uunda uhusiano na wewe mwenyewe. Usitegemee mtu yeyote akupe kile unachoweza kupata kutoka kwako mwenyewe. Jifunze kupatana na jinsi ulivyo kweli.

Upendo ni hisia nzuri ambayo hutokea ndani yako. Ni nishati yenye nguvu. Sio muamala kati ya watu wawili.

Kupitia Nishati ya Upendo

Wakati wowote unapopata nishati ya upendo, hisia hizi zinaundwa na wewe na hutokea kwa sababu hisia zako zinakuwa za kupendeza. Hisia huunda wakati ubongo unapeana maana kwa hisia ulizo nazo. Kwa kweli, hauitaji mtu yeyote kukupenda - hiyo ni sehemu ya udanganyifu, kwa sababu hisia za upendo ni za ndani.

Pamoja na kiwewe cha uhusiano, uponyaji huja sio tu kwa kujipenda, lakini kutoka kwa kuwa na uhusiano mzuri katika maisha yako na kuweza kutoa shukrani na kuwa wewe mwenyewe. Sio tu upendo kutoka ndani ambao utatusaidia katika uponyaji - pia ni kuwa na uhusiano mwingine na watu ambao tunaweza kuwaamini na kuzungumza nao. Kwa njia hii, tunapata fursa ya kuona na kuona jinsi mahusiano yenye afya yanavyohisi.

Kumbuka mahusiano kamwe hayakuhusu wewe tu - yanahusu YOTE. Ikiwa mtu ana uhusiano mzuri katika maisha yake, anaweza kuhisi chanya zaidi juu ya maisha kwa ujumla, na hii ni kwa sababu tuna uhusiano na kila kitu kutoka kwa familia zetu na wafanyikazi wenzetu hadi kazi yetu.

Zoezi Rahisi la Kila Siku la Kukuza Shukrani

Jaribu zoezi hili rahisi kila siku ili kukuza shukrani. Kila siku, tafuta vitu viwili katika maisha yako ambavyo unashukuru. Hizi zinaweza kuwa vitu vya kimwili ulivyo navyo, uwepo wa mpendwa, mwili ambao nafsi yako inakaa, au kipengele cha mwili wako - chochote unachopenda.

Unaweza kurudia mambo ambayo unashukuru kwa - hakuna sheria. Sasa jisikie mwenye shukrani kwa mambo haya. Kwa kufanya hivi, unajiweka katika mtiririko wa kupokea, mtiririko wa wingi na mtiririko wa uponyaji. Kwa kuangalia kile ulicho nacho, unachukua nafasi ya hisia ya ukosefu na wasiwasi kwa hisia ya nguvu, na nishati yako huanza kubadilika.

Kumbuka, ni sawa kabisa kutojisikia kiroho kila wakati, au kuhisi kutengwa kwa kiasi fulani; inakuja na kuishi duniani na kuwa na uzoefu wa kibinadamu. Jaribu tu uwezavyo kujitunza. Hapo chini nimeunda kichocheo cha chai ya upendo ili kusaidia kujitunza kwako.

Kichocheo rahisi cha chai ya upendo kwa uponyaji, upendo, maelewano na amani

Furahia chai hii wakati wowote; inasaidia kujipenda na kusaidia katika kutuliza mwili kabla ya kulala au kutafakari. Ikiwa wewe na mpendwa mmekuwa na mabishano au kutokubaliana, chai hii inaweza kusaidia kuleta usawa kati yenu, kutoa kitulizo fulani.

Kwa kikombe kimoja cha chai utahitaji:

Kijiko 1 cha rose petals
Kijiko 1 cha chamomile
Kijiko 1 cha lavender

Anza kwa kuweka mimea kwenye bakuli na kuchanganya pamoja. Kisha vuta pumzi chache za kina na uweke mikono yako yote miwili katika nafasi iliyofungwa juu ya bakuli.

Weka nia yako - kwa mfano, 'Ninajifungua kwa upendo wa Mungu.' Kisha taswira mwanga mweupe ukiingia kwenye chai kutoka kwa mikono yako.

Sasa unaweza kuweka viungo vyote kwenye sufuria na kuchemsha kwa dakika kumi, au kutumia sufuria ya chai, au kuongeza viungo kwenye mfuko wa chujio cha chai.

Unaweza kuongeza asali kwa utamu ikiwa unapenda.

Tafadhali kumbuka, ni muhimu kutafiti mimea yoyote unayofikiria kumeza. Ikiwa unatumia dawa au una hali ya kimwili, hakikisha kwamba mchanganyiko ni salama kwako kutumia.

Faida za Uponyaji za Masafa ya Solfeggio

Masafa ya zamani ya Solfeggio yameonyeshwa kutoa faida za uponyaji za kushangaza. Wanaposikilizwa, wana uwezo wa kushawishi akili ndogo na fahamu, kuleta usawa kwa miili ya nishati na kusafisha vizuizi.

Masafa haya yanaaminika kuwa na athari kubwa za kubadilisha. Maumivu na mvutano hupunguzwa wakati ufahamu na amani ya ndani huimarishwa, na kiasi cha nishati ya upendo kinaongezeka.

Kuna tani tofauti za Solfeggio, kila moja ikihusishwa na faida tofauti ya uponyaji. Baadhi ya maarufu zaidi zimeorodheshwa hapa chini:

• 852hz - kurudi kwa utaratibu wa kiroho
• 432hz - mtazamo wa kuongezeka
• 741hz - angavu ya kuamsha
• 639hz - kuunganishwa na wengine na kuimarisha uhusiano
• 417hz - kupata mabadiliko
• 396hz - kuacha hofu na hatia
• 174hz - kutoa maumivu na kuponya aura

Masafa ya solfeggio ambayo mimi binafsi nimepata kuwa ya manufaa zaidi ni sauti ya miujiza ya 528hz. Sauti hii nzuri husaidia na uponyaji wa haraka, mabadiliko, na kuacha mwelekeo mbaya.

Tafakari ya Masafa ya Miujiza ya 528hz

Nimeunda kutafakari ambayo inaweza kufanywa wakati wa kusikiliza masafa ya miujiza ya 528hz. Kusudi lake ni kukusaidia kwa utulivu wa kina huku ukiangalia bila kuamua jinsi mwili wako unavyohisi. Inatoa fursa kwako kuungana na wewe mwenyewe, uwepo wa kimungu 'Mimi ni'. Toni hii inaweza kupatikana kwenye YouTube (bila malipo) pamoja na masafa mengine yote yaliyoorodheshwa hapo juu.

• Anza kwa kutafuta nafasi nzuri ya kulala, ukicheza 528hz chinichini kwa sauti inayokufaa.

• Kabla ya kufunga macho yako, jiruhusu kuchukua muda kuhisi mahali pazuri ulipolala. Jisikie ulaini wa kitanda au sofa, tulia na ufurahie hali ya faraja.

• Mawazo yoyote yakitokea, yatambue na utazame yanavyopita.

• Acha mwili wako wote uunganishwe na uso ulio chini yako.

• Jaribu kutofikiria juu yake sana. Unachofanya hapa ni kujiruhusu kujisikia.

• Uliza timu yako ya uponyaji ya viongozi na malaika kuja na kukusaidia.

• Unapokuwa tayari, anza kwa kuvuta pumzi chache za kina kupitia pua yako na kutoka kupitia mdomo wako.

• Rudia hii hadi ujikute umepumzika kabisa.

• Sasa, ama kwa akili yako au kwa sauti kubwa, rudia mantra, 'Nuru ya uponyaji ya Kimungu, nijaze na furaha yako.'

• Rudia mara kadhaa - kadiri unavyopenda.

• Angalia jinsi nishati yako inavyoanza kuhama.

• Usichukulie tahadhari sana juu yake. Badala yake, ukipata akili yako ikitangatanga, rudisha mawazo yako kwenye pumzi yako, au endelea kurudia mantra. 'Nuru ya uponyaji ya Kimungu, nijaze na furaha yako.'

• Sasa fikiria mwili wako wote unajazwa na mwanga wa upendo na joto.

• Tazama mwanga huu ukiteremshwa kutoka kwenye ulimwengu wa kina kirefu, na kutiririka kwa upole kwenye chakra ya jicho lako la tatu, kama maporomoko ya maji ya mwanga mweupe.

• Wakati mwili wako wote umejaa mwanga unaowaka, jiruhusu kuoga katika hisia zake nzuri.

• Ukiwa tayari, hisi mwanga huu ukitoka kwenye nyayo za miguu yako na kuenea katika ulimwengu.

• Chukua pumzi chache zaidi, na ukiwa tayari, fungua macho yako.

• Chukua muda kuhisi mazingira yako.

• Asante timu yako ya uponyaji kwa kuwa nawe.

Rudia kutafakari huku mara nyingi upendavyo - unaweza kupata uzoefu wa kitu tofauti kila wakati.

Copyright ©2023. Haki zote zimehifadhiwa.

Makala Chanzo:

Kitabu: Narcissist na Uamsho

Narcissist na Uamsho: Mwongozo wa Kiroho wa Uponyaji na Kurudisha Nguvu Zako
na Paris Stephenson.

Imejikita katika utafiti wa kisaikolojia, Narcissist na Uamsho inaangalia unyanyasaji wa kihisia kutoka kwa mtazamo wa kiroho. Ndani ya kurasa hizi, mwandishi Paris Stephenson anachunguza uwezekano wa ushawishi wa karma na matukio ya maisha ya zamani kwenye mahusiano yetu ya sasa, akiuliza ni kwa nini tunaweza kufanya mikataba ya nafsi na walaghai na kwa nini baadhi ya mahusiano na familia ya nafsi zetu yanaweza kuharibu. Umuhimu wa kuvuka miunganisho hii ya kale ya karmic pia inachunguzwa ili tuweze kurejesha nguvu zetu, kuachana na mahusiano ya karmic, na kuunda hatima yetu wenyewe.

Ikiwa umepitia unyanyasaji wa kihisia, basi kitabu hiki kitakuwa chombo muhimu, kukusaidia katika safari yako, kwa lengo lake la kuanza kupaa kwako kiroho na mwanzo mpya, kwa hekima, kutafakari na sala.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. Inapatikana pia kama toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Inatoa mtazamo tofauti wenye maarifa, mwongozo na faraja Mwandishi Paris Stephenson aliunda kitabu cha kujisaidia, Narcissist na Uamsho, kusaidia wale ambao wamepata matatizo ya kihisia katika ushirikiano. Alianza kuandika kama njia ya kukabiliana na mapambano yake ya ndani ambayo yalijidhihirisha katika njia ya ubunifu ambayo inaweza kutoa mwanga na uponyaji kwa wale walio katika mahusiano ya uharibifu. Katika kitabu chake anatoa utafiti wa kisaikolojia kuhusu narcissism na anazama katika kile kinachowezekana kutokea katika kiwango cha kiroho.

Paris ni daktari aliyehitimu wa Reiki na katika muda wake wa ziada anafurahia kutoa mbinu hii ya uponyaji wa nishati kwa marafiki na familia.

Muhtasari wa Makala

"Njia Kamili za Uponyaji Kwa ajili Yako na kwa Mahusiano ya Narcissistic" iliyoandikwa na Paris Stephenson inatoa maarifa ya kukabiliana na changamoto zinazoletwa na uhusiano na watu wenye mihadarati kupitia kujipenda, mbinu ya mwamba wa kijivu na nguvu ya uponyaji ya masafa ya solfeggio. Kitabu kinasisitiza umuhimu wa kuweka mipaka, kukuza kujihurumia, na kujihusisha na mazoea ya kushukuru ili kukuza uponyaji na kuzuia kuendelea kwa mizunguko mibaya.